رژيم چاقي صورت ؛ لاغر ها بخوانند
آيا مي‌خواهيد صورت چاق و پري داشته باشيد؟ اين رژيم غذايي را امتحان كنيد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.
چاقي و لاغري در نوع خودش هر دو درد سرساز است؛ شايد باورتان نشود اما بسياري از افراد در آرزوي چاق شدن هستند؛ مخصوصا آنهايي كه صورت لاغري دارند و به قول معروف دل‌شان مي‌خواهد تپل شوند، گونه بياورند و آب زير پوست‌شان برود.
براي همين منظور، حاضر هستند كه هزينه‌هاي زيادي را صرف تزريق انواع ژل و بوتاكس كنند تا صورت چاق‌تري داشته باشند؛ دريغ از اينكه راه‌هاي طبيعي ساده‌تري براي رسيدن به اين هدف وجود دارد؛ يكي از آن‌ها رژيم غذايي مناسب براي چاقي است.
شما طرفدار كدام دسته هستيد؛ صورت لاغر يا صورت چاق؟ اصلا كدام يك از اين دو حالت به پوست شما مي‌آيد و شما را جذاب‌تر مي‌كند؟ با مجله دلتا و يك رژيم غذايي خوشمزه همراه باشيد.
رژيم چاقي صورت
رژيم چاقي؛ آن هم رژيم چاقي مخصوص پوست صورت! بله درست شنيديد؛ بهتر است ديگر با جراحي و مواد شيميايي كه عوارض زيادي را به جا مي‌گذارند، خداحافظي كنيد و چاق شدن صورت خودتان را به مجله دلتا بسپاريد.
رژيم غذايي با كربوهيدرات بالا
رژيم غذايي با كربوهيدرات بالا كه اغلب به عنوان رژيم غذايي لوكس هم شناخته مي‌شود، باعث اضافه شدن چربي به پوست صورت شده و به چاق شدن صورت در يك طول هفته كمك زيادي مي‌كند. نان، برنج، ماكاروني و پاستا را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد تا متوجه تغييرات شويد.
مكمل ويتامين E و شير خشك
مكمل‌هاي غذايي مانند شير خشك و مكمل ويتامين E موجود در بازار يكي ديگر از روش‌هاي چاق شدن صورت محسوب مي‌شوند، اگر نمي‌خواهيد دچار اضافه‌وزن شويد و فقط مي‌خواهيد صورت چاق‌تر و تپل‌تري داشته باشيد، مي‌توانيد از اين مكمل‌ها استفاده كنيد.
آب بنوشيد
بگذاريد آب زير پوست‌تان برود؛ نوشيدن مقدار مناسب آب به افراد با صورت لاغر كمك مي‌كند. آب ميان‌بافت سلول‌هاي صورت را تأمين مي‌كند و به اين ترتيب باعث چاق‌تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن مي‌شود.
هويج
اين ماده غذايي يكي از بهترين سبزيجات كم‌كالري و آبرسان پوست است كه مي‌توانيد در طول روز آن را در ميان‌وعده‌هاي غذايي‌تان مصرف كنيد. شما بايد اين روند را ظرف يك هفته ادامه دهيد تا بتوانيد از اين روش براي آبرساني بهتر به سلول‌هاي پوستي صورت خود بهره بگيريد.
آجيل و خرما بخوريد
با مصرف مغزهاي روغني كه يكي از بهترين روش هاست عضلات صورت پرتر به نظر مي رسند.گنجاندن آجيل چهار‌مغز به برنامه و رژيم غذايي يكي از روش‌هاي طبيعي براي چاقي صورت است. براي اين منظور، بهتر است كه مغز پسته، بادام، فندق و خرما بخوريد.
سالاد كاهو و جوانه گندم فراموش نشود
جوانه گندم با داشتن ويتامين E و ويتامين‌هاي B تأثير زيادي در آبرساني و افزايش آب ميان‌بافتي دارد؛ پس در وعده‌هاي غذايي به ويژه وعده شام، سالاد كاهو و جوانه گندم بخوريد و تأثير آن را بر افزايش نشاط و شادابي صورت و پر شدن و چاق به نظر رسيدن آن ببينيد؛ اين معجزه زيبايي به حساب مي‌آيد.
معجوني به نام خيار
خيار به دليل بافت خاص آن، در گروه ميوه‌هاي پرآب تلقي مي‌شود كه خواص بسياري براي تلطيف پوست و آبرساني به سلول‌هاي سطحي پوست دارد. استفاده موضعي و خوراكي از اين ميوه و حتي آب خيار مي‌تواند به بهبود آبرساني سلول‌هاي پوستي كمك كند؛ به ويژه اگر از ماسك تهيه‌شده از خيار به صورت موضعي در ناحيه صورت استفاده كنيد.
آلوئه ورا ؛ گياه معجزه گر
يك معجون خانگي و طبيعي به نام آلوئه‌ورا كه در چاق شدن پوست صورت شما بسيار تأثير‌گذار است. تحقيقات دانشمندان نشان مي‌دهد كه زناني كه به مدت 90 روز، يك قاشق چاي‌خوري ژل آلوئه‌ورا مصرف مي‌كردند، قابليت ارتجاعي پوست بهتري نسبت به ديگران داشتند، البته از آبميوه آن هم مي‌توان استفاده كرد اما بهتر است كه اين گياه به صورت موضعي استفاده شود.
سيب
سيب به علت داشتن آنتي‌اكسيدان و ويتامين‌هاي A، B و C براي جلوگيري از آسيب‌هاي پوستي، گزينه مناسبي است. كلاژن و الاستين موجود در سيب، پوست را نرم و پُر تر نشان مي‌دهد.
آب سيب زميني
متخصصان پوست معتقدند: مصرف آب سيب‌زميني براي پر شدن پوست صورت بسيار مفيد است. البته به طور كلي خوردن مايعات براي حفظ سفتي و خاصيت انعطاف‌پذيري پوست لازم است؛ اما آب سيب‌زميني چيز ديگري است.
شما مي‌توانيد سيب‌زميني را به صورت آب‌پز استفاده كنيد كه البته پختن آن در آب گوشت مفيد‌تر است؛ هر چه سيب‌زميني تازه‌تر باشد، ميزان مواد مغذي و ويتامين C و ويتامين B6 آن بيشتر است.
عسل
برخي معتقدند كه مصرف روزانه 9 تا 10 قاشق غذاخوري عسل به علت داشتن آنتي‌اكسيدان در چاق شدن پوست صورت موثر است.
شير
شير مواد مغذي زيادي دارد كه براي سلامت پوست مفيد است؛ برخي پيشنهاد مي‌كنند كه براي داشتن پوست سالم بايد روزانه 3 ليوان شير نوشيد كه البته پيشنهاد درستي است. مواد غذايي موجود در شير عبارتند از:
- آمينو اسيد
- كلسيم
- ويتامين B12
- پروتئين
- ويتامين A و D
راه هاي چاق شدن صورت
- ضد آفتاب استفاده كنيد؛ كرم ضد آفتاب از پوست در مقابل اشعه‌هاي خورشيد محافظت مي‌كند.
- هميشه قبل از خواب صورت خود را خوب شست و شو دهيد.
سيگار و نوشيدن الكل را ترك كنيد
سيگار كشيدن و نوشيدن الكل يكي از علت‌هاي لاغري صورت است؛ اين عادت‌هاي بد باعث پيري و كاهش حالت ارتجاعي پوست مي‌شود؛ پس سيگار كشيدن را ترك و نوشيدن الكل را متوقف كنيد تا صورت چاق‌تر و تپل‌تري داشته باشيد.
همچنين بخوانيد:
غوره و آبغوره ؛ چربي سوز ضد سرطان
ورزش در محل كار ؛ كارمند ها بخوانند
تخم بلدرچين بخوريم يا تخم مرغ؟
روغن كنجد ؛ زيبا كننده پوست و مو
برچسب: مجله دلتا+رژيم لاغري+رژيم چاقي+رژيم چاقي صورت،
