مجله دلتا مجله دلتا .

مجله دلتا

آب سيب ؛ جاروبرقي طبيعي بدن


از هر چه مي‌گذريد از آب سيب به هيچ وجه نگذريد؛ به اين دلايل... با مجله دلتا همراه باشيد.

آب-سيب

سيب ميوه بهشتي پرخاصيتي است كه انواع مختلفي دارد؛ حتما شما هم اين جمله معروف را شنيده‌ايد كه ” اگر روزانه يك سيب بخوريد، از رفتن به دكتر  بي‌نياز مي‌شويد.” درباره عصاره جادويي آب سيب چه مي‌دانيد؟ يك عصاره سبز پرخاصيت كه با خواص ضد سرطاني اش همه را متعجب كرده است.

حتما مي‌پرسيد چرا نام جاروبرقي را براي اين ميوه و آب آن انتخاب كرده‌ايم؟ جواب سؤال شما همين جا است؛ در صفحه سلامتي مجله دلتا؛ فقط كافي است كه با ما همراه شويد.

سيب

ويتامين هاي سيب

اين ميوه بهشتي سرشار از ويتامين‌ ها، مواد معدني، عناصر مغذي و تركيبات آلي باارزش است. ويتامين C، ويتامين K، ويتامين B6و ريبوفلاوين از ويتامين‌ هاي موجود در سيب هستند. پتاسيم، مس، منگنز، منيزيم و مواد معدني مفيدي در اين ماده وجود دارند كه سلامت قلب و ساير اعضاي بدن شما را تضمين مي‌كنند.

انواع سيب ؛ فقط سرخ آن را نخوريد!

قطعا در همه جاي جهان و به خصوص ايران اين ميوه انواع مختلفي دارد؛ از سيب سبز فرانسوي گرفته تا سيب سرخ، سيب زرد يا سيب گلاب و …. شما كدام يك را بيشتر دوست داريد؟ اصلا از خواص اين ميوه و عصاره خوشمزه آن چه مي‌دانيد؟

سيب سرخ

خواص سيب

اين ميوه بهشتي و عصاره جادويي آن دوستدار قلب است. يك ماده مغذي ضد سرطان كه عملكرد دستگاه گوارش را بهبود مي‌بخشد؛ البته اين داستان خوشبو و خوشمزه همچنان ادامه دارد…

خواص آب سيب

هميشه همه ما درپي راحتي هستيم؛ مثلا به جاي خوردن ميوه ها ترجيح مي‌دهيم از آبميوه طبيعي آن ها استفاده كنيم كه البته عادت بدي هم نيست. فقط اگر آب سيب دوست داريد، بهتر است بدانيد كه اين آبميوه زود تغيير رنگ مي‌دهد؛ پس بايد خيلي سريع آن را بخوريد.

آب سيب ضامن سلامت قلب

ميزان بالاي پتاسيم در اين آبميوه طبيعي، خبر خوبي براي سلامت قلب شما است؛ پتاسيم مي‌تواند به كاهش تنش در شريان ها و رگ هاي خوني شما كمك كند.

همچنين در كاهش فشار خون و آسيب به سيستم قلبي – عروقي هم مؤثر است. آب سيب با تركيب هاي جادويي‌اش باعث جلوگيري از تشكيل كلسترول در شريان ها مي‌شود كه اغلب علت اصلي حملات قلبي است.

خواص-آب-سيب

آب سيب عصاره لاغري

چه رژيم غذايي بهتر از آبميوه؟ آن هم يك ليوان آب سيب طبيعي، تازه و خنك!

سيب مقدار كالري كمي دارد؛ همانطور كه گفتيم شما مي‌توانيد از اين عصاره جادويي در تركيب با ساير ميوه ها و سبزي ها مثل كيوي و ليمو يا حتي كرفس براي چربي‌سوزي و كاهش وزن استفاده كنيد.

پاكسازي طبيعي كبد

همانطور كه گفته شد، اسيد ماليك موجود در اين آبميوه مي‎تواند عملكرد كبد را بهبود بخشد. آب سيب هنگامي كه با مقدار زيادي آب تركيب مي‌شود، مي‌تواند ادرار را تحريك كند و باعث آزاد شدن نمك و چربي هاي بيش از حد بدن شود.

محتواي قليايي بالا در اين آبميوه در جلوگيري از سموم و حفظ تعادل pH بدن بسيار كمك‌كننده است؛ در نتيجه به عنوان يك پاك‌كننده قوي كبد يا همان جاروبرقي طبيعي بدن عمل مي‌كند.

ميوه ضد سرطان

سيب و عصاره جادويي آن ماده ضد سرطان است؛ اين ميوه سرشار از آنتي اكسيدان است. مطالعات دانشمندان در مجله Planta Medica نشان مي‌دهد كه خوردن سيب به صورت روزانه مي‌تواند پزشك را از شما دور نگه دارد. مطالعات نشان مي‌دهد كه يك پيوند بالقوه بين مصرف منظم اين ميوه يا آبميوه آن و كاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان وجود دارد.

زيبايي پوست و مو

آب سيب سرشار از آنتي اكسيدان ها و ويتامين C است كه براي پوست بسيار مفيد است. خواص اين آبميوه در كاهش التهاب، زخم، آكنه و چين و چروك پوست ثابت شده است. همچنين براي جلوگيري از پيري زودرس پوست و كلاژن‌سازي مصرف اين آبميوه توصيه مي‌شود؛ قطعا در روزهاي آلوده مصرف اين ماده مثل شير مي‌تواند سموم بدن را دفع كند و پوست شما شاداب تر نگه دارد.

سيب حاوي تركيبي به نام procyanidin B-2 است كه مسئول رشد مو و درخشش بيشتر آن ها است؛ آنتي اكسيدان هاي موجود در اين آبميوه مي‌تواند از ريزش موي شما جلوگيري كند.

درمان يبوست

اسيد ماليك سيب مي‌تواند سيستم گوارش و عملكرد كبد را بهبود بخشد؛ اين يعني پاكسازي طبيعي سموم از بدن؛ پس بهتر است از اين به بعد سيب را جاروبرقي طبيعي بدن بدانيم.

تركيب فيبر و ساير مواد معدني تحريك‌كننده در آب سيب مي‌تواند به سرعت از علائم يبوست، گرفتگي، التهاب و اسهال جلوگيري كند. همچنين اين ميوه حاوي سوربيتول است كه با استخراج آب از روده بزرگ به صاف كردن دستگاه گوارش كمك مي‌كند و باعث مي‌شود عمل دفع به راحتي انجام شود.

درمان بواسير

هموروئيد يا بواسير به بيماري گفته مي‌شود كه به علت فشار بيش از حد در ناحيه لگن و ركتوم باعث ايجاد رگ هاي متورم در كانال مقعد مي‌شود، اين بيماري بسيار دردناك است؛ فيبر موجود در آب سيب با خاصيت روان‌كنندگي‌اش مي‌تواند به درمان اين مسئله كمك كند.

آب سيب

بهبود سلامت چشم

ويتامين A موجود در اين آبميوه به تقويت بينايي شما كمك كرده و بسياري از بيماري هاي مرتبط با چشم مثل آب مرواريد را درمان مي‌كند.

تقويت استخوان ها

چقدر شير مي‌خوريد؟ يك بار آب سيب را امتحان كنيد؛ باور كنيد اين آبميوه هم مي‌تواند شما را از شر پوكي استخوان نجات دهد. سيب مقدار زيادي پتاسيم و مواد معدني شناخته‌ شده به نام فلوريدين دارد. اين دو ماده معدني به افزايش تراكم استخوان كمك مي‌كنند كه براي افراد سالمند ضروري است. اگر درد مفاصل يا نقرس داريد، مصرف روزانه اين ميوه و آبميوه آن را فراموش نكنيد.

كاهش درد قاعدگي خانم ها

مواد شيميايي به نام فيتواستروژن، در اين آبميوه طبيعي خيال شما را از درد هاي ناشي از قاعدگي و به هم ريختگي هورمون ها راحت مي‌كند.

درمان آسم

برخي از مواد ضد التهابي و ضد آلرژيك موجود در اين آبميوه مي‌توانند سيستم تنفسي را تسكين دهند و باعث كاهش ناراحتي در گلو و ريه ها شوند؛ همچنين اين آبميوه به كاهش حملات آسم و جلوگيري از عفونت هاي تنفسي هم بسيار كمك مي‌كند.

تقويت سيستم ايمني بدن

آب سيب مقدار قابل توجهي ويتامين C دارد كه جزء كليدي سيستم ايمني بدن محسوب مي‌شوند. ويتامين C نه فقط سيستم ايمني را تحريك مي‌كند بلكه يك تركيب آنتي اكسيداني مفيد است كه مي‌تواند استرس را كاهش دهد و التهاب بدن را كم كند.

درمان آلزايمر

بر اساس يك مطالعه جامع در سال 2011 در دانشگاه ايالتي كاليفرنيا، آب سيب خطر ابتلا به بيماري آلزايمر را كاهش مي‌دهد. تحقيقات ديگر در سال 2010 نشان داد كه آنتي اكسيدان هاي موجود در اين آبميوه به كاهش علائم بيماري هاي عصبي كمك مي‌كنند.

درمان سندرم روده تحريك پذير

سندرم روده تحريك‌پذير شامل يبوست، اسهال و درد شكمي است؛ چه گزينه‌اي بهتر از ميوه درماني و به خصوص خوردن سيب و عصاره آن!

براي كنترل اين علائم، پزشكان توصيه مي‌كنند كه از خوردن غذا هاي لبني و چرب پرهيز كنيد، از آنجايي كه رژيم غذايي پر فيبر مي‌تواند به درمان اين بيماري كمك كند، خوردن ميوه سيب و آب آن بسيار كمك‌كننده است.

سيب و دارچين

طرز تهيه معجون خانگي آب سيب

آب سيب از طريق فشردن ميوه سيب تهيه مي‌شود. براي اين كار، شما دو عدد سيب متوسط ​​لازم داريد تا يك فنجان آب سيب داشته باشد؛ براي تهيه اين آبميوه مي‌توانيد از مخلوط‌كن استفاده كنيد و پس از آبگيري به صورت ساده، ميكس و اسموتي با ديگر ميوه ها، سبزيجات يا ادويه ها مثل دارچين اين آبميوه طبيعي را ميل كنيد؛ مثلا تركيب سيب سبز، ليمو، جعفري، كرفس و كيوي يك معجون طبيعي خانگي و خوشمزه را به شما مي‌دهد؛ امتحان كنيد.

مضرات سيب

مضرات سيب

با خواص و فوايد شگفت‌انگيز اين ميوه و عصاره آن آشنا شديد، اما بهتر است بدانيد كه اين آبميوه براي همه افراد مفيد نيست؛ مثلا چه كساني؟ فقط كافي است كه كمي پايين‌تر برويد و خودتان بخوانيد:

  • مصرف بيش از حد آب سيب مي‌تواند مشكلات مختلف معده يا اسهال ايجاد كند.
  • اگر مشكلات كليوي داريد، اين آبميوه را نخوريد. وجود اگزالات سيب مشكل سنگ كليه را تشديد مي‌كند.
  • اگر ديابت داريد، بهتر است كه اين آبميوه را بيش از حد مصرف نكنيد.

حال‌تان با خوردن اين آبميوه طبيعي و خانگي چطور است؟ اميدوار هستيم كه مثل جمع گرم و صميمي خانواده مجله دلتا هميشه سبز و سلامت باشيد.


برچسب: آبميوه، بيماري، تغذيه، سلامتي،
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۵۸:۲۷ توسط:مجله دلتا موضوع:

:: مطالب مشابه
[RelPostTitle] [RelPostTitle]
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :