مجله دلتا مجله دلتا .

مجله دلتا

پاپايا ؛ ميوه زيبايي


يك راست مي‌رويم سراغ اصل داستان خوشمزه امروز؛ يعني ميوه عجيب و غريب پاپايا! از خواص اين ميوه چه مي‌دانيد؟ مجله دلتا شما را با خواص جادويي اين ميوه زيبايي بيشتر آشنا مي‌كند.

خواص ميوه پاپايا

پاپايا! يك ميوه عجيب كه تركيبي از رنگ گيلاس و پرتقال دارد كه البته با وجود اينكه خوش رنگ و لعاب است، خوش طعم و خوشمزه نيست؛ از خواص ميوه پاپايا چه مي‌دانيد؟

 اين ميوه هم مثل بسياري از ميوه ها از جمله گريپ فروت مي‌تواند به عنوان يك ميان‌وعده لاغري در رژيم غذايي شما قرار بگيرد؛ اگر قصد  رژيم گرفتن با ميوه و سبزي و چربي سوزي داريد، پاپايا را امتحان كنيد.

ما نام اين ميوه را ميوه زيبايي و لاغري مي‌گذاريم كه به خصوص براي خانم ها خواص بسياري دارد؛ با مجله دلتا و خواص يك ميوه عجيب و غريب همراه باشيد.

ميوه-پاپايا

ميوه پاپايا چيست

نام علمي اين ميوه پاپاياكاريكا و منشأ آن آمريكاي مركزي و جنوب مكزيك است؛ قطعا اين ميوه هم مثل ساير ميوه ها، ويتامين هاي زيادي دارد. پاپايا سرشار از مواد مغذي و حاوي آنتي‌ اكسيدان مانند كاروتن، زردينه، ويتامين C ، ويتامين B  پاناتونيك اسيد و فولات است. علاوه بر اين ها، فولات منبع غني از فيبر و مواد معدني مانند منيزيم هم به شمار مي‌رود.

خواص پاپايا

همانطور كه گفتيم اين ميوه به سلامت پوست و مو كمك مي‌كند؛ مثلا مي‌توانيد از ماسك پاپايا با عسل استفاده كنيد تا پوست درخشان‌تري داشته باشيد. چرا پاپايا ميوه زيبايي و لاغري نام گرفته است؟ اصلا چرا خانم ها بايد از اين ميوه در رژيم غذايي خود استفاده كنند؟ جواب سؤالات شما اينجا است؛ با ما همراه باشيد.

ماسك پاپايا

پاپايا ؛ ميوه زيبايي است

پاپايا پوست و موي شما را زيباتر مي‌كند:

فوايد پاپايا براي پوست

اگر پوست صورت شما كك و مك يا لك و پيس دارد يا اينكه مي‌ترسيد دچار پيري زودرس پوست و چين و چروك شويد، پاپايا را فراموش نكنيد. اين ميوه دقيقا با پوست شما چه مي‌كند؟ بهتر است بدانيد كه اين ميوه عجيب حاوي ويتامين  A و C  فراوان است كه به روشن شدن پوست كمك مي‌كند.

  • مرطوب كردن پوست
  • روشن كردن رنگ دانه هاي پوست
  • كاهش چين و چروك
  • كاهش تيرگي هاي زير چشم
  • درمان اگزما و پسوريازيس
  • درمان آكنه و جوش

فوايد پاپايا براي مو

پاپايا اسيد فوليك دارد كه به بهبود گردش خون در فوليكول هاي مو كمك مي‌كند؛ بدين ترتيب، رشد مو را افزايش مي‌دهد؛ بنابراين مصرف اين ميوه را در وعده هاي غذايي يا ميان‌وعده هاي لاغري خود بگنجانيد.

  • تحريك كردن رشد مو
  • كنترل شوره سر
  • نرم كردن مو

ماسك پاپايا

مخلوط عسل و پاپايا و تهيه اين ماسك خانگي قطعا پوست و موي شما را زيباتر مي‌كند؛ پس اين گونه مي‌توانيد زيبا تر شويد:

طرز تهيه ماسك پاپايا

يك قاشق سوپ‌خوري پاپاياي خرد شده را با يك قاشق چاي‌خوري عسل مخلوط كنيد و اين ماسك را به مدت 30 دقيقه روي صورت خود بگذاريد؛ سپس صورت خود را با آب سرد بشوييد.

خواص ميوه پاپايا

خواص ديگر پاپايا

سلامت قلب

مصرف دانه پاپايا به حفظ سلامت قلب كمك مي‌كند. وجود سه نوع ويتامين آنتي‌اكسيداني قوي مثل ويتامين A ، E و C در اين ميوه از تصلب شرايين و بيماري‌ هاي قلبي ناشي از ديابت جلوگيري مي‌كند.

 وجود مواد شيميايي گياهي پروكاروتنوئيد از اكسيد شدن كلسترول در بدن جلوگيري مي‌كند. اگر كلسترول در بدن اكسيد شود، به ديواره رگ‌ هاي خوني مي‌چسبد و پلاك‌هايي ايجاد مي‌كند كه امكان وقوع سكته مغزي و قلبي را افزايش مي‌دهند؛ ويتامين هاي اين ميوه از رسوب كلسترول در ديواره رگ‌ها جلوگيري مي‌كنند و باعث مي‌شوند كه قلب سالم‌تري داشته باشيد.

ميوه ضد سرطان

پژوهشگران دريافته‌اند كه مصرف پاپايا مي‌تواند مانع از وقوع سرطان‌ هايي مانند سرطان سينه، سرطان لوزالمعده و … شود. عصاره برگ درخت پاپايا كه از برگ‌هاي خشك آن استخراج مي‌شود، حاوي مواد ضد سرطاني است و در از بين بردن و مقابله با سلول‌ هاي سرطاني نقش مؤثري دارد.

كنترل و درمان ديابت

اين ميوه گزينه مناسبي براي افراد ديابتي به شمار مي‌رود؛ چون قند پاييني دارد. مطالعات دانشمندان نشان داده است كه ديابت نوع 2 با مصرف اين ميوه قابل كنترل است.

درمان يبوست

فولات، ويتامين C  و ويتامين E موجود در پاپايا با تحرك روده‌ و معده، تهوع صبحگاهي را كم مي‌كند. آب پاپاياي رسيده به هضم بهتر غذا كمك مي‌كند. در واقع، فيبر موجود در اين ميوه باعث افزايش حركات روده مي‌شود؛ در نتيجه در درمان يبوست مؤثر است.

لاغري با پاپايا

پاپايا؛ ميوه لاغري

رژيم ميوه و رژيم غذايي بدون پاپايا امكان‌پذير نيست! مصرف اين ميوه به عنوان يك ميان‌وعده سير‌كننده لاغري گزينه بسيار مناسبي است.

درمان عفونت قارچي

شير پاپايا حاوي كاراتوئن است، اگر اين تركيب به صورت روزانه مصرف شود، عفونت قارچي را درمان مي‌كند. خاصيت ضد التهابي پاپايا مي‌تواند علائم قرمزي پوست را از بين ببرد.

درمان بواسير

هموروئيد ( بواسير ) بيماري است كه به التهاب رگ ها در اطراف مقعد گفته مي‌شود؛ خوردن ميوه پاپايا به طور منظم رگ هاي التهابي را تسكين مي‌دهد و هموروئيد را درمان مي‌كند.

كنترل بارداري

اين ميوه به همراه هسته آن براي كنترل بارداري به خصوص در هندوستان و بخشي از آسياي جنوبي استفاده مي‌شود. گفته مي‌شود كه پاپاياي نارس براي جلوگيري از بارداري بسيار مفيد است و مصرف زياد آن مي‌تواند باعث سقط جنين شود؛ شايد اين يكي از مضرات پاپايا باشد.

درمان نقرس

نقرس به دليل تجمع اسيد اوريك در خون ايجاد مي‌شود؛ اين بيماري درد، التهاب و قرمزي در مفاصل ايجاد مي‌كند. اگر يك ميوه ضد التهاب مي‌خواهيد، پاپايا را امتحان كنيد.

افزايش شير مادر

اين ميوه مثل مسكن عمل مي‌كند و شير مادر را افزايش مي‌دهد؛ به اين ترتيب، ويتامين هاي بيشتري به كودك منتقل مي‌شود؛ اگر در دوران شيردهي هستيد، اين ميوه را به سالاد و رژيم غذايي خود اضافه كنيد.

رژيم ميوه

هضم غذا

اين ميوه دوست دستگاه گوارش شما است و از زخم معده هم جوگيري مي‌كند. وجود سوپر آنزيم پاپائين در اين ميوه به هضم غذا كمك مي‌كند؛ در نتيجه، ميزان كمتري از پروتئين‌ هاي موجود در بدن به چربي تبديل مي‌شوند.

اگر پروتئين‌ هاي موجود در بدن به‌ درستي هضم نشوند، ممكن است مشكلاتي مانند يبوست، ديابت، التهاب مفاصل و فشار خون بالا به وجود بيايد.

جلوگيري از كرم روده

پاپايا در از بين بردن كرم‌ هاي روده مؤثر است؛ بنابراين، با مصرف اين ميوه مي‌توانيد از عفونت‌ها و عوارضي كه وجود كرم‌ هاي روده باعث بروز آن ها مي‌شوند هم جلوگيري كرد. جلوگيري از عفونت يكي از مهم‌ترين خواص اين ميوه است.

پاپايا و عسل

تسكين دندان درد

ماليدن خمير ريشه پاپايا روي دندان و لثه به كاهش درد در اين نواحي كمك مي‌كند. پوسته داخلي درخت پاپايا هم براي رفع مشكلات و درد هاي دندان بسيار مفيد است.

تنظيم قاعدگي

آب پاپايا براي زناني كه قاعدگي نامنظم دارند، بسيار  مفيد است. مصرف پاپاياي نارس و سبز باعث منظم شدن دوره‌ هاي قاعدگي (پريود) خانم ها مي‌شود. اين ميوه گرم است و به بدن هم گرما مي‌دهد. توليد گرماي زياد باعث افزايش هورمون استروژن مي‌شود و در نتيجه به شروع دوره قاعدگي در فواصل زماني منظم كمك مي‌كند.

شما مي‌توانيد از اين ميوه به همراه عسل يا زيتون يا ساير ميوه ها مثل آووكادو در انواع سالاد هاي رژيمي، دمنوش ها و سوپ استفاده كنيد؛ نوش جان!


برچسب: بيماري، پوست و مو، تغذيه، زيبايي، سلامتي،
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۴۳:۴۸ توسط:مجله دلتا موضوع:

:: مطالب مشابه
[RelPostTitle] [RelPostTitle]
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :