مجله دلتا

بهترين خوراكي هاي ضد آلودگي هوا ؟!


تغذيه مناسب آلودگي هوا را كنترل مي‌كند؛ چه كسي گفته است كه شير تنها نوشيدني مناسب ضد آلودگي هوا است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

تغذيه مناسب آلودگي هوا

چه بخوريم تا از شر آلودگي هوا خلاص شويم؟ شير؟! شايد اولين ماده غذايي كه در روز هاي آلوده به ذهن ما برسد تا آن را مصرف كنيم، لبنيات و فراورده‌ هاي مربوط به آن يعني شير باشد اما آيا همين يك ماده غذايي مي‌تواند به تنهايي به جنگ آلودگي هوا برود؟ قطعا شما مي‌توانيد تيم سلامتي خود را مجهز تر كنيد؛ لبنيات، ميوه ها و سبزيجات و انواع ويتامين ها مي‌توانند در روز هاي سرد و آلوده، دوستدار قلب و ريه شما باشند.

شما در روز هاي آلوده چه مي‌كنيد؟ بيشتر وقت خود را خارج از منزل هستيد؟ رژيم غذايي مناسبي براي اين روز ها داريد؟ اصلا مي‌دانيد كه در اين روز ها بايد چه گروه از مواد غذايي را بيشتر مصرف كنيد؟ اگر جواب اين سؤالات را نمي‌دانيد، با مجله دلتا همراه شويد.

درمان آلودگي هوا

آلودگي هوا چيست؟ 

هر ماده‌اي كه وارد هوا شود، خواص فيزيكي، شيميايي و زيستي آن را تغيير ‌دهد، هواي آلوده نام مي‌گيرد؛ درواقع آلودگي هوا زماني اتفاق مي‌افتد كه حجم زيادي از ذرات يا مواد مضر از قبيل گاز ها، ذرات و مولكول هاي بيولوژيكي وارد اتمسفر كره زمين شوند؛ قطعا اين فاجعه در روز هاي سرد پاييز و زمستان بيشتر مي‎شود.

عوامل آلودگي هوا

عوامل آلودگي هوا 

قطعا هواي آلوده به خصوص در كلان‌شهر هاي بزرگي مثل تهران تابع عوامل زيست‌محيطي يا انساني زيادي است؛ اين عوامل و منابع آلوده‌كننده را چقدر مي‌شناسيد؟

عوامل طبيعي

 قطعا بسياري از پديده هاي طبيعي بدون دخالت انسان باعث بروز اين مشكل مي‌شوند؛ فوران‌ هاي شديد آتشفشان، وزش طوفان، باد هاي شديد و …  گاز ها و ذراتي را وارد هوا مي‌كنند و باعث تشديد آلودگي هوا مي‌شوند.

فعاليت هاي انساني

 كارخانه هاي صنعتي، كشاورزي، شهرسازي، وسايل گرمازا، نيروگاه ها، وسايل نقليه و … از عوامل آلوده‌كننده هوا هستند؛ اگر هواي پاك و صاف مي‌خواهيم، شايد بهتر باشد از خودمان شروع كنيم؛ مثلا استفاده از وسايل نقليه عمومي در روز هاي آلوده مي‌تواند به حل اين مشكل كمك كند.

تغذيه مناسب-آلودگي-هوا

تغذيه مناسب ضد آلودگي هوا 

 تا به حال براي شما پيش آمده است كه در روز هاي آلوده سوزش چشم يا نفس تنگي بگيريد؟ در اين مواقع بايد چه كنيم؟ اصلا آلودگي هوا چه بلايي بر سر سلامت بدن ما مي‌آورد؟ شايد اولين ضربه هاي اين آلودگي چشم ها، گلو و ريه ما را نشانه بگيرد؛ آن هم با حجم وسيعي از گاز ها، قطرات و ديگر ذرات آلوده موجود در هوا.

حال سؤال اينجا است كه چه بخوريم تا با آلودگي هوا مبارزه كنيم؟ اصلا در روز هاي آلوده از چه مواد خوراكي و رژيم غذايي مناسبي پيروي كنيم؟

بهتر است بدانيد كه مصرف غذا هايي كه ويتامين E و ويتامين D دارند يا مواد غذايي با اسيد چرب امگا ۳ و بتاكاروتن باعث افزايش مقاومت بدن در برابر آلودگي هوا مي‌شوند؛ پس همين حالا تغذيه خودتان را تغيير دهيد.

ويتامين-C و آلودگي هوا

ويتامين هاي ضد آلودگي هوا 

قطعا با تشديد آلودگي هوا، بيماري هاي زيادي بدن شما را درگير مي‌كنند؛ شايد واقعا اينجا به خصوص در روز هاي سرد پاييز و زمستان، ورزش كردن گزينه مناسبي به عنوان يك عامل پيشگيري‌كننده نباشد؛ پس بهتر است از يك رژيم غذايي مناسب پيروي كنيد؛ پس مصرف ويتامين ها، ميوه، سبزيجات و لبنيات را فراموش نكنيد.

ويتامين C  و ويتامين E

مصرف ويتامين c را در روز هاي آلوده فراموش نكنيد؛ بگذاريد تا ريه هاي شما نفس بكشند. قوي ترين آنتي اكسيدان براي بدن شما ويتامين C است؛ اين ويتامين محلول در بدن مي‌تواند راديكال هاي آزاد را از بين ببرد؛ در عين حال، ويتامين C به بازسازي ويتامين E  هم كمك مي‌كند؛ شايد بهترين گزينه ها براي تأمين اين ويتامين ها مصرف آبميوه هاي طبيعي به خصوص خانواده ليمو، آجيل و سبزيجات به خصوص جعفري و كلم باشند.

ويتامين-E و آلودگي هوا

بتاكاروتن

مگر مي‌شود از اين ماده مغذي كه بيشتر در مواد غذايي نارنجي رنگ از جمله هويج و كدو وجود دارد، گذشت؟ اين ماده با فعاليت آنتي اكسيداني‌اش نقش بسيار مهمي در كنترل التهابات ناشي از آلودگي دارد؛ در گروه سبزيجات، برگ تربچه در كنار هويج، كاهو و اسفناج منبع غني از بتاكاروتن است.

منابع غذايي غني از ويتامين C و ويتامين E

  • گروه مركبات مانند پرتقال منابع غني از ويتامين C هستند.
  • ويتامين E موجود در روغن هاي گياهي سالم مثل روغن كانولا، آفتابگردان، بادام زميني و روغن زيتون
  • مصرف آجيل ها به خصوص بادام و تخمه آفتابگردان
  • غذا هاي دريايي مثل ماهي سالمون
  • ادويه و چاشني هاي گياهي مانند پاپريكا، پودر چيلي، سير، ريحان و جعفري

لبنيات-و-شير

درمان آلودگي هوا با شير و فراورده هاي لبني

اگر مي‌خواهيد از تأثيرات منفي آلودگي هوا در امان بمانيد، با لبنيات و به خصوص شير آشتي كنيد. روزانه چند ليوان شير مي‌نوشيد؟ اصلا ميانه خوبي با مصرف لبنيات داريد؟

نوشيدن شير به صورت روزانه، نه تنها كلسيم بدن را تأمين مي‌كند بلكه مثل يك جاروبرقي عمل كرده و باعث تميز شدن مجاري تنفسي مي‌شود. با مصرف اين ماده علاوه بر اينكه استخوان‌بندي بدن خود را محكم‌تر مي‌كنيد، بدن را از شر سموم از جمله گاز هاي آلوده پاكسازي كرده‌ايد؛ ماست و دوغ هم تأثير مشابه اين ماده را دارند البته بهتر است از نوع پروبيوتيك باشند.

ميوه-و-سبزي

ميوه و سبزيجات مفيد در زمان آلودگي هوا 

همانطور كه مي‌دانيد، مصرف ميوه و سبزيجات تازه هم مي‌تواند تا حد زيادي به سلامت بدن شما و دفع سموم كمك كند؛ مثلا شما مي‌توانيد سبزيجات و ميوه هايي مثل طالبي، انبه، كدو تنبل، فلفل، اسفناج، كلم و زردآلو ( حاوي بتاكاروتن) بخوريد يا در رژيم غذايي خود غذا هاي دريايي حاوي سلنيوم، مرغ، نان، آجيل و غلات سبوس‌ دار بگنجانيد.

سيب ؛ ميوه ضد سرب

مواد غذايي كه سرشار از پكتين هستند، سرب موجود در هوا را مي‌گيرند و مانع از نفوذ اين ماده خطرناك به سلول هاي بدن مي‌شوند؛ چه گزينه‌اي بهتر از سيب؟ اين ميوه بهشتي در كنار پرتقال و توت‌فرنگي با انواع متنوعي كه دارد، دوست پوست و مو و قلب شما در روز هاي آلوده است.

سس گوجه فرنگي

ليكوپن موجود در بعضي از غذا ها مانند گوجه فرنگي نقش حفاظتي مؤثري براي ريه، سيستم تنفسي و آسم دارد؛ به جاي اينكه پاستا و ماكاراني بخوريد، سس گوجه فرنگي آن را زياد كنيد يا اينكه عادت كنيد كه صبح خود را با خوردن يك ليوان آب گوجه فرنگي شروع كنيد.

بروكلي؛ درختچه كوچك سلامتي

همانطور كه گفتيم، نقش سبزيجات در كاهش آلودگي و دفع سموم بدن بسيار مؤثر است؛ در اين ميان بروكلي يك سبزي خاص است كه نبايد در رژيم غذايي شما هرگز فراموش شود، نوشيدن نصف فنجان نوشابه جوانه بروكلي خطر زيان هاي ناشي از اكروليين و بنزين را كاهش مي‌دهد.

سير و پياز بخوريد

قبل از اينكه دماغ‌تان را بگيريد، بايد بدانيد كه اين مواد غذايي خاصيت ضد عفوني‌كننده قوي دارند كه خيلي زود مي‌توانند سموم را از بدن دفع كنند. بهتر است بدانيد كه سير، پياز و تره فرنگي هر قدر هم كه بوي آزار دهنده‌اي داشته باشند، حاوي مقدار زيادي گوگرد هستند كه مي‌تواند از مخاط دستگاه تنفسي محافظت كند؛ پس در روز هاي آلوده مصرف اين دو ماده را فراموش نكنيد.

نوشيدن آب زياد

قطعا شما هم درباره تأثير آب درماني بر سلامت بدن چيز هايي شنيده‌ايد. نوشيدن زياد آب به كليه ها كمك مي‌كند تا املاح اضافي از بدن خارج شود و ذرات آلوده مدت زمان كمتري در بدن باقي بمانند.

روغن زيتون

روغن زيتون حاوي الفا توكو فرول و ويتامين E است كه نقش مؤثري در بهبود وضع تنفس دارد؛ اين روغن علاوه بر توكوفرول اسيد چرب غير اشباعي از نوع MONO دارد كه التهاب بدن را كاهش مي‌دهد.

شما مي‌توانيد در رژيم غذايي خودتان از روغن هاي گياهي و به خصوص زيتون چه به صورت مصرف خام اين ماده يا فراورده هاي مربوط به آن حتي در انواع سالاد استفاده كنيد.

بذر كتان

اگر آسم يا آلرژي داريد، در روز هاي آلوده بذر كتان بخوريد؛ اين ماده مغذي خاصيت ضد التهابي قوي دارد. اسيد هاي چرب امگا 3 در بذر كتان ريسك ابتلا به آسم و بيماري هاي قلبي را كم مي‌كنند؛ از اين به بعد سوپ و سالاد خود را با اين ماده مغذي بخوريد.

تغذيه و آلودگي هوا

 

پرهيز غذايي مخصوص هواي آلوده 

تا اينجا درباره رژيم غذايي مناسب در روز هاي آلوده صحبت كرديم و تقريبا شما متوجه شديد كه بايد چه بخوريد تا از شر آلودگي هوا در امان بمانيد؛ حالا سؤال اين است كه در روز هاي آلوده چه مواد خوراكي را نبايد مصرف كنيم؟ اصلا پرهيز غذايي مناسب براي اين روز ها چيست؟

بيماري، تغذيه، سلامتي، مجله دلتا،
ادامه مطلب

امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۵۱:۵۱ توسط:مجله دلتا موضوع:

بيش فعالي در كودكان قابل درمان است؟!


درباره بيش فعالي چه مي‌دانيد؟ آيا اين اختلال فقط مخصوص كودكان است؟ بازيگوش هاي عزيز و پر جنب و جوش شايد شما هم بيمار باشيد، بدون اينكه بدانيد! مجله دلتا را همچنان همراهي كنيد.

بيش فعالي در بزرگسالان

بيش فعالي يا اختلال كم توجهي (ADHD) چيست؟ نشانه هاي يك كودك بيش فعال را مي‌شناسيد؟ آيا مي‌دانستيد كه اين كودكان بسيار باهوش و با استعداد هستند؟ اما به دليل اينكه نمي‌توانند درست تمركز كنند، در زندگي و كار خود درصد موفقيت كمتري خواهند داشت؟ مجله دلتا خبر از يك بيماري ديگر مي‌دهد؛ بيش فعالي در كودكان و بزرگسالان!

بيش فعالي در بزرگسالان

بيش فعالي چيست؟

اختلال كم توجهي يا بيش فعالي (ADHD) يك اختلال رواني است كه بيشتر در كودكان اتفاق مي‌افتد؛ شايد يكي از شايع‌ترين علائم اين بيماري را بايد جنب و جوش بيش از حد كودك دانست؛ براي تشخيص اين اختلال لازم است كه برخي از علائم تا قبل از سن هفت سالگي بروز كند؛ البته اين علائم بايد حداقل شش ماه باقي بماند.

علائم بيش فعالي

بيش فعالي در كودكان

همانطور كه گفته شد، بيش فعالي (ADHD) يا اختلال نقص توجه يك اختلال شايع در كودكان است؛ به طوري كه حدود سه تا پنج درصد كودكان در سن مدرسه اين بيماري را تجربه مي‌كنند. البته ميزان شيوع اين بيماري در پسران بيشتر از دختران است؛ يعني فعاليت هاي بيش از حد يا پرتحركي، كم توجهي و رفتار هاي تكانشي ( 3 عامل اصلي نمود اين بيماري ) در پسران بيشتر مي‌شود.

درواقع، اين اختلال در پسران ۳ برابر دختران اتفاق مي‌افتد و معمولا در دختران دير تر تشخيص داده مي‌شود؛ بي‌نظمي، بي‌توجهي و ناديده گرفتن موضوعات اطراف، مشكل در آموختن مهارت ها و حل مسئله از علائم بيش فعالي در دختران است اما در پسران نشانه هايي مانند انجام رفتار هاي غير معقول و غير منطقي، پرخاشگري و… وجود دارد.

انواع بيش فعالي

انواع بيش فعالي

اين بيماري يا اختلال تمركزي معمولا كودكان و بزرگسالان را درگير مي‎كند؛ بهتر است بدانيد كه حتي يك كودك نوپا هم مي‎تواند به اين اختلال دچار شود.

انواع بيش فعالي در كودكان

با توجه به مشكلاتي كه اختلال ADHD  براي كودك به وجود مي‌آورد، اين اختلال را در سه دسته كلي طبقه‌بندي مي‌كنند:

اختلال بيش فعالي از نوع بي توجه

كودكان با اختلال بي توجهي، فعاليت زيادي ندارند؛ در واقع مشكل اصلي اين كودكان عدم توجه و عدم تمركز است؛ به همين دليل ممكن است به سادگي اختلال در آن ها شناسايي نشود.

اختلال بيش فعالي از نوع بيش فعال _ تكانش‌گري

كودكان مبتلا به نوع بيش فعال _ تكانشگر مشكلي در حفظ توجه ندارند ولي نشانه هاي بيش فعالي رفتاري در آن ها به وضوح ديده مي‌شود.

اختلال بيش فعالي از نوع تركيبي

شيوع و بروز اين دو نوع اختلال مي‌تواند به صورت رفتار هاي تركيبي در فرد هم بروز كند.

علت بيش فعالي

بيش فعالي كودكان نوپا را هم درگير مي‌كند؟

اين احتمال وجود دارد كه كودكان نوپا با كودكاني كه اختلال ADHD  دارند، اشتباه گرفته شوند؛ چون علائم زير، در كودكان ۳ ساله و كمتر كه در حال رشد هستند، هم ديده مي‌شود:

  • عدم تمركز لازم روي فعاليت ها
  • انرژي مازاد
  • حركت هاي تكانشي و هيجاني

بيش فعالي

علائم بيش فعالي

اختلال كم توجهي يا بيش فعالي به خصوص در كودكان چه علائمي دارد؟ آيا شما يك كودك پر جنب و جوش و بيش فعال داريد و از اين مسئله بي‌خبر هستيد؟ شايد اشتباه بسياري از والدين اين باشد كه اين اختلال را در كودكان با بازيگوشي اشتباه مي‌گيرند؛ اما داستان اين بيماري چيز ديگري است؛ بياييد با علائم اين بيماري بيشتر آشنا شويم:

  • تكان خوردن بيش از حد دست و پاي كودك
  • يك كودك بيش فعال در كلاس درس و در بيشتر مواقع سر جايش نيست.
  • احساس بي‌قراري در اين كودكان معمولا با دويدن بيش از حد و غير طبيعي همراه است.
  • اين كودكان نمي‌توانند بدون سر و صدا بازي كنند.
  • اين كودكان در بيشتر مواقع، بيش از حد صحبت مي‌كنند.
  • گم كردن وسايل
  • عدم تمركز در جزئيات

علت بيش فعالي در كودكان چيست؟

دليل بروز بيش فعالي در كودكان تركيبي از عوامل ژنتيكي و محيطي است. اين كودكان در بخش هايي از مغز دچار نقص جزئي هستند؛ از عوامل محيطي بروز بيش فعالي در كودكان:

  • سيگار كشيدن يا مصرف الكل در بارداري توسط مادر
  • بروز مشكلات خاص حين بارداري يا زايمان مادر
  • سابقه وجود اختلال نقص توجه _ بيش فعالي در خويشاوندان ( ژنتيك)
  • مسمويت ناشي از سرب موجود در هوا ( ناشي از دود اتومبيل ها و آلودگي هوا)

اختلال كم توجهي

درمان بيش فعالي كودكان

تغذيه، ورزش، روان درماني و مصرف دارو در كنار نقش والدين بسيار مهم است و مي‌تواند اين اختلال را در كودكان كنترل و درمان كند.

درمان بيش فعالي با رژيم غذايي

بهتر است اين گونه بگوييم كه پس از تأثير خانواده بر كنترل كودك بيش فعال، مي‌توان از تأثير رژيم غذايي براي درمان اين بيماري صحبت كرد؛ مثلا زياده‌روي در خوردن شكر ( كيك، شيريني، شكلات، بيسكوئيت، نوشابه هاي شيرين و …)، فست فود (غذا هاي با روغن سرخ‌شده، پنير پيتزا، گوشت هاي فراوري شده و … ) همگي از محرك هاي غذايي در كودكان بيش فعال هستند؛ پس بهتر است اول از همه رژيم غذايي خود را تغيير دهيد.

علائم و درمان بيش فعالي

درمان بيش فعالي در بزرگسالان

درست است كه اين بيماري بيشتر از همه كودكان را درگير مي‌كند اما ممكن است كه بزرگسالان هم با اين اختلال دست و پنجه نرم كنند؛ البته جاي نگراني نيست؛ چون اين بيماري قابل كنترل و درمان است؛ اگر با تشخيص پزشك مشخص شد كه شما يك فرد بيش فعال هستيد، اين راهكار هاي درماني را جدي بگيريد:

نظر شما درباره اين اختلال چيست؟ آيا كودك شما هم بيش فعال است؟ اصلا شايد خود شما هم علائم بيش فعالي داريد و خبر نداريد. اگر اينطور است، اميدوار هستيم كه راهكار هاي ارائه‌شده به درمان هر چه سريع‌تر شما كمك كند؛ مجله دلتا براي شما بازيگوش هاي عزيز آرزوي سلامتي مي‌كند.

همچنين بخوانيد:

خواص شير و فضولات الاغ(+ويدئو)

خواص خيارشور

رژيم لاغري كتوژنيك چيست؟


برچسب: بيماري، تغذيه، سلامتي، كودك، مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۳۸:۰۱ توسط:مجله دلتا موضوع:

گشنيز ؛ سلطان سبزي هاي معطر!


گشنيز فقط سبزي آش نيست! از خواص اين سبزي معطر چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

تخم گشنيز

باز هم سبزي خوردن اما اين بار گشنيز! قطعا گشنيز فقط سبزي آش نيست! همين سبزي معطر با گلبرگ هاي كوچكش مثل اسفناج كم خوني را درمان مي‎كند. از خواص تخم گشنيز چه مي‎دانيد؟ اصلا تا به حال از اين سبزي زيبايي به عنوان ماسك خانگي استفاده كرده‌ايد؟ با مجله دلتا و يك داستان خوشمزه ديگر همراه باشيد.

سبزي خوردن

گشنيز چيست

نام علمي گياه گشنيز، كورياندروم ساتيوُم ال (Coriandrum sativum L) است. برگ‌ هاي اين سبزي عطر خوش و آشنايي دارند و معمولا به‌ صورت خام يا خشك‌شده در آشپزي استفاده مي‌شوند.

ويتامين هاي گشنيز

يك سبزي ضد نفخ و اشتها‌آور كه بسيار هم معطر و پر از ويتامين است. گشنيز حاوي ويتامين A، ويتامين C، ويتامين B6، آهن، منيزيم، كلسيم، پتاسيم و فيبر است. تحقيقات نشان مي‌دهد كه مصرف اين سبزي باعث دفع سرب و آلومينيوم مي‌شود.

خواص تخم گشنيز

 

خواص تخم گشنيز

  • اگر قلب سالم‌تري مي‌خواهيد، تخم گشنيز بخوريد؛ تخم اين سبزي نشاط‌آور است و به قلب نيرو مي‌دهد.
  • براي درمان تب، سرماخوردگي و سرفه از مخلوط جوشانده اين گياه با سوپ آب مرغ و گشنيز استفاده كنيد.
  • تخم گشنيز قاعده آور و ادرار آور است و تركيب آن با عسل شير مادران را زياد مي‌كند.
  • براي تسكين درد دندان يا اسهال خوني تخم گشنيز بجويد.

خواص عرق گشنيز

عرق گشنيز هم بسياري از بيماري ها را درمان مي‌كند؛ اگر فشار خون داريد يا ناراحتي معده يا بيماري هاي ديگري مثل بواسير، ديابت و نقرس از اين نوشيدني ميل كنيد؛ عرق گشنيز ماده ضد تشنج است.

آش گشنيز هم خاصيت دارد؟

همانطور كه گفتيم گشنيز فقط سبزي آش نيست؛ اين آش خوشمزه مي‌تواند با تركيب ديگر سبزي ها و حتي آبغوره به درمان كهير، برص و ساير بيماري هاي پوستي كمك كند.

گشنيز

خواص گشنيز

از خواص اين سبزي بي‌نظير چه مي‌دانيد؟ با ما همچنان همراه باشيد.

سبزي ضد سرطان

بسياري از دانشمندان، خواص گشنيز براي سلامتي را ثابت كرده‌اند. اين سبزي معطر با آنتي اكسيدان هاي فراوان و ديگر ويتامين هايش سلول هاي سرطاني را مهار مي‌كند. ويتامين هاي موجود در اين سبزي در كاهش استرس اكسيداتيو ناشي از سرطان بسيار مؤثر هستند.

تنظيم فشار خون و درمان كم خوني

مصرف اين سبزي در بسياري از بيماران به‌ طور مثبتي فشار خون را كاهش داده است؛ در نتيجه احتمال بروز بيماري هاي قلبي – عروقي از جمله حملات قلبي و سكته مغزي كمتر شده است.

همچنين اين سبزي، به دليل داشتن آهن فراوان، كم خوني را درمان مي‌كند، براي اين منظور شما مي‌توانيد از آب گشنيز استفاده كنيد؛ وقتي ميزان آهن بدن فرد تنظيم شود، استخوان ها هم استحكام پيدا مي‌كنند؛ از طرف ديگر، در مركز برگ هاي گشنيز كلسيم مناسبي وجود دارد كه از پوكي استخوان جلوگيري مي‌كند.

پوست و مو

سلامت و زيبايي پوست و مو

قطعا انواع مختلف از سبزي خوردن مي‌تواند پوست و موي شما را زيبا تر كند؛ چه گزينه‌اي بهتر از گشنيز معطر؟! از خواص ضد عفوني‌كننده، ضد قارچي و آنتي اكسيداني گشنيز خبر داريد؟ اين سبزي براي درمان بيماري ‌هاي پوستي مانند اگزما، خشكي پوست و عفونت ‌هاي قارچي گزينه مناسبي است.

ماسك عسل و گشنيز

براي داشتن پوست درخشان تر مي‌توانيد از گشنيز تازه با تركيب عسل و برنج قهوه اي به عنوان ماسك استفاده كنيد. كه سلول هاي مرده پوست را از بين مي‌برند البته مي‌توانيد از تركيب ماسك دوغ و گشنيز هم براي پاكسازي پوست خود استفاده كنيد؛ چون اسيد هاي لاكتيك طبيعي در محصولات لبني مانند دوغ به لطافت بيشتر پوست كمك مي‌كنند.

تخم گشنيز

گشنيز ؛ سبزي لاغري

گشنيز براي كاهش وزن و لاغري سبزي بسيار عالي است. از اين سبزي مي‌توانيد در سوپ و سالاد و به عنوان چاشني غذا ها و حتي به صورت خام استفاده كنيد، حتي نوشيدن آب گشنيز به همراه عسل، ميوه ها و سبزي هاي تازه از جمله ليمو مي‌تواند به كاهش وزن و لاغري شما كمك كند.

درمان بواسير

مخلوط سركه با 10 گرم گشنيز بو داده و نوشيدن اين معجون بواسير را درمان مي‌كند.

درمان درد گوش

دمنوش گشنيز خشك جوشانده‌ شده ( 5 گرم در 100 سي‎سي آب) و خوردن 3 روزه آن درد و عفونت گوش را بر طرف مي‌كند.

آلزايمر و زوال عقل

براي درمان اختلال حواس كه با عصبانيت همراه است، آب گشنيز، آب ليمو شيرين و كمي عرق كاسني را به صورت ناشتا ميل كنيد.

درمان اسهال

تركيب روغن‌ هاي اسانسي موجود در گشنيز مانند بورنئول و لينالول، به گوارش، عملكرد مناسب كبد و سلامت روده‌ كمك مي‌كند و باعث كاهش اسهال مي‌شود.

تنظيم دوره پريود خانم ها

گشنيز محركي طبيعي است و ترشحات غدد درون‌ريز را تنظيم مي‌كند. اين تأثير هورموني به تنظيم سيكل قاعدگي خانم ها كمك مي‌كند و درد قاعدگي را كاهش مي‌دهد.

مراقبت از چشم

بتاكاروتن موجود در اين سبزي به جنگ بيماري هاي مربوط به چشم مي‌رود. اين سبزي آنتي اكسيدان، ويتامين A و ويتامين C فراواني دارد كه از فشار عضلات چشم جلوگيري مي‌كند و باعث تقويت بينايي مي‌شود.

كنترل ديابت

به علت اثر تحريك‌كنندگي گشنيز بر غدد درون‌ريز، ترشح انسولين از پانكراس افزايش مي‌يابد؛ در نتيجه سطح انسولين خون بالا مي‌رود. اين مسئله باعث تنظيم قند خون مي‌شود.

درمان بي‌خوابي

اين سبزي مثل كاهو و ديگر گياهان دارويي از جمله گل گاو زبان مي‎تواند بي‌خوابي شما را درمان كند؛ وجود فيتونوترينت‌ها و مواد ديگر در گشنيز مي‌تواند مواد شيميايي موجود در بدن را متعادل سازد.

تخم گشنيز

مضرات گشنيز

قطعا مصرف بيش از حد هر ماده غذايي و از جمله گشنيز مي‌تواند خطرناك باشد؛ از جمله عوارض اين سبزي:

  • مشكل قلبي – عروقي
  • كاهش هوشياري
  • تحريك‌پذيري پوست

شما از اين سبزي چگونه استفاده مي‌كنيد؟ سوپ مرغ، ماهي شكم پر با سبزيجات، آش، دمنوش و … فرقي نمي‌كند، فقط از اين سبزي خوشمزه و معطر نمي‌توان گذشت، موافق هستيد؟


برچسب: بيماري، تغذيه ، سبزي ، سلامتي ، مجله دلتا،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۲۵:۱۱ توسط:مجله دلتا موضوع:

8 خاصيت شگفت انگيز روغن فندق !


فندق فقط آجيل خوردني نيست! روغن فندق پوست و موي شما را زيبا تر مي‌كند؟ از خواص اين روغن جادويي چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

روغن-فندق

چرا روغن فندق؟ قطعا فندق همانطور كه مي‌تواند يك آجيل خوشمزه و غذاي مخصوص سنجاب هاي كوچولوي جنگلي باشد؛ به همان اندازه هم مي‌تواند يك غذاي غني و سالم براي پوست و موي شما باشد.

البته و به طور قطع روغن هاي گياهي زيادي مثل كرچك، نارگيل و حتي آرگان وجود دارد كه مي‌توانند براي پوست و موي شما يك غذاي خوشمزه باشند اما روغن هاي چربي كه از انواع مختلف آجيل ها تهيه مي‌شوند، چيز ديگري هستند؛ شما كدام روغن را بيشتر دوست داريد؟

اصلا به زيبايي پوست و موي خودتان اهميت مي‌دهيد؟ بگذاريد اين گونه بگوييم؛ همانطور كه شما براي تأمين انرژي بدن‌تان نياز به غذا داريد، تمام ارگان هاي حياتي بدن به خصوص پوست و موي شما هم همينطور هستند، اصلا به زيبايي پوست و موي خودتان اهميت مي‌دهيد؟ با صفحه سلامتي مجله دلتا همراه باشيد.

روغن فندق

فندق ؛ آجيل زيبايي

يك آجيل گرد و خوشمزه كه در كنار پسته، بادام و ديگر خوراكي هاي پذيرايي به ما چشمك مي‌زند. طعم اين آجيل را دوست داريد؟ فرقي نمي‌كند كه از اين آجيل چگونه استفاده مي‌كنيد؛ اگر قصد زيبا شدن با انواع ماسك، رژيم يا خوراكي هاي متنوع را داريد، روغن فندق را فراموش نكنيد.

ويتامين هاي فندق

فندق سرشار از مواد معدني و ويتامين‌ هاي مختلف مانند منيزيم، پتاسيم، كلسيم، فولات، روي، آهن، منگنز، ويتامين A، C، E، K، تيامين، ريبوفلاوين، پيريدوكسين، اسيد پانتاتپنيك و نياسين است؛ اصلا باورتان مي‌شود، يك آجيل گرد و كوچولو مثل فندق اين همه ويتامين داشته باشد؟

آجيل

خواص فندق

از اين آجيل ريز، تپل و گرد چه كار ها كه بر نمي‌آيد! خواص اين آجيل خوشمزه را مي‌دانيد؟ با ما همراه باشيد:

  • سرشار از آنتي‌ اكسيدان است.
  • اين آجيل براي قلب مفيد است.
  • كنترل ديابت و كاهش سطح قند خون
  • آجيل ضد التهاب و ضد سرطان

روغن فندق

روغن فندق از خود فندق به دست مي‌آيد و بسيار خوش ‌طعم است كه البته در پخت و پز هم از آن استفاده مي‌شود. اين آجيل از نظر ميزان پروتئين و چربي غير اشباع بسيار غني است، علاوه بر آن، حاوي مقادير قابل توجهي از ويتامين ب۱ و ويتامين ب۶ و البته ميزان كمتري ويتامين‌  B است.

طرز تهيه روغن فندق

براي تهيه اين روغن مقداري از دانه‌ هاي پوست‌كنده فندق را در تابه بريزيد و حرارت ملايم دهيد تا كمي برشته شود؛ سپس فندق ها را آسياب كنيد، اين كار را چندين مرتبه انجام دهيد تا يك خمير روغني از آن به دست بيايد؛ سپس خمير را داخل يك پارچه قرار دهيد و با فشار ملايم و تدريجي روغن آن را جدا كنيد؛ روغن زيبايي شما آماده است.

خواص روغن فندق

روغن فندق ؛ روغن زيبايي پوست 

بياييد با غذاي طبيعي پوست و مو بيشتر آشنا شويم. روغن فندق واقعا پوست و موي ما را زيبا تر مي‌كند؟

روغن آب‌رسان

ميزان بالاي ويتامين E و اسيد چرب موجود در اين روغن به افزايش آب‌رساني لايه‌ هاي بيروني پوست كمك مي‌كند. ويتامين E با هيدراته نگه داشتن پوست باعث حفظ حالت ارتجاعي و سفت شدن پوست مي‌شود.

كلاژن سازي براي پوست

كلاژن پروتئيني ضروري است كه استخوان‌ ها، اندام‌ ها و تاندون‌ هاي بدن شما را به هم متصل نگه مي‌دارد. كلاژن به پوست، ساختار و قابليت كش‌ساني مي‌دهد. با افزايش سن، قطعا كلاژن كمتري در پوست ما توليد مي‌شود، اينجا است كه ويتامين E موجود در اين روغن به داد پوست ما مي‌رسد.

روغن فندق ؛ ضد آفتاب طبيعي پوست

همه ما مي‌دانيم كه ضد آفتاب ها هميشه شيميايي نيستند، بسياري از آن ها مي‌توانند از دسته خوراكي هاي خوشمزه باشند. نور خورشيد راديكال‌ هاي آزادي را ايجاد مي‌كند كه به سلول‌هاي شما آسيب مي‌زند و باعث پيري پوست مي‌شود. باز هم ويتامين E  موجود در اين آجيل و روغن آن معجزه مي‌كند؛ اين ويتامين با خنثي كردن راديكال‌ هاي آزاد و محافظت از غشاء سلول‌ ها محافظ طبيعي پوست شما در برابر نور خورشيد است.

زيبايي پوست و مو

ضد عفوني‌كننده طبيعي جوش و آكنه

با اين روغن براي هميشه از شر جوش و آكنه هاي چركي پوست خلاص مي‌شويد. اين روغن با خواص ضد باكتري كه دارد، منافذ پوست را كوچك مي‌كند؛ به اين ترتيب، مشكلات پوستي مانند ترك لب، ترك ‌هاي پوستي و جاي زخم خيلي زود بر طرف مي‌شود.

درمان پوست چرب

يكي از خواص روغن فندق درمان پوست چرب است. اين روغن، منافذ پوست را مي‌بندد و ترشح روغن از پوست هاي چرب را تنظيم مي‌كند ؛ اين يعني شما خيلي سريع مي‌توانيد پوست روشن و بدون لك داشته باشيد؛ براي اين منظور مي‌توانيد از صابون هاي گياهي كه از اين مواد و روغن ها تهيه مي‌شوند، استفاده كنيد.

تهيه ماسك صورت با روغن فندق

اگر دچار پوست چرب و آكنه هستيد، با استفاده از روغن فندق ماسك بسازيد. يك قاشق روغن فندق، يك قاشق روغن جوجوبا و دو قطره روغن معطر ليمو را به يك قاشق غذاخوري خاك رس سبز اضافه كنيد، با اين مواد خميري درست كرده و آن را ۱۰ دقيقه روي صورت بگذاريد؛ سپس با آب ولرم آن را بشوييد.

زيبايي پوست و مو

خواص روغن فندق براي مو

رنگ موي طبيعي

تا وقتي روغن هاي طبيعي و گياهي هستند، چرا رنگ موي شيميايي؟ حنا، سدر، قهوه و حتي آب لبو و دارچين مو هاي شما را زيباتر خواهند كرد؛ امتحان كنيد.

روغن فندق براي رنگ كردن مو با مواد ارگانيك يك گزينه بسيار مفيد است. از عصاره اين ماده مغذي در انواع رنگ مو ها استفاده مي‌شود، فندق نه تنها رنگ قهوه‌ اي شادي به مو هاي‌ ما مي‌دهد بلكه دوام رنگ فعلي را هم تضمين مي‌كند؛ اگر قصد رنگ كردن مو هاي خود را با روغن ها و گياهان طبيعي داريد، مي‌توانيد از اين مواد به صورت تركيبي استفاده كنيد.

تقويت و استحكام مو

اگر شما هم دوست داريد كه مو هاي‌تان مثل طناب محكم شود، روغن فندق استفاده كنيد البته مي‌توانيد به طور طبيعي هم از اين آجيل به صورت روزانه استفاده كنيد. براي اين منظور مي‌توانيد با مقدار كمي از اين روغن پوست سر و موي خودتان را ماساژ دهيد؛ بگذاريد اين محلول يك شبانه‌روز روي مو هاي شما باقي بماند؛ سپس آن را بشوييد. همچنين اين روغن به درمان ريزش مو هم كمك مي‎كند.

درمان موخوره

فندق براي رفع موخوره بسيار مؤثر است؛ اگر مو هاي سالم و درخشاني مي‌خواهيد، مي‌توانيد قسمت انتهايي مو هاي خود را با اين روغن ماساژ دهيد.

خواص روغن فندق

مضرات روغن فندق

شايد يكي از بارز ترين ويتامين ها در اين آجيل و عصاره آن، ويتامين E باشد؛ البته بهتر است بدانيد كه مصرف بيش ‌از حد ويتامين E  هم عوارض خاص خودش را دارد:

  • ضعف و خستگي
  • حالت تهوع
  • تاري ديد
  • گاز معده
  • اسهال

بنابراين، اگر پوست و موي زيبا تري مي‌خواهيد، استفاده از روغن هاي گياهي به خصوص روغن فندق را فراموش نكنيد؛ تأثير مستقيم اين روغن براي زيبايي پوست و مو مي‌تواند از مصرف آجيل هم بيشتر باشد.


برچسب: پوست و مو، تغذيه، زيبايي، سلامتي،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۰ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۲۸:۴۳ توسط:مجله دلتا موضوع:

درمان فوري يبوست ؛ چرا و چگونه؟


آيا مي‌دانستيد كه مصرف بيش از حد شير مي‌تواند باعث يبوست شود؟ اصلا درباره اين بيماري و علائم آن چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

علائم يبوست

يبوست يك بيماري همه‌گير است كه البته بيشتر از همه گريبان سالمندان و كودكان را مي‌گيرد. علت و علائم يبوست را مي‌شناسيد؟ راهكار هاي درمان آن را چطور؟ شايد ساده‌ترين راهكار هاي درماني اين بيماري تغذيه و رژيم غذايي مناسب باشد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

علت يبوست

يبوست چيست؟

يبوست يك بيماري مربوط به سيستم گوارش است كه در آن فرد براي خروج مدفوع با سختي روبه‌رو است. در بيشتر موارد يبوست به دليل جذب زياد آب توسط كولوني اتفاق مي‌افتد كه آن را از مواد غذايي به خود مي‌گيرد و باعث مي‌شود كه غذا از طريق دستگاه گوارش آهسته‌تر حركت كند و وقتي اين اتفاق مي‌افتد، بيرون‌روي و تخليه روده ها بسيار دردناك باشد.

اين مشكل زماني حادتر مي‌شود كه شما بيماري هاي مقعدي مثل بواسير داشته باشيد كه در اين صورت بيرون‌روي شما بسيار دردناك و در برخي مواقع با خونريزي همراه خواهد بود.

يبوست بارداري

درمان يبوست كودكان

هميشه اسهال يك بار هم يبوست! همانطور كه گفتيم، يبوست يك بيماري همه‌گير است كه البته بيشتر از همه كودكان و سالمندان را درگير مي‌كند؛ اگر كودك شما مشكل بيرون‌روي يا يبوست دارد، نگران نباشيد؛ اين گونه مشكلات با كمك گياهان دارويي و طب سنتي قابل حل است.

براي درمان يبوست كودكان مي‌توانيد عرق كاسني را با عسل به صورت ناشتا به كودك خود بدهيد يا اينكه از انواع سبزي خوردن و ميوه هاي مخلوط مثل كاهو، جعفري و گشنيز در انواع سوپ و سالاد هاي خانگي استفاده كنيد. مصرف اين گونه مواد فيبر دار مي‌تواند هضم غذا و حركت روده را روان كند؛ درنتيجه عمل دفع براي كودكان راحت تر خواهد شد.

يبوست

علائم يبوست

يبوست هم مثل بيماري هاي ديگر علائم خاص خودش را دارد؛ هنگام خروج مدفوع با مشكل رو‎به‎رو مي‌شويد و عمل دفع شما با فشار همراه است؟ اين يك نشانه جدي است؛ شايد شما هم مشكل يبوست دارد؛ اين علائم را جدي بگيريد:

  • مدفوع كمتر از حد معمول است.
  • معده درد و گرفتگي معده
  • احساس سوزش و تهوع
  • از دست دادن اشتها

فيبر

علت يبوست 

يبوست زماني اتفاق مي‌افتد كه كولون آب زيادي را جذب كند كه به دليل ضعيف شدن عضلات روده اين اتفاق مي‌افتد، اين مسئله حركات مدفوع را آرام مي‌كند؛ اما واقعا چرا يبوست مي‌گيريم؟ معمولا به اين دلايل:

كمبود فيبر در رژيم غذايي

تا مي‌توانيد ميوه و سبزي بخوريد؛ اين يك پيام سلامتي از جانب مجله دلتا براي شما خوانندگان عزيز است. افرادي كه در رژيم غذايي خود به مقدار كافي از فيبر استفاده نمي‌كنند، به احتمال زياد از يبوست رنج مي‌برند.

اين مسئله مهم است كه غذا هاي فيبر دار مانند: ميوه، سبزيجات و دانه هاي غني مصرف كنيد. فيبر باعث ترويج حركات روده مي‌شود و از يبوست جلوگيري مي‌كند. غذا هايي كه فيبر كم دارند، عبارتند از: غذا هاي پرچرب مانند پنير، گوشت و تخم مرغ؛ پس بهتر است در رژيم غذايي خود تجديد نظر كنيد.

يبوست

ورزش نمي كنيد

يبوست ممكن است گاهي به دليل عدم فعاليت فيزيكي در فرد روي دهد كه در بزرگسالان و افراد مسن بيشتر ديده مي‌شود؛ برخي از كارشناسان معتقدند كه ورزش و  فعاليت بدني، متابوليسم و سوخت و ساز بدن را زياد مي‌كند؛ درنتيجه غذا بهتر هضم مي‌شود و ديگر اثري از يبوست باقي نخواهد ماند.

مصرف برخي دارو ها

بسياري از دارو ها هم مي‌توانند باعث يبوست شوند؛ از جمله: دارو هاي ضد درد (مواد مخدر)، دارو هاي حاوي كدئين، دارو هاي ضد افسردگي (آمي تريپتيلين) و دارو هاي ضد تشنج و …

مصرف بيش از حد شير

برخي از مردم هنگام مصرف شير و فراورده هاي لبني هم با مشكلات هضم و شكم درد و حتي يبوست مواجه مي‌شوند؛ شما ممكن است با زياده‌روي در مصرف شير موز و ساير نوشيدني ها هم دچار يبوست شويد.

سندروم روده تحريك پذير

افرادي كه دچار سندروم روده تحريك‌پذير هستند، در مقايسه با ساير افراد بيشتر در معرض يبوست قرار مي‌گيرند.

پيري و افزايش سن

هر چقدر سن بالاتر برود، متابوليسم بدن كاهش پيدا مي‌كند و فعاليت روده ها هم كمتر مي‌شود؛ درنتيجه عضلات موجود در دستگاه گوارش هم كار نمي‌كنند و به همين ترتيب امكان ابتلا به يبوست بالا مي‌رود.

كم آبي بدن

اگر دچار يبوست شده‌ايد، نوشيدن آب در همان لحظه نمي‌تواند شما را تسكين دهد. اما قبل از مبتلا شدن به اين بيماري با نوشيدن آب كافي مي‌توانيد خطر ابتلا به يبوست را كاهش دهيد. همچنين بسياري از نوشابه ها و مايعات حاوي كافئين مي‌توانند آب بدن را كم و مشكل يبوست شما را بيشتر كنند.

بيماري هاي عصبي

اختلالات عصبي مانند MS، بيماري پاركينسون و سكته مغزي هم ممكن است منجر به يبوست شوند. شرايط غدد درون‌ريز و متابوليك، اوره، ديابت، هيپركلسمي، كنترل ضعيف گليكو زومي و تيروئيد هم ابتلا به يبوست را در بدن شما تشديد مي‌كنند.

يبوست كودكان

 يبوست در بارداري

در دوران بارداري، به علت تغييرات هورموني و بزرگ شدن رحم، روده ها فشرده شده و اين مسئله عبور غذا را كند مي‌كند و احتمال ايجاد يبوست بسيار زياد مي‌شود؛ البته پيروي كردن از يك رژيم غذايي مناسب مي‌تواند مادران باردار را از اين مشكل نجات دهد.

فيبر

درمان ساده يبوست

شما مي‌توانيد اين بيماري را به راحتي درمان كنيد.

آب بخوريد

در طول روز حداقل 8 ليوان آب بنوشيد تا از يبوست جلوگيري كند.

رژيم غذايي صحيح

براي درمان يبوست شما بايد از يك رژيم غذايي مناسب (پر فيبر) پيروي كنيد؛ مثلا مي‌توانيد در رژيم غذايي خود از سبوس گندم استفاده كنيد كه باعث مي‌شود مدفوع شما راحت تر خارج شود.

برنامه ورزشي منظم داشته باشيد

ورزش منظم و تغذيه مناسب مي‌تواند شما را از اين وضعيت نجات دهد؛ اگر مشكل يبوست داريد، حتي از يك پياده روي ساده هم نگذريد.

بگذاريد خلاصه‌تر بگوييم اگر مشكل يبوست داريد، آب بخوريد، رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد و حتما به صورت روزانه ورزش كنيد؛ به همين سادگي!


برچسب: بيماري، تغذيه، سلامتي،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۰ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۰۹:۱۳ توسط:مجله دلتا موضوع:

گلپر ادويه لاغري است؟!


درباره گلپر و خواص بي‌نظير آن چه مي‌دانيد؟ اصلا چرا انار را با گلپر مي‌خوريم؟ آيا گلپر يك ادويه لاغر‌كننده است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

چاي لاغري گلپر

اولين چيزي كه با شنيدن اسم گلپر به ذهن شما مي‌رسد، چيست؟ شايد يكي از بهترين نوستالژي هاي خاطره‌انگيز، خوردن انار با گلپر باشد؛ اما داستان خوشمزه طب سنتي با اين گياه هنوز ادامه دارد.

بهتر است بدانيد كه اين ادويه شما را لاغر مي‌كند؛ اصلا تا به حال دمنوش يا چاي انار و گلپر خورده‌ايد؟ اگر زيبايي و تناسب اندام بيشتري مي‌خواهيد، اين مطب را از دست ندهيد؛ با مجله دلتا و يك رژيم لاغري گياهي و متفاوت همراه باشيد.

انار و گلپر

خواص گلپر

گلپر گياهي گلدار است و شبيه به سكه سفيد رنگ است و دانه هاي بسيار معطري دارد و همراه با غذا به عنوان ادويه مصرف مي‌شود؛ اصولا ادويه ها قدرت چربي سوزي بالايي دارند و به لاغري كمك مي‌كنند؛ گلپر هم يكي از ادويه هاي لاغري است كه هم به هضم غذا كمك مي‌كند و هم شكم و پهلوي شما را به سرعت آب مي‌كند.

چه ادويه لاغري بهتر از گلپر براي يك رژيم غذايي خوشمزه و مفيد وجود دارد؟ اين گياه يا ادويه هم در كنار انار و هم در انواع غذا ها و كباب ها، سوپ يا سالاد خوردني است؛ البته رد پاي آن را مي‌توان در اسفند هاي خانگي هم براي ضد عفوني شدن محيط ديد.

صبر كنيد؟ واقعا فكر كرده‌ايد كه تمام خواص گلپر فقط به لاغري ختم مي‌شود؟ اين ادويه را دست كم نگيريد؛ گياه طبيعي ضد التهاب، ضد تشنج و ضد قارچ اينجا است.

گلپر خاصيت ضد سرطاني هم دارد؛ همانطور كه مي‌دانيد، راديكال هاي آزاد عامل اصلي بيماري هاي خطرناك مانند: ناراحتي قلبي، كبد، آلزايمر، سرطان و پاركينسون هستند. اين گياه مي‌تواند به عنوان يك خاموش ‎كننده براي راديكال هاي آزاد به كار رود.

خواص گلپر

انواع گلپر

اين گياه پر خاصيت دو نوع عمده دارد:

  1. نوع خوشبوي آن كه به آن گل پر و كولاپر مي‌گويند. اين نوع در همه كوهستان هاي ايران مخصوصا دامنه البرز و قسمت هاي شمالي شميران، گچسر، رودبار قصران، جاده شمشك و مغرب ايران به عمل مي‌آيد؛
  2. . نوع دوم كه انجدان بدبو است كه به آن گياه آنغوزه، گياه انگژد، گياه انگشت گنده و … مي‌گويند. اين نوع در جنوب شرقي ايران، استان فارس و كوه هاي خراسان به طور خودرو به عمل مي‌آيد كه درواقع يك گياه صادراتي است.

دمنوش لاغري

دمنوش لاغري انار و گلپر

تا به حال به اين مسئله فكر كرده‌ايد كه چرا انار را با گلپر مي‌خورند؟ قطعا اين موضوع فقط به خاطر تغيير ذائقه و طعم آن نيست! انار يك ميوه نفاخ است و مصرف آن با گياه معطري مانند گلپر كه طبع گرمي دارد، خاصيت ضد نفخ به اين ميوه مي‌دهد.

خوردن انار يا آب آن به تنهايي مشكل سوء هاضمه و سوزش معده ايجاد مي‌كند؛ به اين دليل در طب سنتي خوردنش با گلپر توصيه مي‌شود. شما مي‌توانيد بعد از خوردن غذا، از تركيب انار و گلپر به عنوان يك داروي طبيعي براي بهبود هضم غذا استفاده كنيد.

دمنوش انار و گلپر

دمنوش ها يكي از بهترين جايگزين ها براي لاغري و حتي جلوگيري از مصرف بيش از حد چاي هستند؛ داشتيم به اين موضوع فكر مي‌كرديم كه حتما خوردن دمنوش لاغري انار و گلپر بايد يك طعم تركيبي ترش و خاص داشته باشد؟ شما چه فكر مي‌كنيد؟ بياييد اين دمنوش را يك بار هم كه شده امتحان كنيم.

مواد لازم

  • 3 عدد انار متوسط دون‌شده
  • آب جوش يا آب انار ( به مقدار لازم)
  • گلپر، چوب دارچين و نبات ( به مقدار لازم)

طرز تهيه دمنوش انار و گلپر

ابتدا، انار دون‌شده را درون قوري ( چيني ) بريزيد و يك ليوان آب جوش به آن اضافه كنيد؛ سپس گلپر، نبات و چوب دارچين را هم در اين تركيب ريخته و روي حرارت غير مستقيم ( كتري يا وارمر ) قرار دهيد؛ بگذاريد اين دمنوش براي حداقل يك ساعت روي شعله غير مستقيم باشد تا كاملا رنگ بگيرد؛ دمنوش شما آماده است؛ نوش جان!

انار و گلپر را ناشتا بخوريم؟ 

مي‌پرسيد چرا؟ بايد بدانيد كه خوردن انار و گلپر به صورت ناشتا، معده را پاكسازي و خون را تصفيه مي‌كند، همچنين پوست را شاداب نگه مي‌دارد، اين تركيب جادويي با خواص آنتي اكسيداني فراوانش؛ دشمن سرطان، آلزايمر و  دفع‌كننده چربي و سموم بدن است.

البته حتما نبايد از تركيب انار و گلپر به صورت چاشني استفاده كنيد، چاي و دمنوش تركيبي اين دو ماده هم مي‌تواند همين خاصيت ها را داشته باشد؛ اگر طعم تركيبي اين دو ماده مغذي را در كنار هم دوست نداريد، مي‌توانيد از ادويه گلپر به صورت مجزا هم استفاده كنيد؛ چه نوشيدني گرم و پر ويتاميني بهتر از دمنوش يا چاي معطر گلپر.

گل پر

چاي گلپر بخوريد

اگر تركيب انار و گلپر را دوست نداريد، مي‌توانيد از چاي گلپر استفاده كنيد. براي لاغر شدن بايد جلوي اشتهاي كاذب شما گرفته شود؛ درواقع يكي از مهم‌ترين علت هاي اشتهاي كاذب، سرد بودن طبع معده است. مصرف گلپر به دليل طبع گرمي كه دارد، مي‌تواند اشتهاي كاذب شما را كنترل كند؛ چاي گلپر بخوريد؛ اين چاي در هضم غذا، آب كردن چربي هاي شكم، تقويت حافظه و درمان اشتهاي كاذب بسيار مؤثر است.

طرز تهيه چاي لاغري گلپر با عسل

چاي يا دمنوش گلپر فرقي نمي‌كند؛ چيزي كه اهميت دارد اين است كه شما از اين ادويه لاغري در رژيم غذايي خود استفاده كنيد.

مواد لازم

  • گلپر يك قاشق غذاخوري
  • آب يك ليوان
  • عسل به مقدار لازم

گلپر و آب را درون قوري بريزيد و روي حرارت ملايم شعله قرار دهيد تا به جوش آيد. اجازه دهيد كه اين تركيب 30 دقيقه روي حرارت غير مستقيم دم بكشد؛ سپس براي از بين رفتن تلخي آن مقداري عسل به معجون لاغري اضافه كنيد؛ اگر قصد لاغر شدن با دمنوش و چاي هاي گياهي را داريد، بايد حداقل دو هفته و روزي دو ليوان از اين دمنوش را ميل كنيد.

البته در مصرف چاي و دمنوش گلپر نبايد زياده‌روي كنيد؛ چون مصرف بيش از حد اين تركيب تپش قلب ايجاد مي‌كند و براي خانم هاي حامله هم خطر سقط جنين دارد.

گل پر

شربت گلپر هم شما را لاغر مي‌كند؟

ممكن است بگوييد كه شما استفاده از اين ادويه را در چاي و دمنوش هاي گياهي داغ دوست نداريد و اصولا خوردن چيز هاي سرد و خنك مثل شربت هاي گياهي را ترجيح مي‌دهيد؛ نگران نباشيد، رفيق شربت زعفران و سكنجبين خانگي اينجا است؛ گلپر را دست كم نگيريد؛ داغ و سردش فرقي نمي‌كند، اين ادويه به جمع مواد مغذي آشپزخانه اضافه شده است تا شما را لاغر، زيبا و خوش‌اندام تر كند.

  • بهتر است بدانيد كه اين شربت تأثير چشمگيري در چربي سوزي و به خصوص در ناحيه شكم و پهلو دارد؛ مصرف اين شربت با كنترل اشتها مي‎تواند منجر به كاهش وزن، لاغري و تناسب اندام شما شود.
  • شربت گلپر براي دستگاه گوارش هم بسيار مفيد است و خاصيت ضد نفخ و بادشكن دارد. همچنين براي رفع دل‌ درد، دل پيچه و مشكلات گوارشي و رفع يبوست بسيار مفيد است.

طرز تهيه شربت لاغري گلپر

شربت گلپر از تركيب گلپر، آويشن، نعناع، رازيانه و عسل تهيه مي‌شود. براي درست كردن اين شربت لاغري به 40 گرم گياه خشك گلپر، عرق آويشن (يك ليتر)، عرق نعناع (نيم ليتر)، عرق رازيانه (نيم ليتر) و عسل طبيعي (نيم كيلو) نياز داريد.

طرز تهيه 

  • ابتدا عرقيات نام‌برده يعني آويشن، نعناع و رازيانه را با هم تركيب مي‌كنيم.
  • گياه خشك گلپر را نيم‌كوب كرده و به مواد اضافه مي‌كنيم.
  • سپس اجازه دهيد تا گياه گلپر 3 تا 4 ساعت در اين معجون و تركيب لاغري بماند.
  • بعد از گذشت اين مدت، آن را به مدت 5 دقيقه و در حرارت ملايم بجوشانيد.
  • در مرحله آخر، وقتي دماي معجون لاغري به 50 درجه سانتي‌گراد رسيد، آن را صاف كرده و در آخر عسل را به آن اضافه كنيد؛ نوش جان!

گل پر

مضرات گلپر

  • خانم هاي باردار و خانم هايي كه در دوران شيردهي قرار دارند، نبايد از گلپر استفاده كنند.
  • مصرف اين ادويه براي كودكان زير دو سال ممنوع و مضر است.
  • افراد مبتلا به زخم معده، روده و ديابت نبايد از اين گياه استفاده كنند.

راستي، شما چقدر از اين ادويه خانگي معطر استفاده مي‌كنيد؟ شب يلدا نزديك است، شايد تركيب جادويي انار و گلپر به داد شكمو هاي پرخور برسد؛ تجربه هاي خوشمزه خود را با صفحه سلامتي ما در ميان بگذاريد؛ منتظر حضور گرم شما هستيم.


برچسب: بيماري، تغذيه، دمنوش، لاغري، سلامتي، طب سنتي،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۴۲:۳۱ توسط:مجله دلتا موضوع:

پاپايا ؛ ميوه زيبايي


يك راست مي‌رويم سراغ اصل داستان خوشمزه امروز؛ يعني ميوه عجيب و غريب پاپايا! از خواص اين ميوه چه مي‌دانيد؟ مجله دلتا شما را با خواص جادويي اين ميوه زيبايي بيشتر آشنا مي‌كند.

خواص ميوه پاپايا

پاپايا! يك ميوه عجيب كه تركيبي از رنگ گيلاس و پرتقال دارد كه البته با وجود اينكه خوش رنگ و لعاب است، خوش طعم و خوشمزه نيست؛ از خواص ميوه پاپايا چه مي‌دانيد؟

 اين ميوه هم مثل بسياري از ميوه ها از جمله گريپ فروت مي‌تواند به عنوان يك ميان‌وعده لاغري در رژيم غذايي شما قرار بگيرد؛ اگر قصد  رژيم گرفتن با ميوه و سبزي و چربي سوزي داريد، پاپايا را امتحان كنيد.

ما نام اين ميوه را ميوه زيبايي و لاغري مي‌گذاريم كه به خصوص براي خانم ها خواص بسياري دارد؛ با مجله دلتا و خواص يك ميوه عجيب و غريب همراه باشيد.

ميوه-پاپايا

ميوه پاپايا چيست

نام علمي اين ميوه پاپاياكاريكا و منشأ آن آمريكاي مركزي و جنوب مكزيك است؛ قطعا اين ميوه هم مثل ساير ميوه ها، ويتامين هاي زيادي دارد. پاپايا سرشار از مواد مغذي و حاوي آنتي‌ اكسيدان مانند كاروتن، زردينه، ويتامين C ، ويتامين B  پاناتونيك اسيد و فولات است. علاوه بر اين ها، فولات منبع غني از فيبر و مواد معدني مانند منيزيم هم به شمار مي‌رود.

خواص پاپايا

همانطور كه گفتيم اين ميوه به سلامت پوست و مو كمك مي‌كند؛ مثلا مي‌توانيد از ماسك پاپايا با عسل استفاده كنيد تا پوست درخشان‌تري داشته باشيد. چرا پاپايا ميوه زيبايي و لاغري نام گرفته است؟ اصلا چرا خانم ها بايد از اين ميوه در رژيم غذايي خود استفاده كنند؟ جواب سؤالات شما اينجا است؛ با ما همراه باشيد.

ماسك پاپايا

پاپايا ؛ ميوه زيبايي است

پاپايا پوست و موي شما را زيباتر مي‌كند:

فوايد پاپايا براي پوست

اگر پوست صورت شما كك و مك يا لك و پيس دارد يا اينكه مي‌ترسيد دچار پيري زودرس پوست و چين و چروك شويد، پاپايا را فراموش نكنيد. اين ميوه دقيقا با پوست شما چه مي‌كند؟ بهتر است بدانيد كه اين ميوه عجيب حاوي ويتامين  A و C  فراوان است كه به روشن شدن پوست كمك مي‌كند.

  • مرطوب كردن پوست
  • روشن كردن رنگ دانه هاي پوست
  • كاهش چين و چروك
  • كاهش تيرگي هاي زير چشم
  • درمان اگزما و پسوريازيس
  • درمان آكنه و جوش

فوايد پاپايا براي مو

پاپايا اسيد فوليك دارد كه به بهبود گردش خون در فوليكول هاي مو كمك مي‌كند؛ بدين ترتيب، رشد مو را افزايش مي‌دهد؛ بنابراين مصرف اين ميوه را در وعده هاي غذايي يا ميان‌وعده هاي لاغري خود بگنجانيد.

  • تحريك كردن رشد مو
  • كنترل شوره سر
  • نرم كردن مو

ماسك پاپايا

مخلوط عسل و پاپايا و تهيه اين ماسك خانگي قطعا پوست و موي شما را زيباتر مي‌كند؛ پس اين گونه مي‌توانيد زيبا تر شويد:

طرز تهيه ماسك پاپايا

يك قاشق سوپ‌خوري پاپاياي خرد شده را با يك قاشق چاي‌خوري عسل مخلوط كنيد و اين ماسك را به مدت 30 دقيقه روي صورت خود بگذاريد؛ سپس صورت خود را با آب سرد بشوييد.

خواص ميوه پاپايا

خواص ديگر پاپايا

سلامت قلب

مصرف دانه پاپايا به حفظ سلامت قلب كمك مي‌كند. وجود سه نوع ويتامين آنتي‌اكسيداني قوي مثل ويتامين A ، E و C در اين ميوه از تصلب شرايين و بيماري‌ هاي قلبي ناشي از ديابت جلوگيري مي‌كند.

 وجود مواد شيميايي گياهي پروكاروتنوئيد از اكسيد شدن كلسترول در بدن جلوگيري مي‌كند. اگر كلسترول در بدن اكسيد شود، به ديواره رگ‌ هاي خوني مي‌چسبد و پلاك‌هايي ايجاد مي‌كند كه امكان وقوع سكته مغزي و قلبي را افزايش مي‌دهند؛ ويتامين هاي اين ميوه از رسوب كلسترول در ديواره رگ‌ها جلوگيري مي‌كنند و باعث مي‌شوند كه قلب سالم‌تري داشته باشيد.

ميوه ضد سرطان

پژوهشگران دريافته‌اند كه مصرف پاپايا مي‌تواند مانع از وقوع سرطان‌ هايي مانند سرطان سينه، سرطان لوزالمعده و … شود. عصاره برگ درخت پاپايا كه از برگ‌هاي خشك آن استخراج مي‌شود، حاوي مواد ضد سرطاني است و در از بين بردن و مقابله با سلول‌ هاي سرطاني نقش مؤثري دارد.

كنترل و درمان ديابت

اين ميوه گزينه مناسبي براي افراد ديابتي به شمار مي‌رود؛ چون قند پاييني دارد. مطالعات دانشمندان نشان داده است كه ديابت نوع 2 با مصرف اين ميوه قابل كنترل است.

درمان يبوست

فولات، ويتامين C  و ويتامين E موجود در پاپايا با تحرك روده‌ و معده، تهوع صبحگاهي را كم مي‌كند. آب پاپاياي رسيده به هضم بهتر غذا كمك مي‌كند. در واقع، فيبر موجود در اين ميوه باعث افزايش حركات روده مي‌شود؛ در نتيجه در درمان يبوست مؤثر است.

لاغري با پاپايا

پاپايا؛ ميوه لاغري

رژيم ميوه و رژيم غذايي بدون پاپايا امكان‌پذير نيست! مصرف اين ميوه به عنوان يك ميان‌وعده سير‌كننده لاغري گزينه بسيار مناسبي است.

درمان عفونت قارچي

شير پاپايا حاوي كاراتوئن است، اگر اين تركيب به صورت روزانه مصرف شود، عفونت قارچي را درمان مي‌كند. خاصيت ضد التهابي پاپايا مي‌تواند علائم قرمزي پوست را از بين ببرد.

درمان بواسير

هموروئيد ( بواسير ) بيماري است كه به التهاب رگ ها در اطراف مقعد گفته مي‌شود؛ خوردن ميوه پاپايا به طور منظم رگ هاي التهابي را تسكين مي‌دهد و هموروئيد را درمان مي‌كند.

كنترل بارداري

اين ميوه به همراه هسته آن براي كنترل بارداري به خصوص در هندوستان و بخشي از آسياي جنوبي استفاده مي‌شود. گفته مي‌شود كه پاپاياي نارس براي جلوگيري از بارداري بسيار مفيد است و مصرف زياد آن مي‌تواند باعث سقط جنين شود؛ شايد اين يكي از مضرات پاپايا باشد.

درمان نقرس

نقرس به دليل تجمع اسيد اوريك در خون ايجاد مي‌شود؛ اين بيماري درد، التهاب و قرمزي در مفاصل ايجاد مي‌كند. اگر يك ميوه ضد التهاب مي‌خواهيد، پاپايا را امتحان كنيد.

افزايش شير مادر

اين ميوه مثل مسكن عمل مي‌كند و شير مادر را افزايش مي‌دهد؛ به اين ترتيب، ويتامين هاي بيشتري به كودك منتقل مي‌شود؛ اگر در دوران شيردهي هستيد، اين ميوه را به سالاد و رژيم غذايي خود اضافه كنيد.

رژيم ميوه

هضم غذا

اين ميوه دوست دستگاه گوارش شما است و از زخم معده هم جوگيري مي‌كند. وجود سوپر آنزيم پاپائين در اين ميوه به هضم غذا كمك مي‌كند؛ در نتيجه، ميزان كمتري از پروتئين‌ هاي موجود در بدن به چربي تبديل مي‌شوند.

اگر پروتئين‌ هاي موجود در بدن به‌ درستي هضم نشوند، ممكن است مشكلاتي مانند يبوست، ديابت، التهاب مفاصل و فشار خون بالا به وجود بيايد.

جلوگيري از كرم روده

پاپايا در از بين بردن كرم‌ هاي روده مؤثر است؛ بنابراين، با مصرف اين ميوه مي‌توانيد از عفونت‌ها و عوارضي كه وجود كرم‌ هاي روده باعث بروز آن ها مي‌شوند هم جلوگيري كرد. جلوگيري از عفونت يكي از مهم‌ترين خواص اين ميوه است.

پاپايا و عسل

تسكين دندان درد

ماليدن خمير ريشه پاپايا روي دندان و لثه به كاهش درد در اين نواحي كمك مي‌كند. پوسته داخلي درخت پاپايا هم براي رفع مشكلات و درد هاي دندان بسيار مفيد است.

تنظيم قاعدگي

آب پاپايا براي زناني كه قاعدگي نامنظم دارند، بسيار  مفيد است. مصرف پاپاياي نارس و سبز باعث منظم شدن دوره‌ هاي قاعدگي (پريود) خانم ها مي‌شود. اين ميوه گرم است و به بدن هم گرما مي‌دهد. توليد گرماي زياد باعث افزايش هورمون استروژن مي‌شود و در نتيجه به شروع دوره قاعدگي در فواصل زماني منظم كمك مي‌كند.

شما مي‌توانيد از اين ميوه به همراه عسل يا زيتون يا ساير ميوه ها مثل آووكادو در انواع سالاد هاي رژيمي، دمنوش ها و سوپ استفاده كنيد؛ نوش جان!


برچسب: بيماري، پوست و مو، تغذيه، زيبايي، سلامتي،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۴۳:۴۸ توسط:مجله دلتا موضوع:

قهوه گانودرما ؛ اكسير جواني


با يك نوشيدني لاكچري، شاهانه و عجيب آشنا شويد؛ باور كنيد از يك قارچ هم مي‌توان قهوه ساخت! البته اگر از نوع گانودرما باشد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص قهوه گانودرما

باز هم گانودرما يك قارچ عجيب كه مي‌تواند قهوه هم باشد! قهوه گانودرما مخلوطي از پودر قارچ گانودرما لوسيدوم همراه با قهوه است؛ اين اكسير جواني به نسبت قهوه عادي، كافئين كمتري دارد؛ بنابراين باعث بي‌خوابي نمي‌شود و برعكس مثل بسياري از گياهان دارويي از جمله گل گاو زبان اثر آرام‌بخش قوي دارد و باعث بهبود كيفيت خواب مي‌شود.

تا به حال نام اين قهوه و نوشيدني لاكچري را شنيده‌ايد؟ اصلا خواص اين نوشيدني را مي‌دانيد؟ حتما از مضرات خوردن قهوه زياد خبر داريد؛ پس اگر شما هم يك قهوه خور حرفه‌اي هستيد، گانودرما را امتحان كنيد؛ مجله دلتا هميشه شما را غافلگير مي‌كند؛ نوش جان!

قهوه

قهوه گانودرما ؛ قهوه لاكچري و شاهانه

قهوه گانودرما از قارچ جان‌افزا يا قارچ ريشي با نام علمي ( Ganoderma_lucidum ) قارچي يك ‌ساله، به دست مي‌آيد. در برخي منابع با عنوان گياه پادشاهان يا پادشاه گياهان از آن نام مي‌برند؛ با يك ليوان نوشيدني لاكچري و شاهانه چطور هستيد؟

قارچ گانودرما ؛ قارچ جاودانگي

قارچ گانودرما سابقه‌اي ۵۰۰۰ ساله دارد. نام‌هاي ديگر اين قارچ، جان‌افزا و اكسير جواني است. نام محلي اين قارچ در چين، لينگ زي؛ در ژاپن، ريشي و در كره، يونگ زهي است؛ يك مهمان عجيب، لاكچري و خوشمزه از آسيا.

گانودرما طعمي تلخ و چوب مانند دارد كه البته اندكي شيرين هم هست؛ شما مي‌توانيد آن را در آب داغ يا چاي مخلوط كرده و كمي آن را شيرين كنيد تا طعمي شبيه به قهوه تلخ و شيرين داشته باشيد. همچنين مي‌توانيد پودر قارچ گانودرما را در انواع شيك ها و حتي دسر ها تركيب و ميل كنيد.

خواص قارچ گانودرما

قهوه گانودرما چيست؟

قهوه گانودرما نوعي نوشيدني به صورت پودر فوري است كه حاوي پودر قهوه و عصاره قارچي به نام «گانودرما» است. قارچ گانودرما خواص درماني زيادي دارد و همانطور كه گفته شد، به نام‌هاي «قارچ جان‌افزا»، «رِيشي» يا «لينگژي» هم شناخته مي‌شود البته در ساخت اين قهوه از مواد ديگري مانند: شكر، مكمل قهوه و گياهان دارويي هم استفاده مي‌شود.

قهوه گانودرما يا قهوه عادي؟

اين قهوه يك نوشيدني لاكچري و تقريبا گران‌قيمت است كه از عصاره قارچ گانودرما تهيه مي‌شود؛ همانطور كه مي‌دانيد، مصرف بيش از حد كافئين كه در قهوه عادي بسيار زياد است، مي‌تواند شما را بي‌خواب و بيمار كند؛ پس چرا از يك ماده بي‌خطر و مفيد مثل گانودرما استفاده نمي‌كنيد؟

كافئين موجود در اين نوشيدني بسيار كمتر از قهوه عادي است. مصرف اين نوشيدني خواب شما را تنظيم مي‎كند؛ بنابراين بهتر است كه براي سلامتي خود كمي بيشتر پول خرج كنيد؛ شايد واقعا ارزشش را داشته باشد.

خواص-قارچ-و-قهوه-گانودرما

خواص قهوه گانودرما

قطعا قهوه انواع مختلفي دارد؛ از ترك و اسپرسو گرفته تا قهوه معمولي كه با شير و شكر مصرف مي‌شود؛ اما آيا واقعا دل‎تان مي‌خواهد كه يك نوشيدني متفاوت را امتحان كنيد؟ مثلا چيزي شبيه قهوه گانودرما. از خواص اين نوشيدني لاكچري و اكسير جواني چه مي‌دانيد؟ با ما همچنان همراه باشيد.

تقويت سيستم ايمني بدن

يكي از مهم‌ترين خواص اين قهوه تقويت و بهبود عملكرد سيستم ايمني بدن است، در حالي‌ كه برخي جزئيات اين مسئله هنوز مشخص نشده است اما مطالعات آزمايشگاهي نشان مي‌دهد كه گانودرما بر روي گلبول‌هاي سفيد خون كه بخش مهمي از سيستم ايمني بدن هستند، تأثير مي‌گذارد. علاوه بر اين، قارچ reishi  روي ژن گلبول‌ هاي سفيد هم تأثير‌گذار است و التهاب آن‌ ها را كم مي‌كند.

نوشيدني ضد سرطان

بسياري از افراد قهوه و قارچ گانودرما را به خاطر خواص ضد سرطاني آن مصرف مي‌كنند. اما آيا واقعا اين نوشيدني ضد سرطان است؟ يك مطالعه علمي، روي ۴۰۰۰ نفر از زناني كه سرطان سينه داشتند، نشان داد كه ۵۹ درصد از آن‌ ها از قارچ گانودرما مصرف كرده بودند؛ اين نوشيدني مي‌تواند باعث مرگ سلول هاي سرطاني شود.

همچنين مطالعات دانشمندان نشان مي‎دهد كه مصرف اين قهوه كافئين دار حجم تومور هاي روده بزرگ را كاهش مي‌دهد؛ پس بهتر است از اين به بعد به جاي مصرف چاي، شير، شير قهوه، چاي سبز و … از قهوه گانودرما استفاده كنيد.

درمان ديابت

آيا مصرف اين قارچ و محصولات مرتبط با آن مي‌تواند قند خون را كنترل كند؟ قطعا ديابت به عوامل و بيماري هاي مختلفي از جمله چاقي مرتبط است؛ اما آيا اين نوشيدني هم مي‎تواند مثل دارچين يا ديگر ميوه ها و سبزيجات ديابت را كنترل و درمان كند؟

طبق تحقيقات انجام‌شده توسط پژوهشگران چيني، قارچ گانودرما حاوي آنزيم‌ هايي است كه موجب كاهش قند خون و در نتيجه كاهش ترشح گلوكز در خون مي‌شود؛ بنابراين، استفاده از قهوه گانودرما مي‌تواند ديابت را كنترل و درمان كند.

خواص ديگر قهوه گانودرما

  • جلوگيري از پيري پوست
  • رفع انسداد عروق و رگ‌ ها
  • بهبود عملكرد كبد
  • افزايش سطح انرژي بدن
  • بهبود عملكرد سيستم گوارش
  • تسكين درد هاي سينوسي و ميگرن

قهوه

طرز تهيه قهوه گانودرما

بهترين حالتي كه قارچ گانودرما بيشترين خواص خود را آزاد مي‌كند، همراه با قهوه است. براي درست كردن اين قهوه مراحل زير را انجام دهيد:

  • يك قاشق چاي‌خوري از پودر قارچ گانودرما و ۳۲ اونس آب در يك ظرف بريزيد و اجازه دهيد تا محلول به مدت 10 تا 20 دقيقه بجوشد.
  • به اندازه ۵ تا ۱۰ قاشق غذاخوري دانه‌هاي قهوه را اضافه كنيد و آن را در فرنچ پرس (وسيله ‎اي كه براي ساخت قهوه فرانسوي استفاده مي‌شود) بريزيد؛ سپس مخلوط آب و پودر قارچ را به آن اضافه كنيد و اجازه دهيد تا به مدت ۴ دقيقه در مايع بماند.
  • سپس مخلوط را به ظرف بازگردانيد و دماي متوسطي به آن بدهيد. شما مي‌توانيد يك قاشق غذاخوري روغن نارگيل يا برخي از انواع كره يا خامه و شير بادام هم به اين معجون اضافه كنيد.
  • با استفاده از يك مخلوط‌كن مواد را با هم مخلوط كنيد؛ معجون شما آماده است؛ نوش جان!

ارزش غذايي گانودرما

گانودرما مواد فعال بيولوژيك همچون انواع استرول‌ها، پروتئين‌ها، پلي ساكاريدها، تري ترپنوئيدها و ملانين دارد كه پلي ساكاريدها و تري ترپنوئيد هاي آن به علت خاصيت ضد سرطاني اهميت زيادي دارد. اسپور اين قارچ نيز تركيبات فعال با خواص درماني زيادي دارد.

قهوه گانودرما

خواص قارچ گانودرما

قطعا قارچ يك ماده مغذي و پر خاصيت است، از اين ميان اكسير جواني گانودرما مي‌تواند براي سلامت بدن معجزه كند.

قارچ ضد ويروس

گانودرما به تقويت دستگاه ايمني بدن و درمان عفونت‌ هاي ويروسي مانند سرماخوردگي و آنفلوانزا و اختلالات ريوي مانند آسم و برونشيت كمك مي‌كند.

تقويت سيستم ايمني

بر اساس تحقيقات، اين قارچ باعث ايجاد تعديل در سيستم ايمني بدن مي‌شود، التهاب را از بين مي‌برد، توليد انرژي توسط ميتوكندري سلول ها را افزايش مي‌دهد و با راديكال هاي آزاد هم مبارزه مي‌كند.

تقويت حافظه و درمان آلزايمر

ويژگي‌هاي ضد استرس در قارچ گانودرما باعث تقويت حافظه، كاهش تنش و تقويت قدرت تمركز مي‌شود. علاوه بر اين، اين قارچ براي درمان بيماري هايي مانند آلزايمر و زوال عقل كه سالمندان را تحت تأثير قرار مي‌دهد، بسيار مفيد است.

بهبود سيستم تنفسي و جريان خون

اين قارچ با وجود داشتن آنتي اكسيدان فراوان تأثيرات مثبتي روي سيستم گردش خون و سيستم تنفسي دارد. به علاوه، تحقيقات نشان داده است كه اين گياه قادر است فشار خون بالا را كاهش دهد، سطح كلسترول را تنظيم كند و آسم و ديگر مشكلات ريوي را بهبود بخشد.

گانودرما و  درمان پيسي

لك و پيس داريد؟ گانودرما مصرف كنيد. گانودرما حاوي حدود ۴۲۲ تركيبات فعال زيستي مختلف است كه هر يك خواص منحصر به فرد و ارزشمندي دارد و مي‌تواند در كنترل و درمان پيسي بسيار مؤثر باشد.
اين قارچ با خاصيت آداپتوژن سازي، باعث تعادل در بدن مي‌شود؛ در نتيجه حملات ناشي از سيستم ايمني بدن كه در نتيجه بيماري پيسي رخ مي‌دهد تا حد بسيار زيادي كنترل مي‌شود.

خواص قهوه گانودرما

مضرات قهوه گانودرما

  • مصرف اين قهوه با اينكه كافئين زيادي ندارد، ممكن است براي خانم هاي باردار و شيرده خطرناك باشد؛ بنابراين احتياط كنيد.
  • اگر از دارو هاي رقيق‌كننده خون يا ضد انعقاد مانند آسپرين يا وارفارين استفاده مي‌كنيد (به ويژه بيماران قلبي) قبل از مصرف گانودرما حتما با پزشك خود مشورت كنيد.
  • يادتان باشد كه مصرف كافئين زياد باعث افزايش ضربان قلب، بي‌خوابي و استرس و اضطراب در فرد مي‎شود؛ حتي اگر آن نوشيدني قهوه گانودرما باشد.

اين بار هم مجله دلتا يك نوشيدني لاكچري، عجيب و پر خاصيت ديگر را به شما معرفي كرد؛ اين قهوه به خصوص با آن بوي چوب سوخته و تلخ و شيرينش به يك بار امتحان كردن مي‌ارزد؛ زمان را از دست ندهيد. اگر حوصله تهيه آن را در منزل نداريد، نزديك‌ترين كافي‌شاپ را انتخاب كنيد و خودتان را به خوردن يك فنجان از اين نوشيدني داغ و لاكچري مهمان كنيد؛ نوش جان!


برچسب: بيماري، تغذيه، سلامتي، قهوه،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۱۸:۵۵ توسط:مجله دلتا موضوع:

تره ؛ شاه سبزي سلامتي


يك سبزي كمر باريك كه مي‌شود با آن كوكوي خوش عطر خانگي درست كرد؛ هم ايراني دارد و هم فرنگي؛ اسم اين سبزي .... است؛ هنوز حدس نزده‌ايد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

تره-فرنگي

تره؛ فرنگي، ايراني يا كوهي آن فرقي نمي‌كند؛ هر چه باشد از اين سبزي خوردن نمي‌توان گذشت! از خواص و مضرات تره چه مي‌دانيد؟ ريحان، جعفري، تربچه و پونه را رها كنيد، بياييد يك راست در ميان سبزيجات پر فيبر به سراغ تره برويم و از خواص اين سبزي خوشبو و خوشمزه باخبر شويم؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص تره فرنگي

تره ؛ شاه سبزي كمر باريك

تره از سبزيجات بسيار مفيد و پرخاصيت است كه ارزش تغذيه‌اي بالا و ويتامين هاي زيادي دارد؛ از اين سبزي پر خاصيت در درمان بسياري از بيماري ها استفاده مي‌شود. بهتر است اينطور بگوييم كه بعد از سير و پياز نوبت تره رسيده است؛ چون اين سبزي هم خانواده پياز است و خواص آن شباهت زيادي به اين دو ماده غذايي دارد؛ شما مي‌توانيد از اين سبزي در انواع غذا ها مثل كوكو و سوپ هاي رژيمي مثل سوپ تره فرنگي و … استفاده كنيد.

ويتامين هاي تره

تره و به خصوص نوع فرنگي آن حاوي مقدار زيادي فولات و ويتامين C است؛ تره يك منبع عالي ويتامين‌ هاي K و B6 است. البته تره فرنگي خام دو برابر تره فرنگي پخته به شما ويتامين مي‌رساند.

تره كوهي

انواع تره

تره هم مثل ساير سبزي خوردن ها انواع مختلفي دارد؛ شما تره ايراني يا فرنگي دوست داريد؟ البته يكي از فرنگي هاي پر خاصيت تره فرنگي است كه در كنار كنگر، نخود فرنگي يا گوجه فرنگي مي‌تواند به يك سالاد مخصوص رژيمي تبديل شود؛ اگر طعم اين نوع تره ها را دوست نداريد، نظرتان درباره خوردن تره كوهي چيست؟ بياييد با اين سبزي ها بيشتر آشنا شويم:

تره ايراني

تره ايراني (Allium sp) به عنوان يك گياه تك لپه از تيره سوسن (Liliaceae) و جنس آليوم با مزه خاص و ويژگي هاي مرفولوژي خاص‌تر جزء سبزي هاي پيازي محسوب مي‌شود.

تره فرنگي

تره فرنگي ( Leek) گياهي دو ساله است كه براي استفاده از ساقه هاي سفيد شده و برگ هايش آن را مي‌كارند. برگ تره فرنگي پهن است، در بعضي گونه هاي تره فرنگي ساقه استوانه‌اي شكل و در بعضي ديگر در انتهاي ساقه برآمدگي شبيه پياز ديده مي‌شود؛ در ادامه به خواص بي‌نظير اين سبزي اشاره خواهيم كرد.

تره كوهي

كولين موجود در اين گياه به عنوان ماده پيام آور شيميايي در مغز عمل مي‌كند؛ تره كوهي با نام علمي (Allium ampeloprasum Var Iranicum)، گياهي علفي است كه مزه‌اش شبيه پيازچه خام است؛ گنجاندن مقدار كافي كولين در رژيم غذايي قدرت يادگيري را در كودكان و بزرگسالان افزايش مي‌دهد. اين گياه منبع غني از پلي فنولز و دوستدار قلب شما است؛ البته شايد طعم تند شبيه سير و پياز آن را دوست نداشته باشيد.

تره ايراني

خواص تره كوهي

اين گياه ۳۰ درصد از ويتامين  A بدن را تأمين مي‌كند كه اين ويتامين براي حفظ سلامت پوست، استخوان و بافت هاي نرم بدن لازم است؛ پس در كنار رژيم شير مي‌توانيد با اين ماده غذايي از شر پوكي استخوان خلاص شويد.

  • همچنين اين سبزي سرشار از آهن است و ۲۰ درصد نياز روزانه به ويتامين c بدن را هم تأمين مي‌كند؛ با مصرف اين سبزي در برنامه و رژيم غذايي احتمال بروز بيماري قلبي- عروقي و سرطان روده بزرگ كم مي‌شود.
  • اين ماده از جداره رگ هاي خوني در برابر آسيب‌ديدگي محافظت مي‌كند و در پاكسازي و سلامت كبد و دفع كلسترول هم مفيد و مؤثر است.
  • سلنيم نوعي آنتي اكسيدان طبيعي است كه در اين گياه وجود دارد و براي تعمير سلول هاي آسيب‌ديده مفيد است.
  • اين سبزي به عملكرد درست غده تيروئيد هم كمك مي‌كند.

انواع تره

خواص تره فرنگي

تره و به ويژه تره فرنگي منبع بسيار خوبي از منگنز، ويتامين ث، آهن، اسيد فوليك و ويتامين ب6 است. اين سبزي ها درمان‌كننده طبيعي بسياري از بيماري ها هستند؛ اگر دوستدار قلب، معده و روده خودتان و در مقابل دشمن سرطان هستيد، سبزي خوردن بخوريد؛ جعفري، ريحان و تره فرقي نمي‌كند؛ هر چيزي كه فيبر داشته باشد و سلامت بدن شما را تضمين كند.

زيبايي پوست و مو

تره يا تره فرنگي يك ديورتيك طبيعي است و با خارج كردن مواد مضر و سمي از بدن، پوست‌تان را سم‌زدايي مي‌كند. اين گياه خوراكي بدن و كبد شما را هم پاكسازي مي‌كند و باعث مي‌شود كه پوستي درخشان و بدون لك داشته باشيد؛ خوردن آب تره به همراه سماق زگيل هاي پوستي را برطرف مي‌كند.

تره‌ منبع غني از آهن است كه به رشد فوليكول‌ هاي مو كمك مي‌كند. اين سبزي ويتامين C  فراوان دارد كه باعث جذب آهن توسط بدن مي‌شود؛ كمبود آهن مي‌تواند باعث كم‌خوني شود، اختلالي كه يكي از پيامد هاي خطرناك آن ريزش مو است.

دوستدار قلب و عروق

سطوح بالاي هموسيستئين موجود در خون مي‌تواند خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي – عروقي مانند بيماري عروق كرونر و آترواسكلروز (تصلب شرايين) را افزايش دهد.

تره فرنگي حاوي يك فرم زيست فعال از فولات به نام لوومفوليك اسيد است كه به كاهش غلظت هموسيستئين در خون كمك مي‌كند. كائمفرول موجود در تره باعث بهبود سلامت قلب مي‌شود.

بهبود هضم غذا

يك سبزي اشتها برانگيز كه دوستدار دستگاه گوارش شما است. تره فرنگي به هضم غذا كمك مي‌كند و معده، كليه‌ها و روده را تحريك و تقويت مي‌كند. به طور كلي، سبزيجات فيبر دار مانند تره فرنگي مي‌توانند به شما كمك كنند كه آرام غذا بخوريد؛ بنابراين غذا را به درستي هضم مي‌كنند.

لاغري

رژيم لاغري با سبزيجات و ميوه ها يك امر تثبيت‌شده است. تره فرنگي به كاهش وزن و لاغري كمك مي‌كند؛ زيرا كالري كمي دارد و بدون چربي است؛ اين سبزي مهاركننده‌ طبيعي اشتها است، فيبر فراوان موجود در آن‌ گرسنگي شما را رفع مي‌كند و به شما احساس سيري مي‌دهد.

سبزي مفيد براي بارداري

سبزي تره غني از ويتامين B9 است كه به عنوان فولات (اسيد فوليك) نيز شناخته مي‌شود. فولات بخش مهمي از رژيم غذايي زنان باردار و شيرده را تشكيل مي‌دهد. اين ويتامين براي توليد DNA هم ‌ضرورت دارد. همچنين فولات باعث تشكيل مناسب لوله‌هاي عصبي، قلب، ستون فقرات و مغز نوزاد مي‌شود.

تقويت سيستم عصبي

منيزيم، فسفر و فولات مواد مغذي مهمي براي فعاليت درست سيستم عصبي هستند، از آن‌ جايي كه تره و به خصوص نوع فرنگي آن غني از اين ويتامين‌ ها و مواد معدني است، به افزايش تمركز، حافظه و توانايي مغز براي پردازش اطلاعات كمك مي‌كند؛ بنابراين اگر مي‌خواهيد آرام‌تر باشيد، تره بخوريد.

انوع تره

خواص ديگر تره

  • تره خاصيت مدر دارد؛ از اين رو مصرف آن براي درمان بيماري هاي دستگاه مجاري ادرار مانند حبس البول، آب آوردن بافت ها، دفع سنگ كليه و تسكين درد قولنج مفيد است.
  • از مهمترين خواص تره خاصيت ضد عفوني‌كنندگي آن است كه از بدن در برابر آلودگي و هر گونه عفونت مثل سرماخوردگي محافظت مي‌كند.
  • مصرف تره و تره فرنگي به دليل داشتن مواد آنتي اكسيدان، خاصيت ضد سرطاني دارد و به درمان سرطان پروستات آقايان و سرطان تخمدان خانم ها كمك مي‌كند.
  • اين سبزي براي درمان روماتيسم و بيماري هاي مفصلي بسيار مفيد است.
  • خوردن تره به افراد ديابتي توصيه مي‌شود؛ زيرا مي‌تواند قند خون را در حد متعادل نگه دارد.

انواع تره

مضرات تره

  • مقدار اگزالات موجود در تره و تره فرنگي نسبتا بالا است و مبتلايان به سنگ كليه به ويژه سنگ كلسيمي بهتر است از زياده‌روي در مصرف آن خودداري كنند.
  • خوردن زياد اين سبزي بينايي را كاهش مي‎دهد و لثه و دندان ها را خراب مي‎كند.
  • زياد خوردن تره در وعده شام باعث بي‌خوابي و كم‌خوابي مي‌شود.

برچسب: بيماري، تغذيه، سلامتي، لاغري،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۵۶:۰۰ توسط:مجله دلتا موضوع:

تشنج ؛ زلزله در مغز


صرع! براي يك زلزله بزرگ در مغز آماده هستيد؟ راهكار صحيح درماني در مقابل حمله‌هاي عصبي تشنج چيست؟ قبل از اينكه غش كنيد؛ اين مطلب از مجله دلتا را حتما بخوانيد.

صرع

چه خبر شده؟ زلزله آمده است؟ كي و كجا؟ شايد اين بار در مغز شما؛ ممكن است شما به بيماري صرع مبتلا شده باشيد؛ با آن حمله هاي تشنجي خطرناكش كه البته با تغذيه و دارو قابل كنترل و درمان است؛ نگران چه هستيد؟ مثل هميشه مجله دلتا با شما همراه است و براي‌تان آرزوي سلامتي مي‌كند.

انواع صرع

صرع يا تشنج چيست؟

يك بيماري خطرناك كه شايد ديدن لرزه هاي آن براي اطرافيان غير قابل تحمل باشد؛ چه برسد به خود بيمار! بيماري صرع، به عنوان تشنج هاي مكرر شناخته شده است. اين لرزه هاي ناگهاني ممكن است كنترل عضلاني، حركت، گفتار و بينايي فرد را با مشكل مواجه كند.

تشخيص علت صرع يا غش كردن ناگهاني براي پزشكان دشوار است؛ برخي از مشكلات مانند آسيب سر، عفونت و تومور هاي مغزي مي‌توانند باعث تشنج شوند. از علائم اصلي بيماري صرع، تشنج هاي پي در پي است كه بدون هيچ هشدار و به طور مكرر اتفاق مي‌افتد.

صرع

صرع ؛ يك بيماري مردانه يا زنانه؟

يك بيماري خطرناك كه مثل زلزله لرزه هايش اول از همه گريبان كودكان و مردان سالمند را مي‌گيرد. صرع نوعي بيماري عصبي رايج است كه در دنيا بيش از ۶۵ ميليون نفر را اسير خود ساخته است.

احتمال ابتلا به صرع در همه‌ افراد وجود دارد اما اين مشكل بيشتر در كودكان ( ۳ تا ۶ سال ) و افراد مسن بالاي ۵۵ سال ديده مي‌شود و به‌ طور نامحسوسي در مردان بيشتر از زنان به وقوع مي‌پيوندد. درمان مشخصي براي اين بيماري وجود ندارد اما به كمك دارو ( مصرف قرص كاربامازپين) و ساير راهكار ها مي‌توان آن را كنترل كرد.

علائم تشنج

علائم بيماري صرع

همانطور كه گفتيم يكي از علائم اصلي صرع، تشنج هاي كوتاه يا طولاني‌مدت است كه بيمار را از حالت هوشياري مغزي خارج مي‌كند. با علائم ديگر اين بيماري آشنا شويد:

  • از دست دادن كنترل عضلات
  • خيره شدن به فضا
  • از دست دادن هوشياري
  • عدم تعادل و افتادن از پستي و بلندي
  • حواس ممكن است به خوبي كار نكند.

انواع صرع

انواع تشنج

همانطور كه گفتيم، صرع بيماري مزمني است كه موجب تشنج‌ هاي مكرر و غير قابل‌ تشخيص مي‌شود. تشنج، حمله و بروز ناگهاني فعاليت‌ هاي الكتريكي در مغز است؛ تشنج‌ ها به دو صورت گسترده و بخشي ظاهر مي‌شوند؛ در تشنج گسترده، تمام قسمت‌ هاي مغز و در تشنج بخشي، فقط بخشي از مغز تحت‌ تأثير قرار مي‌گيرد.

تشنج بخشي

تشنج بخشي ساده با بي‌هوشي همراه نيست و علائم زير در آن مشاهده مي‌شود:

علائم تشنج بخشي

  • تغيير در حواس پنج‌گانه؛
  • سرگيجه؛
  • انقباض و در اصطلاح مور‌مور شدن ماهيچه‌ ها

علائم تشنج

محرك هاي تشنج صرعي

برخي افراد مي‌توانند موارد و موقعيت‌ هايي را كه موجب تحريك تشنج مي‌شود، شناسايي كنند. بعضي از عوامل رايجي كه موجب تحريك اين نوع تشنج مي‌شود؛ عبارتند از:

درمان تشنج و غش

دلايل بيماري صرع

همانطور كه گفتيم، علت مشخصي براي وقوع اين بيماري وجود ندارد اما دلايل متعددي مي‌توانند موجب بروز تشنج شوند؛ از جمله:

  • آسيب مغزي ( داخل‌جمجمه‌اي )
  • ايجاد زخم پس از ضربه به مغز (صرع پس از ضربه)
  • بيماري‌ هاي شديد و تب بالا
  • سكته كه از عوامل اصلي صرع در افراد بالاي ۳۵ سال است
  • بيماري‌ هاي عروقي
  • كمبود اكسيژن‌رساني به مغز
  • تومور مغزي يا كيست
  • زوال عقل يا آلزايمر
  • بيماري‌ هاي عفوني مانند ايدز
  • بيماري‌ هاي عصبي، اختلالات رشد (اختلالات رواني مختلف) و ژنتيكي

درمان تشنج

آيا درمان قطعي براي بيماري صرع وجود دارد؟

بگذاريد از همين ابتداي كار، خيال‌تان را راحت كنيم، خير! درمان قطعي براي اين بيماري وجود ندارد اما درمان زود هنگام آن بسيار اهميت دارد؛ زيرا مانع از بروز آسيب‌ هاي حاد مغزي ناشي از تشنج‌ هاي طولاني‌مدت و كنترل‌نشده و مرگ بي‌دليل و ناگهاني در بيمار مي‌شود؛ پس كاري كه شما بايد انجام دهيد اين است؛ صرع را به‌ خوبي مديريت كنيد.

نحوه تشخيص و درمان صرع

براي تشخيص قطعي بيماري صرع بايد عوامل ديگري را كه موجب تشنج مي‌شوند، به‌ خوبي بررسي كرد؛ بنابراين، پزشكان قبل از تشخيص صرع، آزمايش‌ هايي براي بررسي دقيق خون مانند شمارش كامل خون (هوموگرام) انجام مي‌دهند تا از اين طريق، نشانه‌ هاي بيماري‌ هاي عفوني، عملكرد كليه و كبد و سطح گلوكز خون را تشخيص دهند.

رژيم-كتوژنيك-و-صرع

درمان صرع با رژيم يا خوردن قرص كاربامازپين؟

اينجا انتخاب ديگر با شما نيست؛ چون پزشك با تشخيص ميزان حمله هاي مغزي تعيين مي‌كند كه خوردن دارو هاي شيميايي يا جراحي براي بهبود و سلامتي شما بيشتر مؤثر است يا اين بيماري آنقدر در بدن شما ضعيف است كه با تغذيه و داشتن يك رژيم غذايي صحيح قابل كنترل است؛ در بيشتر مواقع براي بيماران صرعي اين راهكار ها امتحان مي‌شود:

  • دارو هاي ضد صرع (ضد تشنج و انعقاد)
  • VNS يا محرك امواج عصبي
  • رژيم كتوژنيك
  • جراحي مغز

غش

ارتباط صرع كودكان با  ساير بيماري ها

كودكان مبتلا به صرع بيش از ديگران مشكلات رفتاري و يادگيري دارند؛ با اين‌حال، نمي‌توان ارتباط كاملا مشخصي ميان صرع با رفتار و يادگيري عنوان كرد. ۱۵ تا ۳۵ درصد از كودكاني كه مشكلات ذهني دارند، بيماري صرع را نيز تجربه مي‌كنند. شايد ريشه‌ اين مشكلات يكسان باشد. قطعا بيماري هاي زيادي با صرع و حمله هاي تشنجي مرتبط هستند؛ از جمله آنها:

  • پرخاشگري عصبي و تهاجم رفتاري
  • بيش‌فعالي
  • كج‌خلقي
  • از دست‌ دادن تمركز و كند ذهني

شما چه فكر مي‌كنيد؟ دل‌تان مي‌خواهد اين غول بزرگ و خطرناك را شكست دهيد؟ همين حالا شروع كنيد؛ پزشك، دارو، تغذيه، رژيم غذايي و ورزش، همه چيز در اختيار شما است؛ پس شما در اختيار اين بيماري و حمله هاي آن نباشيد.


برچسب: بيماري، تغذيه، سلامتي،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۳۸:۴۹ توسط:مجله دلتا موضوع: