مجله دلتا

اسهال و استفراغ نشانه چيست؟ حالت تهوع مي‌تواند علت هاي مختلفي داشته باشد كه البته قابل درمان است؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

چرا اسهال و استفراغ مي‌گيريم؟ علت و راهكار هاي درمان اسهال و استفراغ چيست؟ شايد باورتان نشود اما عوامل محيطي، سفر با ماشين يا كشتي با تكان هاي شديد شبيه زلزله هم مي‌تواند در سيستم بدن شما تغيير ايجاد كند و باعث حالت تهوع شود. قبل از اينكه حالت تهوع بگيريد، با مجله دلتا همراه شويد.

اسهال و استفراغ چيست؟

حالت تهوع يك نشانه است كه مي‌تواند به عنوان يك چراغ قرمز شما را از بيماري هاي ديگر بدن مطلع كند. البته تهوع حس خالي‌ شدن معده است ولي اسهال و استفراغ عمل خالي كردن معده با شدت است. درواقع، استفراغ عمل شديدي است كه در آن معده، مري و روده‌ كوچك با شدت تمام محتويات غذايي خود را پس يا بيرون مي‌زند.

علت حالت تهوع و استفراغ

علت تهوع يا اسهال و استفراغ چيست؟ مسموميت غذايي و بيماري هاي مختلف مي‌توانند اين حالت را در سيستم بدن شما ايجاد كنند. البته عوامل زيادي براي ايجاد اين بيماري وجود دارد:

• آنفولانزاي معده (گاستروانتريت)
• مسموميت غذايي يا دارويي
• بارداري و تهوع بارداري
• زخم ‌هاي گوارشي
• رفلاكس معده (GERD)
• زياده‌روي در مصرف مواد مخدر يا الكل
• انسداد مكانيكي روده
• عفونت هاي ويروسي

انواع تهوع يا استفراغ 

تهوع يا اسهال و استفراغ هم مي‌تواند انواع مختلفي داشته باشد، درباره تهوع بارداري چيزي شنيده‌ايد؟ آيا مي‌دانستيد كه حالت تهوع هم مي‎تواند در اثر عفونت هاي ويروسي ايجاد شود؟ با انواع مختلف تهوع بيشتر آشنا شويد.

استفراغ ويروسي

عفونت هاي ويروسي معده شما را زير و رو مي‌كنند؛ در اين صورت ممكن است شما در قسمت فوقاني شكم خود احساس درد كنيد كه  معمولا با حالت تهوع و اسهال و استفراغ همراه است البته در مواردي ممكن است بيمار تب و لرز هم بگيرد.

عفونت ‌هاي ويروسي به طور معمول، شامل عفونت ‌هاي ناشي از نوروويروس‌ها و روتاويروس‌ها هستند. التهاب ناشي از باكتري‌ هاي خانواده‌ هليكوباكتر مانند هليكوباكتر پيلوري يا همان ميكروب معده هم مي‌تواند عامل ايجاد چنين عفونت هايي در بدن باشند.

تهوع بارداري

ويار بارداري و تغييرات هورموني ناشي از حاملگي هم مي‌توانند با حالت تهوع و اسهال و استفراغ همراه باشند. اين تغييرات معمولا در خون فرد ايجاد مي‎شوند.

بيشتر خانم ها، به‌ خصوص در طول سه ماهه اول بارداري، نشانه‌ هايي از تهوع صبحگاهي دارند. معمولا علائم تهوع و بيماري هاي صبحگاهي تا ماه چهارم حاملگي برطرف خواهند شد. درباره استفراغ شديد حاملگي چيزي شنيده‌ايد؟ جالب است بدانيد كه بعضي از زنان در دوران حاملگي، دچار استفراغ شديد، كم آبي بدن و كاهش وزن مي‌شوند كه به آن استفراغ شديد حاملگي (hyperemesis gravidarum) گفته مي‌شود.

استفراغ در نوزادان و كودكان

قطعا اسهال و استفراغ هم مثل بيماري هاي ديگر فقط مربوط به بزرگسالان نمي‌شود. اگر در ۲ يا ۳ ماه اول، استفراغ نوزاد پس از خوردن غذا زياد باشد، به صورتي كه در محيط اطراف پخش شود، مي‌تواند نشانه‌اي از بيماري تنگي پيلور (pyloric stenosis) يا باريك‌ شدن غير طبيعي معده ( محل ورود آن ) باشد البته اگر تهوع كودك بيش از حد همراه با مدفوع خوني باشد، حتما بايد به پزشك متخصص مراجعه كنيد تا علت آن ريشه‌يابي شود.

استفراغ خوني

استفراغ خوني يك نشانه جدي است كه در بيشتر موارد نشانه خونريزي دستگاه گوارش است. استفراغ با رگه هاي خوني قرمز روشن، نشانه تازگي خون‌ريزي است؛ در حالي كه استفراغ تيره يا قهوه‌اي يا قرمز تيره، نشانه پس ماند خون در معده يا همان خون هضم شده است.

تشخيص و درمان اسهال و استفراغ با قرص و دارو

حالت تهوع به همراه علت و علائم آن بايد شناسايي و برطرف شوند. براي اين منظور، پزشك متخصص معاينات فيزيكي لازم را انجام مي‌دهد؛ براساس اطلاعات به ‌دست ‌آمده از سابقه‌ بيمار و معاينه پزشكي مشخص مي‌شود كه استفراغ زنگ خطري جدي براي كدام بيماري يا مشكل پيش آمده در بدن است. البته در كنار تمام اين موارد، تجويز اين دارو ها هم روي كنترل بيماري تأثير گذار هستند:

• پرومتازين (فنرگان)
• پروكلوپرازين (كمپازين)
• دروپريدول (Inapsine
• متوكلوپراميد (Reglan)
• اندانسترون (زوفران)

درمان‌ خانگي اسهال و استفراغ ( حالت تهوع ) 

بعد از استفراغ چه بخوريم؟ درمان حالت تهوع چگونه است؟ شايد اولين گزينه پيش رو، آب درماني و مصرف مايعات باشد؛ اين بيماري هم مثل سرماخوردگي دوره نقاهت دارد كه با كمك دارو و درمان هاي خانگي بايد دوره آن بگذرد.

براي درمان اسهال و استفراغ ( حالت تهوع ) بايد به معده‌ خود استراحت بدهيد و هم‌ زمان از كم آبي بدن خود جلوگيري كنيد. در ۲۴ ساعت اول اسهال و استفراغ بايد مايعات رقيق شده مصرف كنيد حتي اگر تشنه نباشيد و به ‌تدريج مقدار غذاي مصرفي را افزايش دهيد تا جذب مايعات رقيق براي معده آسان شود؛ برخي از خوراكي هاي مفيد در زمان اسهال و استفراغ اين موارد هستند:

• آب
• نوشيدني‌ هاي ورزشي (براي جايگزين كردن مايعات و الكتروليت‌ ها)
• سوپ رقيق
• بستني يخي يا ژله بستني و …

نظر شما درباره اين بيماري چيست؟ حالت تهوع داريد؟ با اين چرخ و فلك كوچك معده چه مي‌كنيد؟ مي‌دانيم كه اين حالت دقيقا چه بلايي بر سر شما مي‌آورد؛ آرزوي مجله دلتا سلامتي شما است؛ هميشه سلامت باشيد و البته بدون حالت تهوع!

خيلي سريع به سراغ اصل مطلب مي‌رويم؛ رژيم دانماركي چيست؟ آيا اين رژيم لاغري كه به سرعت چربي سوزي مي‌كند، ايمن است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

رژيم دانماركي قطعا يك رژيم لاغري است اما اينكه اين رژيم غذايي مفيد يا مضر است، جاي بحث دارد. رژيم لاغري دانماركي، يك رژيم بسيار كم كالري است كه البته در كوتاه مدت به عنوان يك چربي سوز قوي عمل مي‌كند و  شكم، پهلو و بدن شما را لاغر خواهد كرد اما سؤال اينجا است كه آيا اين رژيم در بلند مدت هم جواب مي‎دهد و مي‎تواند وزن شما را ثابت نگه دارد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

رژيم دانماركي چيست؟

رژيم دانماركي يا رژيم بيمارستان كپنهاگ چيست؟ يك رژيم سرشار از پروتئين ( بدون چربي و كربوهيدرات) كه مي‎توانيد از آن انتظار داشته باشيد كه در عرض دو هفته يا همان ۱۴ روز ۱۱ كيلو وزن كم كنيد. درواقع، ايده اصلي رژيم دانماركي اين بوده است كه به مردم كمك كند تا هرچه سريع تر وزن خود را كم كنند و لاغر شوند تا كار به جراحي نكشد؛ به همين دليل است كه نام بيمارستان كپنهاگ را براي آن انتخاب كرده‌اند كه در ادامه بيشتر توضيح خواهيم داد.

تاريخچه رژيم غذايي دانماركي 

چندين دهه پيش، اين رژيم در كپنهاگ ابداع شد اما نام ابداع‌كننده آن به طور دقيق مشخص نيست البته در اين مورد حدس هايي هم زده مي‌شود؛ مثلا اينكه اين رژيم ابتدا توسط پزشكي در بيمارستان كپنهاگ تجويز شده باشد، اين رژيم در ابتدا براي لاغري سريع تجويز مي‌شده اما بعد ها به مرحله فروش هم رسيده و معروف شده است.

آيا رژيم هاي لاغري سريع و كوتاه مدت نتيجه مي‌دهند؟

بله! ممكن است در ابتداي كار رژيم هاي لاغري كوتاه مدت مثل رژيم كتوژنيك، رژيم كانادايي و … جواب بدهند اما اين رژيم هاي سخت كه باعث مي‌شوند شما خيلي سريع وزن كم كنيد، در طولاني مدت نتيجه عكس مي‌دهند و چه بسا ممكن است باعث شوند تا وزن شما بالاتر هم برود.

رژيم غذايي دانماركي گرسنه كننده است؟

خير! شما با پيروي كردن از اين رژيم در طول روز غذا مي‌خوريد اما وعده هاي غذايي شما كنترل‌شده هستند تا بيش از ۶۰۰ كالري در روز دريافت نكنيد. البته اين رژيم غذايي به هيچ وجه پاسخگوي تمام مواد معذي و ويتامين هاي ضروري بدن نيست! همين كه گروه بزرگي از مواد غذايي از اين رژيم حذف مي‌شوند، ممكن است بدن شما را با كمبود ويتامين مواجه كنند.

رژيم ۱۳ يا ۱۵ روزه دانماركي ايمن است؟

لاغري در سه روز، لاغري در يك هفته، دو هفته يا يك ماه! تمام اين ها ممكن است حقيقت داشته باشند اما قطعا خداحافظي شما با چربي هاي اضافه شكم و پهلو فقط ظرف مدت محدودي است؛ پس بهتر است كه خودتان را براي بازگشت چربي هاي بدن آماده كنيد.

حالا اين سؤال ايجاد مي‌شود كه آيا رژيم دانماركي ايمن است؟ رژيم لاغري دانماركي ادعا مي‌كند كه فرد در طي ۱۳ روز حدود ۱۱ كيلو وزن كم مي‌كند! آن هم فقط با مواد غذايي محدود! ادعاي اين رژيم غذايي درباره لاغري و كاهش وزن در كوتاه مدت حقيقت دارد اما اين چيزي به سلامتي شما اضافه نمي‌كند!

بهتر است بدانيد كه وقتي در رژيم غذايي كربوهيدرات را به صورت كامل حذف مي‌كنيد، آب بدن شما كم مي‌شود؛ به همين دليل است كه بعد از ۲ هفته لاغر تر به نظر مي‌رسيد؛ البته به صورت مقطعي!

رژيم دانماركي حاوي چه مواد غذايي است؟

همانطور كه گفتيم، اين رژيم مواد غذايي محدودي دارد كه لاغر شدن را براي فرد بسيار سخت مي‌كند؛ چرا مي‌خواهيد خود را عذاب دهيد؟ مثلا در اين رژيم براي يك روز مقدار كمي قهوه، چاي، گوشت قرمز بدون چربي و كاهو مي‌خوريد. اما آيا فقط خوردن اين مواد براي لاغري كافي هستند؟

اين روند لاغري بسيار خسته‌كننده است؛ در اين رژيم عضلات به جاي چربي شروع به تحليل رفتن مي‌كنند و عملكرد مغز ناخودآگاه كم مي‌شود؛ تمام اين ها يعني خطر بزرگ براي سلامتي!

عوارض رژيم دانماركي

لاغري به چه قيمتي؟ قطعا شما با عوارض رژيم هاي لاغري كوتاه مدت و سريع آشنا هستيد؛ رژيم لاغري كانادايي هم از اين قاعده مستثني نيست! بياييد با هم برخي از عوارض رژيم غذايي دانماركي را مرور كنيم:

• خستگي و كمبود انرژي
• استرس
• سردرد
• اضطراب ناخودآگاه
• حالت تهوع
• گرفتگي عضلات و درد
• گرسنگي
• مشكلات كليوي
• مشكلات مربوط به روده
• مشكلات كبدي

با يك رژيم لاغري سريع آشنا شديد؛ نظر شما درباره اين رژيم غذايي لاغر كننده چيست؟ به ما بگوييد كه دوست داريد شيريني دانماركي بخوريد و چاق شويد يا اينكه رژيم دانماركي بگيريد و لاغر شويد؟ البته اين سؤال جنبه طنز دارد اما قطعا انتخاب با شما است.

نوروبيون چيست؟ تا به حال قرص و آمپول نوروبيون مصرف كرده‌ايد؟ درباره اين مكمل و ويتامين هايش چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

نوروبيون چيست؟ با خواص قرص و آمپول نوروبيون بيشتر آشنا شويد. اگر كم خوني يا كمبود ويتامين  B داريد، نوروبيون را فراموش نكنيد، البته اينكه براي سيستم بدن شما قرص يا آمپول آن بيشتر مفيد باشد به تشخيص پزشك بستگي دارد؛ البته نوروبيون ممكن است عوارضي هم در پي داشته باشد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

نوروبيون چيست؟

نوروبيون چيست؟ يك مكمل طبيعي كه گروهي از ويتامين هاي B مثل ويتامين B1، B6 و B12 را پوشش مي‌دهد. نوروبيون با نام انگليسي ( Neurobion) از مكمل هاي پر مصرف است كه از تركيب برخي ويتامين هاي خاص ساخته شده و كاربرد اصلي آن درمان كمبود اين نوع ويتامين ها در بدن است. اين مكمل طبيعي، به دو شكل خوراكي يعني قرص نوروبيون يا نورودينون و آمپول نوروبيون كه تزريقي است، وجود دارد.

خواص قرص و آمپول نوروبيون

نوروبيون چيست؟ تا اينجاي كار جواب اين سؤال را گرفته‌ايد اما درباره خواص آمپول نوروبيون و قرص آن چه مي‌دانيد؟ آمپول نوروبيون از ويتامين هايB12 و B6 و B1 تشكيل شده است كه براي آرتروز، آلزايمر و كم خوني تجويز ميشود البته براي بيماري هاي مربوط به كليه و كبد گزينه مناسبي نيست! شايد اين آمپول عضله‌ساز در ميان ورزشكاران طرفداران زيادي داشته باشد؛ خواص آمپول نوروبيون چيست؟

• بهبود سلامت سيستم عصبي
• تقويت سيستم ايمني بدن
• بهبود سوخت و ساز بدن
• حفظ سلامت و زيبايي پوست و مو
• درمان بيماري هاي كبد

جبران كمبود ويتامين b

اين آمپول تركيبي از ويتامين هاي B است؛ به همين دليل براي افرادي كه با كمبود ويتامين B مواجه هستند و همچنين براي افراد سالمند بسيار مفيد است. اگر كم خوني داريد يا جراحي خاصي انجام داده‌ايد، اين مكمل طبيعي را فراموش نكنيد.

آمپول آرامش اعصاب

همانطور كه گفتيم، آمپول نوروبيون تركيبي از ويتامين هاي گروه B است. اين ويتامين ها نقش مهمي در ترميم و بازسازي سيستم عصبي بدن دارند. به خاطر نقش مهم اين ويتامين ها در بدن، آمپول نوروبيون در تسكين درد ها به خصوص درد هاي ناحيه كمر، افزايش سرعت انتقال عصبي و بازسازي اعصاب آسيب‌ديده بسيار مؤثر است؛ البته كساني كه اعتياد به الكل دارند هم مي‎توانند از آن استفاده كنند.

كمك به هضم غذا

ويتامين ب1 موجود در اين مكمل كه با نام تيامين نيز شناخته مي‌شود، براي فعال شدن غده آدرنال و سيستم عصبي مركزي مورد نياز است. اين ويتامين به عنوان كوآنزيم به كنترل اشتها و هضم و همچنين جذب مواد غذايي كمك كرده و در تبديل قند به انرژي، به عنوان سوخت نقش مهمي ايفا مي‎كند كه البته براي فعاليت هاي سلول هاي بدن هم بسيار واجب و ضروري است.

خواص آمپول نوروبيون در بدنسازي

مگر مي‌شود ورزشكار باشيد و با اين آمپول عضله‌ساز آشنايي نداشته باشيد! مكمل طبيعي با گروه ويتامين هاي B انرژي مورد نياز ورزشكاران را تأمين مي‌كند؛ به همين منظور ورزشكاران و بدنسازان به منظور تقويت بدن، هفته‌اي يك مرتبه از اين آمپول استفاده مي‌كنند. درواقع، زماني ‌كه بدنسازان از گروه ويتامين B استفاده مي‌كنند؛ عضلات از طريق عصب‌ ها تحريك مي‌شوند و اين مورد براي انقباض، هماهنگي و رشد عضلات بسيار لازم و ضروري است.

درمان ريزش مو

ويتامين گروه B ريزش موي شما را درمان مي‌كنند؛ آمپول و قرص نوروبيون هم از اين قاعده مستثني نيستند. روي و ويتامين هاي B مي‌توانند توليد دي ‌هيدرو تستوتسترون (DHT)  را مهار كنند. دي ‌هيدرو تستوتسترون به عنوان علت اصلي ريزش مو وابسته به آندروژن است. درواقع، دي ‌هيدرو تستوتسترون باعث كاهش سريع سلول هاي فوليكول مو مي‌شود؛ در نتيجه مكمل هاي فوري ويتامين هاي B براي معكوس شدن روند ريزش مو ضروري هستند.

زيبايي پوست صورت با قرص نوروبيون

يكي از مزيت هاي قرص نوروبيون يا حتي آمپول آن با ويتامين هاي غني كه دارند، درمان جوش و لك هاي پوستي و زيبايي مو است؛ درواقع ويتامين B مي‌تواند اين زيبايي و سلامتي را براي پوست و موي شما تضمين كند.

البته ويتامين‌ هاي گروه B در حفظ سلامت و بهبود كاركرد قسمت‌ هاي مختلف بدن تأثيرگذار هستند؛ مثلا اين ويتامين ها به سالم ماندن دستگاه عصبي كمك مي‌كنند، باعث افزايش توليد گلبول‌ هاي قرمز خون مي‌شوند و سوخت و ساز بدن را بالا مي‌برند.

آمپول نوروبيون و بارداري

استفاده از اين آمپول با تشخيص پزشك و دوز مناسب هيچ خطري براي دوران بارداري ندارد. از طريق اين مكمل، ويتامين هاي گروه B به شير مادر منتقل مي‌شوند، اما خطر انتقال بيش از حد براي نوزادان هنوز علمي و شناخته‎ شده نيست.

آيا آمپول نوروبيون چاق كننده است؟

در اغلب موارد، مصرف ويتامين B باعث افزايش وزن و چاقي نمي‌شود. با اين حال، افرادي كه كمبود ويتامين B12 دارند، ممكن است بعد از شروع مصرف مكمل احساس كنند كه وزن‎شان زياد شده است؛ جالب است بدانيد كه از دست دادن اشتها نشانه كمبود ويتامين B 12 است. هنگامي كه سطوح اين ويتامين نرمال مي‌شوند، اشتها باز مي‎شود و البته ممكن است مقدار كمي اضافه وزن هم پيدا كنيد.

عوارض قرص و آمپول نوروبيون

مصرف هر مكمل و دارويي اگر با زياده‌روي يا روش غير اصولي همراه باشد، ممكن است باعث عوارض جانبي در فرد شود، آمپول نوروبيون و قرص آن هم از اين قاعده مستثني نيستند! عوارض جانبي اين مكمل چيست؟

• خارش، آلرژي هاي پوستي و قرمز شدن پوست
• آكنه
• مشكلات كليه
• حالت تهوع و اسهال و استفراغ
• تكرر ادرار
• آسيب به سيستم عصبي
• تپش قلب

نظر شما درباره اين مكمل و ويتامين b موجود در آن چيست؟ تا به حال از قرص يا آمپول نوروبيون استفاده كرده‌ايد؟ نظرات خود را با ما در ميان بگذاريد.

شپش سر را جدي بگيريد! انواع شپش سر و علائم آن را مي‌شناسيد؟ درمان خانگي آن را چطور؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

شپش موي سر چيست؟ درمان خانگي شپش موي سر را مي‌شناسيد؟ حتي فكرش را هم نمي‌توانيد بكنيد كه اين حشرات مؤذي كوچك چگونه مي‌توانند زيبايي مو هاي شما را خراب كنند! اين موجودات ريز و كوچك با تخم هاي سفيد چسبنده خود چنان به مو هاي شما مي‌چسبند و از آن ها تغذيه مي‌كنند تا جايي كه مو هاي شما نه تنها زيبايي ظاهري خودشان را از دست مي‌دهند بلكه بيماري هاي ديگر هم به سراغ آن ها خواهد آمد؛ اين يعني فاجعه در زيبايي!

نگران نباشيد؛ سلامت و زيبايي مو هاي شما قابل بازگشت است؛ درمان خانگي شپش موي سر را مي‌شناسيد؟ اصلا شپش سر را چگونه مي‌توانيم از بين ببريم؟ مجله دلتا جواب سؤالات شما را مي‌داند؛ با ما همراه باشيد.

شپش چيست؟

نوعي حشره انگلي است كه روي موي سر، ابرو و مژه هاي شما جا خوش مي‌كند. اين حشره در ظاهر كوچك و بي‌آزار به طور روزانه چندين بار مثل يك زامبي خون شما را مي‌مكد؛ يعني از خون بدن شما تغذيه مي‌كند. اين حشره نمي‌تواند مدت زمان زيادي بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و فقط از طريق تماس مستقيم منتقل مي‌شود.

درباره تخم شپش بيشتر بدانيد

همانطور كه گفتيم، شپش ها بسيار كوچك هستند، اندازه آن ها حدود 2 تا 3 ميلي‌متر است. شپش هاي بالغ بيضي‌شكل و خاكستري مايل به قهوه‌اي هستند؛ حمله موجودات سفيد و كوچك شبيه يك نقطه!

اين موجودات هم توليد مثل دارند؛ درباره تخم شپش چه مي‌دانيد؟ مراقب هجوم شپش ها باشيد! شپش هاي بالغ حدود 30 روز زندگي مي‌كنند و به سرعت مي‌ميرند، آن ها تخم‌گذاران پركاري هستند؛ماده ها شش تخم در روز مي‎گذارند؛ تخم هاي كوچك شپش تمايل دارند كه در ريشه مو، درست كنار پوست سر شما قرار بگيرند، آن ها كوچك و سفيد هستند اما مثل كنه مي‌مانند.

علائم شپش سر

هميشه رعايت نكردن بهداشت بيماري هاي مختلفي چون خارش بدن و به خصوص خارش پوست سر، ريزش مو و شپش سر را در پي دارد؛ علائم شپش سر چيست؟ از جمله اصلي‌ترين راه هاي انتقال اين موجودات و انگل هاي كوچك خون‌خوار استفاده از روسري، لباس و كلاه مشترك، شانه يا وسايل بهداشتي است؛ البته همانطور كه گفتيم، اين بيماري قابل كنترل و درمان است.

• خارش شديد پوست سر
• برجستگي و نقطه هاي كوچك قرمز روي سر، گردن و شانه ها
• ذره هاي برجسته و سفيد مثل شوره سر روي ريشه مو كه به سختي كنده مي‌شوند.

انواع شپش

اين موجودات انگلي كوچك فقط مهمان مو هاي شما نيستند، درباره شپش بدن چيزي شنيده‌ايد؟ شپش ها مي‌توانند به قسمت هاي مختلف بدن حمله كنند و البته از پوست و خون شما تغذيه كنند.

• شپش موي سر ( موجودات ريز، كوچك، شش پا و تخم‌گذار روي پوست)
• شپش بدن ( محل زندگي و راه انتقال آن ها لباس و رختخواب است.)
• شپش عانه يا ناحيه تناسلي ( به دليل رعايت نكردن بهداشت فردي ظاهر مي‌شوند.)

البته اين بيماري فقط مخصوص بزرگسالان نيست؛ چه بسا بيشتر از همه كودكان را درگير مي‌كند؛ درباره شپش كودكان و راه هاي انتقال آن چه مي‌دانيد؟

درمان خانگي شپش موي سر

شپش موي سر را چگونه از بين ببريم؟ درمان خانگي شپش موي سر چگونه است؟ دست از خاراندن مو هاي سر خود برداريد! بهتر است سري به آشپزخانه منزل خودتان بزنيد و با اين خوراكي ها به جنگ شپش ها برويد!

نعناع و سرو كوهي

  25 گرم نعناع را با 25 گرم ميوه سرو كوهي و 10 عدد ميخك و 10 عدد برگ عرعر به مدت 20 دقيقه در سركه بجوشانيد و بعد از ولرم شدن آن را از صافي رد كنيد و مو هاي‌تان را به آن آغشته كرده و اجازه دهيد تا اين تركيب و معجون خانگي يك ساعت روي مو هاي‌تان باقي بماند؛ سپس آن ها را شانه بزنيد.

درمان شپش با سركه

سركه با خاصيت اسيدي كه دارد، مي‌تواند با بسياري از بيماري هاي مربوط به مو هاي شما مبارزه كند. براي اين منظور، 30 ميلي‌ليتر سركه سيب را با 15 ميلي‌ليتر روغن جوجويا و 10 قطره اسانس پونه و 10 و 15 قطره اسانس عرعر مخلوط كنيد و مو هاي خود را به مدت يك ساعت به اين تركيب آغشته و پس از آن آبكشي كنيد.

البته راه ديگر اين است كه مو هاي خود را با مخلوط سركه پخته و نمك ماساژ دهيد، يك كلاه روي سر خودتان بگذاريد و يك ساعت صبر كنيد و بعد از آن مو هاي خود را بشوييد.

درمان شپش سر با سس مايونز

مايونز فقط يك سس نيست! با اين ماده مي‌توانيد بسياري از بيماري هاي مربوط به مو از جمله موخوره و شپش را درمان كنيد. براي اين منظور، مو هاي خودتان را به سس مايونز آغشته كنيد و آن ها را با كلاه حمام بپوشانيد. اين مخلوط بايد 5 تا 6 ساعت روي موي شما بماند. بعد از اين مرحله مو هاي خود را با شامپو بشوييد البته بيشتر اين درمان هاي خانگي را بايد يك الي دو ماه انجام دهيد تا نتيجه دلخواه‌تان حاصل شود.

درمان شپش سر با اسپند

اسپند عزيز در آشپزخانه شما منتظر است؛ اين ماده سنتي نه تنها به عنوان يك ضد عفوني‎ كننده قوي براي محيط عمل مي‎كند بلكه شپش سر را هم درمان مي‌كند، مي‌پرسيد چگونه؟

اسپند خشك را آسياب كنيد و با يك ليوان آب جوش مخلوط كنيد، اجازه دهيد اين مخلوط به مدت 15 دقيقه دم بكشد. اين تركيب را براي مو هاي بلند تا 2 يا 3 برابر افزايش دهيد؛ سپس كل مو ها را به اين تركيب آغشته كرده و اجازه دهيد تا 45 دقيقه مو هاي سر شما از اين معجون خانگي تغذيه كند؛ سپس آن ها را آبكشي كنيد.

آب پياز

 آب پياز يك عصاره جادويي براي مو هاي شما است كه علاوه بر درخشندگي بيشتر آن ها باعث تقويت ريشه مو، درمان موخوره و شپش سر هم مي‌شود. فقط كافي است كه يك شامپوي طبيعي ضد شپش تهيه كنيد البته با آب پياز! و هر روز مو هاي خود را با آب پياز ماساژ دهيد. فراموش نكنيد كه اين درمان را سه روز متوالي تكرار كنيد و سپس براي نابودي كامل شپش سر، آن را هفته‌اي يك بار به مدت دو ماه تكرار كنيد.

روغن نارگيل و كافور

براي درمان فوري شپش سر سه قاشق غذاخوري روغن نارگيل را با كافور مخلوط كنيد؛ سپس پوست خود را با اين معجون خانگي ماساژ دهيد و بگذاريد اين محلول يك شبانه‌روز روي پوست سر شما باقي بماند؛ اين روش درماني را تا 5 روز ادامه دهيد.

حنا

شايد يكي از قديمي‌ترين روش هاي زيبايي و تقويت مو استفاده از حنا باشد؛ براي تهيه يك ماسك خانگي و طبيعي مو حنا را با آب گرم مخلوط كنيد و مو هاي سر خود را با آن بپوشانيد. بگذاريد اين مخلوط به مدت سه ساعت روي موي سر شما باقي بماند؛ سپس مو هاي خود را شانه كنيد و بعد از گذشت مدت زمان كوتاهي اين ماسك خانگي را با آب بشوييد تا كاملا پاك شود.

نظر شما درباره اين موجودات ريز چيست؟ شايد همين الان شما جلوي آينه رفته و مو هاي خودتان را چك كرده باشيد البته قطعا هر گردي گردو نيست و هر نشانه‌اي هم علامت شپش مو نيست! شايد شما شپش موي سر را با شوره مو يا حتي موخوره اشتباه گرفته باشيد؛ پس اول از همه به پزشك متخصص مراجعه كنيد تا از بيماري خود مطمأن شويد.

پروانه‌اي سرطان زا به نام تيروئيد؛ غده بازيگوش جلوي گردن شما كه اگر به موقع به دادش نرسيد، مي‌تواند خطرناك و كشنده باشد! با مجله دلتا همراه باشيد.

سرطان تيروئيد؛ بهتر است اينطور بگوييم كه تيروئيد هم سرطان مي‌گيرد! درباره تيروئيد و علائم سرطان تيروئيد چه مي‌دانيد؟ سرطان يك بيماري شايع است كه زنان و مردان زيادي را درگير مي‌كند؛ البته اين بيماري يكي از انواع سرطان هاي نادر است كه مي‌تواند خوش‌خيم و بدخيم باشد؛ درباره سرطان تيروئيد چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

سرطان تيروئيد

يك سرطان نادر كه به طور معمول در سلول هاي تيروئيد اتفاق مي‌افتد. تيروئيد يك غده پروانه اي شكل است كه زير گلو قرار دارد. اين غده مسئوليت تنظيم هورمون ها و ارگان هاي حياتي بدن را بر عهده دارد. اين غده هورمون هايي توليد مي‎كند كه ضربان قلب، فشار خون، درجه حرارت بدن و وزن بدن را تنظيم مي‌كنند؛ امان از روزي كه اين غده سرطان بگيرد!

انواع سرطان تيروئيد

اين نوع سرطان هم مانند بيماري هاي ديگر انواع مختلفي دارد؛ البته سرطان تيروئيد مانند ديگر تومور ها و غده هاي سرطاني به دو دسته كلي خوش‌خيم و بدخيم تقسيم مي‎شود. از جمله آن ها:

• سرطان پاپيلر تيروئيد
• سرطان تيروئيد فوليكولار
• سرطان تيروئيد مدولار
• لنفوم تيروئيد

علائم سرطان تيروئيد ( نشانه هاي ريز و درشت ندول هاي بدخيم تيروئيد) 

علائم سرطان تيروئيد چيست؟ دنبال كدام نشانه ها هستيد؟ اين سرطان ابتداي كار بسيار خاموش است و آرام آرام در جان و رگ و ريشه شما رشد مي‌كند. البته يكي از علامت هاي شايع آن وجود يك توده خاص جلوي گردن است كه به آن تومور گردن هم مي‌گويند؛ بياييد با علائم سرطان بيشتر آشنا شويم:

• احساس سفتي در ناحيه گردن و گلو به دليل وجود غدد لنفاوي گردن
• به راحتي زير پوست حركت نمي‌كند.
• در طول زمان بزرگتر مي‌شود.
• خشونت بيش از حد
• گلو دردي كه خوب نمي‌شود.
• مشكل بلع غذا و حتي آب دهان
• مشكلات تنفسي
• كلفت شدن صدا
• گره و ندول هاي تيروئيدي

جالب است بدانيد كه سرطان تيروئيد مي‌تواند بر توليد هورمون هاي تيروئيد تأثير بگذارد و باعث اسهال و استفراغ شود.

علت سرطان تيروئيد

سرطان تيروئيد زماني رخ مي‌دهد كه تغيير DNA در سلول هاي تيروئيد باعث رشد غير قابل كنترل‎ شود و يك توده غير عادي توليد كند البته به طور معمول، مشخص نيست كه چه چيزي باعث اين بيماري مي‌شود.

تحقيقات دانشمندان نشان مي‌دهد كه بيماري هاي مرتبط با اين نوع سرطان، مثل گواتر، تيروئيد كم كار يا پر كار، سابقه خانوادگي يا ژنتيك خطر ابتلا به سرطان تيروئيد را بالا مي‌برند.

تشخيص سرطان تيروئيد

شايد اولين و ساده ترين گزينه مراجعه به پزشك و انجام يك آزمايش خون ساده باشد البته روش هاي انجام آزمايش براي تشخيص اين نوع سرطان متفاوت است:

• معاينه بدني فرد
• آزمايش خون
• برداشتن يك نمونه از بافت تيروئيد
• تست هاي تصويربرداري براي تشخيص تومور ها و گره هاي سرطان
• بررسي سابقه خانوادگي و ژنتيك

درمان سرطان تيروئيد ( عمر بيماران سرطان تيروئيد كوتاه است؟)

عمر بيماران سرطان تيروئيد كوتاه است؟ بيمار سرطاني عزيز؛ از كجا مطمأن هستيد كه قرار است خيلي زود بميريد! بگذاريد اين گونه بگوييم كه اگر سرطان تيروئيد داريد، لازم نيست خيلي سريع بدترين گزينه را به ذهن خود بياوريد. شايد آخرين راه درمان، جراحي براي برداشتن تومور هاي بدخيم سرطاني باشد!

تمام اين ها بستگي به وضعيت بدن شما و ميزان پيشرفت بيماري دارد. البته اگر ندول هاي و گره هاي سرطاني بدخيم باشند؛ جراحي اولين و بهترين گزينه است كه آن هم قواعد خاص خودش را دارد:

• جراحي بخشي از تيروئيد
• جراحي براي برداشتن كل تيروئيد
• جراحي غدد لنفاوي در نزديكي آن
• درمان يد راديواكتيو براي سرطان تيروئيد
• راديوتراپي خارجي
• شيمي درماني

درمان سرطان تيروئيد پيشرفته ( متاستاز سرطان تيروئيد )

متاستاز سرطان تيروئيد در صورتي كه پيشرفت كرده باشد و در سونوگرافي يا CAT scan قابل مشاهده باشد، بايد جراحي شود و روي آن تيرئيدكتومي (برداشتن تيروئيد) انجام شود؛ در حقيقت، جراحي روش معمول و معقول براي درمان متاستاز سرطان تيروئيد و غدد لنفاوي در گردن است كه پيشرفت قابل توجهي دارند.

دارو و مكمل هاي سرطان تيروئيد

اگر مشكلات مربوط به گلودرد و بلع داشته باشيد يا تيروئيد كم كار يا پر كار در اكثر مواقع پزشك متخصص براي شما دارو تجويز مي‌كند؛ مثلا قرص لووتيروكسين! البته در مواقعي هم با اينكه تومور هاي سرطاني خوش‌خيم هستند، ممكن است ندول و گره هاي تيروئيدي به قدري پيشروي كنند كه نياز به جراحي باشد؛ تمام اين ها با نمونه‌برداري، آزمايش خون و تشخيص پزشك قابل حل است.

نظر شما درباره سرطان تيروئيد چيست؟ شما كدام نوع از اين بيماري را داريد؟ كم كاري تيروئيد يا پر كاري تيروئيد؟ اصلا با اين بيماري سرطان زا كنار آمده‌ايد؟ مثل هميشه تغذيه، دارو، طب سنتي و حتي مجله دلتا به كمك شما مي‌آيند؛ شما تنها نيستيد!

كاسني ؛ گياهي كه گل مي‌كارد! البته گل سلامتي. درباره فوايد عرق كاسني چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

عرق كاسني آب روي آتش است؛ اين بار در ميان گياهان دارويي به سراغ كاسني و عرق آن آمده‌ايم؛ از خواص عرق كاسني چه مي‌دانيد؟ يكي از عرقيات خاص كه مثل گل گاو زبان خاصيت آرام بخش دارد؛ عرق كاسني است؛ كاسني و به خصوص عرق آن دوست كبد و صفراي شما است؛ مجله دلتا اين بار از معجزه كاسني مي‌گويد!

كاسني چيست؟ 

يك گياه خاص با گل هاي آبي و ارغواني كه در قلب مناطق كوهستاني آذربايجان و خوزستان مي‌رويد. گل، گياه و عرق آن براي سلامتي بدن بسيار خاصيت دارد. ريشه اين گياه از خانواده قاصدك است كه گل هاي آبي روشن دارد. كاسني يك گياه تلخ و  پر فيبر است كه براي سيستم گوارش انتخاب مناسبي است.

گياه كاسني دو نوع صحرايي ( وحشي ) يا طبيعي و كشت‌ شده دارد كه نه تنها در ايران بلكه در كشور هاي اروپايي و آسيايي هم طرفداران خاص خودش را دارد؛ از عصاره گياه و عرق كاسني براي مصارف دارويي و پزشكي استفاده زيادي مي‌شود؛ با ما همراه باشيد تا درباره خواص عرق كاسني بيشتر بدانيد.

ويتامين هاي عرق كاسني 

عصاره اين گياه دارويي بسيار پرخاصيت است و ويتامين هاي زيادي دارد؛ اين عرق گياهي سرشار از ويتامين C است و نوع وحشي آن فسفر و آهن دارد.

كاسني و عرق آن سرشار از روي، منيزيم، منگنز، كلسيم، اسيد فوليك و همچنين ويتامين هاي B6 ،C ،E و K است؛ يك گياه بسيار غني كه مي‌توان از آن به صورت دمنوش يا با مخلوط ديگر گياهان مثل شاتره استفاده كرد.

خواص عرق كاسني

همانطور كه گفتيم، اين گياه دوست پوست و موي شما است؛ همچنين به عنوان يك جاروبرقي طبيعي معده و كبد شما را پاكسازي مي‌كند؛ تا به حال عرق كاسني خورده‌ايد؟ درباره خواص عرق كاسني چه مي‌دانيد؟ با ما همراه باشيد.

درمان سيروز كبدي

 گياه كاسني و به خصوص عرق آن مي‌تواند كبد شما و بيماري هاي مربوط به آن را پاك‌سازي كند؛ درواقع عرق كاسني سموم را از بدن خارج مي‌كند و به اين ترتيب التهاب را از بين مي‌برد. يك قاشق عرق كاسني به همراه يك ليوان آب در تصفيه خون و پاكسازي كبد نقش مهمي دارد.

شايد براي شما هم تعجب‌آور باشد كه همين تأثير كوچك روي كبد مي‌تواند هورمون هاي شما را تنظيم كند و در افزايش قدرت باروري و تقسيم كروموزوم‌ هاي نر و ماده بسيار مؤثر باشد.

گياه ضد التهاب

عرق كاسني براي مبتلايان به بيماري نقرس و هپاتيت بسيار مفيد است. با مصرف يك ليوان عرق كاسني در روز بدن خود را در برابر بيماري هاي عفوني بيمه كنيد.

عرق كاسني يا عرق نعناع؟

به نظر شما چرا اين سؤال را مي‌پرسيم؟ قطعا يكي از نقاط اشتراك بين اين عرق هاي گياهي يعني عرق نعناع و كاسني خاصيت هضم‌كنندگي آن ها است. عرق كاسني منبع خوبي از باكتري هاي مفيد به نام اينولين است. اين باكتري ها همچنين پروبيوتيك هستند كه عملكرد سيستم گوارشي را بهبود مي‌دهند، همچنين اين گياه ضد يبوست است.

عرق ضد افسردگي و استرس

عرق كاسني و گياه آن يك داروي طبيعي ضد افسردگي و اضطراب است. اين گياه استرس و هورمون هاي مرتبط با آن را كم مي‌كند و ريشه آن خواب‌آور است.

درمان خارش بدن

خارش بدن معمولا به دليل حساسيت به دارو ها ايجاد مي‌شود؛ عرق يا آب كاسني مي‌تواند اين مشكل پوستي را درمان كند.

اسفناج يا كاسني؟

اگر كم خوني داريد، اسفناج را رها كنيد؛ كاسني و عرق آن مي‌تواند ذائقه و سبك غذايي شما را تغيير دهد.

كاسني ؛ گياه زيبايي پوست و مو

از آنجا كه عرق كاسني و گياه آن يك ماده ضد التهاب است، مي‌تواند منافذ پوست شما را پاكسازي كند و چين و چروك، جوش و آكنه پوست صورت شما را از بين ببرد. ريشه گياه كاسني بتاكاروتن دارد كه در توليد كلاژن بسيار مفيد است و باعث چاقي صورت و جوانسازي پوست مي‌شود.

چربي سوز شكم و لاغري

حتي فكرش را هم نمي‌توانيد بكنيد كه عرق كاسني مثل عسل، به ليمو، ادويه هاي لاغري و هزاران ماده غذايي ديگر شما را لاغر كند! كاسني منبع غني از فيبر طبيعي است كه فروكتوز و اينولين موجود در آن منجر به كاهش هورمون گرلين و كنترل پرخوري و سيري كاذب مي‌شود.

ريشه اين گياه ضد نفخ است و به راحتي مي‌تواند چربي هاي دور شكم شما را آب كند؛ بنابراين با عرق كاسني هم شما مي‌توانيد به راحتي وزن كم كنيد؛ پس اين دمنوش را به رژيم لاغري خودتان اضافه كنيد.

تنظيم فشار خون و سلامت قلب

عرق كاسني دوست قلب شما است؛ اين گياه با آنتي اكسيدان هاي فراوانش فشار خون را تنظيم كرده و مانع از لخته شدن خون و بي‌نظمي در ريتم قلب مي‌شود.

عرق كاسني و شاتره

تركيب اين دو گياه دارويي و عصاره و عرق آن ها براي سلامت بدن و به خصوص پوست معجزه مي‌كند؛ همانطور كه مي‌دانيد، عامل عفوني و تحريك‌كننده بسياري از جوش هاي صورت عملكرد نامناسب كبد است؛ عرق كاسني به همراه شاتره، خون كثيف شما را پاكسازي كرده و صورت شما مثل آينه صاف و درخشان مي‌شود. براي اين منظور، بهتر است كه روزي 3 ليوان از اين تركيب جادويي را ميل كنيد.

فوايد عرق كاسني براي زنان

بيماري هاي زنانه و به خصوص عفونت هاي شايع آن ها هميشه دردسر ساز و چالش برانگيز بوده است؛ همانطور كه گفتيم، عرق كاسني سرشار از فيبر و آنتي اكسيدان طبيعي است كه مي‌تواند با سرطان هاي شايع زنان مبارزه كند. همچنين خانم هايي كه قصد لاغر شدن دارند، بهتر است كه در ميان دمنوش هاي لاغري از عرق كاسني هم استفاده كنند؛ اين عرق گياهي به شما احساس سيري مي‌دهد.

يكي از مسائل مهم زنان، بارداري و زايمان است؛ البته در دوران بارداري بايد مصرف گياهان دارويي به حداقل ممكن برسد تا خطراتي مثل زايمان زودرس يا سقط جنين براي خانم ها پيش نيايد؛ البته در شرايط عادي و قبل از اقدام به بارداري مصرف اين گياه مي‌تواند براي هورمون هاي زنانه بسيار مفيد باشد.

خواص عرق كاسني براي مردان

از جمله خواص عرق كاسني افزايش ميل جنسي آقايان است؛ تنظيم و تعادل هورمون هاي بدن يكي از وظايف كبد است؛ عرق كاسني با پاكسازي كبد مي‌تواند تعداد و حجم اسپرم مردان را افزايش دهد؛ اين مسئله در ميزان قدرت باروري آقايان تأثير مستقيم دارد.

دل‌تان مي‌خواهد دمنوش كاسني يا عرق آن را امتحان كنيد؟ اصلا كدام يك از گياهان دارويي و عصاره آن ها را بيشتر دوست داريد؟ منتظر نظرات پزشكي و تجربه هاي خوشمزه شما هستيم.

با اين چرخ و فلك پزشكي بيشتر آشنا شويد! چرا بيرون را نگاه مي‌كنيد؟ همه چيز زير سر شما است؛ درباره سرگيجه چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

يك چرخ و فلك كوتاه البته دور سر شما! علت سرگيجه ناگهاني چيست؟ قطعا اين بيماري ممكن است به دليل تداخل دارويي، بيماري هاي خاص، عفونت يا جراحت در يك فرد ايجاد شود؛ شايد يكي از اقدامات رايج در ميان عامه مردم در زمان سرگيجه خوردن آب قند باشد؛ دست نگه داريد! مجله دلتا شما را با راهكار هاي پزشكي تازه‌اي آشنا مي‌كند؛ با ما همراه باشيد.

سرگيجه چيست؟

در يك لحظه و به طور ناگهاني احساس مي‌كنيد كه دنيا دور سر شما مي‌چرخد. سرگيجه حالت ناخوشايندي است كه در زمان بروز آن فرد تعادل خود را از دست مي‌دهد و با سقوط و زمين خوردن ناگهاني همراه است؛ ممكن است با شروع اين حالت چشمان شما سياهي برود يا زير پا خالي شود؛ البته نگران نباشيد، سرگيجه قابل كنترل و درمان است. درواقع سرگيجه اصطلاحي علمي است براي توصيف احساس غش يا سبكي سر يا احساس ضعف ناپايدار بدن!

انواع سرگيجه

اين بيماري انواع مختلفي دارد؛ همان طور كه گفتيم، شايع ترين حالت سرگيجه چرخش محيطي است كه به سرگيجه دوراني معروف است؛ البته در كنار آن سرگيجه عصبي، كاذب، واقعي  و … هم وجود دارد كه هر كدام حالت هاي خاص خودشان را دارند.

سرگيجه كاذب يا واقعي

معمولا اين بيماري به دو دسته عمده و كلي؛ يعني سرگيجه واقعي (Vertigo) و سرگيجه غير واقعي يا كاذب (Pseudo Vertigo) تقسيم مي‌شود. در سرگيجه واقعي بيمار احساس دوران را به صورت مختلف نظير احساس چرخش در محيط، كشيده شدن به يك سمت يا حركت اشياء موجود در محيط به طرف خود تجربه مي‌كند.

سرگيجه واقعي مي‌تواند به علت مشكلات سيستم عصبي مركزي مانند سكته مغزي يا عفونت داخلي گوش اتفاق بيفتد؛ در سرگيجه كاذب يا غير واقعي، حالت هاي منگي، سياهي رفتن چشم، سبكي سر يا ترس از افتادن به فرد القا مي‌شود.

سرگيجه عصبي

سرگيجه مي‌تواند بيشتر ارگان هاي حياتي بدن را درگير كند؛ يكي از اين ارگان ها سيستم عصبي است؛ از عصب بينايي و چشم گرفته تا فشار مضاعف به مغز و مخچه؛ شايد به همين دلايل باشد كه سرگيجه با ميگرن و سردرد همراه مي‌شود.

درواقع، سرگيجه ناشي از التهاب عصب تعادلي، يك حالت ناگهاني است و زماني كه فرد قصد برخاستن از جاي خود را دارد، دچار اين نوع سرگيجه مي‌شود كه در بيشتر موارد با چرخش ناگهاني همراه است؛ شما بايد براي برطرف شدن اين سرگيجه يك هفته صبر كنيد.

علت سرگيجه ناگهاني

علت سرگيجه ناگهاني چيست؟ چرا هميشه زمين دور سرمان مثل يك چرخ و فلك تاب مي‌خورد؟ سرگيجه با وضعيت حمله‌اي خوش‌خيم، شايع‌ترين شكل سرگيجه است؛ در اين حالت، با حركت ناگهاني در يك جهت خاص، بيمار دچار سرگيجه شديد مي‌شود كه تقريبا چند ثانيه طول مي‌كشد و با بي‌حركت ماندن بيمار مشكل در مدت زمان كوتاهي برطرف مي‌شود.

 علت اين سرگيجه كنده شدن كريستال‌ هايي است كه به‌ طور طبيعي در گوش داخلي ما وجود دارد. اين كريستال‌ ها ممكن است به دليل ضربه به سر يا به ‌طور خود به خود كنده شوند و در مايعي كه گوش داخلي را پر كرده ‌است، شناور شوند؛ درنتيجه شناور شدن آن‌ ها باعث سرگيجه مي‌شود.

البته اين يكي از دلايل شايع سرگيجه است؛ قطعا اين بيماري بر اثر علت هاي متفاوتي ممكن است در فرد ايجاد شود؛ درباره علت هاي شايع سرگيجه چه مي‌دانيد؟

• عفونت
• ميگرن
• مشكلات گردش خون
• حساسيت دارويي يا مسموميت
• كم خوني
• كم آبي

علائم سرگيجه

قطعا شما هم حس شبيه به چرخ و فلك اين بيماري را تجربه كرده‌ايد، علائم شايع سرگيجه را مي‌شناسيد؟ معمولا اين علائم در ميان بيشتر افرادي كه سرگيجه دارند، مشترك است:

• حس كاذب حركت يا چرخش (گيجي)
• احساس ضعف يا احساس سبك سري
• از دست دادن تعادل
• احساس شناوري يا بي‌قراري
• تاري ديد يا دوبيني
• ضربان قلب سريع يا نامنظم
• گيجي
• عدم تعادل در هنگام راه رفتن
• استفراغ مداوم
• تشنج
• اختلال ترس
• مصرف الكل
• سكته
• دريازدگي

تشخيص سرگيجه با راهكار هاي پزشكي

همانطور كه گفتيم، سكته مي‌تواند باعث سرگيجه شود؛ اگر شما مشكوك به سكته مغزي باشيد، پزشك متخصص براي شما اسكن MRI يا سي تي اسكن تجويز مي‌كند؛ البته در كنار آن ممكن است، معاينات فيزيكي ديگر هم انجام شود:

• آزمايش حركت جنبش
• تست حركت سر
• پستوگرافي
• تست صندلي روتاري

درمان سرگيجه فقط با قرص است؟

اگر مدام به اين بيماري مبتلا مي‌شويد، دو راه پيش رو داريد: درمان دارويي يا درمان خانگي! مصرف قرص آنتي هيستامين يا آنتي كولنرژيك مي‌تواند سرگيجه شما را درمان كند كه البته تجويز اين دارو ها بايد با تجويز پزشك باشد.

براي سرگيجه چه بخوريم؟ در كنار درمان دارويي، خوردن شير بادام، مخلوط زنجبيل با آب و عسل، ليمو با نمك و فلفل، دارچين، هل يا روغن كنجد و حتي شير و برگ ريحان و بسياري از مواد مغذي ديگر مي‌تواند سرگيجه شما را كنترل و درمان كند.

نظر شما درباره اين چرخ و فلك پزشكي چيست؟ تا به حال تجربه بيماري سرگيجه را داشته‌ايد؟ چگونه با اين چرخ و فلك طبيعي بدن كنار آمده‌ايد؟ تجربه هاي خود را با ما در ميان بگذاريد.

هليله سياه! شايد حتي نام اين گياه را هم نشنيده باشيد، چه برسد به خواص آن! با مجله دلتا و يك مطلب سلامتي ديگر همراه شويد.

هليله سياه! راستش را بخواهيد من تا به حال نام اين گياه را نشنيده بودم؛ شما چطور؟ خواص هليله سياه را مي‌دانيد؟ اصلا سر و شكل اين گياه را تا به حال ديده‌ايد؟ به نظرتان وقت آن نرسيده است كه به عطاري نزديك خانه خود سري بزنيد؛ البته اين بار فقط به قصد خريد هليله سياه؛ با صفحه سلامتي مجله دلتا همراه باشيد.

هليله سياه چيست؟

درباره هليله سياه چه مي‌دانيد؟ چقدر اين گياه را مي‌شناسيد؟ يك درخت برگريز با ارتفاع بلند يعني 25 تا 30 متر! اين گياه و درخت آن پوست تيره و قهوه‌اي رنگي دارد و به خانواده گياه كامبرتائوس متعلق است. برگ هاي اين گياه بلند و نوك‌تيز هستند؛ اگر با سر و شكل اين گياه آشنا شده‌ايد، مي‌توانيم به سراغ خواص بي‌نظير آن برويم.

ويتامين هاي هليله سياه

پودر ميوه هليله سياه و خود اين گياه آنتي اكسيدان و ويتامين هاي فراواني دارد؛ اين آنتي‌ اكسيدان‌ ها عبارت هستند از: اسيد الاجيك، اسيد گاليك، اسيد چبوليك، گليكوزيد هاي فلاونول، سلنيوم و ويتامين c.

انواع هليله

هليله سياه هم مثل ديگر گياهان دارويي انواع مختلفي دارد؛ هليله زرد، هليله سياه هندي، هليله كابلي، هليله چيني كه البته نوع زرد و سياه آن پركاربرد تر هستند.

خواص هليله سياه

از خواص هليله سياه چه مي‌دانيد؟ يك گياه دارويي پرخاصيت كه مي‌تواند دوست پوست و موي شما باشد. البته اين گياه يك چربي‌ سوز بسيار قوي است؛ پس به ظاهر سياه آن نگاه نكنيد؛ تنها كاري كه بايد انجام دهيد، اين است كه براي يك بار هم كه شده دمنوش هليله سياه را امتحان كنيد.

خواص هليله سياه براي لاغري

يك گياه چربي سوز قوي كه خاصيت لاغر كنندگي زيادي دارد؛ در طب سنتي اين گياه جايگاه خاصي دارد البته ممكن است بسياري از افراد با آن آشنايي كامل نداشته باشند. هليله سياه گياه ضد چاقي است؛ استفاده از دم‌كرده اين گياه در كنار ليمو، عسل و ديگر گياهان دارويي مي‌تواند يك معجون چربي سوز قوي باشد.

خواص هليله سياه براي مو

با هليله سياه و پودر ميوه آن زيبايي را به مو هاي خود هديه كنيد. از روغن و پودر اين گياه مي‌توان يك لوسيون طبيعي تهيه كرد كه از ريزش مو جلوگيري مي‌كند؛ اگر شوره سر يا شپش مو داريد، هليله سياه را فراموش نكنيد؛ براي اين منظور مي‌توانيد روغن هليله سياه را با ديگر روغن هاي گياهي از جمله روغن زيتون تركيب كنيد و به پوست سر خود بماليد.

زيبايي پوست

اين داروي گياهي فقط مخصوص مو نيست! بگذاريد پوست صورت شما هم از هليله سياه تغذيه كند؛ چگونه؟ پودر ميوه‌ هليله سياه براي درمان مشكلات پوستي مثل آكنه (جوش)، كك و مك و لك و پيس پوستي بسيار ارزشمند است. براي اين منظور مي‌توانيد پودر هليله سياه را به پوست خود بماليد و از آن به عنوان يك ماسك گياهي و خانگي استفاده كنيد.

فوايد ديگر هليله سياه 

• بهبود هضم غذا و افزايش جذب مواد مغذي
• درمان يبوست
• درمان زخم معده
• پاكسازي طبيعي بدن و خون ساز
• كاهش قند خون و افزايش حساسيت انسولين
• درمان كننده زخم هاي دهاني و بيماري هاي لثه
• درمان كننده استرس
• درمان سرماخوردگي، سرفه و برونشيت

طريقه مصرف هليله سياه 

طريقه مصرف اين گياه هم مثل انواع آن متفاوت است؛ شما مي‌توانيد از دم كرده برگ و گياه، دانه و پودر ميوه هليله براي درمان انواع مختلف بيماري ها استفاده كنيد؛ مثلا طريقه مصرف اين گياه در هند بدين صورت است كه ميوه خشك‌شده هليله سياه را در يك بطري بزرگ آب مي‌ريزند تا به مدت يك شبانه‌روز، همينطور باقي بماند؛ پس از اين مدت، عصاره را كم كم ميل مي‌كنند.

اگر مشكل يبوست داريد، مي‌توانيد از دم كرده پودر خشك ميوه اين گياه با آب استفاده كنيد؛ براي ريزش مو و درمان بيماري هاي ديگر پوستي هم مي‌توانيد بين 8 تا 10 عدد از اين دانه مغذي را با روغن نارگيل مخلوط كنيد و به عنوان روغن مو از آن استفاده كنيد؛ براي درمان بيماري هاي ديگر هم از مخلوط دم كرده هليله با عسل طبيعي استفاده كنيد.

اميدوار هستيم كه از اين مطلب سلامتي هم لذت برده باشيد، هنوز به عطاري نزديك منزل‌تان سر نزده‌ايد؟ اين گياه زيبايي ارزش يك بار امتحان كردن را دارد؛ طب سنتي و از آن خاص تر مجله دلتا هميشه در خدمت شما است.

رازيانه ديگر يك راز نيست! مجله دلتا درباره خواص شگفت انگيز اين گياه با شما سخن مي‌گويد؛ با ما همراه باشيد.

يك فنجان سلامتي را مهمان مجله دلتا باشيد؛ درباره خواص رازيانه چه مي‌دانيد؟ رازيانه يك گياه زنانه است؛ شايد اين جمله درباره اين گياه كمي اغراق آميز باشد اما جالب است بدانيد كه اين گياه علاوه بر زيبايي پوست و مو باعث درمان بسياري از عفونت هاي قارچي شايع زنان و بيماري هاي ديگر مرتبط با آن مي‌شود؛ البته بهتر است كه خواص رازيانه را جنسيتي نكنيم؛ چون اين گياه براي آقايان هم خاصيت دارد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

رازيانه ؛ گياه دوقلو

از خواص رازيانه چه مي‌دانيد؟ اصلا چقدر اين گياه را مي‌شناسيد؟ علت نام‌ گذاري رازيانه به گياه دوقلو به دليل خواص فوق‌العاده آن براي زنان و مردان است. رازيانه گياهي زمستاني است كه شبيه كرفس است اما طعم آن نزديك به شيرين‌ بيان است؛ اين گياه از خانواده سبزيجاتي مثل كرفس و هويج وحشي است كه اصل آن به كشور هاي مديترانه‌ اي مانند يونان و ايتاليا باز مي‌گردد.

 ممكن است طعم دمنوش يا تخم رازيانه براي شما چندان دلپذير نباشد؛ بهتر است چشم هاي‌تان را ببنديد و با يك نفس دمنوش اين گياه را سر بكشيد؛ بدون آنكه به مزه متفاوتش فكر كنيد!

ويتامين هاي رازيانه

رازيانه چربي كمي دارد؛ يك پياز متوسط رازيانه حاوي ۷۲ كالري، ۳ گرم پروتئين و ۱۷ گرم كربوهيدرات است. اين گياه فيبر زيادي دارد و تقريبا بدون كلسترول است؛ از جمله ويتامين هاي رازيانه ويتامين C، A، B6، K و اسيد فوليك است.

البته اين گياه مواد معدني زيادي مثل آهن، كلسيم، مس، زينك و سلنيم هم دارد. در ادامه اين مطلب درباره خواص رازيانه بيشتر صحبت مي‌كنيم؛ با ما همراه باشيد.

تخم رازيانه

يك ادويه خانگي كه معمولا در آرد هاي سوخاري به كار مي‌رود؛ تخم رازيانه! دم‌كرده‌ اين تخم، پف چشم ها را كاهش مي‌دهد و البته بسيار مدر است؛ بهتر است بدانيد كه تخم رازيانه منبع غني از كلسيم است.

خواص رازيانه

اين گياه با پكيج كامل از ويتامين هايي كه دارد؛ براي مادران شيرده، كودكان و مردان خواص زيادي دارد؛ مثلا دمنوش رازيانه با آنكه ممكن است طعم دلپذيري نداشته باشد، براي لاغري، گياه بسيار مناسبي است؛ درباره خواص رازيانه چه مي‌دانيد؟

سلامت استخوان

فقط شير و لبنيات منبع كلسيم نيستند؛ رازيانه هم مثل ديگر گياهان دارويي و دمنوش هاي طبيعي تقريبا ۱۱۵ ميلي‌گرم كلسيم دارد كه ۱۰٪ نياز روزانه‌ بدن را شكل مي‌دهد؛ البته در كنار كلسيم، ويتامين K موجود در رازيانه ‌هم استحكام و سلامت استخوان ها را تضمين مي‌كند.

خواص رازيانه براي لاغري

رازيانه يكي از گياهاني است كه فيبر زيادي دارد؛ منابع غذايي فيبر دار كالري خاصي ندارند اما حجم بيش از اندازه آن ها معده را كاملا پر مي‌كند؛ بنابراين شما احساس سيري خواهيد كرد.

گياه ضد سرطان

در گياه رازيانه روغني به نام آنتول وجود دارد كه سرطان را درمان مي‌كند؛ مثلا دم كرده اين گياه و استفاده مداوم از آن مي‌تواند از رشد تومور هاي سينه و درنتيجه سرطان سينه جلوگيري كند. البته وجود ماده مغذي ديگر به نام سلنيوم هم مي‌تواند ميزان مرگ ناشي از سرطان را كم كند.

درمان بيماري قلبي

مواد غذايي كه فيبر دارند، به كاهش سطح كلسترول خون كمك مي‌كنند؛ رازيانه هم از اين قاعده مستثني نيست! رژيم‌ هاي غذايي فيبر دار احتمال حمله‌ قلبي را تا حد زيادي كاهش مي‌دهند؛ در كنار آن پتاسيم موجود در رازيانه هم در جلوگيري از بيماري‌ هاي قلبي – عروقي موثر است چون اين گياه هم كلسترول را تنظيم مي‌كند، هم فشار خون را پايين مي‌آورد. از همه مهم تر اينكه ويتامين هاي محافظ قلب يعني فولات و ويتامين C هم در رازيانه وجود دارد.

درمان كم خوني

آهن و هيستيدين (نوعي اسيدآمينه) موجود در گياه رازيانه، در درمان كم خوني مؤثر هستند. آهن، ماده‌ اصلي هموگلوبين است و هيستيدين موجب توليد آن در بدن مي‌شود؛ در نتيجه اين دو ماده به تشكيل اجزاي ديگر خون كمك مي‌كنند.

درمان دل درد نوزاد

تحقيقات دانشمندان نشان داده است كه روغن دانه رازيانه درد را تسكين مي‌دهد و روده‌ كوچك را به كار مي‌اندازد؛ در نتيجه به عنوان يك درمان‌كننده طبيعي براي دل‌پيچه به كار مي‌رود.

درمان يبوست

دانه‌ هاي رازيانه، به ويژه به شكل پودر، ملين خوبي هستند؛ فيبر موجود در گياه رازيانه، روده‌ ها را پاك و در عين حال به دليل ويژگي تحريك‌كنندگي‌ اش، حركات دودي شكل روده‌ را تنظيم مي‌كند؛ پس ديگر مشكل يبوست نخواهيد داشت.

خواص رازيانه براي زنان

رازيانه هزاران خاصيت بي‌نظير و جادويي براي سلامت زنان و به خصوص درمان سرطان هاي شايع خانم ها دارد؛ گياهي كه هم باعث زيبايي مي‌شود و هم سلامتي خانم ها را تضمين مي‌كند. رازيانه براي خانم ها چه خواصي دارد؟ اگر كمي صبر داشته باشيد و ادامه مطلب را بخوانيد، متوجه خواهيد شد:

سلامت و زيبايي پوست و مو

پياز رازيانه مقدار زيادي ويتامين Cدارد. اين ويتامين با آنتي اكسيدان هاي فراوانش مي‌تواند پيري پوست را درمان كند؛ پس شايد بهتر باشد كه اينطور بگوييم، گياه رازيانه با ويتامين هاي زيبايي اش نقش يك كلاژن ساز طبيعي را انجام مي‌دهد كه نتيجه آن چيزي جز شادابي بيشتر پوست نيست.

علاوه بر اين، اگر مشكلات و بيماري هاي مربوط به مو از جمله ريزش مو، قارچ پوستي، شوره سر، شپش و … داريد، روغن رازيانه را فراموش نكنيد.

تسكين علائم يائسگي

گياه رازيانه نوعي فيتواستروژن دارد كه مي‌تواند علائم يائسگي را تسكين دهد؛ بيشتر خانم هاي يائسه از گرگرفتي هاي مكرر بدن خود گلايه مي‌كنند؛ رازيانه اين مشكل را درمان مي‌كند؛ همچنين اين گياه به خانم هايي كه سطح استروژن پاييني دارند، يائسگي زودرس داشته‌ يا حتي رحم خود را برداشته‌اند، بسيار كمك‌كننده است.

بزرگ شدن سينه

فلاونوئيد موجود در گياه رازيانه، مقدار ترشح استروژن خانم ها را افزايش مي‌دهد؛ دانه‌ هاي رازيانه در تشكيل سلول‌ هاي جديد و بافت سينه بسيار مؤثر هستند؛ درنتيجه رازيانه مي‌تواند سايز سينه خانم ها را افزايش دهد؛ البته اين گياه در افزايش شير مادران و كاهش درد هاي قاعدگي هم مؤثر است.

سلامت تخمدان

بهتر است به گياه رازيانه نام جاروبرقي طبيعي رحم و تخمدان بدهيم؛ اگر عفونت هاي شايع مثانه يا قارچي رحم و حتي تنبلي تخمدان داريد مي‌توانيد با دم كرده اين گياه دستگاه تناسلي خود را شستشو دهيد؛ پس ديگر نگران عفونت هاي شايع زنانه نباشيد. جالب است بدانيد كه گياه رازيانه هورمون هاي زنانه را زياد درنتيجه قدرت تخمك‌گذاري خانم ها افزايش پيدا مي‌كند.

خواص رازيانه براي مردان

درست است كه گياه رازيانه بسياري از درد هاي زنانه را درمان مي‌كند اما اين گياه دارويي براي آقايان هم بسيار مفيد است. دم كرده اين گياه و مصرف مداوم آن مي‌تواند روي اسپرم آقايان اثر مثبت بگذارد و ميل جنسي و قدرت باروري مردان را تقويت كند.

البته آقايان ورزشكار بدانند كه رازيانه مثل به ليمو به افزايش سوخت و ساز بدن كمك مي‌كند؛ درنتيجه با مصرف اين گياه چربي هاي اضافي بدن آب مي‌شود.

تا به حال دم كرده اين گياه را امتحان كرده‌ايد؟ همه چيز به ذائقه شما بستگي دارد و البته سلامتي شما هم به مجله دلتا وابسته است؛ دمنوش اين گياه را حتما امتحان كنيد و نظرات تلخ و شيرين خود را با در ميان بگذاريد.

يك رژيم رنگارنگ اما درد سر ساز؛ رژيم ميوه! آيا اين رژيم، استاندارد و ايمن است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

رژيم ميوه؟! حتما شما هم تجربه خوردن سالاد ميوه را داشته‌ايد؛ شايد رژيم ميوه بتواند در كوتاه مدت براي سلامتي شما مفيد باشد اما آيا استفاده از اين رژيم و آن هم به مدت طولاني ايمن است؟ مجله دلتا استفاده مطلق از اين رژيم غذايي را به شما توصيه نمي‌كند، مي‌پرسيد چرا؟ به اين دلايل… با ما همراه باشيد.

رژيم ميوه

كمتر كسي را پيدا مي‌كنيد كه خوردن ميوه را دوست نداشته باشد. مصرف ميوه و سبزيجات فيبر دار در طول روز و البته به اندازه كافي مي‌تواند سلامتي شما را تضمين كند البته اين مسئله به معني ميوه خواري و گياه خواري مطلق نيست؛ آيا اين رژيم براي لاغري گزينه مناسبي است؟ اصلا آيا رژيم ميوه يك رژيم لاغري سالم و ايمن است؟ جواب سؤالات شما همين جا است؛ در صفحه سلامتي مجله دلتا؛ با ما همراه باشيد.

رژيم ميوه ؛ مفيد يا مضر؟

ميوه هاي مختلف مثل موز، آووكادو، پرتقال، نارنگي، انار و… منبع غني از مواد مغذي مثل ويتامين C، آنتي اكسيدان، بتاكاروتن و … هستند؛ اما شايد بهتر باشد كه از اين رژيم به عنوان يك ميان‌وعده غذايي يا در كنار ديگر رژيم هاي سالم لاغري استفاده شود. مي‌پرسيد چرا؟ تقريباً غير ممكن است كه تمام مواد مغذي بدن خود را از اين رژيم لاغري به دست بياوريد.

با استفاده طولاني مدت از اين رژيم شما اسيد هاي چرب ضروري بدن خود را از دست مي‌دهيد؛ يكي از بزرگترين آن ها، ويتامين B12 است؛ كمبود اين ويتامين منجر به كم خوني مي‌شود. دوست داريد درباره مضرات اين رژيم بيشتر بدانيد؟ پس با ما همراه باشيد.

مضرات رژيم ميوه 

همانطور كه گفتيم، پيروي كردن از اين رژيم و آن هم به صورت مطلق مي‌تواند آسيب هاي جدي به سلامتي شما وارد كند؛ پس بهتر در كنار ميوه از مكمل هاي غني غذايي يعني غلات، سبزيجات، لبنيات كلسيم دار مثل شير، پروتئين ها و … استفاده يعني اين رژيم را با رژيم گياهخواري يا رژيم هاي لاغري ديگر مثل رژيم كتوژنيك، رژيم شير و … تركيب كنيد.

• افزايش اضافه وزن و چاقي
• كمبود پروتئين بدون چربي هاي خوب
• كمبود ويتامين، مواد مغذي و ضروري بدن
• به هم خوردن تعادل قند خون و ديابت
• مشكلات كليوي و پانكراس

شايد با دانستن مضرات اين رژيم اين سؤال در ذهن شما ايجاد شده باشد كه مگر ميوه ها باعث لاغري نمي‌شوند؟ همانطور كه خوانديد، استفاده نادرست از ميوه درماني يا رژيم لاغري ميوه مي‌تواند نتيجه عكس بدهد؛ با ما همچنان همراه باشيد.

رژيم ميوه خواري براي لاغري مناسب است؟

همانطور كه گفتيم، ميوه‌ ها حاوي فيبر و مواد مغذي مثل ويتامين C، فولات (فوليك اسيد) و پتاسيم هستند؛ كالري‌ كمي دارند و بخش مهمي از برنامه‌ غذايي روزانه افراد محسوب مي‌شوند؛ اما بگذاريد با صراحت تمام به شما بگوييم كه اگر قصد لاغر شدن آن هم فقط با خوردن ميوه را داريد، بهتر است بدانيد كه اين رژيم به تنهايي شما را لاغر نمي‌كند.

بگذاريد اين گونه بگوييم كه ميوه‌ ها مي‌توانند در يك رژيم لاغري سالم نقش مهمي داشته باشند؛ چون به طور قطع، ميوه‌ ها معده شما را پر مي‌كنند. اما اين مسئله براي لاغري كافي نيست! به هر حال، يك رژيم ميوه ممكن است براي تأمين همه‌ كالري‌ هاي مورد نياز براي سوخت و ساز بدن كافي نباشد و آثار منفي خود را در مدت زمان طولاني تري نشان دهد.

 بنابراين، اگر قصد داريد چنين رژيمي را براي كاهش وزن امتحان كنيد، بايد بدانيد كه كاهش متابوليسم، خودش وزن كم كردن شما را سخت‌ تر مي‌كند؛ مثلا اگر بدن شما كالري لازم را دريافت نكند، ممكن است شما سر درد، سرگيجه، كوفتگي يا حالت غش داشته باشيد؛ پس عوارض و ريسك هاي اين رژيم را بايد بپذيريد.

علاوه بر اين، اگر مقدار بيشتري از اين مواد مغذي دريافت كنيد، نه فقط احتمال چاق شدن شما بيشتر مي‌شود بلكه ممكن است به بيماري ‌هاي قلبي، فشار خون بالا، ديابت ( يكي از عوامل چاقي ) و مشكلات گوارشي هم مبتلا شويد.

آيا قند موجود در اين رژيم درد سر ساز است؟

قند موجود در ميوه و رژيم هاي مربوط به آن مي‌تواند براي كساني كه بيماري ديابت دارند و بايد سطح كربوهيدرات را در رژيم غذايي خود كنترل كنند، خطرناك باشد؛ مثلا يك پيمانه پوره‌ موز ۵۱ گرم كربوهيدرات دارد كه ۲ گرم آن قند است.

البته معده برخي افراد هم براي هضم بعضي از انواع شكر مثل فروكتوز يا قند هاي الكلي موجود در ميوه‌ ها دچار مشكل مي‌شود؛ آبميوه، مربا، ميوه‌ هاي خشك و كمپوت‌ هاي ميوه هم مقدار زيادي فروكتوز دارند؛ همه اين ها مي‌تواند در يك رژيم غذايي سالم مسئله‌ ساز باشد.

مشكلات ناشي از افزايش فيبر 

همه ما مي‌دانيم كه ميوه ‌ها و سبزيجات منبع غني از فيبر هستند؛ با پيروي كردن از يك رژيم ميوه مطلق، مقدار فيبر دريافتي شما به طور ناگهاني و به ميزان قابل‌ توجهي افزايش مي‌يابد. همين تغيير ناگهاني به ظاهر ساده ممكن است شما را دچار اسهال يا مشكلات گوارشي كند.

اگر همچنان اصرار داريد كه از اين رژيم به تنهايي استفاده كنيد، بهتر است افزايش مصرف فيبر در اين رژيم به تدريج اتفاق بيفتد. همچنين در حين چنين رژيمي زياد آب مصرف كنيد تا گاز هاي معده ناشي از اين رژيم شما را درگير نكند. فيبر زياد ناشي از مصرف ميوه ها و سبزيجات مي‌تواند روي جذب بعضي مواد مغذي تأثير منفي بگذارد و باعث اختلال دارويي شود.

رژيم ميوه در طولاني مدت چه عوارضي دارد؟

بهتر است كه رژيم ميوه را به مدت طولاني ادامه ندهيد؛ شايد استفاده كردن از چنين رژيمي در مدت دو هفته كمبود قابل ملاحظه‌ و چشمگيري در بدن ايجاد نكند اما  قطعا پيروي از چنين رژيمي در طولاني مدت عوارض جدي براي سلامت بدن خواهد داشت.

به عنوان مثال، عدم دريافت پروتئين كافي، حتي در كوتاه‌مدت مي‌تواند پيامد هايي جدي در پي داشته باشد. كمبود پروتئين مي‌تواند باعث از دست دادن ماهيچه‌ ها شود و ترميم زخم‌ ها را سخت‌تر كند.

همچنين ممكن است باعث گيجي، اختلال گوارشي و مشكلات پوست و مو شود؛ به طور كلي، كمبود هاي حاصل از اين رژيم و حتي سبزيجات ( به طور مطلق و نه در تركيب با رژيم هاي ديگر) مي‌تواند بر زيبايي پوست، مو، استخوان‌ ها، سطح هورمون‌ ها و خون تأثير منفي بگذارد.

در اين شرايط بايد چه كنيم؟ همانطور كه گفتيم، اگر به مصرف ميوه و سبزيجات يا به طور اختصاصي ميوه درماني و گياهخواري علاقه داريد، مي‌توانيد از اين رژيم در كنار ديگر رژيم هاي لاغري و غذايي استفاده كنيد البته در دستور غذايي بيشتر رژيم ها، انواع سالاد، ميوه و سبزيجات وجود دارند.

بنابراين، سالم‌ترين راه براي لاغري و كاهش وزن اين است كه يك برنامه متعادل شامل انواع غذا، به ويژه غذا هاي كامل مثل ميوه‌ ها، سبزيجات، لبنيات، چربي‌ هاي سالم، غلات كامل و غذا هاي سرشار از پروتئين داشته باشيد؛ منتظر نظرات رنگارنگ شما هستيم؛ شب و روزتان پرتقالي!