مجله دلتا

درمان پروستات بدون جراحي!


پروستات خود را در خانه درمان كنيد! قاتل پروستات فقط گوجه فرنگي نيست! راهكار هاي جديد تر درماني را امتحان كنيد؛ با مجله سلامتي همراه باشيد.

درمان-خانگي-پروستات

درمان خانگي پروستات با كدام خوراكي ها؟! پروستات بيماري است كه دست از سر آقايان بر نمي‌دارد؛ تقريبا بيشتر آقايان از ۵۰ سالگي به بعد درگير بزرگ شدن اين غده مي‌شوند؛ به طوري كه بيش از نيمي از افراد بالاي ۵۰ سال و دو سوم افراد بالاي ۷۰ سال از اين بيماري رنج مي‌برند.

بزرگ شدن غده پروستات معمولا با علائمي مثل ادرار قطره قطره، كاهش فشار در زمان تخليه ادرار و تخليه نشدن كامل مثانه همراه است، چاره اين مشكل چيست؟ طب سنتي، دارو هاي گياهي و از همه مهم‌تر مجله دلتا به كمك شما مي‌آيند؛ نگران نباشيد.

درمان خانگي پروستات

پروستات چيست؟ 

پروست غده گردويي شكل است كه در زير مثانه قرار دارد و مجراي دفع ادرار به آن مرتبط است. اين غده عضلاني تغذيه اسپرم آقايان را بر عهده دارد. شايد اولين نشانه هاي اختلال در كاركرد اين غده تغييرات مربوط به ادرار باشد.

مهم ترين اختلالات مربوط به اين غده در آقايان، سرطان پروستات ( دومين سرطان شايع در مردان بعد از سرطان ريه) ، عفونت و التهاب غده پروستات ( به دليل وجود باكتري ) و بزرگ شدن پروستات ( تومور غير سرطاني ) است كه البته با تشخيص زود هنگام قابل كنترل و درمان است.

درمان خانگي پروستات

علائم پروستات 

شايد اولين نشانه هاي شايع اين بيماري تكرر ادرار يا كم شدن آن و تخليه ادرار با سوزش و درد باشد. معمولا در اين مواقع، آقايان درد هاي شكمي، عفونت و مشكلات مربوط به مثانه پيدا مي‎كنند؛ بياييد تا با هم درباره اين علائم شايع و راهكار هاي درمان پروستات بيشتر بدانيم:

  • تكرر ادرار به خصوص در هنگام شب
  • وجود خون در ادرار يا مايع مني
  • احساس درد يا سوزش هنگام  ادرار كردن
  • بي اختياري ادرار
  • انزال زودرس
  • درد يا سفتي مكرر در ناحيه كمر، ناحيه لگن يا بالاي ران

پروستات كجاست؟ 

همانطور كه گفتيم، پروستات عضوي از دستگاه تناسلي آقايان است. مايع توليد شده توسط اين عضو جنسي در توليد اسپرم مردان نقش دارد؛ درمان پروستات باعث پيشگيري از ناباروري مي‌شود؛ اين غده دقيقا كجاست؟ محل دقيق غده پروستات ( غده گردويي شكل) بين مثانه و آلت تناسلي و تقريبا پايين تر از مثانه و در قسمت نزديك به لگن است.

علائم پروستات

درمان خانگي پروستات ( درمان پروستات با طب سنتي) 

هر دردي درمان دارد؛ بزرگ شدن غده پروستات در آقايان هم درمان پذير است؛ درمان خانگي پروستات چگونه است؟ از روغن هاي طبيعي و گياهي گرفته تا ميوه ها، سبزيجات و رژيم غذايي. البته ورزش كردن و رعايت كردن اصول تغذيه بيش از آنكه پروستات را درمان كند از ابتلا به آن جلوگيري مي‌كند؛ اينكه غده پروستات در بدن شما به چه ميزان رشد كرده باشد، راه درمان شما را متفاوت و مشخص خواهد كرد؛ بياييد تا با هم بهترين راهكار هاي درمان پروستات را بررسي كنيم.

درمان گياهي عفونت پروستات 

نگران چه هستيد؟ طب سنتي و گياهان دارويي پروستات شما را درمان مي‌كند. آماده درست كردن يك دمنوش گياهي جانانه هستيد؟ اگر مشكل التهاب و عفونت پروستات داريد، اين گياهان دارويي را امتحان كنيد:

  • درمان التهاب پروستات با گزنه

براي درمان تورم و التهاب پروستات بايد يك قاشق مرباخوري از گزنه خشك و خرد شده را در يك فنجان آب جوش دم كنيد؛ بعد از ۱۵ دقيقه دمنوش شما آماده است.

  • شيرين بيان

مصرف روزانه سه فنجان از دمنوش شيرين بيان به كمك مثانه و غده پروستات آقايان مي‌آيد. براي تهيه اين دمنوش يك قاشق چاي‌خوري پودر ريشه شيرين بيان را در يك ليوان آب جوش بريزيد و بگذاريد تا دمنوش كمي بخار كند؛ به اين تركيب هاي گياهي مي‎توانيد ادويه هاي مختلف مثل چوب دارچين به همراه عسل هم اضافه كنيد.

  • چاي سبز

شايد باورتان نشود اما چاي سبز شاه گياه دارويي و پزشكي است كه در طب سنتي جايگاه ويژه‌اي دارد. اگر التهاب و عفونت مثانه و پروستات داريد، بايد به صورت روزانه سه فنجان چاي سبز مصرف كنيد؛ بهتر است به اين تركيب طبيعي با آنتي اكسيدان هاي فراوان كمي عسل اضافه كنيد.

  • درمان عفونت پروستات با گانودرما

گانودرما وارد ميدان مي‌شود؛ درباره قهوه گانودرما يا قارچ گانودرما چيزي شنيده‌ايد؟ گانودرما به جنگ سرطان پروستات مي‌رود؛ اگر طرفدار خوردن نوشيدني هاي كافئين دار هستيد، اين قهوه را حتما امتحان كنيد. تحقيقات دانشمندان نشان مي‌دهد كه افرادي كه به صورت روزانه، بيش از ۶ فنجان قهوه مصرف مي‎كنند، تا ۲۰ درصد خطر ابتلا به بزرگ شدن غده پروستات در آن ها كم مي‌شود.

  • درمان پروستات با حنا

حنا فقط گياه مخصوص خانم ها و مادر بزرگ ها نيست! اين گياه مي‌تواند پروستات آقايان و درد هاي ناشي از آن را هم درمان كند. براي اين كار ابتدا وان حمام را پر از آب ولرم كنيد و مقداري حنا درون وان حمام بريزيد؛ سپس به مدت بيست دقيقه تا نيم ساعت در وان بنشينيد تا تمام درد ها، سوزش و التهاب هاي ناشي از اين غده از بين برود.

درمان قطعي عفونت پروستات

درمان قطعي پروستات با ميوه و سبزيجات 

تغذيه سالم، رژيم غذايي مناسب سرشار از فيبر و آنتي اكسيدان هاي طبيعي با انواع مختلف ميوه ها و سبزيجات مي‌تواند براي كم كردن التهاب و عفونت پروستات آقايان بسيار مؤثر باشد. بهترين راه درمان پروستات آقايان چيست؟

شايد اولين گزينه‌اي كه در ميان ميوه ها و سبزيجات به ذهن برسد؛ گوجه فرنگي باشد كه معمولا از آن به عنوان قاتل پروستات ياد مي‌شود؛ كدام ميوه ها و سبزي هاي معطر، تازه و خانگي درمان ‎كننده پروستات هستند؟

اين نكته را هميشه به ياد داشته باشيد كه در كنار تمام اين راهكار هاي درماني، رژيم غذايي نامناسب مثل مصرف غذا هاي چرب و گوشت هاي خام و پر چربي يا مصرف بيش از حد گوشت قرمز هم مي‌تواند تأثيرات مخربي بر اين غده بگذارد.

  • دانه‌ كدو و هندوانه

شب يلدا نزديك است؛ دانه كدو و هندوانه را دور نريزيد! اگر سوزش ادرار يا التهاب مثانه داريد، دانه اين ميوه ها را امتحان كنيد. آقاياني كه بزرگي غده پروستات دارند، بايد روزانه سه بار و هر بار بين ۱۰ تا ۱۵ عدد از دانه‌ هاي پوست كنده كدوي تخمه كاغذي يا مقداري از روغن آن را مصرف كنند.

  • گوجه فرنگي و كلم بروكلي

گوجه فرنگي قاتل پروستات است و از نظر منبع رژيمي يك غذاي كامل تلقي مي‌شود. به طور كلي، مصرف مواد غذايي با ليكوپن طبيعي ( رنگدانه قرمز گوجه فرنگي)  در كنار مس، روي، آلانين، گلوتامين، ويتامين  e‌ و ويتامين d مي‌تواند به درمان پروستات كمك كند.

كلم بروكلي، منبع غني از مواد معدني ( ايندول ضد سرطان ) ضروري است. در ميان خانواده سبزيجات، بروكلي ميزان بالايي سولفورافان فيتونوترينت و ايندول‌ دارد كه هر دو ماده خاصيت ضد سرطاني دارند؛ براي يك سالاد رژيمي پر از گوجه فرنگي و بروكلي آماده هستيد؟ اين سبزيجات قاتل پروستات در آقايان هستند.

  • انار

ميوه انار فقط خون را تصفيه نمي‌كند! با يك ليوان آب انار طبيعي مي‎توانيد به جنگ پروستات برويد. انار سرشار از الاگيتانين است. الاگيتانين يك آنتي‌ اكسيدان طبيعي ‌است و از بدن در برابر انواع سرطان ها از جمله سرطان پروستات محافظت مي‌كند. عصاره انار مي‌تواند مانع از تكثير سلول‌ هاي سرطاني پروستات شود.

  • سير و عسل

سير و عسل فقط يك تركيب لاغري بسيار مقوي نيست! آليسين موجود در سير به عنوان دارويي قدرتمند خاصيت ضد ويروسي و ضد باكتريايي دارد كه مي‌تواند التهاب بدن و به خصوص پروستات را برطرف كند. تركيب اين ماده در كنار عسل به خصوص موم عسل مي‎تواند براي درمان عفونت مثانه و سرطان پروستات آقايان معجزه كند.

درمان خانگي پروستات

ادويه هاي ضد پروستات 

اگر پروستات داريد، زردچوبه و فلفل قرمز را به عنوان چاشني هاي غذايي بيشتر استفاده كنيد. زردچوبه با مواد غني كه دارد، به عنوان يك ادويه ضد التهاب شناخته شده است؛ همچنين فلفل قرمز يك منبع غني ضد سرطان است كه از رشد سلول هاي سرطاني جلوگيري مي‌كند.

نظر شما درباره اين درمان هاي گياهي بيماري پروستات چيست؟ شما از چه رژيم غذايي پيروي مي‌كنيد؟ اگر شما هم به اين درد گرفتار هستيد، بهتر است قبل از اينكه كار به جراحي برسد، به فكر درمان خود باشيد؛ چه گزينه‌ اي بهتر از درمان هاي خانگي و گياهي.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/23 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

۱۰ خاصيت شگفت انگيز بارهنگ


خواص بارهنگ چيست؟ يك گياه لاغر كننده، ضد يبوست، ضد ديابت و ... اگر مي‌خواهيد درباره اين گياه بيشتر بدانيد، مجله سلامتي را ورق بزنيد.

خواص-بارهنگ

خواص بارهنگ چيست؟ اصلا تا به حال از اين گياه استفاده كرده‌ايد؟ گياه و تخم بارهنگ براي زيبايي، لاغري و سلامت پوست و مو معجزه مي‌كند؛ بهتر است امروز را با نوشيدن يك ليوان دمنوش بارهنگ و عسل شروع كنيد؛ مجله دلتا اين بار از خواص شگفت انگيز بارهنگ با شما سخن مي‌گويد؛ با ما همراه باشيد.

خواص بارهنگ

بارهنگ چيست؟ 

بارهنگ يك علف چند ساله، كركدار با ريشه كوتاه است كه تقريبا ۲۵۰ گونه مختلف دارد؛ برگ هاي تازه اين گياه خاصيت ضدعفوني كننده و ضد باكتري دارد؛ به همين دليل براي بهبود زخم ها و جراحت هاي پوستي يا نقاط مختلف بدن گزينه بسيار مناسبي است؛ اين گياه در هند و اروپا چنان قدمتي دارد كه به داروي زندگي معروف است؛ در ادامه به خواص بي‌نظير اين گياه اشاره خواهيم كرد.

خواص بارهنگ 

خواص بارهنگ چيست؟ طب سنتي اين بار به سراغ بارهنگ و خواص شگفت‌انگيز آن رفته است؛ فرقي نمي‌كند هدف درماني و پزشكي داشته باشيد يا زيبايي؛ اگر تا به حال از اين گياه استفاده نكرده‌ايد، همين حالا يك فنجان برداريد و دم‌كرده اين گياه را تهيه و نوش جان كنيد.

خواص بارهنگ براي پوست و مو 

بارهنگ و دمنوش آن شما را زيباتر مي‌كند؛ تخم و گياه بارهنگ آنقدر قوي است كه مي‌تواند به عنوان يك كرم ضد آفتاب و پاك‌كننده طبيعي عمل كند؛ از اين به بعد، درمان جاي زخم، نيش حشرات، آكنه و … را به گياه بارهنگ بسپاريد.

  • رفع آفتاب سوختگي

عصاره برگ هاي تازه بارهنگ به درمان آفتاب سوختگي كمك مي‌كند. همچنين شما مي‌توانيد با خرد كردن اين برگ ها با آب سرد يك ضماد طبيعي درست كنيد كه التهاب و خارش بدن و پوست را برطرف مي‌كند.

  • درمان جاي زخم، آكنه و جوش پوستي

تركيب طبيعي فلفل قرمز، كامفري و عصاره برگ بارهنگ مي‌تواند پوست شما را پاكسازي كند. اگر التهاب پوستي و هر گونه جوش و لك و كك و مك داريد، از عصاره بارهنگ استفاده كنيد.

  • درخشندگي مو

عصاره گياه و تخم بارهنگ مي‌تواند به عنوان يك شامپوي طبيعي عمل كند؛ تركيب رشته‌اي اين گياه همراه با يك قاشق چاي‌خوري سركه سيب و كمي آب باعث درخشندگي مو ها مي‌شود. همچنين اگر موخوره يا شوره سر داريد، چه گزينه‌اي بهتر از بارهنگ؟

خواص بارهنگ

 گياه و تخم بارهنگ؛ نوشداروي كودكان

عصاره گياه و تخم بارهنگ همراه با روغن بادام شيرين و موم مي‌تواند به عنوان يك پادزهر قوي عمل كند و برفك پوشك يا نيش پشه و ديگر عفونت ها و التهاب هاي پوستي نوزاد را برطرف كند. براي اين منظور، فقط كافي است كه پوست كودك را با اين عصاره ماساژ دهيد.

خواص بارهنگ و سرماخوردگي

مطالعات دانشمندان نشان مي‌دهد كه بارهنگ با خاصيت ضد التهابي‌اش مي‎تواند به درمان عفونت هاي تنفسي كمك كند؛ چنانچه سرماخوردگي، برونشيت يا آنفولانزا داريد، مصرف روزانه يك فنجان بارهنگ مي‌تواند تمام ويروس هاي عفوني شما را تار و مار كند.

تخم بارهنگ؛ گياه مدر

گياه بارهنگ و تخم آن درمان‌كننده طبيعي براي بيماري هاي التهابي مثانه و كليه ها است. اين گياه ادرار را زياد مي‌كند؛ درنتيجه باعث پاكسازي مثانه و كليه ها مي‌شود.

خواص بارهنگ براي عفونت رحم

مطالعات دانشمندان نشان مي‌دهد كه بارهنگ عفونت رحم خانم ها را برطرف كند؛ همچنين استفاده از دمنوش بارهنگ پس از زايمان هم مي‌تواند خونريزي را كنترل كند. اين گياه به از بين رفتن جفت جنين كمك مي‌كند و گرفتگي عضلات را پس از زايمان بهبود مي‌بخشد.

خواص بارهنگ در قاعدگي

بارهنگ خاصيت ضد اسپاسم دارد؛ درنتيجه درد هاي قاعدگي را تسكين مي‌دهد؛ خانم ها مي‌توانند از دم‌كرده اين گياه و تخم بارهنگ براي تسكين درد هاي شكمي خود استفاده كنند.

خواص بارهنگ براي معده

يك فنجان چاي يا دمنوش بارهنگ بنوشيد يا از برگ هاي اين گياه در سالاد استفاده كنيد تا التهاب معده خود را تسكين دهيد. همچنين دم‌كرده اين گياه به بهبود عملكرد دستگاه گوارشي و مبارزه با يبوست كمك مي‌كند؛ اگر مشكل زخم معده داريد، بارهنگ را فراموش نكنيد.

گياه بارهنگ؛ ضد سرطان

شايد هيچ گياهي به اندازه چاي سبز آنتي اكسيدان طبيعي نداشته باشد، اما بارهنگ و دمنوش آن هم مي‌تواند مانع از رشد سلول هاي سرطاني شود؛ بارهنگ اين خاصيت خود را مديون آنتي اكسيدان هايش است.

خواص بارهنگ براي معده

خواص بارهنگ براي لاغري

شايد تعجب كنيد اما دمنوش هاي گياهي هم مي‌توانند تا حد زيادي مثل يك ضد اشتهاي قوي عمل و درد هاي ناشي از گرسنگي را كنترل و درمان كنند؛ فقط ۳ گرم از گياه بارهنگ با ۲۵۰ ميلي‌ليتر آب مي‌تواند به شما يك دمنوش طبيعي و جانانه بدهد؛ مصرف سه فنجان از اين عصاره شما را لاغر تر خواهد كرد.

درمان يبوست

دانه هاي بارهنگ براي درمان يبوست مزمن بسيار مؤثر هستند؛ اين دانه ها براي نرم كردن مدفوع بعد از عمل جراحي روده، دوران بارداري يا  مشكلات مربوط به بواسير گزينه مناسبي هستند؛ اگر مبتلا به بيماري سندروم روده تحريك‌پذير هستيد، مصرف اين گياه را فراموش نكنيد.

گياه ضد ديابت

گياه بارهنگ مي‌تواند قند خون را كنترل كند؛ فيبر هاي محلول در آب مي‌توانند بعد از صرف غذا، سطح قند خون و ميزان جذب كربوهيدرات را كاهش دهند. مطالعات دانشمندان نشان مي‌دهد كه مرداني كه به ديابت نوع ۲ مبتلا بوده ‎اند با مصرف اين گياه به مدت ۸ هفته قند خون‌شان كنترل شده است.

نظر شما درباره اين گياه دارويي چيست؟ اصلا تا به حال دمنوش بارهنگ خورده‌ايد؟ منتظر نظرات شما هستيم.




برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/23 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

فوايد آب درماني چيست؟


آب درماني چيست و چه فوايدي دارد؟ انجام دادن حركات ورزشي در آب چه كمكي به سلامت بدن ما مي‌كند؟ با مجله سلامتي همراه باشيد.

فوايد آب-درماني

فوايد آب درماني چيست؟ درباره آب درماني چه مي‌دانيد؟ همه ما كم و بيش تجربه آب‌تني در استخر را داشته‌ايم و از فوايد آن با خبر هستيم اما امتحان كردن روش آب درماني يا هيدروتراپي (Hydrotherapy) چه مزايايي براي سلامتي بدن دارد؟ شايد اولين گزينه‌اي كه به ذهن برسد، درمان كمردرد هاي مزمن يا لاغري شكم و پهلو باشد البته مزاياي اين روش ورزشي فقط اين موارد نيست؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

فوايد آب درماني

آب درماني (Hydrotherapy) چيست؟ 

آب درماني روشي درماني به منظور كاهش درد و افزايش دامنه حركات مفاصل و قدرت اندام با استفاده از آب است؛ درباره فوايد آب درماني چه مي‌دانيد؟ اين روش در فيزيوتراپي كاربرد زيادي دارد؛ درواقع آب درماني يك روش ورزشي براي بيماراني است كه به درمان هاي فيزيوتراپي خارج از آب واكنش نشان نمي‌دهند، همچنين اين روش درماني براي خانم هاي باردار مخصوصا آن هايي كه مي‌خواهند زايمان در آب را تجربه كنند يا سالمندان بسيار مفيد و مناسب است.

انجام دادن حركت هاي ورزشي مختلف مربوط به آب درماني مي‌تواند تا حد زيادي خستگي عضلات را برطرف كند البته هدف آب درماني فقط تقويت عضلات ورزشكاران نيست؛ در كنار اين روش، رژيم آب درماني هم وجود دارد كه مناسب لاغري و تناسب اندام است؛ بهتر است اين گونه بگوييم كه اين مايه شفابخش براي سلامتي معجزه مي‌كند.

نحوه انجام دادن آب درماني 

اين روش با نام هاي ديگر مثل استخر درماني و هيدورتراپي هم شناخته مي‌شود. قطعا زماني كه جريان آرام بخش آب از تأثير نيروي جاذبه كم كند، انجام دادن حركت هاي ورزشي هم آسان تر خواهد شد. همانطور كه گفتيم، آب درماني و حركت هاي مرتبط با آن معمولا در آب گرم انجام مي‌شوند.

در انواع مختلف روش آب درماني، دماي آب را بين ۲۹ تا ۳۴ درجه‌ سانتي‌گراد نگه مي‌دارند. اين ميزان دما علاوه بر اينكه در فرد احساس آرامش ايجاد مي‌كند، باعث تسكين درد ‌هاي جسمي هم مي‌شود.

همچنين، انجام حركات ورزشي داخل آب بسيار آسان‌تر است؛ چون در اين روش ها به جاي وزنه از نيروي مقاومت آب استفاده مي‌شود؛ در نتيجه آب درماني فشار كمتري به مفاصل وارد مي‌كند.

آب درماني براي لاغري

فوايد آب درماني 

آب درماني به عنوان يك حركت ورزشي در انواع مختلف چه فايده هايي براي بدن دارد؟ شايد ساده ترين فوايد آن رفع خستگي، تقويت عضلات و ماهيچه هاي بدن و لاغري باشد؛ با خواص آب درماني بيشتر آشنا شويد:

ويسكوزيته آب و تقويت ماهيچه ها

شايد براي شما جالب باشد بدانيد كه ويسكوزيته‌ طبيعي آب، ماهيچه ‌ها را تقويت مي‌كند. يكي از مزاياي آب درماني اين است كه نيروي مقاومت آب بسيار بيشتر از مقاومت هوا است؛ در نتيجه اگر شما در آب حركات ورزشي انجام دهيد، عضلات و ماهيچه هاي بيشتري را درگير خواهيد كرد، همچنين اين روش براي كساني كه مشكلات نخاعي يا كمردرد دارند، روش بسيار مناسبي است.

فشار هيدروستاتيكي و بهبود عملكرد قلب و شش ها

فشار معمول و متداول مايعات را فشار هيدروستاتيكي مي‌گويند. از آن جا كه آب چگال‌تر از هوا است، فشار بيشتري بر بدن اعمال مي‌كند؛ به اين ترتيب، عملكرد قلب و شش ها بهتر خواهد شد. فشار ناشي از آب درماني  به ماهيچه ‌ها و مفاصل، درد‌ هاي مزمن را هم كاهش مي‌دهد.

بهبود جريان گردش خون

معمولا  آب درماني با آب گرم انجام مي‌شود. به اين ترتيب، آب گرم مي‌تواند جريان خون را افزايش دهد؛ بنابراين آب درماني براي بيماراني كه عضلات قلب‌شان ضعيف است، پيشنهاد مي‌شود. همچنين گرماي آب، ضعف عضلات را از بين مي‌برد.

آب درماني براي لاغري

آب درماني براي لاغري شكم و پهلو

خاصيت رانش آب باعث مي‌شود تا بتوانيد در آن شناور باشيد؛ درنتيجه احساس سبكي بيشتري خواهيد داشت. همچنين آب اثر گرانش را خنثي و از مفاصل و ماهيچه‌ ها محافظت مي‌كند. اين ويژگي آب به خصوص براي افرادي كه اضافه وزن دارند و چاق هستند، روش مناسبي است؛ چون انجام دادن حركت هاي مختلف در آب مي‌تواند شكم و پهلوي شما را لاغرتر كند.

خاصيت آرام بخشي عضلات

گرماي آب در اين روش باعث انبساط ديواره‌ رگ‌ هاي خوني و استراحت عضلات مي‌شود؛ بنابراين اگر استرس يا كمبود خواب داريد، درمانگر با استفاده از تجهيزاتي مانند پدال‌ هاي آبي، جريان آب را به قسمت‌ هايي از بدن بيمار كه نياز به درمان دارند، هدايت مي‌كند؛ درنتيجه جريان آرام آب مثل يك دستگاه برقي ماساژ مي‌تواند به ريلكس شدن عضلات بدن كمك كند.

درمان افسردگي

معمولا قرار گرفتن در آب مي‌تواند با اولين واكنش ها يعني احساس رضايت و آرامش فردي همراه باشد. معمولا درمان در محيط آب مي‌تواند علاوه بر جنبه هاي پزشكي، حس مثبتي در بيمار ايجاد و از لحاظ روحي به فرد كمك كند؛ بنابراين اگر خسته، بي‌حال يا افسرده هستيد، آب درماني را فراموش نكنيد.

خواص ديگر آب درماني 

  • سلامت و زيبايي پوست و مو
  • افزايش سوخت و ساز بافت هاي بدن
  • بالا رفتن حجم تنفس ريه و درمان عفونت هاي آن
  • افزايش حركت روده‌ ها و جلوگيري از يبوست

فوايد آب درماني

انواع آب درماني 

آب درماني يا هيدروتراپي هم مثل ديگر ورزش ها انواع مختلفي دارد؛ شما مي‌توانيد در آب گرم حركات مختلف ورزشي را انجام دهيد؛ به اين ترتيب، با يك تير دو نشان زده‌ايد، هم تفريح و هم درمان!

به طور كلي، در روش آب درماني، جريان آب، ويسكوزيته و فشار بسيار كمك‌كننده هستند؛ در ادامه به برخي از حركات ورزشي و روش هاي مختلف آب درماني اشاره خواهيم كرد:

روش واتسو

حركات واتسو انواع مختلف حركات كششي با هر شدتي است؛ انجام دادن اين حركت در آب، فشار تحميل‌شده بر مفاصل را كاهش مي‌دهد. اگر بيماري يا مشكلات مربوط به زانو مثل آرتروز داريد، اين حركت ورزشي مي‌تواند به شما بسيار كمك كند. همچنين اين نوع آب درماني گرفتگي عضلات و ماهيچه ها را كم كرده و به فرد بيمار آرامش مي‌دهد.

روش هاليويك

اين روش بيشتر براي افرادي كه دچار فلج مغزي شده‌اند ( به صورت شنا ) كاربرد دارد؛ به هم خوردن تعادل و سعي در ايستادن مجدد از ويژگي‌ هاي اصلي روش هاليويك است. در اين روش، معمولاً بيمار را در آب نگه مي‌دارند و درمانگر سعي مي‌كند به طور منظم و به تدريج تعادل بيمار را به هم بزند و از اين طريق درست ايستادن و حفظ تعادل را به بيمار آموزش دهد.

روش سيال در استخر

بيماراني كه از اين روش آب درماني استفاده مي‌كنند، بايد پشت‌ خود را به ديواره‌ استخر بچسبانند و تا گردن در آب فرو بروند تا قفسه‌ سينه‌ آن‌ ها در تماس با آب قرار گيرد؛ البته در همين حالت بايد سعي كنند كه حركات آهسته و ريتميك انجام دهند و هم‌زمان نفس عميق هم بكشند؛ تمام اين حركات سيال توسط درمانگر و با توجه به نوع بيماري تجويز مي‌شوند.

روش آيي چي

تعادل ذهني و روحي در آب! نام آيي چي از هنر رزمي تايي چي گرفته شده است. تايي چي يكي از هنر‌ هاي رزمي چيني است كه بر سلامت روح و جسم فرد اثر مي‌گذارد. درواقع، تركيب تايي چي و كي گنگ (Qi Gong) در كنار هم تكنيك آبي آيي چي را مي‌سازد. Qi در چيني به معني سطح انرژي بدن انسان و Gong به معني تمرين است.

آب درماني با اين روش، شامل تمرينات تنفسي و آرام‌بخش است؛ براي انجام دادن اين تمرينات و حركات ورزشي بايد تا شانه وارد آب شويد و همزمان بتوانيد نفس عميق بكشيد؛ تكرار اين حركات ورزشي به مرور زمان باعث افزايش قدرت بدني و عضله‌سازي مي‌شود و البته سطح اكسيژن و كالري مصرفي سلول‌ ها را افزايش مي‌دهد. همچنين انجام دادن اين روش، حركت دست و پا‌ ها را در محل مفاصل بهبود مي‌بخشد.

حركت قدم زدن در آب براي درمان كمر درد

اين نوع از آب درماني مخصوص كمر درد است، در اين روش فرد بيمار با نظارت درمانگر در آب استخر قدم هاي بلند بر مي‌دارد تا درد هاي مزمن كمر او تسكين پيدا كند؛ البته قدم زدن در آب در درمان آرتروز يا آسيب‌ هاي زردپي پا يا ناهنجاري‌هاي ناشي از فلج مغزي هم بسيار مفيد است.

در كنار تمام اين موارد نام‌برده، انواع مختلف ديگري از آب درماني مثل روش پي ان اف (PNF)، روش  BRRM يا روش  TTTA وجود دارند كه در آن ها حركات مختلف كششي براي آسيب هاي نخاعي و عصبي انجام مي‌شود، كار با حلقه و تيوب هاي شناور و … هم در روش هاي مختلف آب درماني و حركات ورزشي ناشي از آن ها كاربرد فراوان دارد.

فوايد آب درماني

آب درماني ممنوع البته براي اين افراد … 

آب درماني براي همه افراد مناسب نيست؛ ممكن است همين مايه حيات مضراتي هم داشته باشد. به طور معمول، اين افراد نبايد حركات ورزشي را داخل آب انجام دهند:

  • عفونت هاي پوستي و قارچي
  • تب شديد
  • پوكي استخوان شديد
  • ديابت
  • صرع
  • فشار خون بالا
  • تكرر ادرار يا بي اختياري
  • كشيدگي يا پارگي عضلات
  • آلرژي به كلر
  • هيدروفوبيا يا ترس از آب

به پايان يك مطلب سلامتي ديگر رسيديم، نظر شما درباره آب درماني چيست؟ اگر كمر درد يا مشكلات نخاعي يا بيماري خاصي داريد، بهتر است آب درماني در استخر را امتحان كنيد؛ البته در انجام دادن حركات ورزشي بهتر است از يك درمانگر و متخصص كمك بگيريد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/23 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

افتادگي پلك ؛ جراحي براي بيماري يا زيبايي؟


افتادگي پلك چيست؟ علائم اين بيماري را مي‌شناسيد؟ اصلا مي‌دانستيد كه افتادگي پلك بدون جراحي هم قابل درمان است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

درمان-افتادگي-پلك

افتادگي پلك يا پتوز يكي ديگر از بيماري هاي مربوط به صورت و چشم است؛ البته اين بيماري به فلج صورت، گل مژه و ديگر مشكلات ارتباطي ندارد؛ شايد يكي از دلايل عمده كشيده شدن پوست پلك افزايش سن باشد؛ همين مسئله است كه بسياري از افراد را به سمت جراحي هاي زيبايي يا پزشكي مي‌كشاند.

 البته بسياري از آن ها ضروري است؛ چون افتادگي پلك اگر به چشم صدمه وارد كند يا باعث كاهش بينايي شود؛ يك بيماري تلقي مي‌شود كه بايد به فكر درمان آن بود؛ نگران نباشيد؛ همه چيز درباره افتادگي پلك اينجا در مجله دلتا؛ منتظر شما است؛ با ما همراه باشيد.

پتوز

افتادگي پلك ( پتوز ) چيست ؟

افتادگي پلك يا پتوز يك بيماري است كه معمولا در آن پوست بالاي پلك با پيري مواجه مي‌شود و در اثر آن ممكن است پوست خاصيت ارتجاعي خود را از دست بدهد كه البته با تومور هاي چشمي هم بي‌ارتباط نيست؛ اين بيماري ممكن است پايين چشم فرد بيمار را هم درگير كند، شايد يكي از علت هاي پف كردن زير چشم ها همين باشد.

اين بيماري چشمي ممكن است به دلايل مختلفي مثل بالا رفتن سن، صدمه چشمي يا دلايل مادرزادي و ژنتيكي در فرد ايجاد شود كه البته قابل پيشگيري و درمان است؛ اگر شما به دلايل ژنتيكي و مادرزادي به اين بيماري مبتلا شويد به آن افتادگي پلك مادرزادي مي‌گويند؛ در غير اين صورت، بيماري شما افتادگي پلك اكتسابي است.

افتادگي پلك بالا خطرناك است ؟

افتادگي پلك بالايي به دليل اينكه پلك، جلوي مردمك چشم را مي‌گيرد، ممكن است بخشي از ديد را كاهش دهد و مشكلات بينايي ايجاد كند البته در موارد شديدتر ممكن است بينايي فرد به طور كامل با مشكل مواجه شود؛ در اين گونه موارد، فرد به دليل ظاهر نامناسب ممكن است اعتماد به نفسش را از دست بدهد؛ بنابراين عمل بلفاروپلاستي و جراحي توصيه مي‌شود.

درمان افتادگي پلك

علت افتادگي پلك 

همانطور كه گفتيم، اين بيماري به دلايل مختلفي در فرد ايجاد مي‌شود؛ هر كسي ممكن است به اين بيماري مبتلا شود؛ شايع‌ترين علت اين بيماري در افراد مسن، پيري است. عضله بالابر، مسئول بالا بردن پلك چشم است؛ هرچه سن فرد، بيشتر شود، اين ماهيچه دچار كشيدگي مي‌شود؛ درنتيجه باعث پايين ‌افتادن پلك مي‌شود.

همانطور كه گفتيم، اين بيماري مي‌تواند به دلايل ژنتيكي، سن، بيماري هاي خاص چشمي، صدمه، اختلال تيروئيد، چاقي و حتي سيگار كشيدن بيش از حد و … در فرد ايجاد شود؛ افتادگي پلك تنها يك بيماري شايع ميان بزرگسالان نيست و ممكن است كودكان را هم درگير كند.

بيماري خاص و مشكلات پزشكي

اگر به افتادگي پلك ( به خصوص در هر دو چشم ) مبتلا شده‌ايد، ممكن است نوعي مشكل پزشكي داشته باشيد. اگر فقط يكي از پلك ‌ها دچار افتادگي شده باشد، ممكن است ناشي از صدمه عصب چشم يا گل‌ مژه موقتي باشد. گاهي‌ اوقات، برخي از جراحي‌ هاي مربوط به چشم، مانند ليزيك يا آب مرواريد هم مي‌تواند باعث افتادگي پلك شود؛ زيرا در اين نوع جراحي‌ ها، ماهيچه يا تاندون چشم، كشيده مي‌شود.

در برخي موارد، بيماري‌ هاي جدي‌تري مثل سكته، تومور مغزي يا سرطان در اعصاب يا ماهيچه ‌ها فرد را به اين بيماري مبتلا مي‌كند. اختلال ‌هاي عصب‌شناختي، مانند «مياستني گراويس» (Myasthenia gravis) يا ضعف وخيم عضلاني هم  فرد را گرفتار افتادگي پلك مي‌كند؛ در اين حالت، عصب ‌ها يا ماهيچه‌ هاي چشم دچار ضعف شديد مي‌شوند.

افتادگي پلك در كودكان 

معمولا اگر عضله بالا برنده پلك كودكان دچار مشكل شود؛ افتادگي پلك در كودكان اتفاق مي‌افتد. همچنين كودكان مبتلا به اين بيماري، ممكن است به بيماري «آمبلوپي» (amblyopia) كه با نام تنبلي چشم شناخته مي‌شود، مبتلا باشند. اين اختلال ممكن است، توانايي ديد آن ها را به تأخير اندازد يا آن را محدود كند؛ پس در اين موارد حتما به چشم پزشك مراجعه كنيد.

افتادگي پلك در كودكان

علائم افتادگي پلك

پايين ‌افتادن يك يا هر دو پلك بالايي چشم، اصلي‌ترين علامت افتادگي پلك است. در برخي موارد، اين افتادگي روي بينايي فرد اثر منفي مي‌گذارد اما علائم افتادگي پلك در بسياري از افراد نامشخص است و ممكن است اصلا به صورت ظاهري ديده نشود.

بخش ‌هاي اصلي كه در اين بيماري درگير مي‌شوند، اطراف چشم ‌ها هستند كه از نظر ظاهري به دليل اين عارضه ممكن است كمي خسته به نظر بيايند؛ فردي كه دچار اين عارضه شده است، ممكن است هنگام صحبت با ديگران، حتي در يك گفتگوي عادي، مجبور شود سرش را كمي عقب نگه ‌دارد تا بتواند اطرافش را بهتر ببيند و مشكل حادي براي بينايي‌اش ايجاد نشود.

همچنين، ممكن است سردرد هاي ميگرني هم به اين بيماري چشمي مرتبط باشد؛ همه چيز با يك معاينه ساده قابل تشخيص و درمان است.

درمان پتوز

تشخيص افتادگي پلك 

پزشك ابتدا آزمايش فيزيكي انجام مي‌دهد و تاريخچه‌ پزشكي فرد را مي‌پرسد. اگر افتادگي پلك، بارها رخ دهد و زمان آن طولاني باشد، پزشك براي تشخيص علت واقعي آن، چند آزمايش انجام مي‌دهد؛ از جمله آن ها آزمايش «لامپ اسليت» است؛ لامپ اسليت، وسيله‌اي با منبع نور پر شدت است كه مي‌تواند به صورت متمركز يك صفحه نازك نور را به داخل چشم بتاباند. چشم ‌هاي فرد براي انجام‌ دادن اين آزمايش، مدتي كاملا باز مي‌ماند و ممكن است فرد بيمار كمي احساس درد و ناراحتي كند.

بلفاروپلاستي

درمان افتادگي پلك 

نگران چه هستيد؟ افتادگي پلك شما قابل درمان است؟ به خصوص اگر اين بيماري مشكل خاصي براي چشم شما به وجود آورد، بايد هرچه سريع تر آن را درمان كنيد؛ البته هميشه جراحي تنها راه حل نيست!

 اگر اين مشكل ناشي از افزايش سن يا علت مادرزادي باشد، پزشك ضرورتي به درمان و جراحي نمي‌بيند؛ چون در اين شرايط، افتادگي پلك خطري براي سلامت فرد ايجاد نمي‌كند؛ دقيقا همين جا است كه با افزايش سن ممكن است بسياري از افراد اصرار بر جراحي داشته باشند، غافل از اينكه با تغذيه مناسب و روش هاي طبيعي هم مي‌توانند اين بيماري را كنترل يا درمان كنند.

درمان نوين افتادگي پلك با عينك 

عينك بالا برنده پلك! تعجب نكنيد! تكنولوژي هميشه معجزه مي‌كند! تحقيقات دانشمندان حاكي از وجود نوعي عينك است كه مي‌تواند پلك ‌هاي فرد مبتلا را بالا نگه دارد. اين عينك مناسب افرادي است كه به ‌طور موقت به افتادگي پلك مبتلا مي‌شوند.

درمان افتادگي پلك با ليزر

در موارد حادتر كه اين بيماري باعث تاري ديد مي‌شود با تشخيص پزشك و انجام آزمايش هاي لازم جراحي ليزيك انجام مي‌شود كه البته جراحي ها هم مي‌توانند با ليزر يا به طور عادي انجام شوند.

درمان بلفاروپلاستي

جراحي افتادگي پلك ( عمل بلفاروپلاستي )  

هنگام جراحي، عضله بالابر پلك بالايي چشم، سفت و محكم مي‌شود، اين مسئله هم در زيبايي فرد تأثير گذار است و هم مشكلات مربوط به بيماري چشم ها را برطرف مي‌كند.

درواقع در اين جراحي، پلك چشم آنقدر بالا برده مي‌شود تا در محل مناسب قرار گيرد البته جراحي پلك چشم در كودكان به منظور پيشگيري از تنبلي چشم انجام مي‌شود كه اين جراحي هم ممكن است عوارض خاص خودش را داشته باشد؛ خشكي چشم، كشيدگي قرنيه يا هماتوم ( خون مردگي در چشم) از جمله آنها است.

نوع ديگري از جراحي براي درمان افتادگي پلك وجود دارد كه به آن جراحي «اسلينگ» مي‌گويند. در اين حالت، براي بالا بردن پلك فوقاني چشم، از ماهيچه ‌هاي پيشاني استفاده مي‌شود؛ البته استفاده از نخ نامرعي بالا برنده هم در بسياري از اين جراحي ها مرسوم است كه بيشتر جنبه زيبايي دارد.

درمان خانگي بلفاروپلاستي

درمان خانگي افتادگي پلك 

هميشه اينطور نيست كه افتادگي پلك فقط پلك بالاي چشم را درگير كند؛ گاهي اوقات، پلك هاي زيرين چشم هم درگير اين بيماري مي‌شوند؛ اينجا است كه بايد انتخاب كنيد؛ عمل بلفاروپلاستي ( جراحي پف پلك ) يا درمان هاي خانگي. حالت پف و كيسه مانندي كه در زير چشم ها ايجاد مي‌شود، ناشي از همين مسئله است؛ اين مسئله هم در ظاهر فرد تأثير گذار است و باعث مي‌شود چهره شما خسته و خواب آلود به نظر برسد.

اين مشكل معمولا به دليل از دست دادن شكل كششي يا جمع شدن چربي در ناحيه زير چشم به وجود مي‌آيد؛ در بيماران جوان، مشكل بواسير هم مي‌تواند اين عارضه را تشديد كند؛ نگران چه هستيد؟ پلك پف كرده شما با مخلوط سيب و عسل، چاي كيسه‌اي بابونه، مخلوط خيار و بابونه، ماسك عسل و سفيده تخم مرغ، روغن زيتون و چاي سبز قابل درمان است؛ فقط كافي است كه اين درمان هاي خانگي را مدتي امتحان كنيد.

نظر شما درباره افتادگي پلك و مشكلات ناشي از آن چيست؟ شايد همين الان خواندن اين مطلب شما را جلوي آينه كشيده باشد، چشم هاي شما چقدر پير شده‌اند؟ كدام يك از اين درمان هاي خانگي را بيشتر دوست داريد؟ مجله دلتا هميشه به زيبايي و سلامتي شما فكر مي‌كند.

مجله سلامتي دلتا پزشك خانواده شماست.




برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/19 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

خواص شگفت انگيز پوست انار


خواص پوست انار؟! حتما تعجب كرده‌ايد اما پوست انار دور ريختني نيست! درباره خواص پوست انار چه مي‌دانيد؟ يك شب يلداي متفاوت را مهمان مجله دلتا باشيد؛ البته با پوست انار!

خواص-پوست-انار

دست نگه داريد؛ پوست انار را دور نريزيد! شب يلدا نزديك است؛ درباره اين دانه هاي ياقوتي و عصاره پر خاصيت آن ها هر چه بگوييم كم است؛ البته از پوست اين ميوه هم نمي‌توان گذشت، براي يك بار هم كه شده پوست انار را امتحان كنيد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

فوايد پوست انار

خواص پوست انار  

قطعا درباره خواص اين ميوه سرخ بهشتي و آب انار چيز هاي زيادي شنيده‌ايد، از درمان كم خوني و كنترل فشار خون و تصفيه آن گرفته تا زيبايي پوست و مو؛ شايد براي شما هم جالب باشد كه بدانيد پوست انار در هر رنگي ( قرمز، زرد يا سياه) كه باشد نه فقط براي انسان بلكه براي پرندگان و درمان بيماري هاي مربوط به آن ها هم مفيد است؛ درباره خواص پوست انار چه مي‌دانيد؟ با ما همچنان همراه باشيد.

  • درمان اسهال با جوشانده پوست انار

اگر اسهال و استفراغ داريد، پوست انار را بجوشانيد. جوشانده پوست انار اسهال ناشي از مسموميت غذايي را برطرف مي‌كند. اين جوشانده قابض است و قند آن ادرار را كم مي‌كند.

  • دفع كرم روده و معده

بهتر است بدانيد كه جوشانده پوست انار كرم هاي روده و معده را بر طرف مي‌كند، فقط كافي است پوست خشك انار را به مقدار ۴ گرم با كمي آب گرم مخلوط و اين معجون جادويي و عجيب را به صورت روزانه ميل كنيد.

  • درمان بواسير

جوشانده پوست انار براي التيام زخم بواسير هم مفيد است، مي‌توانيد براي درمان بواسير در آب اين جوشانده بنشينيد. البته استفاده از پودر آن به عنوان ضماد و قرار دادن در محل درد هم مي‌تواند بسيار كمك‌كننده باشد.

جوشانده پوست انار

  •  ماسك پوست انار بزنيد

پوست انار به دليل آنتي اكسيدان هاي فراواني كه دارد، با جوش هاي سر سياه و لكه هاي پوستي مبارزه مي‌كند، براي اين منظور، پوست انار را در ماهيتابه تفت دهيد تا كاملا خشك شود و بعد از خنك شدن آسياب و پودر آن را با آبليمو و گلاب تركيب كنيد و روي جوش و آكنه قرار دهيد؛ به همين سادگي يك ماسك پوست انار خواهيد داشت.

براي كلاژن سازي و از بين بردن چين و چروك صورت مي‌توانيد از پودر خشك‌ شده پوست انار با گلاب، شكر و عسل هم استفاده كنيد.

  • خواص پوست انار براي مو

اگر ريزش مو يا شوره سر داريد، پوست انار و جوشانده آن را فراموش نكنيد. اين عصاره جادويي مي‌تواند به پوست و موي شما زيبايي بيشتري بدهد؛ براي اين كار مقداري از پودر پوست انار را با روغن هاي گياهي و طبيعي مو مثل روغن زيتون تركيب كنيد و روي ريشه و ساقه مو ها بماليد و بعد از ۲ ساعت مو هاي خود را آبكشي كنيد؛ به همين راحتي!

  • خواص پوست انار براي لاغري

شايد اين گزينه كمي تلخ باشد اما براي چاشني دادن به رژيم لاغري مي‌توانيد از پودر خشك شده پوست انار در انواع سالاد هاي گياهي هم استفاده كنيد؛ فكرش را بكنيد يك سس طبيعي و عالي از آب انار، آبليمو يا آبغوره به همراه پوست انار و پرتقال و دانه هاي خوش رنگ و لعاب آن؛ از اين بهتر نمي‌شود؛ البته در كنار اين مواد خوشمزه آبميوه هاي طبيعي هم مي‌توانند به لاغري شما كمك كنند؛ چه گزينه‌اي بهتر و خوشمزه تر از آب انار!

  • فوايد جوشانده پوست انار براي خانم ها

همانطور كه گفتيم، انار ميوه زيبايي و سلامتي است؛ جوشانده پوست انار مي‌تواند بسياري از عفونت ها و بيماري هاي زنانه را بر طرف كند. شايد براي‌تان جالب باشد كه بدانيد ميوه انار دوست واژن خانم ها و عفونت هاي مربوط به آن است. پوست انار ترشحات رحم خانم ها را برطرف و همچنين از ترشحات غير طبيعي واژن جلوگيري مي‌كند.

براي انجام اين روش درماني، پوست انار را پودر كنيد و روي پنبه بريزيد؛ سپس در محل عفونت يا دهانه رحم قرار دهيد. اين روش براي رفع ترشحات سفيد زنانه بسيار مفيد است؛ شايد باورتان نشود اما آب انار همراه با جوشانده پوست آن مثل سركه به عنوان يك ضد عفوني‌كننده طبيعي عمل مي‌كنند؛ پس خانم ها مي‌توانند با اين عصاره استحمام كنند.

انار و سرماخوردگي

  • درمان سرفه و گلودرد سرماخوردگي

با دمنوش هاي گياهي به جنگ آنفولانزا و سرماخوردگي برويد؛ البته اين بار از عسل و آويشن يا بابونه خبري نيست؛ براي تسكين درد گلو و لوزه پوست انار را بجوشانيد، عصاره به دست آمده را از صافي رد و با آن غرغره كنيد. اين يك راهكار طبيعي جايگزين آب نمك است كه مي‌تواند مجراي گلوي شما را ضد عفوني كند و مثل آويشن شما را از شر گلودرد و لوزه هاي چركي نجات دهد.

  • خواص پوست انار براي عفونت دندان

آب جوشانده پوست انار مثل عصاره سير خرد شده براي جلوگيري از خونريزي پس از جراحي و كشيدن دندان و تقويت لثه ها بسيار مفيد است. اگر دندان شما ورم يا آبسه كرده است، گذاشتن تكه نازك پوست انار بدون سفيدي و پيه، روي آبسه دندان باعث باز شدن آبسه و خارج شدن عفونت هاي چركي آن مي‌شود البته لازم است پوست انار را يك ساعت روي دندان آبسه كرده بگذاريد.

  • رفع بوي بد دهان

پوست انار محافظ سلامت و بهداشت دهان و دندان شما است؛ هنوز هم مايل به خوردن آدامس يا هل و چوب دارچين هستيد؟ گزينه هاي متنوع تري هم براي خوشبو شدن دهان شما وجود دارد؛ براي رفع بوي بد دهان بايد دو قاشق از پودر پوست انار را در يك ليوان آب مخلوط و دو بار در روز با آن غرغره كنيد.

  • سلامت قلب

مصرف يك قاشق چاي‌خوري از پودر پوست انار خشك‌شده در شير به سلامت قلب شما كمك مي‌كند. وجود آنتي اكسيدان هاي فراوان در پوست انار با بيماري هاي قلبي مبارزه مي‌كند و اين مسئله باعث كاهش كلسترول و استرس مي‌شود.

  • درمان پوكي استخوان

چقدر شير و لبنيات مي‌خوريد؟ گزينه هيجان‌انگيز تري به نام پوست انار را امتحان كنيد. براي جلوگيري از پوكي استخوان، هر شب قبل از خواب دو قاشق مرباخوري پودر پوست انار را در يك ليوان آب ولرم حل كنيد و بنوشيد؛ چون پوست انار مثل شير به علت داشتن خاصيت ضد التهابي و ضد باكتريايي باعث استحكام و تقويت استخوان ها مي‌شود؛ اين يك گزينه عالي براي دوران يائسگي خانم ها است.

  • خواص پوست انار براي پرندگان ( كبوتر )

بگذاريد با اين گزينه متفاوت پزشكي و درماني شروع كنيم، انار و پوست آن مي‌تواند ميوه و داروي درماني پرندگان هم باشد؛ مثلا پودر پوست انار براي درمان اسهال خوني كبوتر بسيار مفيد است و با تنگ كردن ديواره روده باعث بند آمدن خونريزي و بهبود محل زخم مي‌شود.

پوست انار

طرز خشك كردن پوست انار 

تمام خواص پوست انار را گفتيم تا به اينجا برسيم؛ چگونه پوست انار را خشك كنيم؟ نگران نباشيد! مجله دلتا به شما پاسخ مي‌دهد؛ براي تهيه اين ماده غذايي ارزشمند از انار ارگانيك استفاده كنيد؛ پوست انار را تكه تكه كرده و در سيني پهن كنيد و زير آفتاب بگذاريد تا سفت شود، وقتي تمام رطوبت آن خشك شد، پودر انار خشك‌شده آماده مصرف است.

مضرات پوست انار

خواص سوزاندن پوست انار 

حتما درباره خواص انار پخته براي رفع عفونت هاي سرماخوردگي شنيده‌ايد؛ حالا يك نكته جالب‌تر به مزيت هاي انار اضافه مي‌كنيم، براي ضد عفوني كردن محيط خانه از پوست خشك انار استفاده كنيد؛ اين ميوه در كنار اسپند، هل، دارچين و گل زعفران به كاهش آلودگي هوا در محيط خانه كمك مي‌كند؛ پس با سوزاندن پوست اين ميوه هواي خانه را ضد عفوني و تميز كنيد.

مضرات پوست انار 

خانم هاي باردار و شيرده مراقب باشيد! جوشانده پوست انار يا هر گياه دارويي ديگري به خصوص در اوايل دوران بارداري مي‌تواند براي شما خطرناك باشد. البته طبق تحقيق دانشمندان، استفاده از آب انار در دوران بارداري مجاز است و مشكل خاصي براي مادر و جنين پيش نمي‌آورد اما قبل از مصرف هر ماده غذايي بهتر است با پزشك و متخصص تغذيه مشورت كنيد.

ميوه انار، آب انار يا پوست انار؟ شما كدام يك را ترجيح مي‌دهيد؟ شب يلدا نزديك است، تجربه هاي ترش و شيرين و خوشمزه خود را با ما در ميان بگذاريد.

مجله سلامتي دلتا پزشك خانواده شماست.




برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/19 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

فلج بل ؛ سكته خطرناك صورت !


صورت شما هم سكته مي‌كند! درباره فلج بل يا سكته صورت و علائم آن چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

فلج-بل

فلج بل؛ درست شنيديد؛ صورت شما هم سكته مي‌كند! آن هم چه سكته‌اي! فلج بلز ( بل) باعث مي‌شود نواحي مختلف از صورت شما كج شود و تقارن خود را از دست بدهد؛ قطعا اين بيماري چهره شما را مضحك مي‌كند كه البته اصلا شوخي‌بردار و خنده‌آور نيست!

در بيشتر مواقع، اين بيماري با سكته مغزي اشتباه گرفته مي‌شود؛ درواقع فلج بل ( فلج صورت) نوعي بيماري است كه در آن عضلات يك طرف صورت به طور ناگهاني و موقت كج و فلج مي‌شوند؛ علت اين بيماري و راهكار هاي درماني آن چيست؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

فلج صورت

فلج بلز ( بل) چيست 

فلج بل يا بلز نوعي ضعف يا فلج در يك طرف صورت است كه طي آن بيمار نمي‌تواند دهان، بيني يا پلك خود را تكان دهد، اين مسئله باعث مي‌شود كه تقارن اجزاي صورت به هم بخورد و معمولا يك طرف صورت بالا تر يا پايين تر قرار مي‌گيرد.

اين بيماري، نخستين بار توسط يك جراح اسكاتلندي به نام “سرچالز بل” در اوايل قرن نوزدهم شناخته شد. ريشه علمي اين بيماري به اعصاب و مغز باز مي‌گردد؛ فلج بل (صورت) در اثر از كار افتادن عصب ناحيه صورت، ناشي از فلج يكي از اعصاب جمجمه (عصب هفتم) كه مسئول كنترل عضلات است، رخ مي‌دهد. البته از تأثير ويروس ها در تشديد اين بيماري هم نمي‌توان گذشت.

درواقع، فلج عصب زوج هفتم مغزي يا عصب صورتي منجر به فلج بل (Bell’s palsy) مي‌شود. در اين حالت، عضلات صورت به طور ناگهاني يا به طور موقت فلج مي‌شوند كه اغلب يك طرف صورت درگير اين بيماري است. درگيري عصب صورتي معمولاً به تنهايي يك بيماري نيست بلكه علامتي از يك بيماري ديگر است؛ مانند عفونت، آسيب يا تومور عصب صورتي.

علت فلج صورت ؛ ويروس بلز را جدي بگيريد ! 

اين بيماري تمام افراد با گروه هاي سني مختلف را درگير مي‌كند كه البته در ۲۰ تا ۴۰ سالگي بيشتر شايع است. البته اين فلج بيشتر از همه خانم هاي باردار، افراد مبتلا به ديابت يا آن هايي را كه سابقه ژنتيك و خانوادگي دارند، درگير مي‌كند.

علت فلج صورت يا فلج بل به طور دقيق مشخص نيست اما همانطور كه گفتيم، رد پاي اين بيماري را بايد در ويروس هاي مختلف جستجو كرد. در بيشتر موارد، علت ابتلا به اين فلج كه نيمي از صورت را درگير مي‌كند، به سبب عملكرد ويروس هرپس است كه عامل اصلي ابتلا به سرماخوردگي است؛ پس مراقب عفونت هاي ويروسي و آنفولانزا باشيد.

البته علت فلج صورت را مي‌توان در مشكلات ديگري چون افزايش فشار خون، تومور مغزي، ضربه سر يا عفونت ويروسي مثل سرماخوردگي جستجو كرد.

ويروس بلز

علائم فلج بل ( فلج صورت ) 

فلج بل يا فلج صورت مي‌تواند نيم يا دو طرف صورت شما را درگير كند. اگر بر اثر اين فلج عصبي، يك طرف صورت شما كج شود، قطعا در ظاهر شما هم تأثير گذار است؛ زيرا در طرف درگير، عضلات ناحيه پيشاني تا زير دهان هيچ حركتي ندارند. ممكن است بر اثر اين بيماري گوشه دهان شما دچار افتادگي شود و شما براي نگه داشتن آب دهان خود مشكل داشته باشيد؛ بياييد تا با هم درباره علائم اين بيماري بيشتر بدانيم.

  • بسته شدن ناقص چشم ها
  • نشست اشك در گوشه چشم
  • درد در ناحيه پشت گوش و فك
  • افتادگي پلك و صورت ( تغيير مضحك در صورت)
  • افزايش حساسيت به صدا
  • سردرد
  • كاهش حس چشايي
  • تغيير در ميزان توليد اشك و بزاق
  • مشكلات بلع و نوشيدن
  • كشيدگي عضلات صورت

اين بيماري مي‌تواند از يك تا چند روز شروع شود و ادامه داشته باشد، به طوري كه لبخند زدن و حركات عضلات صورت را بسيار سخت كند.

تشخيص فلج بل توسط پزشك 

براي درمان اين بيماري، چه زماني بايد به پزشك مراجعه كنيم؟ در صورت بروز هر نوع فلج در ناحيه صورت بايد به پزشك مراجعه كرد؛ چون ممكن است بسياري از اين علائم نشانه هاي سكته مغزي باشند كه تشخيص آن فقط با آزمايش و تأييد پزشك است. البته فلج بلز ( بل ) به علت سكته مغزي رخ نمي‌دهد؛ در صورت بروز ضعف يا افتادگي صورت بايد فرد بيمار به پزشك مراجعه كند تا علت و شدت بيماري مشخص شود. براي تشخيص اين بيماري معمولا چند راه عمده وجود دارد:

  • الكتروميوگرافي يا نوار عضله (EMG)
  • تصويربرداري با اشعه X
  • ام آر آي (MRI) يا سي تي اسكن

درمان خانگي فلج بل

فلج بلز را با سكته مغزي اشتباه نگيريد! 

ممكن است بسياري از علائم و نشانه هاي فلج صورت با سكته مغزي مشترك يا شبيه باشند؛ براي جدا كردن مرز بين اين دو بيماري اين تفاوت ها را در نظر بگيريد:

  • فلج بل در اكثر موارد (تقريبا ۹۰ % موارد) در عرض دو هفته تا شش ماه بهبود پيدا مي‌كند.
  • اين بيماري برخلاف سكته مغزي با سرگيجه همراه نيست.
  • اين نوع فلج برخلاف سكته مغزي با اختلال و ناتواني در تكلم همراه نيست.
  • سكته مغزي با ناتواني اندام هاي دست و پا همراه است.

فلج صورت

درمان قطعي فلج بلز 

اين بيماري هم مثل بيماري هاي ديگر قابل كنترل و درمان است؛ فقط كافي است تا كمي بيشتر به تغذيه و سبك زندگي خودتان اهميت بدهيد؛ البته در موارد شديد فلج عصب صورت درمان هاي شيميايي توصيه مي‌شود.

  • درمان پزشكي و دارويي فلج بل ( فلج صورت )

چه دارو هاي شيميايي مي‌توانند اين بيماري را درمان كنند؟ شايد بهترين گزينه ها استفاده از دارو هاي استروئيدي و كورتون دار مثل كورتيزون و پردنيزولون باشد.

  • درمان خانگي فلج بل

گياهان دارويي، پرهيز غذايي، ورزش، ماساژ و … هم در كنار دارو ها مي‌توانند اين بيماري شما را در خانه درمان كنند؛ براي پيشگيري، كنترل يا درمان اين بيماري اين توصيه ها را در نظر داشته باشيد:

  1. فيزيوتراپي و طب سوزني
  2. ماساژ درماني و ورزش عضلات صورت
  3. گرم كردن قسمت فلج شده صورت به طور مداوم
  4. بسته نگه داشتن پلك چشم در هنگام شب با استفاده از يك گاز استريل
  5. پرهيز غذايي ( خداحافظي با خوردن غذا ها و ميوه هاي اسيدي مثل گوجه سبز، آبميوه و سركه )

با رعايت كردن همين نكات ساده در خانه مي‌توانيد تا حد زيادي اين فلج موقت را درمان كنيد و زيبايي را دوباره به صورت خود هديه دهيد.

فلج صورت

  • درمان گياهي فلج بل ( بلز )

با معجزه شربت سداب آشنا شويد. اين شربت گياهي با ويتامين هايي كه دارد براي درمان فلج صورت يا بل بسيار مفيد است. اين شربت گياهي از مخلوط سداب، انيسون، مرزنگوش،گل سرخ و عسل تهيه مي‌شود كه حاوي ويتامين ‌هاي  A، B، C، E، كربوهيدرات، سديم، پتاسيم، فيبر، پروتئين، كلسيم، منيزيم، منگنز، آهن، اسيد فوليك، فسفر، سلنيوم، قند ساكاروز، گلوكز، فراكتوز، كومارين ها، فلاونوئيدها، روتين، اسيد‌ هاي كاپرينيك و … است.

يك مطلب پزشكي ديگر هم به پايان رسيد، نظر شما درباره اين بيماري چيست؟ بسياري از افراد اين فلج را با چال گونه يا نشانه هاي سكته مغزي اشتباه مي‌گيرند، البته اگر مجله ما را تا پايان اين مطلب همراهي كرده باشيد، اطلاعات شما درباره اين بيماري و نحوه كنترل و درمان آن كامل شده است؛ چيزي كه براي مجله سلامتي دلتا اهميت دارد، سلامتي شما است.




برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/19 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

رژيم شير و خرما ؛ سوپر معجون لاغري


نه شير و نه خرما؛ اين بار فقط معجون شير و خرما! درباره رژيم لاغري شير و خرما چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

رژيم لاغري-شير-و-خرما

رژيم شير و خرما يك رژيم لاغري سريع و كوتاه مدت است كه سموم بدن را پاكسازي مي‌كند. بگذاريد اين گونه بگوييم كه بعد از رژيم شير موز و رژيم شير حالا نوبت به شير و خرما مي‌رسد؛ تركيب اين دو ماده مغذي در كنار هم يك معجون مقوي مي‌سازد كه مي‌تواند شما را لاغر كند؛ البته اين رژيم هم مثل رژيم كتو يا رژيم دانماركي و كانادايي مزايا و معايبي دارد، با مجله دلتا همراه باشيد.

فوايد رژيم شير و خرما

فوايد رژيم شير و خرما 

يك رژيم لاغري سريع كه انرژي و احساس سيري زيادي به بدن شما منتقل مي‌كند. اين رژيم مسكن قوي براي اعصاب است و به دليل داشتن كلسيم فراوان سلامت استخوان ها را تضمين مي‌كند.

 همانطور كه گفتيم، رژيم شير و خرما يك رژيم طولاني‌ مدت و هميشگي نيست؛ اگر قصد كاهش وزن با اين رژيم را داريد، به طور معمول مي‌توانيد يك تا دو هفته از اين رژيم استفاده كنيد.

خواص شير و خرما در بدنسازي 

مصرف شير و خرماي ناشتا؛ بمب انرژي براي ورزشكاران است. خرما، آهن و فولات زيادي دارد، شير را هم به كلسيم فراوانش مي‌شناسند كه البته براي درمان كم خوني هم بسيار مفيد است؛ حالا فكر كنيد تركيب اين دو ماده غذايي چه معجوني مي‌سازد؟ درواقع، مصرف شير و خرما به صورت ناشتا، بسيار خون‌ساز است و جذب مواد معدني را آسان‌تر مي‎كند؛ بنابراين اين سوپر معجون لاغري و انرژي‌زا بهترين گزينه براي ورزشكاران است.

رژيم لاغري شير و خرما

خواص خرما 

خرما سرشار از ويتامين‌ هاي A، B، C و E است، همچنين در اين ماده غذايي، فسفر، كلسيم، آهن، يد و منيزيم وجود دارد؛ شايد اولين خاصيت خرما افزايش سطح انرژي بدن باشد. منيزيم موجود در اين ماده، خاصيت ضد ‌سرطاني دارد؛ خرما باعث تقويت شنوايي، بينايي، درمان درد كمر، درد مفاصل، درمان درد سينه، عفونت هاي ريه و تقويت حافظه مي‌شود.

خواص شير 

مگر مي‌شود از كلسيم شير گذشت؟ اين ماده غذايي مثل عسل خيلي زود جذب خون مي‌شود و هضم آساني دارد. مصرف شير براي تقويت مغز، اعصاب و سلامت استخوان‌ ها بسيار ضروري است. اگر به طور مرتب شير كم چرب و لبنيات بخوريد، از خطر ديابت نوع ۲  در امان خواهيد بود.

همچنين نوشيدن شير به صورت روزانه، شما را از شر انواع سرطان مثل روده و سرطان سينه در امان نگه مي‌دارد و خطر حمله قلبي و سكته را كاهش مي‌دهد. البته در مصرف شير نبايد زياده‌روي كنيد؛ چون مصرف بيش از حد آن مي‌تواند باعث نفخ، به هم ريختگي هورمون ها، سرفه و آبريزش بيني و جوش و آكنه شود.

خواص شير

رژيم لاغري شير و خرما ( رژيم ۱۲ روزه ) 

همانطور كه گفتيم، عمر اين رژيم كوتاه است؛ ( ۷ الي ۱۲ تا ۱۴ روز )؛ يكي از معايب رژيم هاي لاغري كوتاه مدت اين است كه ممكن است شما به سرعت چربي سوزي كنيد اما زماني كه دوره رژيم شما تمام شد، دوباره به وزن قبلي خود باز گرديد؛ اگر همچنان اصرار داريد كه اين معجون رژيمي لاغر كننده را امتحان كنيد، دستور غذايي زير را در نظر داشته باشيد:

برنامه غذايي رژيم شير خرما 

اين رژيم همانطور كه از نام آن پيدا است، مواد معدني و ويتامين هاي فراواني دارد اما ممكن است تمام مواد غذايي مورد احتياج بدن را نداشته باشد؛ پايه اصلي اين رژيم شير، خرما و ميوه است؛ البته براي تنوع بيشتر وعده شام را مي‌توانيد كمي متفاوت‌تر ميل كنيد.

صبحانه 

  ۱ ليوان شير كم چرب + ۲ عدد خرما + ۱ عدد ميوه فصل

ناهار

 ۲ ليوان شير كم چرب + نصف موز + ۲ عدد خرما

عصرانه

۱ ليوان شير كم چرب + ۱ عدد خرما + ۱ عدد ميوه فصل

شام 

نصف سينه مرغ كباب‌شده يا آب‌پز + ۱ سيب‌زميني كوچك آب پز يا كباب شده + ۱ كاسه كوچك سالاد ( كاهو، هويج، گل كلم، اسفناج، كرفس ، خيار، گوجه و … ).

توصيه هاي طلايي درباره رژيم شير خرما 

  • در اين رژيم و براي تنوع بيشتر به جاي مرغ مي‌توانيد از همان مقدار گوشت كبابي بدون چربي يا دو عدد تخم مرغ يا يك عدد ماهي كوچك كبابي استفاده كنيد.
  • در اين رژيم غذايي شما مي‌توانيد يك قاشق غذاخوري ماست به سالادتان اضافه كنيد.
  • همانطور كه گفتيم، اين معجون مي‌تواند سطح انرژي شما را مثل يك فنجان  قهوه افزايش دهد؛ بنابراين، افرادي كه انرژي بيشتري دارند، مي‌توانند در طول روز كمي ورزش كنند تا دچار خشكي و گرفتگي عضلات نشوند.

نظر شما درباره اين سوپر معجون لاغري چيست؟ اگر قرار باشد يك نوشيدني انرژي‌زا انتخاب كنيد، شير خرما يا شير موز را ترجيح مي‌دهيد؟ البته در مصرف اين معجون هاي مقوي خانگي نبايد زياده‌روي كنيد؛ چون ممكن است نتيجه عكس بدهند و شما را چاق تر كنند.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/16 ساعت: 15 توسط:deltahealth :

علائم ديابت بارداري چيست؟


ديابت يك بيماري خطرناك است كه ممكن است گريبان خانم هاي باردار را هم بگيريد! از ديابت بارداري و علائم آن چه مي‌دانيد؟ آيا اين نوع ديابت قابل درمان است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

علائم ديابت-بارداري

علائم ديابت بارداري را مي‌شناسيد؟ اصلا درباره ديابت بارداري يا ديابت حاملگي چه مي‌دانيد؟ همه ما مي‌دانيم كه ديابت و انواع مختلف آن بيماري خطرناكي است كه نياز به كنترل دارد، در كنار ديابت نوع ۱ و ۲، ديابت بارداري هم باعث تغيير در سطح قند خون مي‌شود و آن را بالاتر مي‌برد؛ در نتيجه بدن با مشكلات جدي مواجه خواهد شد. راهكار هاي پيشگيري، كنترل و درمان ديابت بارداري چه هستند؟ مجله دلتا پزشك خانواده شما است؛ با ما همراه باشيد.

ديابت حاملگي

ديابت بارداري ( ديابت حاملگي ) چيست؟ 

ديابت حاملگي (ديابت مليتوس ياGDM) ديابتي است كه براي اولين بار طي حاملگي شناسايي مي‌شود. زماني كه حامله هستيد، بدن شما به طور طبيعي، نسبت به انسولين مقاوم‌تر مي‌شود؛ به همين دليل براي تغذيه كودك گلوكز بيشتري وجود خواهد داشت. از نظر علمي و پزشكي، زماني كه كودك شما به انسولين اضافي براي پردازش گلوكز در خون نياز دارد، پانكراس نيز انسولين بيشتري ترشح مي‌كند.

اگر پانكراس نتواند با افزايش تقاضاي موجود براي انسولين در طول دوران بارداري كنار بيايد، سطح قند خون بدن افزايش پيدا مي‌كند؛ چون سلول ها از گلوكز استفاده نمي‌كنند؛ درنتيجه مادر به بيماري به نام ديابت بارداري مبتلا مي‌شود.

البته جاي نگراني نيست! بعد از تولد نوزاد، سطح قند خون نيز به حالت طبيعي باز مي‌گردد؛ در نتيجه اين نوع ديابت هم از بدن مادر خارج مي‌شود؛ اگر خانم ها به تغذيه و ورزش روزانه اهميت ندهند، امكان دارد كه در آينده به انواع ديگر ديابت مبتلا شوند.

ديابت بارداري گريبان چه كساني را مي‌گيرد؟ 

تقريبا حدود ۵ الي ۱۰ درصد خانم هاي حامله به ديابت بارداري مبتلا مي‌شوند. البته برخي از شرايط خاص مثل ژنتيك يا سابقه خانوادگي هم در شيوع آن بي‌تأثير نيست، در هر صورت اين زنگ خطر و نشانه ها را براي ابتلا به ديابت بارداري جدي بگيريد:

  • سن: ۲۵ سال يا بالاتر از آن
  • ژنتيك و سابقه خانوادگي ابتلا به ديابت
  • چاقي و اضافه وزن
  • سندرم تخمدان پلي كيستيك
  • قبلا ديابت دوران بارداري داشته‌ايد.

ديابت بارداري

علائم ديابت بارداري 

با علائم ديابت بارداري بيشتر آشنا شويد. به طور كلي، وقتي سطح قند خون بالا مي‌رود، بدن با علائم و نشانه هاي خاصي مثل احساس تشنگي زياد، ادرار غير عادي و مكرر، احساس ضعف و خستگي، استفراغ يا حالت تهوع، تاري ديد و عفونت هاي مكرر واژن، مثانه و پوست رو به رو مي‌شود؛ پس بهتر است در طول بارداري اين نشانه ها را جدي بگيريد تا مشكل خاصي براي مادر و جنين ايجاد نشود.

علائم ديابت بارداري

عوارض ديابت بارداري براي جنين و مادر 

ديابت حاملگي براي مادر و جنين خطرناك است؟ اگر باردار و مبتلا به اين نوع ديابت باشيد و قند بارداري خود را كنترل نكنيد، قطعا نوزاد شما هم قبل و بعد از تولد ممكن است با مشكلات جدي مواجه شود كه سلامت مادر و جنين را به خطر اندازد، برخي از اين مشكلات:

  • فشار خون بالا
  • قند خون پايين پس از تولد كودك
  • مشكلات تنفسي يا ديسترس تنفسي
  • ابتلا به ديابت نوع ۲ در آينده
  • زايمان زودرس
  • ناهنجاري هاي مادرزادي
  • سزارين به دليل بزرگ بودن جنين
  • عفونت هاي ادراري

ديابت بارداري

تشخيص ديابت بارداري 

چگونه مي‌توان ديابت بارداري را تشخيص داد؟ قطعا اولين گزينه انجام آزمايش خون است تا سطح قند خون و قند بارداري كنترل شود. اگر سابقه ديابت نداريد و سطح قند خون شما در ابتداي حاملگي نرمال است، پزشك در هفته ۲۴ تا ۲۸ بارداري GDM ( آزمايش تست تحمل گلوكز خوراكي يك مرحله‌اي يا دو مرحله‌اي) انجام خواهد داد.

علائم ديابت بارداري

درمان ديابت بارداري ( ورزش و رژيم غذايي يا تزريق انسولين ) 

آيا ديابت بارداري قابل كنترل و درمان است؟ بله قطعا همينطور است. براي اين منظور، سه گزينه پيش روي شما است؛ تزريق انسولين در موارد پيشرفته به همراه تجويز دارو هاي شيميايي يا داشتن تغذيه و رژيم غذايي مناسب و سالم به همراه ورزش روزانه مثل شنا و پياده‌روي.

شما كدام يك را انتخاب مي‌كنيد؟ شايد بهتر باشد، اولين قدم را با محدود كردن مصرف انواع شيريني شروع كنيد؛ هميشه پيشگيري بهتر از درمان است.

ديابت بارداري

رژيم غذايي براي ديابت بارداري 

براي كنترل و درمان ديابت بارداري چه بخوريم؟ قطعا يك رژيم غذايي سالم و متعادل مبتني بر غلات سبوس‌ دار، حبوبات ( عدس و نخود )، پروتئين بدون چربي ( ماهي، مرغ، بوقلمون، تخم مرغ و آجيل)، سبزيجات غير نشاسته اي و ميوه هاي فيبر دار مثل سيب، پرتقال، گريپ فروت، هلو و گلابي مي‌تواند ديابت شما را كنترل كند.

بنابراين، تا مي‌توانيد در كنار رژيم غذايي سالم و ضد ديابت، پرهيز غذايي مناسبي هم داشته باشيد؛ اين يعني خداحافظي با مصرف بيش از حد شيريني، پودينگ، كيك و انواع مختلف آبميوه هاي مصنوعي؛ يادتان باشد كه سلامتي حق شما است؛ پس هميشه سالم زندگي كنيد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/16 ساعت: 15 توسط:deltahealth :

رژيم شير و موز لاغر كننده است؟


رژيم شير و موز بگيريد! شير، موز يا معجون شير و موز؟ شما كدام يك را بيشتر دوست داريد؟ آيا اين رژيم ايمن است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

رژيم-شير-و-موز

رژيم شير و موز بگيريد؛ يك رژيم لاغري كه اين بار فقط با نوشيدني همراه است؛ حتما شما هم درباره رژيم هاي مختلف غذايي مثل رژيم شير، رژيم كتوژنيك يا دانماركي چيز هايي شنيده‌ايد و اين را هم مي‎دانيد كه موز يك منبع غذايي غني از پتاسيم است كه به عنوان يك وعده غذايي كامل محسوب مي‌شود؛ حالا فكرش را بكنيد، شير و موز در كنار هم قرار بگيرند؛ اين يعني يك معجزه خوشمزه! با مجله دلتا همراه باشيد.

رژيم لاغري

خواص شير و موز 

هر دو ماده غذايي يعني شير و موز بسيار پر خاصيت هستند؛ درباره فوايد شير و موز چه مي‌دانيد؟ موز منبع غني از فيبر و پتاسيم است كه مي‌تواند احساس سيري زيادي به شما بدهد. شير هم به عنوان يك ماده لبني سرشار از كلسيم و پروتئين شناخته مي‌شود كه به كاهش فشار خون و تنظيم انسولين بدن كمك مي‌كند؛ تصور كنيد تركيب اين دو ماده در كنار هم چه مي‌كند؟

رژيم شير و موز چيست؟ 

شايد بعد از رژيم شير و لبنيات ديگر نوبت اين معجون لاغري رسيده است؛ رژيم شير و موز توسط فردي به نام دكتر جورج هاروپ نوشته شده است. اين فرد در سال ۱۹۳۴، اين رژيم را فقط براي افراد ديابتي تنظيم كرد اما پس از مدتي يكي از محبوب‌ترين رژيم هاي غذايي دنيا همين تركيب شير با موز شد. يكي از مزيت هاي اين رژيم لاغري سرعت آن است كه البته نبايد بيشتر از ۴ روز از اين رژيم غذايي استفاده كنيد.

رژيم شير و موز براي لاغري است؟ 

همانطور كه گفتيم، اين رژيم لاغري چهار روزه است؛ يعني شما به مدت ۴ روز ميزان كالري كمي را با مقدار مواد مغذي بالا مصرف مي‌كنيد. در اثر پيروي از چنين رژيم لاغري، سوخت و ساز بدن بالا مي‌رود و چربي هاي اضافه شكم، پهلو و تمام نقاط بدن آب مي‌شوند.

خواص شير

چگونه رژيم لاغري شير و موز بگيريم؟ 

نگران نباشيد اگر مي‌خواهيد در رژيم و سبك غذايي خودتان تغيير ايجاد كنيد، از رژيم شير و موز استفاده كنيد؛ لاغري به سبك معجون و آبميوه آماده پذيرايي از شما است.

براي شروع چربي‌سوزي و لاغري با شير و موز، هر روز دو تا سه عدد موز را با شير ميل كنيد؛ نترسيد چاق نمي‌شويد! هر عدد موز حاوي ۱۰۰ گرم كالري است و يك فنجان شير، چيزي در حدود ۸۰ كالري دارد؛ بنابراين شما طي روز فقط حدود ۱۰۰۰ كالري مصرف مي‌كنيد.

البته در اين رژيم غذايي بايد از شير پرچرب استفاده كنيد؛ زيرا باعث مي‌شود كه در حين لاغري و كاهش وزن، چربي مورد نياز بدن هم كم نشود و مشكلات پوستي مثل افتادگي و شل شدن پوست هم نداشته باشيد.

دست شما در اين رژيم باز است؛ شير، موز يا شير و موز؟ انتخاب با شما است؛ شما مي‌توانيد شير و موز را با هم مخلوط كنيد يا اينكه آنها را جداگانه بخوريد؛ البته استفاده از اين رژيم در طولاني مدت مي‌تواند به بدن شما آسيب برساند؛ پس براي اينكه كمتر گرسنه شويد، مي‌توانيد به اين رژيم لاغري، مكمل هاي پروتئيني و فيبر طبيعي اضافه كنيد.

رژيم موز و شير

برنامه غذايي رژيم موز و شير ( رژيم شير موز ) 

يك برنامه غذايي يك روزه آماده پذيرايي از شما است كه البته شما مي‌توانيد آن را به صورت چرخشي اجرا كنيد؛ صبحانه، ناهار، ميان وعده و شام را مهمان اين رژيم باشيد.

دستور غذايي لاغري با شير و موز 

صبحانه و ميان وعده لاغري

شما مي‌توانيد صبح را ( ساعت ۶ تا ۷:۳۰ ) با يك ليوان آب به همراه يك يا دو قاشق تخم شنبليله كه از شب قبل خيس شده است، شروع كنيد؛ صبر كنيد صبحانه شما هنوز تمام نشده است؛ در ادامه برنامه لاغري يعني نزديك به ساعت ۷ تا ۸:۳۰ صبح يك ليوان شير پرچرب به همراه موز و يك تخم ‌مرغ آب‌پز مي‌تواند شما را سر حال نگه دارد، براي ميان وعده هم مي‌توانيد يك ليوان چاي سبز به همراه ۲ عدد بادام داشته باشيد.

وعده نهار و عصرانه با شير موز

تا به حال يك وعده غذايي متفاوت و آن هم با آبميوه و معجون شير موز را امتحان كرده ‌ايد؟ اگر به امتحان كردن اين رژيم لاغري چهار روزه علاقه داريد، بين ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۳:۳۰ يك ليوان شير پرچرب به همراه يك عدد موز ميل كنيد، براي تجربه يك عصرانه دلپذير و مقوي هم مي‌توانيد بين ساعت ۴ تا ۴:۳۰ بعد از ظهر از يك ليوان آبميوه تازه و يك ليوان آب آناناس استفاده كنيد.

وعده شام با رژيم شير موز

اگر مي‌خواهيد چربي‌سوزي بيشتري داشته باشيد، يك شام سبك انتخاب كنيد و خوردن اين وعده غذايي را به آخر شب موكول نكنيد؛ مثلا مي‌توانيد بين ساعت ۷ تا ۷:۳۰ يك ليوان كوچك سبزي ‌هاي سرخ شده به همراه موز و يك ليوان شير گرم كم‎ چرب بخوريد البته مي‌توانيد ميوه يا موز سرخ شده را هم براي لاغري امتحان كنيد.

رژيم شير و موز

عوارض رژيم شير و موز 

همانطور كه گفتيم، ممكن است اين رژيم در كوتاه مدت نتيجه خوبي داشته باشد اما اگر بخواهيد از آن به مدت طولاني مثلا دو هفته و به صورت مداوم استفاده كنيد؛ قطعا بدن شما با كمبود ويتامين مواجه خواهد شد.

  • يكي از عوارض اين رژيم احساس ضعف در فرد است؛ زيرا در آن مصرف كالري به شدت كاهش پيدا مي‌كند.
  • در دوران قاعدگي، زنان نبايد از اين رژيم استفاده كنند. اين رژيم، مواد معدني مانند آهن، روي، مس و بعضي از ويتامين هاي مورد نياز براي بدن خانم ها را ندارد.
  • اگر قصد لاغر شدن با اين رژيم را داريد، در كنار شير و موز، از مكمل هاي طبيعي، ويتامين و مواد معدني هم استفاده كنيد.
  • دوره اين برنامه لاغري ۴ روزه است؛ البته همانطور كه اشاره شد، اين رژيم تمام مواد طبيعي مورد نياز بدن را ندارد؛ بنابراين براي استفاده طولاني مدت از آن يك هفته صبر كنيد و دوباره رژيم را ادامه دهيد.

برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/16 ساعت: 15 توسط:deltahealth :

سكته چشمي را جدي بگيريد!


سكته چشمي چيست؟ علائم، علت و راهكار هاي درماني اين بيماري را مي‌شناسيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

سكته-چشمي

سكته چشمي!؟ مثل گل مژه و خشكي چشم باز هم يك بيماري ديگر به سراغ چشم هاي شما مي‌آيد؛ شايد اولين عكس‌العمل شما تعجب برانگيز باشد اما بهتر است بدانيد كه چشم ها هم سكته مي‌كنند! درواقع سكته فقط در مغز اتفاق نمي‌افتد. علائم سكته چشمي و راهكار هاي درماني آن چيست؟ مجله دلتا شما را با اين بيماري بيشتر آشنا مي‌كند؛ با ما همراه باشيد.

علائم سكته چشمي

سكته چشمي چيست؟

اين نوع سكته انسداد شريان شبكيه ناميده مي‌شود. رگ هاي خوني مواد مغذي حياتي و اكسيژن را به هر قسمت بدن حمل مي‌كنند. اگر رگ‌ هاي خوني كه از عصب بينايي بيرون مي‌آيند و به سمت شبكيه چشم مي‌روند، دچار انسداد و گرفتگي شوند و جريان خون با مشكل ايجاد شود، انسداد شريان (سرخرگ) مركزي شبكيه چشم اتفاق مي‌افتد كه مي‌تواند به سكته چشم منجر شود.

درواقع ، اين بيماري ناشي از اختلال در خون‌رساني به عصب بينايي ايجاد مي‌شود و باعث كاهش قدرت بينايي و ديد محيطي خواهد شد. عصب بينايي مشابه كابل سيمي است كه حاوي حدود يك ميليون رشته سيم مستقل يا عصب هاي بينايي است. هر كدام از رشته هاي عصبي حامل اطلاعات مربوط به قسمتي از بينايي هستند و آن ها را به مغز منتقل مي‌كنند.

خطرات سكته چشمي

اين بيماري در افرادي كه ديابت يا فشار خون دارند، شايع تر است اما به طور معمول، افراد بالاي ۵۰ سال را بيشتر درگير مي‌كند؛ پس سالمندان در اين سن نه فقط بايد از حملات قلبي و سكته مغزي بترسند بلكه بايد بيشتر از قبل مراقب چشم هاي‌شان باشند؛ شايد يكي از روش هاي مراقبت بيشتر از چشم ها رژيم غذايي سرشار از ويتامين A  باشد.

در اين بيماران قطع ناگهاني خون‌رساني به قسمتي از عصب، منجر به ايجاد حالتي مشابه سكته مغزي در عصب بينايي مي‌شود؛ پس اين افراد بايد بيشتر از قبل فشار خون و ديابت خود را كنترل كنند.

سكته چشمي

علائم سكته چشمي 

علائم سكته چشمي چيست؟ اين نشانه ها مي‌توانند در عرض چند ساعت يا چند روز گسترش پيدا كنند؛ بزرگ ترين سرنخ براي سكته شبكيه اين است كه اين علائم در يك چشم رخ مي‌دهد؛ بنابراين اين تغييرات را جدي بگيريد:

  • لكه هاي خاكستري كوچك و شناور جلوي چشم ها
  • درد يا فشار در چشم ( البته اين بيماري معمولا بدون درد است)
  • تاري ديد
  • از دست دادن بينايي كامل ( در موارد نادر )

علت سكته چشمي

چرا چشم ها سكته مي‌كنند؟ يكي از علت هاي بيماري اين است كه حركت چشم توسط جريان خون مسدود مي‌شود كه اين مسئله به شبكيه چشم آسيب مي‌زند. اين مشكل معمولا به دليل باريك شدن رگ هاي خوني يا لخته خون است. البته علت سكته چشم هميشه واضح نيست اما همانطور كه گفته شد، بيماري هاي مختلف مثل ديابت و فشار خون بالا به چشم ها فشار مضاعفي وارد مي‌كنند؛ درنتيجه سكته چشم اتفاق مي‌افتد. بياييد يك بار ديگر اين علت ها را با هم ارزيابي كنيم:

  • ديابت
  • فشار خون و كلسترول بالا
  • آب سياه
  • بيماري هاي قلبي و عروقي
  • باريك كردن شريان كاروتيد يا سرخرگ گردني
  • بيماري هاي نادر خوني
  • مصرف بيش از حد سيگار

معاينه-چشم

تشخيص سكته چشم

جواب اين سؤال واضح است؛ معاينه توسط يك چشم پزشك همه چيز را مشخص مي‌كند.چشم پزشك با باز كردن چشم ها براي معاينه فيزيكي شروع و معمولا چشم هاي شما را با يك لنز ميكرو معاينه مي‎كند. البته اگر بيماري شما حاد باشد، پرتونگاري نوري (يك آزمايش تصويربرداري براي تورم شبكيه) يا  آنژيوگرافي به شما پيشنهاد مي‌شود.

درمان سكته چشمي

هرچقدر چشم شما در اثر اين بيماري بيشتر آسيب‌ديده باشد، درمان آن هم پيچيده تر خواهد شد. معمولا راهكار هاي درماني براي سكته چشمي اين گونه هستند:

  • ماساژ ناحيه چشم (براي باز شدن شبكيه چشم )
  • دارو هاي ضد لخته
  • سلول هاي اندوتليال ضد آوندي كه مستقيماً به چشم تزريق مي‌شوند.
  • كورتيكواستروئيدها كه مي‌تواند به چشم انسان تزريق شود.
  • روش درماني شبكيه – شبكيه ( البته در صورت شكل‌گيري رگ خوني جديد)
  • درمان با ليزر

علائم سكته چشم

پيشگيري از سكته چشمي

  • شايد اولين اقداماتي كه لازم است انجام دهيد يك چكاپ ساده باشد تا ميزان قند خون، كلسترول و فشار خون شما مشخص شود؛ اگر كلسترول شما بالا باشد، رژيم غذايي و ورزش مي‌تواند آن را كاهش دهد.
  • با دود هاي شيميايي و خطرناك خداحافظي كنيد؛ سيگار نكشيد! سيگار كشيدن مي‌تواند خطر ابتلا به انواع سكته مثل سكته مغزي و چشمي را افزايش دهد.

به پايان يك مطلب پزشكي ديگر رسيديم، نظر شما درباره سكته چشمي چيست؟ شايد وقت آن رسيده است كه سبك زندگي و تغذيه خود را تغيير دهيد؛ بهتر است از سيگار شروع كنيد؛ براي ترك كردن آماده هستيد؟


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/16 ساعت: 15 توسط:deltahealth :

درمان سردرد ميگرني با روش هاي خانگي!


سردرد ميگرني چيست؟ آيا ميگرن با روش هاي خانگي درمان‌پذير است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

درمان-سردرد-ميگرني

ميگرن؛ دردسري تمام نشدني اما قابل كنترل و درمان! درباره سردرد ميگرني چه مي‌دانيد؟ آيا درمان سردرد ميگرني در خانه امكان‌پذير است؟ اصلا درباره بيماري ميگرن و انواع سر درد هاي ناشي از آن چه اطلاعاتي داريد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

ميگرن و سردرد

ميگرن چيست؟ 

مهمان ناخوانده‌اي به نام ميگرن! ميگرن سردردي شديد است كه مي‌تواند به صورت ضربه و تپش در سر رخ‌ دهد و البته در بيشتر موارد باعث ايجاد حالت تهوع، استفراغ و حساسيت شديد به نور و صدا مي‌شود؛ اگر ميگرن شما شديد باشد، مي‌تواند باعث حمله هاي مكرر شود، آن وقت است كه چاره شما فقط استراحت در جاي كاملا تاريك است.

جالب است بدانيد كه بيماري ميگرن در زنان بسيار شايع‌تر است؛ سابقه خانوادگي و مشكلات ژنتيكي يكي از عوامل ابتلا به اين بيماري است؛ سردرد هاي ميگرني معمولا در سن بلوغ شروع مي‌شود و در سن بالاي ۵۰ از بين مي‌رود.

درمان سردرد ميگرني

سردرد ميگرني 

سردرد ميگرني يكي از شايع‌ترين انواع سردرد ها است. برخي اوقات، درد در قسمت پيشاني، اطراف چشم يا در پشت سر ديده مي‌شود ولي معمولا درد ميگرن در يك طرف سر است.

سردرد ميگرني چه موقع به سراغ شما مي‌آيد؟ هنگامي كه سيستم عصبي، سيستم عروقي و مواد شيميايي در مغز با هم تداخل پيدا مي‌كنند، سر و كله سردرد هاي ميگرني هم پيدا مي‌شود.

همانطور كه گفتيم، فلش نور، صاعقه، به هم ريختگي هورمون هاي عصبي و حتي سوزن سوزن شدن دست و پا مي‌تواند نشانه هاي هشدار دهنده‌اي براي شروع حملات عصبي ميگرني باشد؛ اگر سردرد ميگرني گرفتيم، بايد چه كنيم؟ علائم اين نوع سردرد ها چيست؟ راهكار هاي درماني آن چگونه است؟ با مجله ما همچنان همراه باشيد.

ميگرن چشمي

 انواع ميگرن ( سردرد هاي ميگرني ) 

به طور كلي، سر درد ها مي‌توانند عادي، ميگرني، چشمي، عصبي، خوشه‌اي يا تنشي باشند. ميگرن يا سردرد هاي ميگرني مي‌توانند در انواع مختلفي در فرد ايجاد شوند؛ مثلا اختلالات سيستم عصبي هميشه نشانه ام اس نيست؛ بگذاريد اين گونه بگوييم كه اگر شما فرد عصبي هستيد، ممكن است ميگرن عصبي هم داشته باشيد، با انواع مختلف اين بيماري بيشتر آشنا شويد:

  • ميگرن به‌ همراه تشعشع نور
  • ميگرن بدون تشعشع نور
  • هاله ميگرن
  • ميگرن چشمي ( Ocular)
  • ميگرن عصبي

درمان خانگي ميگرن

درمان سردرد ميگرني با روش هاي خانگي 

اگر سردرد هاي ميگرني شما خفيف باشد، مي‌توانيد از گياهان دارويي، ويتامين ها و مواد معدني براي كنترل و درمان حملات استفاده كنيد. اما بهتر است دارو، طب سنتي و تمام راهكار هاي درماني را مد نظر داشته باشيد.

  • طب سوزني
  • بيوفيدبك
  • درمان سردرد ميگرني با ماساژ
  • مصرف گياهان، ويتامين ها و مواد معدني

درمان خانگي ميگرن با گياهان دارويي

شايد براي شما تعجب‌آور باشد اما ويتامين هاي مختلف و به خصوص منيزيم در گياهان و خوراكي ها مثل تخم كدو تنبل، لوبيا، سبزيجات برگ سبز، كلم بروكلي و مكمل هاي طبيعي آن مي‌توانند سردرد هاي ميگرني شما را كنترل و درمان كنند؛ حالا سؤال اينجا است كه كدام گياهان دارويي اين بيماري را مهار مي‎كنند؟

گل گاو زبان

گياه گل گاو زبان مي‌تواند استرس و تنش‌ هاي عصبي شما را درمان كند؛ اگر ميگرن و سردرد عصبي داريد، دمنوش گل گاو زبان را امتحان كنيد.

حنا

حنا سردرد هاي ميگرني شما را درمان مي‌كند؛ شايد اين يك راز بزرگ ميان مادر بزرگ هاي ما بوده است. اين ماده به عنوان يك خنك‌كننده طبيعي سر درد هاي ناشي از گرما، تب يا تابش مستقيم آفتاب را درمان مي‌كند.

براي اين منظور، مقداري برگ حنا را آسياب و آن را با يك قاشق غذاخوري سركه مخلوط كنيد تا يك خمير يك دست داشته باشيد؛ از اين خمير به عنوان ضماد روي پيشاني خود استفاده كنيد.

نعناع

نعناع نه فقط حافظه شما را تقويت مي‌كند بلكه به جنگ سردرد هاي ميگرني شما هم مي‌رود؛ براي كنترل حملات عصبي ناشي از ميگرن و سردرد، برگ نعناع تازه را به آب جوش اضافه كنيد و بگذاريد به مدت ده دقيقه بماند؛ سپس كمي عسل به آن اضافه كرده و آن را ميل كنيد؛ البته مي‌توانيد از سبزيجات تازه ديگر مثل ريحان هم استفاده كنيد.

قهوه

اگر ميگرن داريد، قهوه بخوريد، البته مصرف كافئين زياد ممكن است نتيجه عكس بدهد؛ نوشيدن يك فنجان قهوه در ابتداي شروع سردرد هاي ميگرني مي‌تواند به كنترل و تسكين درد هاي ميگرني كمك كند.

روغن ماهي

روغن ماهي يك ماده ضد التهاب است كه البته اسيد هاي چرب امگا ۳ دارد؛ اين روغن فشار خون را كنترل و از لخته شدن خون هم جلوگيري مي‌كند. براي اين منظور، يك قاشق غذاخوري روغن ماهي مايع را به آب پرتقال اضافه كنيد تا معجزه آن را در كاهش سردرد هاي ميگرني ببينيد.

بابونه

دمنوش بابونه فقط درمان‌كننده عفونت هاي ويروسي شما نيست! بابونه يك گياه ضد التهاب و ضد اسپاسم است كه سردرد هاي ميگرني شما را كنترل و درمان مي‌كند. براي كنترل حمله هاي ميگرني ۲ تا ۳ قاشق چايخوري گل بابونه خشك را در يك فنجان آب داغ ريخته و بگذاريد كمي بماند؛ پس از آماده شدن، كمي آب ليمو و عسل به آن اضافه كنيد؛ از اين چاي گياهي سه بار در روز براي تسكين سردرد هاي ميگرني بنوشيد.

فقط خوردن قرص ميگرن كافي است؟

اگر ميگرن خفيف داشته باشيد، خوردن قرص استامينوفن، بروفن و آسپرين هم كفايت مي كند اما اگر ميزان حمله هاي شما زياد و شديد شود، نياز به مصرف دارو هاي خاص داريد كه بايد پزشك آن را براي شما تجويز كند.

ميگرن

 علائم سردرد ميگرني

سردرد هاي ميگرني هم علائم خاص خودشان را دارند، يك زلزله كوچك به نام سردرد كه مي‌تواند از يك طرف سر به طرف ديگر آن برود؛ سر دردي ضربان دار كه معمولا به شكل دردي مبهم شروع مي‌شود و تبديل به دردي تپنده و كوبنده خواهد شد. اين درد معمولا با حركت كردن بيشتر مي‌شود و ممكن است به اطراف چشم يا پشت سر هم سرايت كند. علائم سردرد ميگرني چيست؟

  • حساسيت به نور، صدا يا بو
  • حالت تهوع و درد معده
  • كاهش اشتها
  • سرد شدن دست و پا و مورمور شدن
  • خستگي و رنگ پريدگي صورت
  • سرگيجه و تاري ديد
  • يبوست و اسهال
  • تب
  • خواب آلودگي
  • زود رنجي
  • تشنگي و افزايش حجم ادرار
  • درد چشم و گردن

دلايل سردرد ميگرني

اغلب سردرد هاي ميگرني حدود ۴ ساعت طول مي‌كشند اما انواع شديد آن ها ممكن است تا يك هفته ادامه داشته باشند. معمولا افراد مبتلا به ميگرن ۲ تا ۴ بار در ماه دچار سردرد ميگرني مي‌شوند؛ دلايل اين حملات و سردرد ها چيست؟ شايد اولين گزينه ها ضعف اعصاب يا مشكلات مربوط به ژنتيك باشد.

  • استرس‌ هاي عاطفي
  • تغيير در الگوي خواب
  • مصرف بيش از حد كافئين
  • تغييرات محيطي

تشخيص سردرد ميگرني 

 تشخيص ميگرن و سردرد هاي ناشي از آن در هر فردي متفاوت است؛ طي حمله هاي ميگرني ممكن است درد در محل عضلات سر و گردن احساس شود. قرمزي چشم، افتادگي پلك، افزايش يا كاهش ضربان قلب، افزايش يا كاهش فشار خون تقريبا هميشه با سر درد هاي ميگرني همراه است. اگر اين سردرد ها شديد شوند، انجام تصوير برداري مغزي شامل سي تي اسكن و ام آر آي هم مي‌تواند كمك‌كننده باشد.

پيشگيري از ابتلا به سردرد ميگرني 

هميشه پيشگيري بهتر از درمان است؛ اما چگونه مي‌توان از شر حمله هاي ميگرني و سردرد هاي ناشي از آن خلاص شد؟ با انجام اين روش هاي ساده زير:

  • ورزش منظم( ايروبيك و ورزش هاي هوازي)
  • وعده غذايي اصلي را ترك نكنيد.
  • از گرسنگي بيش از حد خودداري كنيد.
  • به مقدار كافي مايعات بنوشيد.
  • به اندازه بخوابيد.

نظر شما درباره ميگرن و سردرد چيست؟ شما كدام يك از راهكار هاي درماني را براي سردرد هاي ميگرني مناسب‌تر مي‌دانيد؟ مجله دلتا پزشك خانواده شما است؛ منتظر نظرات شما هستيم.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/16 ساعت: 14 توسط:deltahealth :

لاغري پهلو با ورزش ؟!


چگونه از شر چربي هاي سمج شكم و پهلو هاي خود خلاص شويم؟ جواب اين سؤال بسيار ساده است؛ با ورزش كردن! مجله دلتا هميشه همراه شما است.

لاغري-شكم-و-پهلو-با-ورزش

لاغري پهلو و شكم در يك دقيقه! شايد اين جمله كمي اغراق‌آميز باشد اما واقعا بهترين ورزش ها براي لاغري پهلو كدام ورزش ها هستند؟ بگذاريد اين گونه بپرسيم كه كدام ورزش هاي هوازي و خانگي مي‌توانند شكم و پهلوي شما را صاف كنند و باعث آب شدن چربي هاي پهلو شوند؟ پنج دقيقه ورزش براي تناسب اندام بيشتر با مجله دلتا؛ همراه باشيد.

لاغري شكم و پهلو با ورزش

ورزش لاغري پهلو

اگر مي‌خواهيد چربي هاي پهلو و حتي شكم خود را آب كنيد، بايد به تغذيه و ورزش كردن مداوم در برنامه روزانه خودتان اهميت دهيد. تمام حركات ورزشي كه لگن، شكم و ران هاي شما را درگير مي‌كنند، مي‌توانند به لاغري پهلو هاي شما كمك كنند؛ اگر در پي لاغري شكم و پهلوي  خود هستيد، اين ورزش را در خانه انجام دهيد تا خيلي سريع به فرم دلخواه‌تان برسيد و از شر اين چربي هاي سمج خلاص شويد.

لاغري پهلو

لاغري شكم و پهلو با ورزش هاي خانگي 

شايد فكر كنيد تنها چاره شما در كنار رژيم لاغري شكم و پهلو، ورزش دراز و نشست يا پياده روي باشد؛ چرا ورزش هاي خانگي ديگر را امتحان نمي‌كنيد؟ با ما همچنان همراه باشيد.

حركت موازي

براي لاغري پهلو و شكم خود مي‌توانيد حركت موازي را انجام دهيد. اين حركت ورزشي روي زمين انجام مي‏‌شود؛ براي انجام آن:

  • دو كف دست را روي زمين قرار دهيد و پاها را به صورت دو زانو به موازات دست‌ ها بگذاريد. بعد از اينكه بدن شما در حالت مناسب قرار گرفت، پاي راست را به سمت عقب و در جهت بالا بلند ‏كنيد، اين حركت ورزشي بايد به صورت سه ست ۲۰ تا ۳۰ تايي باشد؛ پس خودتان را براي يك مبارزه نفس‌گير آماده كنيد.

ورزش پهلو

حركت عضلات لگن

  • براي انجام دادن درست اين حركت ورزشي بهتر است از يك ديوار خالي كمك بگيريد تا تعادل بدن حفظ شود. ابتدا دست‏ هاي‌ خود را صاف كنيد و روي ديوار قرار دهيد. فاصله‏‌اي كه بايد با ديوار داشته باشيد، ۳۰ سانتي‌متر است.
  • رو به‌ روي ديوار بايستيد و پاي راست را از ناحيه لگن به سمت عقب بلند كنيد، نيازي به صاف نگه داشتن زانو ها نيست.
  • براي انجام دادن اين حركت ورزشي بايد ۳۰ بار پا را بلند كنيد و دوباره به حالت اول بازگردانيد؛ سپس اين كار را با ۳۰ حركت براي پاي مخالف انجام دهيد.

آب كردن پهلو با حركت عضلات كمر

تقريبا تمام حركت هاي ورزشي كه به كمر، ران و پشت شما مربوط باشند، مي‌توانند به آب كردن پهلو هاي شما كمك كنند. براي انجام دادن اين حركت ورزشي:

  • به پشت و روي زمين دراز بكشيد و پا ها را جمع كنيد.
  • در اين حالت، سعي كنيد با كمك عضلات، كمر را به سمت بالا بكشيد؛ مراقب باشيد به كمرتان فشار نيايد.
  • انجام دادن اين ورزش به ميزان انعطاف‌پذيري كمر شما بستگي دارد.
  • اين ورزش پهلو را در سه ست ۲۰ تايي انجام دهيد.
  • شما مي‌توانيد همين ورزش را با كمي تغيير و با بلند كردن كمر خود هم انجام دهيد.

لاغري شكم و پهلو با ورزش

حركت ورزشي ۹۰ درجه

اين حركت ورزشي هم به لاغري شكم و پهلوي شما بسيار كمك مي‌كند؛ براي انجام دادن اين حركت:

  • ابتدا، پاها را بيشتر از عرض شانه باز كنيد و به زاويه ۹۰ درجه خم شويد و دوباره به حالت اول بر‏گرديد.
  • زاويه‌اي كه كمر را خم مي‌كنيد، دقيقا بايد ۹۰ درجه يا نزديك به اين زاويه باشد؛ يك حركت ورزشي ساده اما چربي‌سوز.

لاغري پهلو

حركت ورزشي شنا روي تشك

  • ابتدا، روي شكم دراز بكشيد و دست ها را به حالت كشيده، جلوي خود نگه داريد.
  • حالت طبيعي گردن را حفظ كرده و آن را در امتداد ستون فقرات نگه داريد و دست ها، پاها و قفسه سينه را از زمين جدا كنيد.
  • تمرين شنا را شروع كنيد؛ دست و پاي مخالف را بالا بياوريد؛ سپس، آن ها را جابه جا كنيد و دست و پاي ديگر را بالا بياوريد و به همين ترتيب اين جا به جايي را تا مدت يك دقيقه انجام دهيد.

حركت ورزشي مسگري

براي انجام دادن اين حركت، شما نياز به يك دمبل سبك وزن داريد؛ پس قبل از شروع اين تمرين براي خودتان يك دمبل سبك و خانگي تهيه كنيد.

  • دمبل ها را در دو دست خود بگيريد و دست ‏ها را به سمت روبه‌رو بكشيد.
  • سپس ۳۰ بار از ناحيه كمر به سمت چپ بچرخيد و دوباره به حالت اول باز‏گرديد؛ سپس از سمت راست شروع به چرخيدن كنيد. به اين حركت ورزشي حركت مسگري گفته مي‏‌شود؛ يعني صاف بايستيد و كمر را به سمت چپ بچرخانيد و دوباره به سمت روبه‌رو برگرديد.

ورزش پهلو با چوب

بعد از انجام حركت ورزشي با دمبل، حالا نوبت به ورزش كردن با چوب مي‌رسد. براي اين منظور، ابتدا يك چوب صاف و بلند تهيه كنيد.

  • براي انجام دادن اين حركت ورزشي نياز است كه پا ها را بيشتر از عرض شانه باز كنيد؛ سپس چوب را پشت سر خود قرار دهيد و سر چوب را از دو طرف با دست نگه داريد.
  • پس از آن به سمت چپ ۳۰ بار چرخيده و بعد دوباره بايستيد و بعد از چند ثانيه از سمت راست ۳۰ بار ديگر اين ورزش را انجام دهيد.

لاغري پهلو با حركت دوچرخه

براي خلاص شدن از شر چربي هاي پهلو، حركت دوچرخه را امتحان كنيد. اين حركت شما را وادار مي‌كند تا به سرعت از يك طرف به طرف ديگر جا به جا شويد؛ با اين كار عضلات پهلو هاي شما درگير مي‌شوند و عضلات مايل شكمي را نيز تحت فشار قرار مي‌گيرند؛ براي انجام دادن اين حركت:

  • روي زمين سفت و مسطح دراز بكشيد و پا ها را به سمت بالا بگيريد.
  • آرنج دست ها را زير پشت خود بگذاريد تا پا ها بيشتر بالا بروند و در همين حالت حركت دوچرخه را انجام دهيد.
  • هرچه اين حركت را بيشتر انجام دهيد، فشار بيشتري به عضلات مايل شكمي وارد مي‌شود.

رژيم غذايي لاغري

رژيم لاغري شكم و پهلو 

پيروي كردن از يك رژيم لاغري و غذايي اصولي هم مي‌تواند در لاغري پهلو و شكم شما مؤثر باشد. كدام مواد غذايي مي‌توانند در لاغري شكم و پهلوي شما تأثير‌گذار باشند:

اميدوار هستيم تمام اين راهكار ها و به خصوص تمرينات ورزشي بتوانند شما را براي هميشه از شر چربي هاي سمج و اضافي شكم و پهلو خلاص كنند.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/13 ساعت: 13 توسط:deltahealth :

خواص خاكشير چيست؟


خاكشير يك نوشيدني چهار فصل است كه شما را لاغر مي‌كند؛ درباره خواص خاكشير بيشتر بدانيد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص-خاكشير

درباره خواص خاكشير چه مي‌دانيد؟ بعد از تخم شربتي نوبت خاكشير مي‌رسد؛ اشتباه نكنيد اين ماده مغذي فقط مخصوص فصل تابستان نيست؛ بگذاريد اين گونه بگوييم كه خاكشير تابستان و زمستان نمي‌شناسد. يك ليوان شربت خاكشير نه تنها تشنگي شما را بر طرف مي‌كند بلكه مي‌تواند باعث لاغري و تناسب اندام شما هم بشود؛ دوست داريد درباره خواص خاكشير بيشتر بدانيد؟ با مجله دلتا همراه شويد.

خواص خاكشير

خاكشير چيست؟ 

خاكشير يا در اصطلاح عاميانه خاكشي با نام علمي ( Descurainia sophia ) گياهي يك يا دو ساله به رنگ قرمز يا قهوه‌اي و از تيره شب‌بويان است كه در مناطق كوهستاني مي‌رويد؛ تخم اين گياه ريز و دراز است و طعم تلخي دارد.

طبع خاكشير

طبع خاكشير سرد است يا گرم؟ خاكشير از نظر طب سنتي ايران سرد و تر است و معمولا در فصل تابستان براي جلوگيري از گرما زدگي از آن استفاده مي‌شود. البته ويتامين c‌ موجود در خاكشير مي‌تواند مثل آويشن گرفتگي صدا را رفع كند؛ براي اين منظور مي‌توانيد از جوشانده گل و برگ خاكشير استفاده كنيد.

خاكشير براي لاغري

خواص خاكشير

درباره خواص خاكشير بيشتر بدانيد. از زيبايي پوست و مو و رفع جوش و آكنه گرفته تا لاغري همه اين ها با يك ليوان شربت خاكشير قابل حل است البته فوايد خاكشير همچنان ادامه دارد؛ پس با ما همراه باشيد.

رفع تشنگي با خاكشير

تقريبا همه ما خاكشير را يار روز هاي گرم تابستان مي‌دانيم؛ ماده مغذي كه تشنگي را رفع مي‌كند، البته براي اينكه نتيجه بهتري بگيريد،مي‌توانيد خاكشير را با آبليمو مخلوط كنيد.

خواص خاكشير براي لاغري ( فوايد خاكشير ناشتا)

خاكشير را ناشتا بخوريد تا در طول روز گرسنه نشويد. براي اين منظور، يك قاشق غذاخوري خاكشير را بشوييد و در يك ليوان آب ولرم حل ريخته و با شكر شيرين كنيد. استفاده از اين نوشيدني در طولاني مدت مي‌تواند شما را لاغر كند. البته براي اينكه نتيجه بهتري بگيريد، مي‌توانيد خاكشير را با عسل مخلوط كنيد و به صورت ناشتا بخوريد.

خواص خاكشير براي مو

خاكشير خواص ضد التهابي و ضد باكتري دارد؛ اگر مو هاي شما مدام شوره مي‌زند، به صورت روزانه ۲ تا ۳ ليوان خاكشير بخوريد.

خواص خاكشير براي پوست

همين خاصيت ضد باكتري خاكشير درمان‌كننده جوش و آكنه پوستي شما است و پوست صورت شما را پاكسازي مي‌كند. براي درمان جوش صورت فقط كافي است ۲ قاشق خاكشير را با يك دوم فنجان عرق شاه تره و كاسني مخلوط كنيد و به مدت سه هفته ميل كنيد.

خواص خاكشير براي يبوست

خاكشير درمان‌كننده يبوست در كودكان و بزرگسالان است. براي تهيه اين معجون، خاكشير را بو دهيد و آن را با آب و عسل مخلوط كنيد؛ از اين معجون مي‌توانيد هر دو ساعت يك بار استفاده كنيد.

خواص خاكشير براي بارداري

يكي از مشكلات شايع در دوران بارداري يبوست است. خاكشير با خاصيت ملين‌كنندگي اش دواي درد شما است. البته مصرف بيش از حد آن براي رحم خانم ها خطرناك است و ممكن است باعث سقط جنين شود.

خواص خاكشير براي مردان

خاكشير به علت داشتن سودا ميزان اسپرم آقايان را زياد مي‌كند و اين مسئله قدرت باروري مردان را افزايش مي‌دهد.

خواص خاكشير

طريقه مصرف خاكشير

براي تهيه شربت يا دمنوش خاكشير دانه ها و تخم خاكشير را مدتي در آب ولرم قرار دهيد تا خيس بخورد. سپس مي‌توانيد به اين تركيب مقداري عسل يا آبليمو اضافه كنيد.

مضرات خاكشير 

  • افرادي كه ورم يا زخم معده دارند، بايد در مصرف اين ماده زياده‌روي نكنند.
  • بيماراني كه روماتيسم يا آرتروز دارند، بايد شربت خاكشير را با عسل و عرق نعناع ميل كنند.
  • اگر ميگرن داريد، خاكشير را با كتيرا مصرف كنيد.
  • براي جلوگيري از سنگ كليه خاكشير را چندين بار بشوييد و بگذاريد به مدت ۱۲ ساعت در آب خيس بخورد؛ سپس ميل كنيد.

نظر شما درباره لاغري با خاكشير و عسل چيست؟ آيا شما هم از آن دسته افراد هستيد كه خاكشير را فقط در فصل تابستان و براي رفع تشنگي استفاده مي‌كنيد؟ براي يك بار هم كه شده هنجارشكن باشيد، بگذاريد اين ماده غذايي نوشيدني چهار فصل شما باشد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/12 ساعت: 12 توسط:deltahealth :

با خواص عناب آشنا شويد!


عناب يك ميوه شفابخش است؛ درباره خواص عناب چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص-عناب

خواص عناب چيست؟ شايد باورتان نشود اما ميوه عناب يار قديمي روز هاي سرد زمستان و شب هاي يلدا است؛ اگر سرفه مي‌كنيد، سرما خورده ايد يا مشكوك به آنفولانزا هستيد، عناب بخوريد. ويتامينC عناب براي روز هاي سرد زمستان معجزه مي‌كند. صبر كنيد! داستان خوشمزه عناب ادامه دارد، بگذاريد براي ده دقيقه مجله دلتا مهمان خانه هاي گرم شما باشد البته با يك مشت عناب تازه و پرخاصيت! با ما همراه باشيد.

خواص عناب

ميوه عناب بخوريد

ميوه عناب بومي مناطق گرمسيري است و خاستگاه آن به چين و كشور هاي آسيايي بر مي‌گردد كه البته كم كم در همه جاي دنيا اين ميوه تازه و خوشمزه طرفداران خاص خودش را پيدا كرده است؛ جالب است بدانيد كه در هند و پاكستان عناب را «ايناب» و در شرق آسيا آن را «خرماي قرمز»، «خرماي چيني» يا «خرماي هندي» مي‌نامند؛ چون هم شيرين است و هم هسته‌اي شبيه خرما دارد.

ويتامين هاي عناب 

درخت، ميوه و هسته عناب مواد مغذي و ويتامين هاي فراواني دارد؛ عناب خشك و تازه علاوه بر ويتامين C‌، كلسيم، فسفر، آهن، ويتامين A ، B  و … دارد؛ يك فنجان چاي يا دمنوش عناب تازه مي‌تواند انرژي تحليل رفته بدن شما را باز گرداند.

خواص عناب خشك و تازه

خواص عناب خشك و تازه در طب سنتي 

عناب جاي خودش را در طب سنتي باز كرده است؛ در طب قديم، مزاج عناب خشك معتدل و به قول ابو علي سينا كمي سرد است؛ اين ميوه شفا بخش حرارت بدن را كم مي‌كند و در طب سنتي به عنوان تب بر از آن استفاده مي‌شده است؛ عناب از همان روزگاران قديم دواي سرفه و گلو درد بوده است.

هسته عناب را دور نريزيد

استفاده از روغن هسته عناب يا روغن جوجوبا مي‌تواند به درمان جوش صورت، آرامش اعصاب و مشكلات كبدي كمك كند. البته در نظر داشته باشيد كه هسته عناب به عنوان يك ماده خواب آور هم استفاده مي‌شود.

دمنوش-و-چاي-عناب

خواص درماني عناب 

خواص عناب چيست؟ قطعا هسته، برگ، ميوه و حتي پوست عناب مي‌تواند دواي بسياري از درد هاي ما باشد؛ اين ميوه شفابخش چه بيماري هايي را درمان مي‎كند؟ با ما همچنان همراه باشيد.

خواص عناب براي ديابت

ديابت خود را با عناب كنترل كنيد! مصرف روزانه پنج دانه عناب براي تنظيم قند خون مفيد است. تركيبات اتري موجود در اين ميوه عامل مهار كننده‌اي در افزايش قند خون است. همچنين عناب پارامتر هاي بيوشيميايي مانند قند خون، اوره، كراتينين، كلسترول سرم، تري‌گليسيريد سرم، HDL، LDL، هموگلوبين و هموگلوبين گليكوزيله را به طور قابل توجهي به سطح نرمال نزديك مي‌كند.

خواص عناب براي لاغري

رژيم لاغري با عناب؟! اين رژيم عضلات شما را افزايش مي‌دهد و باعث چربي سوزي مي‌شود. برگ عناب شما را لاغر مي‌كند! براي درمان چاقي، ‌يك مشت از برگ‌ هاي عناب را در يك پيمانه آب بريزيد و به مدت يك شبانه‌روز آن را خيس كنيد؛ صبح روز بعد اين معجون را ميل كنيد البته اين برنامه لاغري را بايد تا يك ماه ادامه دهيد.

عناب؛ ميوه ضد سرطان

عناب با آنتي اكسيدان هاي طبيعي كه دارد، يك ميوه ضد سرطان است. عصاره عناب سلول هاي سرطاني را مهار مي‌كند؛ اين ميوه به دليل  ويتامين C و آنتي ‌اكسيدان فراوان، مانع از رشد و حركت راديكال‌ هاي آزاد مي‌شود؛ در نتيجه رشد سلول هاي سرطاني را متوقف مي‌كند؛ براي درمان سرطان تركيب آب عناب با كاهو را امتحان كنيد.

ميوه آرام بخش و مقوي اعصاب

تصور كنيد يك موزيك ملايم گذاشته‌ايد و مي‌خواهيد در كنار آن يك دمنوش آرام‌بخش انتخاب كنيد؛ چاي سبز، گل گاو زبان يا دمنوش و چاي عناب؟ كدام يك را انتخاب مي‌كنيد؟ عناب سلول هاي مغزي را شستشو مي‌دهد و مقوي مغز و حافظه است؛ اگر استرس و اضطراب داريد، عناب بخوريد.

مقوي كبد و كليه

عناب براي سلامت كليه ‌ها و تقويت كبد بسيار مفيد است؛ اين ميوه مقوي صفرا و كبد است و بسياري از بيماري هاي كبد را درمان مي‌كند. مصرف اين ميوه سطوح آنزيم ‌هاي كبدي را كاهش مي‌دهد؛ اگر علائم خاصي داريد كه نشان مي‌دهد، كبد شما چرب شده است، در رژيم غذايي خود عناب را فراموش نكنيد.

براي درمان سنگ مثانه و كليه، ۳۰ عدد عناب را در يك ليوان آب ريخته و از شب خيس كنيد، مصرف يك هفته از اين تركيب مغذي مي‌تواند مثل يك سنگ‌شكن طبيعي عمل كند.

هضم‌كننده غذا

عناب در زمان ابتلا به اسهال مي‌تواند حركات مربوط به دستگاه گوارش را كاهش دهد؛ اگر كم اشتها هستيد، يا مشكلات گوارشي داريد، عناب بخوريد. در واقع اين ميوه به هضم غذا كمك مي‌كند. اگر زخم يا ورم معده و اثني عشر داريد، عناب را با هسته آن بكوبيد و بعد از غذا يك قاشق چاي‌خوري از آن ميل كنيد.

خواص عناب براي سرماخوردگي و آنفولانزا

دمنوش يا چاي عناب مي‌تواند شما را از شر سرماخوردگي نجات دهد؛ جوشانده عناب براي درمان سرفه و گلودرد بسيار مفيد است.

اين ميوه سرشار از ويتامين A و C و پتاسيم است؛ درنتيجه با تقويت سيستم ايمني بدن مي‌تواند عفونت هاي ويروسي ناشي از سرماخوردگي را بر طرف كند. همچنين جوشانده عناب گرفتگي صدا را درمان مي‌كند.

خواص عناب براي جوش صورت و زيبايي مو

عناب به دليل آنتي اكسيدان هايي كه دارد، مي‌تواند از پيري پوست جلوگيري كند. اگر پوست خشكي داريد يا مبتلا به كهير، عفونت يا خارش هاي پوستي هستيد، از جوشانده عناب استفاده كنيد.

براي درمان كهير و خارش هاي پوستي، ۵۰ عدد عناب را در يك ليوان آب جوشانده و صاف كنيد، اين تركيب را مي‌توانيد به صورت ناشتا و همراه با سكنجبين ميل كنيد. البته استعمال خارجي عناب خشك شده با عسل هم مي‌تواند خارش هاي پوستي را برطرف كند. همچنين عصاره عناب باعث رشد مو و درخشندگي آن مي‌شود.

درمان سرگيجه و سر درد

اگر سردرد يا سرگيجه داريد، به مدت دو هفته هر روز ۵ دانه عناب بخوريد. براي درمان ميگرن و سر درد هاي عصبي مي‌توانيد از تركيب گياهان دارويي مختلف مثل عناب، بنفشه، گل پنيرك و ترنجبين استفاده كنيد.

سلامت قلب و عروق

ميوه عناب از بروز مشكلات قلبي جلوگيري مي‌كند؛ همچنين اين ميوه چه به صورت تازه و چه خشك چربي خون را كاهش مي‌دهد و براي تنظيم فشار خون هم گزينه مناسبي است.

درمان روماتيسم

عناب دوست عضلات شما است؛ با مصرف اين ميوه براي هميشه مي‌توانيد با درد هاي عضلاني خداحافظي كنيد. استفاده از پودر عناب همراه با شير براي درمان روماتيسم مفاصل مفيد است.

خواص عناب براي يبوست

همانطور كه گفتيم، عصاره عناب مي‌تواند به هضم غذا كمك و يبوست مزمن را به خصوص در سالمندان برطرف كند؛ اگر مشكلات مربوط به روده يا اسهال داريد، از ميوه عناب استفاده كنيد.

خواص عناب

خواص عناب در بارداري

مصرف ميوه عناب براي درمان نازايي مفيد است.خوردن عناب در دوران بارداري و به خصوص در ماه دوم آن براي جنين بسيار مفيد است؛ اين ميوه از تهوع بارداري جلوگيري مي‌كند و درد هاي شكمي را كاهش مي‌دهد.

مضرات عناب 

مصرف بيش از حد عناب در اشخاص سرد مزاج، باعث توليد گاز و نفخ معده مي‌شود؛ همچنين اين ميوه باعث ازدياد ويتامين Kدر بدن مي‌شود؛ در نتيجه خون بدن را غليظ مي‌كند؛ بنابراين اگر غلظت خون داريد، عناب نخوريد. زياده‌روي در خوردن عناب، باعث ايجاد انگل هاي روده‌اي و خلط بيش از حد مي‌شود؛ با وجود تمام اين مشكلات باز هم دوست داريد عناب بخوريد؟


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/12 ساعت: 12 توسط:deltahealth :

چاي ترش ؛ قرمز پر خاصيت !


يك نوشيدني قرمز، داغ، خوش رنگ و لعاب و پر خاصيت به نام چاي ترش! درباره خواص چاي ترش چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص-چاي-ترش

خواص چاي ترش چيست؟ قطعا چاي از هر نوعي كه باشد؛ چاي سبز يا چاي سياه و … مي‌تواند تمام خستگي هاي روزانه را رفع كند؛ البته چقدر مي‌خواهيد قهوه يا چاي معمولي با مزه تكراري بنوشيد؟ براي يك بار هم كه شده چاي ترش را امتحان كنيد؛ اين چاي تقريبا مزه‌اي مشابه ميوه قره قاط دارد؛ مزه‌اي ملس و دلچسب! بيشتر از اين دل‌تان را آب نمي‌اندازيم، يك فنجان چاي ترش خانگي را مهمان مجله دلتا باشيد.

خواص چاي ترش

چاي ترش چيست؟ 

چاي ترش كه به نام هاي چاي مكي، چاي قرمز يا چاي روزل هم شناخته مي‌شود، از كاسبرگ گل جامائيكا يا گياه چاي ترش تهيه مي‌شود؛ همانطور كه گفتيم، اين چاي مزه‌اي شبيه ميوه قره قاط ( ميوه شبيه به بلوبري ) دارد كه با ويتامين ها و آنتي اكسيدان هايش ارزش يك بار امتحان كردن دارد.

خواص چاي ترش ( چاي قرمز )

درباره خواص چاي ترش چه مي‌دانيد؟ معلوم است كه اين نوشيدني قرمز رنگ با فشار خون، كلسترول، كليه، كبد و ساير قسمت هاي بدن در ارتباط است؛ از خواص چاي ترش چه مي‌دانيد؟ يك نوشيدني داغ سرشار از آنتي اكسيدان و ويتامين C‌ كه با عفونت هاي ويروسي بدن شما مثل سرماخوردگي و آنفولانزا مبارزه مي‌كند؛ اين فقط يكي از فوايد چاي ترش ( قرمز) است؛ با ما همچنان همراه باشيد.

كنترل فشار خون

اگر سرگيجه داريد يا دماي بدن‌تان به طور ناگهاني بالا رفته است؛ حتما فشار خون‌تان را چك كنيد. چاي ترش مي‌تواند فشار خون را تنظيم و از قلب شما محافظت كند؛  همچنين اين چاي مدر است و سطح اوره بدن را بالا مي‌برد. اصلا گل هاي چاي ترش و دمنوش مخصوص آن به نوشيدني كاهش‌دهنده فشار خون معروف هستند.

كاهش قند خون و كنترل ديابت

ديابت يك بيماري كشنده است كه البته چاي ترش مي‌تواند اين بيماري را كنترل كند؛ چاي ترش براي كساني كه ديابت نوع دو دارند، بسيار مفيد است؛ از اين به بعد دمنوش چاي ترش را فراموش نكنيد.

خواص چاي ترش

خواص چاي ترش براي لاغري

چاي ترش حاوي انواع آنتي‌ اكسيدان‌ ها است كه اين مواد تأثير زيادي روي دفع چربي‌ ها، بافت‌ هاي مرده و آسيب‌ ديده بدن دارند. بسياري از مردم چاي گياهي را جايگزين مصرف كافئين مي‌كنند؛ چون باعث لاغري و كاهش وزن مي‌شود، البته اين كار درست است.

قطعا شما گزينه هاي گياهي زيادي براي لاغري خواهيد داشت كه يكي از آن ها دمنوش چاي ترش است. اگر به لاغر شدن با انواع چاي علاقه داريد؛ مي‌توانيد به صورت يك روز در ميان از چاي سبز يا چاي ترش استفاده كنيد.

پاكسازي كبد

كبد شما مشكل دارد؟ مصرف روزانه يك فنجان چاي ترش مي‌تواند با مشكلات كبدي مبارزه كند؛ يك پاكساز طبيعي براي كبد با دمنوش چاي ترش!

خواص چاي ترش براي پوست

يك بوتاكس طبيعي منتظر چاله چوله ها و لك و پيس هاي پوست شما است؛ چاي ترش را دست كم نگيريد! اگر به زيبايي ظاهر و تناسب اندام  خود اهميت مي‌دهيد، بهتر است كه چاي ترش را جايگزين چاي سياه كنيد؛ البته شما مي‌توانيد از عسل و چاي ترش هم براي خودتان يك ماسك خانگي درست كنيد.

گياه آرام بخش قاعدگي

خانم هاي عزيز در اكثر مواقع براي تسكين و درمان درد هاي قاعدگي و پريودي خود از گياهان دارويي مثل گل گاو زبان، چاي سبز، نعناع و پونه استفاده مي‌كنند؛ پس از اين به بعد، براي تسكين درد هاي عضلاني خود روي چاي ترش هم حساب كنيد.

درمان افسردگي

گياهي كه كار زعفران را مي‌كند! يك ليوان نوشيدني داغ و خوش رنگ مي‌تواند شما را از شر  افسردگي و استرس نجات دهد؛ اگر مي‌خواهيد بر افسردگي و اضطراب خود غلبه كنيد، چاي ترش را امتحان كنيد؛ تمام اين ها معجزه مواد معدني مثل فلانوئيد ها است.

هضم كننده غذا

چاي ترش مي‌تواند تشنگي شما را رفع كند؛ از اين لحاظ گزينه مناسبي براي ورزشكاران است؛ البته اين نوشيدني باعث بهبود عملكرد مثانه، روده و شكم مي‌شود و به هضم غذا كمك مي‌كند؛ اگر مشكل يبوست داريد، در طول روز، از اين نوشيدني استفاده كنيد.

نوشيدني ضد سرطان

چرا شيمي درماني؟ چاي ترش را امتحان كنيد! هر ماده غذايي يا نوشيدني خنك يا داغي كه آنتي اكسيدان هاي طبيعي داشته باشد، مي‌تواند با عفونت هاي ويروسي و از جمله سرطان مبارزه كند. شما مي‌توانيد با استفاده از دم‌كرده گياه چاي ترش براي خودتان يك ضد تومور طبيعي درست كنيد.

خواص چاي ترش براي لاغري

طريقه مصرف چاي ترش ( دمنوش گل چاي ترش ) 

فكر مي‌كنيم كه تا به اين جاي كار شما هم هوس نوشيدن يك فنجان از اين چاي يا دمنوش گياهي را كرده‌ايد، ما به شما يك تركيب جادويي و خوشمزه را معرفي مي‌كنيم ؛ آن هم فقط با گياهان طبيعي! چگونه مي‌توانيم يك فنجان چاي ترش تازه و خوش رنگ و لعاب داشته باشيم؟ براي اين منظور، مواد لازم را تهيه كنيد:

  • دو قاشق چاي ترش خشك
  • يك فنجان آب جوش
  • عسل يا شكر قهوه اي ( به ميزان لازم)

آب جوش را در يك قوري بريزيد و گل هاي خشك چاي ترش را به آن اضافه كنيد و بگذاريد اين تركيب گياهي ۵ تا ۱۰ دقيقه دم بكشد؛ در پايان كمي عسل يا شكر قهوه اي به آن اضافه كنيد؛ نوش جان!

خواص چاي ترش

مضرات چاي ترش در بارداري 

بهتر است كه زنان باردار، شيرده، يائسه يا افرادي كه از اختلالات هورموني رنج مي‌برند، از  چاي ترش استفاده نكنند. استفاده از اين چاي براي زنان باردار باعث افت فشار خون، تغييرات هورموني و  بي‌حالي و بي‌قراري مي‌شود.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/12 ساعت: 12 توسط:deltahealth :

علائم آنفولانزا و درمان سريع آن!


آنفولانزا ؛ يك بيماري عفوني خطرناك و شبيه به سرماخوردگي است كه البته مي‌تواند منجر به مرگ شود! علائم و راهكار هاي درماني آنفولانزا چيست؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

علائم-آنفولانزا-

علائم آنفولانزا را جدي بگيريد! يك بيماري واگير دار كه باعث عفونت دستگاه تنفسي مي‌شود و با علائم شديدي همراه است. قطعا فصل سرما تشديد كننده اين بيماري و انواع مختلف آن است؛ بهتر است اين گونه بگوييم كه اين روز ها تب آنفولانزا ( آنفلوانزا) بسيار داغ است حتي بيشتر از يك سرماخوردگي ساده! چگونه از شر اين بيماري خلاص شويم؟ راهكار هاي درماني آنفولانزا چيست؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

علائم آنفولانزا

آنفولانزا چيست؟

آنفلوآنزا يا گريپ (Grippe) بيماري واگير داري است كه عامل آن نوعي ويروس آر ان اي از خانواده Orthomyxoviridae است. اين نوع ويروس ها در پرندگان و پستانداران تأثيرگذار هستند و باعث ايجاد عفونت حاد دستگاه تنفسي، سردرد ناگهاني، درد ماهيچه، تب شديد و بي‌حالي بدن مي‌شوند.

آنفولانزا از كجا و كدام حيوان آمد؟

بيماري آنفولانزا نخستين بار در سال ۱۹۳۳ در راسو ها تشخيص داده شد و اين ويروس در سال ۱۹۱۸ و در قرن بيستم در بين افراد شيوع پيدا كرد كه از همان شروع بيماري جان افراد زيادي را گرفت. اين بيماري به طور معمول، با سرماخوردگي اشتباه گرفته مي‌شود البته اگر به اين ويروس و انواع مختلف آن يعني آنفولانزاي خوكي و مرغي گرفتار شويد، راه خلاص شما بسيار سخت خواهد شد.

آنفولانزا

علائم آنفولانزا ( آنفلوانزا) 

يك ويروس خطرناك كه در نوع شديد يا خفيف مي‌تواند كشنده باشد! اين بيماري از يك سرماخوردگي ساده شروع مي‌شود البته در كنار علائم مشترك با سرماخوردگي نشانه هاي خاص‌تري هم دارد؛ بياييد تا با هم علائم آنفولانزا را بشناسيم:

  • تب و لرز
  • سرفه
  • سوزش گلو
  • آبريزش بيني
  • درد عضلات
  • سردرد
  • خستگي و بي‌حالي
  • اسهال و استفراغ

از نشانه هاي بارز اين بيماري تب است كه معمولا در بزرگسالان ايجاد مي‌شود؛ اين در حالي است كه اسهال و استفراغ در كودكان شايع تر است؛ قسمت سخت اين بيماري عفونت هاي سينوسي و ويروسي آن است كه باعث عفونت گوش، التهاب عضلاني و مشكلات قلبي و مغزي خواهد شد.

آنفلوانزا

چنگال تيز آنفولانزا در گلوي چه كساني فرو مي‌رود؟

هر كس مي‌تواند به بيماري آنفولانزا مبتلا شود؛ به طور كلي، افراد بالاي ۶۵ سال با بيماري هاي مزمن مثل آسم، ديابت يا بيماري هاي قلبي بيشتر در معرض ابتلا به اين بيماري هستند.

همچنين، خانم هاي باردار، كودكان زير ۵ سال يا زير ۲ سال در خطر بيشتري براي مبتلا شدن به اين بيماري قرار دارند، اگر سيستم ايمني بدن شما ضعيف است، بيشتر مراقب باشيد.

علت بيماري آنفولانزا

اورتوميكسو ويروس ها از عوامل بروز آنفلوانزا هستند. آنفولانزا شامل ويروس آنفلوانزاي A ، B و C است كه از طريق تماس مستقيم يا غير مستقيم گسترش پيدا مي‌كند؛ همين ويروس ها هستند كه به طور ناجوانمردانه بدن بيمار را ضعيف مي‌كنند.

آنفولانزاي پرندگان

انواع آنفولانزا

آنفولانزا هم مثل بيماري هاي عفوني ديگر مي‌تواند انواع مختلفي داشته باشد البته شايع ترين آن ها آنفولانزاي خوكي و مرغي است؛ همانطور كه گفتيم، اين عفونت هاي ويروسي از حيوانات و در اثر تماس مستقيم به انسان ها سرايت مي‌كند و مراحل پيشرفت بيماري مي‌تواند آنقدر خطرناك باشد كه منجر به مرگ شود.

علائم آنفولانزاي خوكي

آنفولانزاي خوكي كه از تماس مستقيم با اين حيوان به فرد منتقل مي‎شود؛ معمولا با علائمي مثل تب، آبريزش بيني، گلو درد، اسهال و استفراغ همراه است.

علائم آنفولانزاي مرغي

آنفولانزاي پرندگان يا مرغي، به گروهي از بيماري هاي عفوني گفته مي‌شود كه به‌ وسيله‌ ويرو‌س‌ هاي آنفولانزايي ايجاد مي‌شوند كه پرندگان را عفوني و بيمار مي‌كنند. H5N1، نوعي از آنفولانزاي مرغي است كه باعث عفونت شديد مي‎شود و خطر مرگ و مير آن بالا است.

اين ويروس از طريق بزاق، ترشحات بيني، مدفوع و همچنين غذايي كه پرندگان مي‌خورند، به انسان سرايت مي‌كند. بيشتر افرادي كه به آنفولانزاي مرغي مبتلا مي‌شوند، با پرندگان آلوده يا قفس آن ها و اشيائي كه به مدفوع و ترشحات آن ها آلوده شده است، در تماس مستقيم  بوده‌اند. اين نوع آنفولانزا معمولا با تب شديد بيش از ۳۸ درجه و مشكلات دستگاه تنفسي همراه است.

آنفولانزا و سرماخوردگي

پيشگيري از عفونت با واكسن آنفولانزا

رعايت نكات بهداشتي مثل شستن دست ها و دوري از مكان شلوغ و عمومي و تماس مستقيم نداشتن با فرد مشكوك يا بيمار در كنار راه هاي پزشكي مطمأن تر مثل واكسن آنفولانزا مي‌تواند به درمان بيماري كمك‌ كند.

واكسيناسيون تب هاي فصلي مي‌تواند بدن شما را از سه يا چهار ويروس آنفولانزاي رايج محافظت كند؛ اگر مشكلاتي از قبيل ديابت، كم خوني يا بيماري قلبي و كليوي داريد، تزريق اين واكسن را فراموش نكنيد.

درمان آنفولانزا

درمان سريع آنفولانزا با روش هاي خانگي

درست است كه واكسن آنفولانزا حرف اول را مي‌زند اما در كنار آن درمان هاي فوري خانگي هم مي‌توانند كمك‌كننده باشند؛ شايد اولين گزينه براي پيشگيري يا درمان آنفولانزا مصرف آب و مايعات فراوان باشد، البته اگر عفونت شما شديد باشد، پزشك به شما داروي ويروس‌كش مثل اوسلتاميوير، رلزنا، راپي واب و ايكسو فلوزا تجويز مي‌كند.

با گزينه درمان هاي خانگي آنفولانزا چطور هستيد؟ چند قدم تا آشپزخانه فاصله داريد؟ شايد همين چند قدم ساده بتواند شما را از شر اين بيماري عفوني خلاص كند.

آنفلوانزا

تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگي

قطعا اين دو بيماري عفوني و ويروسي نقاط اشتراك زيادي دارند؛ از جمله اين علائم مشترك گوش درد، سر درد، سرفه و خستگي بدن است؛ البته سه نشانه بارز سرماخوردگي، گرفتگي بيني، عطسه و آبريزش بيني هستند؛ اين در حالي است كه نشانه اصلي آنفولانزا تب شديد است؛ البته شروع اين بيماري هم به صورت ناگهاني است.

نظر شما درباره اين بيماري عفوني چيست؟ شايد شما بعد از خواندن اين مطلب از يك سرماخوردگي ساده هم ترس داشته باشيد، نگران نباشيد؛ راهكار هاي ارائه‌ شده در اين مقاله به سلامتي شما كمك خواهند كرد؛ مجله دلتا پزشك خانواده شما است.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/10 ساعت: 17 توسط:deltahealth :

اسهال و استفراغ نشانه چيست؟


اسهال و استفراغ نشانه چيست؟ حالت تهوع مي‌تواند علت هاي مختلفي داشته باشد كه البته قابل درمان است؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

اسهال-و-استفراغ

چرا اسهال و استفراغ مي‌گيريم؟ علت و راهكار هاي درمان اسهال و استفراغ چيست؟ شايد باورتان نشود اما عوامل محيطي، سفر با ماشين يا كشتي با تكان هاي شديد شبيه زلزله هم مي‌تواند در سيستم بدن شما تغيير ايجاد كند و باعث حالت تهوع شود. قبل از اينكه حالت تهوع بگيريد، با مجله دلتا همراه شويد.

حالت تهوع

اسهال و استفراغ چيست؟

حالت تهوع يك نشانه است كه مي‌تواند به عنوان يك چراغ قرمز شما را از بيماري هاي ديگر بدن مطلع كند. البته تهوع حس خالي‌ شدن معده است ولي اسهال و استفراغ عمل خالي كردن معده با شدت است. درواقع، استفراغ عمل شديدي است كه در آن معده، مري و روده‌ كوچك با شدت تمام محتويات غذايي خود را پس يا بيرون مي‌زند.

اسهال و استفراغ

علت حالت تهوع و استفراغ

علت تهوع يا اسهال و استفراغ چيست؟ مسموميت غذايي و بيماري هاي مختلف مي‌توانند اين حالت را در سيستم بدن شما ايجاد كنند. البته عوامل زيادي براي ايجاد اين بيماري وجود دارد:

  • آنفولانزاي معده (گاستروانتريت)
  • مسموميت غذايي يا دارويي
  • بارداري و تهوع بارداري
  • زخم ‌هاي گوارشي
  • رفلاكس معده (GERD)
  • زياده‌روي در مصرف مواد مخدر يا الكل
  • انسداد مكانيكي روده
  • عفونت هاي ويروسي

تهوع بارداري

انواع تهوع يا استفراغ 

تهوع يا اسهال و استفراغ هم مي‌تواند انواع مختلفي داشته باشد، درباره تهوع بارداري چيزي شنيده‌ايد؟ آيا مي‌دانستيد كه حالت تهوع هم مي‎تواند در اثر عفونت هاي ويروسي ايجاد شود؟ با انواع مختلف تهوع بيشتر آشنا شويد.

استفراغ ويروسي

عفونت هاي ويروسي معده شما را زير و رو مي‌كنند؛ در اين صورت ممكن است شما در قسمت فوقاني شكم خود احساس درد كنيد كه  معمولا با حالت تهوع و اسهال و استفراغ همراه است البته در مواردي ممكن است بيمار تب و لرز هم بگيرد.

عفونت ‌هاي ويروسي به طور معمول، شامل عفونت ‌هاي ناشي از نوروويروس‌ها و روتاويروس‌ها هستند. التهاب ناشي از باكتري‌ هاي خانواده‌ هليكوباكتر مانند هليكوباكتر پيلوري يا همان ميكروب معده هم مي‌تواند عامل ايجاد چنين عفونت هايي در بدن باشند.

تهوع بارداري

ويار بارداري و تغييرات هورموني ناشي از حاملگي هم مي‌توانند با حالت تهوع و اسهال و استفراغ همراه باشند. اين تغييرات معمولا در خون فرد ايجاد مي‎شوند.

بيشتر خانم ها، به‌ خصوص در طول سه ماهه اول بارداري، نشانه‌ هايي از تهوع صبحگاهي دارند. معمولا علائم تهوع و بيماري هاي صبحگاهي تا ماه چهارم حاملگي برطرف خواهند شد. درباره استفراغ شديد حاملگي چيزي شنيده‌ايد؟ جالب است بدانيد كه بعضي از زنان در دوران حاملگي، دچار استفراغ شديد، كم آبي بدن و كاهش وزن مي‌شوند كه به آن استفراغ شديد حاملگي (hyperemesis gravidarum) گفته مي‌شود.

استفراغ در نوزادان و كودكان

قطعا اسهال و استفراغ هم مثل بيماري هاي ديگر فقط مربوط به بزرگسالان نمي‌شود. اگر در ۲ يا ۳ ماه اول، استفراغ نوزاد پس از خوردن غذا زياد باشد، به صورتي كه در محيط اطراف پخش شود، مي‌تواند نشانه‌اي از بيماري تنگي پيلور (pyloric stenosis) يا باريك‌ شدن غير طبيعي معده ( محل ورود آن ) باشد البته اگر تهوع كودك بيش از حد همراه با مدفوع خوني باشد، حتما بايد به پزشك متخصص مراجعه كنيد تا علت آن ريشه‌يابي شود.

استفراغ خوني

استفراغ خوني يك نشانه جدي است كه در بيشتر موارد نشانه خونريزي دستگاه گوارش است. استفراغ با رگه هاي خوني قرمز روشن، نشانه تازگي خون‌ريزي است؛ در حالي كه استفراغ تيره يا قهوه‌اي يا قرمز تيره، نشانه پس ماند خون در معده يا همان خون هضم شده است.

درمان خانگي اسهال و استفراغ

تشخيص و درمان اسهال و استفراغ با قرص و دارو

حالت تهوع به همراه علت و علائم آن بايد شناسايي و برطرف شوند. براي اين منظور، پزشك متخصص معاينات فيزيكي لازم را انجام مي‌دهد؛ براساس اطلاعات به ‌دست ‌آمده از سابقه‌ بيمار و معاينه پزشكي مشخص مي‌شود كه استفراغ زنگ خطري جدي براي كدام بيماري يا مشكل پيش آمده در بدن است. البته در كنار تمام اين موارد، تجويز اين دارو ها هم روي كنترل بيماري تأثير گذار هستند:

  • پرومتازين (فنرگان)
  • پروكلوپرازين (كمپازين)
  • دروپريدول (Inapsine
  • متوكلوپراميد (Reglan)
  • اندانسترون (زوفران)

درمان اسهال و استفراغ

درمان‌ خانگي اسهال و استفراغ ( حالت تهوع ) 

بعد از استفراغ چه بخوريم؟ درمان حالت تهوع چگونه است؟ شايد اولين گزينه پيش رو، آب درماني و مصرف مايعات باشد؛ اين بيماري هم مثل سرماخوردگي دوره نقاهت دارد كه با كمك دارو و درمان هاي خانگي بايد دوره آن بگذرد.

براي درمان اسهال و استفراغ ( حالت تهوع ) بايد به معده‌ خود استراحت بدهيد و هم‌ زمان از كم آبي بدن خود جلوگيري كنيد. در ۲۴ ساعت اول اسهال و استفراغ بايد مايعات رقيق شده مصرف كنيد حتي اگر تشنه نباشيد و به ‌تدريج مقدار غذاي مصرفي را افزايش دهيد تا جذب مايعات رقيق براي معده آسان شود؛ برخي از خوراكي هاي مفيد در زمان اسهال و استفراغ اين موارد هستند:

  • آب
  • نوشيدني‌ هاي ورزشي (براي جايگزين كردن مايعات و الكتروليت‌ ها)
  • سوپ رقيق
  • بستني يخي يا ژله بستني و …

نظر شما درباره اين بيماري چيست؟ حالت تهوع داريد؟ با اين چرخ و فلك كوچك معده چه مي‌كنيد؟ مي‌دانيم كه اين حالت دقيقا چه بلايي بر سر شما مي‌آورد؛ آرزوي مجله دلتا سلامتي شما است؛ هميشه سلامت باشيد و البته بدون حالت تهوع!


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/10 ساعت: 17 توسط:deltahealth :

رژيم دانماركي چيست؟


خيلي سريع به سراغ اصل مطلب مي‌رويم؛ رژيم دانماركي چيست؟ آيا اين رژيم لاغري كه به سرعت چربي سوزي مي‌كند، ايمن است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

رژيم-دانماركي

رژيم دانماركي قطعا يك رژيم لاغري است اما اينكه اين رژيم غذايي مفيد يا مضر است، جاي بحث دارد. رژيم لاغري دانماركي، يك رژيم بسيار كم كالري است كه البته در كوتاه مدت به عنوان يك چربي سوز قوي عمل مي‌كند و  شكم، پهلو و بدن شما را لاغر خواهد كرد اما سؤال اينجا است كه آيا اين رژيم در بلند مدت هم جواب مي‎دهد و مي‎تواند وزن شما را ثابت نگه دارد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

رژيم لاغري دانماركي

رژيم دانماركي چيست؟

رژيم دانماركي يا رژيم بيمارستان كپنهاگ چيست؟ يك رژيم سرشار از پروتئين ( بدون چربي و كربوهيدرات) كه مي‎توانيد از آن انتظار داشته باشيد كه در عرض دو هفته يا همان ۱۴ روز ۱۱ كيلو وزن كم كنيد. درواقع، ايده اصلي رژيم دانماركي اين بوده است كه به مردم كمك كند تا هرچه سريع تر وزن خود را كم كنند و لاغر شوند تا كار به جراحي نكشد؛ به همين دليل است كه نام بيمارستان كپنهاگ را براي آن انتخاب كرده‌اند كه در ادامه بيشتر توضيح خواهيم داد.

تاريخچه رژيم غذايي دانماركي 

چندين دهه پيش، اين رژيم در كپنهاگ ابداع شد اما نام ابداع‌كننده آن به طور دقيق مشخص نيست البته در اين مورد حدس هايي هم زده مي‌شود؛ مثلا اينكه اين رژيم ابتدا توسط پزشكي در بيمارستان كپنهاگ تجويز شده باشد، اين رژيم در ابتدا براي لاغري سريع تجويز مي‌شده اما بعد ها به مرحله فروش هم رسيده و معروف شده است.

آيا رژيم هاي لاغري سريع و كوتاه مدت نتيجه مي‌دهند؟

بله! ممكن است در ابتداي كار رژيم هاي لاغري كوتاه مدت مثل رژيم كتوژنيك، رژيم كانادايي و … جواب بدهند اما اين رژيم هاي سخت كه باعث مي‌شوند شما خيلي سريع وزن كم كنيد، در طولاني مدت نتيجه عكس مي‌دهند و چه بسا ممكن است باعث شوند تا وزن شما بالاتر هم برود.

رژيم 13 روزه دانماركي

رژيم غذايي دانماركي گرسنه كننده است؟

خير! شما با پيروي كردن از اين رژيم در طول روز غذا مي‌خوريد اما وعده هاي غذايي شما كنترل‌شده هستند تا بيش از ۶۰۰ كالري در روز دريافت نكنيد. البته اين رژيم غذايي به هيچ وجه پاسخگوي تمام مواد معذي و ويتامين هاي ضروري بدن نيست! همين كه گروه بزرگي از مواد غذايي از اين رژيم حذف مي‌شوند، ممكن است بدن شما را با كمبود ويتامين مواجه كنند.

رژيم ۱۳ يا ۱۵ روزه دانماركي ايمن است؟

لاغري در سه روز، لاغري در يك هفته، دو هفته يا يك ماه! تمام اين ها ممكن است حقيقت داشته باشند اما قطعا خداحافظي شما با چربي هاي اضافه شكم و پهلو فقط ظرف مدت محدودي است؛ پس بهتر است كه خودتان را براي بازگشت چربي هاي بدن آماده كنيد.

حالا اين سؤال ايجاد مي‌شود كه آيا رژيم دانماركي ايمن است؟ رژيم لاغري دانماركي ادعا مي‌كند كه فرد در طي ۱۳ روز حدود ۱۱ كيلو وزن كم مي‌كند! آن هم فقط با مواد غذايي محدود! ادعاي اين رژيم غذايي درباره لاغري و كاهش وزن در كوتاه مدت حقيقت دارد اما اين چيزي به سلامتي شما اضافه نمي‌كند!

بهتر است بدانيد كه وقتي در رژيم غذايي كربوهيدرات را به صورت كامل حذف مي‌كنيد، آب بدن شما كم مي‌شود؛ به همين دليل است كه بعد از ۲ هفته لاغر تر به نظر مي‌رسيد؛ البته به صورت مقطعي!

دستور غذايي رژيم دانماركي

رژيم دانماركي حاوي چه مواد غذايي است؟

همانطور كه گفتيم، اين رژيم مواد غذايي محدودي دارد كه لاغر شدن را براي فرد بسيار سخت مي‌كند؛ چرا مي‌خواهيد خود را عذاب دهيد؟ مثلا در اين رژيم براي يك روز مقدار كمي قهوه، چاي، گوشت قرمز بدون چربي و كاهو مي‌خوريد. اما آيا فقط خوردن اين مواد براي لاغري كافي هستند؟

اين روند لاغري بسيار خسته‌كننده است؛ در اين رژيم عضلات به جاي چربي شروع به تحليل رفتن مي‌كنند و عملكرد مغز ناخودآگاه كم مي‌شود؛ تمام اين ها يعني خطر بزرگ براي سلامتي!

رژيم لاغري دانماركي

عوارض رژيم دانماركي

لاغري به چه قيمتي؟ قطعا شما با عوارض رژيم هاي لاغري كوتاه مدت و سريع آشنا هستيد؛ رژيم لاغري كانادايي هم از اين قاعده مستثني نيست! بياييد با هم برخي از عوارض رژيم غذايي دانماركي را مرور كنيم:

  • خستگي و كمبود انرژي
  • استرس
  • سردرد
  • اضطراب ناخودآگاه
  • حالت تهوع
  • گرفتگي عضلات و درد
  • گرسنگي
  • مشكلات كليوي
  • مشكلات مربوط به روده
  • مشكلات كبدي

با يك رژيم لاغري سريع آشنا شديد؛ نظر شما درباره اين رژيم غذايي لاغر كننده چيست؟ به ما بگوييد كه دوست داريد شيريني دانماركي بخوريد و چاق شويد يا اينكه رژيم دانماركي بگيريد و لاغر شويد؟ البته اين سؤال جنبه طنز دارد اما قطعا انتخاب با شما است.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/10 ساعت: 16 توسط:deltahealth :

درمان خانگي شپش مو با …؟


شپش سر را جدي بگيريد! انواع شپش سر و علائم آن را مي‌شناسيد؟ درمان خانگي آن را چطور؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

درمان-خانگي-شپش-موي-سر

شپش موي سر چيست؟ درمان خانگي شپش موي سر را مي‌شناسيد؟ حتي فكرش را هم نمي‌توانيد بكنيد كه اين حشرات مؤذي كوچك چگونه مي‌توانند زيبايي مو هاي شما را خراب كنند! اين موجودات ريز و كوچك با تخم هاي سفيد چسبنده خود چنان به مو هاي شما مي‌چسبند و از آن ها تغذيه مي‌كنند تا جايي كه مو هاي شما نه تنها زيبايي ظاهري خودشان را از دست مي‌دهند بلكه بيماري هاي ديگر هم به سراغ آن ها خواهد آمد؛ اين يعني فاجعه در زيبايي!

نگران نباشيد؛ سلامت و زيبايي مو هاي شما قابل بازگشت است؛ درمان خانگي شپش موي سر را مي‌شناسيد؟ اصلا شپش سر را چگونه مي‌توانيم از بين ببريم؟ مجله دلتا جواب سؤالات شما را مي‌داند؛ با ما همراه باشيد.

شپش چيست؟

شپش چيست؟

نوعي حشره انگلي است كه روي موي سر، ابرو و مژه هاي شما جا خوش مي‌كند. اين حشره در ظاهر كوچك و بي‌آزار به طور روزانه چندين بار مثل يك زامبي خون شما را مي‌مكد؛ يعني از خون بدن شما تغذيه مي‌كند. اين حشره نمي‌تواند مدت زمان زيادي بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و فقط از طريق تماس مستقيم منتقل مي‌شود.

درباره تخم شپش بيشتر بدانيد

همانطور كه گفتيم، شپش ها بسيار كوچك هستند، اندازه آن ها حدود 2 تا 3 ميلي‌متر است. شپش هاي بالغ بيضي‌شكل و خاكستري مايل به قهوه‌اي هستند؛ حمله موجودات سفيد و كوچك شبيه يك نقطه!

اين موجودات هم توليد مثل دارند؛ درباره تخم شپش چه مي‌دانيد؟ مراقب هجوم شپش ها باشيد! شپش هاي بالغ حدود 30 روز زندگي مي‌كنند و به سرعت مي‌ميرند، آن ها تخم‌گذاران پركاري هستند؛ماده ها شش تخم در روز مي‎گذارند؛ تخم هاي كوچك شپش تمايل دارند كه در ريشه مو، درست كنار پوست سر شما قرار بگيرند، آن ها كوچك و سفيد هستند اما مثل كنه مي‌مانند.

شپش مو

علائم شپش سر

هميشه رعايت نكردن بهداشت بيماري هاي مختلفي چون خارش بدن و به خصوص خارش پوست سر، ريزش مو و شپش سر را در پي دارد؛ علائم شپش سر چيست؟ از جمله اصلي‌ترين راه هاي انتقال اين موجودات و انگل هاي كوچك خون‌خوار استفاده از روسري، لباس و كلاه مشترك، شانه يا وسايل بهداشتي است؛ البته همانطور كه گفتيم، اين بيماري قابل كنترل و درمان است.

  • خارش شديد پوست سر
  • برجستگي و نقطه هاي كوچك قرمز روي سر، گردن و شانه ها
  • ذره هاي برجسته و سفيد مثل شوره سر روي ريشه مو كه به سختي كنده مي‌شوند.

تخم شپش

انواع شپش

اين موجودات انگلي كوچك فقط مهمان مو هاي شما نيستند، درباره شپش بدن چيزي شنيده‌ايد؟ شپش ها مي‌توانند به قسمت هاي مختلف بدن حمله كنند و البته از پوست و خون شما تغذيه كنند.

  • شپش موي سر ( موجودات ريز، كوچك، شش پا و تخم‌گذار روي پوست)
  • شپش بدن ( محل زندگي و راه انتقال آن ها لباس و رختخواب است.)
  • شپش عانه يا ناحيه تناسلي ( به دليل رعايت نكردن بهداشت فردي ظاهر مي‌شوند.)

البته اين بيماري فقط مخصوص بزرگسالان نيست؛ چه بسا بيشتر از همه كودكان را درگير مي‌كند؛ درباره شپش كودكان و راه هاي انتقال آن چه مي‌دانيد؟

شپش مو

درمان خانگي شپش موي سر

شپش موي سر را چگونه از بين ببريم؟ درمان خانگي شپش موي سر چگونه است؟ دست از خاراندن مو هاي سر خود برداريد! بهتر است سري به آشپزخانه منزل خودتان بزنيد و با اين خوراكي ها به جنگ شپش ها برويد!

نعناع و سرو كوهي

  25 گرم نعناع را با 25 گرم ميوه سرو كوهي و 10 عدد ميخك و 10 عدد برگ عرعر به مدت 20 دقيقه در سركه بجوشانيد و بعد از ولرم شدن آن را از صافي رد كنيد و مو هاي‌تان را به آن آغشته كرده و اجازه دهيد تا اين تركيب و معجون خانگي يك ساعت روي مو هاي‌تان باقي بماند؛ سپس آن ها را شانه بزنيد.

درمان خانگي شپش سر

درمان شپش با سركه

سركه با خاصيت اسيدي كه دارد، مي‌تواند با بسياري از بيماري هاي مربوط به مو هاي شما مبارزه كند. براي اين منظور، 30 ميلي‌ليتر سركه سيب را با 15 ميلي‌ليتر روغن جوجويا و 10 قطره اسانس پونه و 10 و 15 قطره اسانس عرعر مخلوط كنيد و مو هاي خود را به مدت يك ساعت به اين تركيب آغشته و پس از آن آبكشي كنيد.

البته راه ديگر اين است كه مو هاي خود را با مخلوط سركه پخته و نمك ماساژ دهيد، يك كلاه روي سر خودتان بگذاريد و يك ساعت صبر كنيد و بعد از آن مو هاي خود را بشوييد.

درمان شپش سر با سس مايونز

مايونز فقط يك سس نيست! با اين ماده مي‌توانيد بسياري از بيماري هاي مربوط به مو از جمله موخوره و شپش را درمان كنيد. براي اين منظور، مو هاي خودتان را به سس مايونز آغشته كنيد و آن ها را با كلاه حمام بپوشانيد. اين مخلوط بايد 5 تا 6 ساعت روي موي شما بماند. بعد از اين مرحله مو هاي خود را با شامپو بشوييد البته بيشتر اين درمان هاي خانگي را بايد يك الي دو ماه انجام دهيد تا نتيجه دلخواه‌تان حاصل شود.

درمان شپش سر با اسپند

اسپند عزيز در آشپزخانه شما منتظر است؛ اين ماده سنتي نه تنها به عنوان يك ضد عفوني‎ كننده قوي براي محيط عمل مي‎كند بلكه شپش سر را هم درمان مي‌كند، مي‌پرسيد چگونه؟

اسپند خشك را آسياب كنيد و با يك ليوان آب جوش مخلوط كنيد، اجازه دهيد اين مخلوط به مدت 15 دقيقه دم بكشد. اين تركيب را براي مو هاي بلند تا 2 يا 3 برابر افزايش دهيد؛ سپس كل مو ها را به اين تركيب آغشته كرده و اجازه دهيد تا 45 دقيقه مو هاي سر شما از اين معجون خانگي تغذيه كند؛ سپس آن ها را آبكشي كنيد.

شپش سر

آب پياز

 آب پياز يك عصاره جادويي براي مو هاي شما است كه علاوه بر درخشندگي بيشتر آن ها باعث تقويت ريشه مو، درمان موخوره و شپش سر هم مي‌شود. فقط كافي است كه يك شامپوي طبيعي ضد شپش تهيه كنيد البته با آب پياز! و هر روز مو هاي خود را با آب پياز ماساژ دهيد. فراموش نكنيد كه اين درمان را سه روز متوالي تكرار كنيد و سپس براي نابودي كامل شپش سر، آن را هفته‌اي يك بار به مدت دو ماه تكرار كنيد.

روغن نارگيل و كافور

براي درمان فوري شپش سر سه قاشق غذاخوري روغن نارگيل را با كافور مخلوط كنيد؛ سپس پوست خود را با اين معجون خانگي ماساژ دهيد و بگذاريد اين محلول يك شبانه‌روز روي پوست سر شما باقي بماند؛ اين روش درماني را تا 5 روز ادامه دهيد.

حنا

شايد يكي از قديمي‌ترين روش هاي زيبايي و تقويت مو استفاده از حنا باشد؛ براي تهيه يك ماسك خانگي و طبيعي مو حنا را با آب گرم مخلوط كنيد و مو هاي سر خود را با آن بپوشانيد. بگذاريد اين مخلوط به مدت سه ساعت روي موي سر شما باقي بماند؛ سپس مو هاي خود را شانه كنيد و بعد از گذشت مدت زمان كوتاهي اين ماسك خانگي را با آب بشوييد تا كاملا پاك شود.

نظر شما درباره اين موجودات ريز چيست؟ شايد همين الان شما جلوي آينه رفته و مو هاي خودتان را چك كرده باشيد البته قطعا هر گردي گردو نيست و هر نشانه‌اي هم علامت شپش مو نيست! شايد شما شپش موي سر را با شوره مو يا حتي موخوره اشتباه گرفته باشيد؛ پس اول از همه به پزشك متخصص مراجعه كنيد تا از بيماري خود مطمأن شويد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/9 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

سرطان تيروئيد كشنده است؟!


پروانه‌اي سرطان زا به نام تيروئيد؛ غده بازيگوش جلوي گردن شما كه اگر به موقع به دادش نرسيد، مي‌تواند خطرناك و كشنده باشد! با مجله دلتا همراه باشيد.

علائم-سرطان-تيروئيد

سرطان تيروئيد؛ بهتر است اينطور بگوييم كه تيروئيد هم سرطان مي‌گيرد! درباره تيروئيد و علائم سرطان تيروئيد چه مي‌دانيد؟ سرطان يك بيماري شايع است كه زنان و مردان زيادي را درگير مي‌كند؛ البته اين بيماري يكي از انواع سرطان هاي نادر است كه مي‌تواند خوش‌خيم و بدخيم باشد؛ درباره سرطان تيروئيد چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

علائم سرطان تيروئيد

سرطان تيروئيد

يك سرطان نادر كه به طور معمول در سلول هاي تيروئيد اتفاق مي‌افتد. تيروئيد يك غده پروانه اي شكل است كه زير گلو قرار دارد. اين غده مسئوليت تنظيم هورمون ها و ارگان هاي حياتي بدن را بر عهده دارد. اين غده هورمون هايي توليد مي‎كند كه ضربان قلب، فشار خون، درجه حرارت بدن و وزن بدن را تنظيم مي‌كنند؛ امان از روزي كه اين غده سرطان بگيرد!

انواع سرطان تيروئيد

اين نوع سرطان هم مانند بيماري هاي ديگر انواع مختلفي دارد؛ البته سرطان تيروئيد مانند ديگر تومور ها و غده هاي سرطاني به دو دسته كلي خوش‌خيم و بدخيم تقسيم مي‎شود. از جمله آن ها:

  • سرطان پاپيلر تيروئيد
  • سرطان تيروئيد فوليكولار
  • سرطان تيروئيد مدولار
  • لنفوم تيروئيد

ندول تيروئيد

علائم سرطان تيروئيد ( نشانه هاي ريز و درشت ندول هاي بدخيم تيروئيد) 

علائم سرطان تيروئيد چيست؟ دنبال كدام نشانه ها هستيد؟ اين سرطان ابتداي كار بسيار خاموش است و آرام آرام در جان و رگ و ريشه شما رشد مي‌كند. البته يكي از علامت هاي شايع آن وجود يك توده خاص جلوي گردن است كه به آن تومور گردن هم مي‌گويند؛ بياييد با علائم سرطان بيشتر آشنا شويم:

  • احساس سفتي در ناحيه گردن و گلو به دليل وجود غدد لنفاوي گردن
  • به راحتي زير پوست حركت نمي‌كند.
  • در طول زمان بزرگتر مي‌شود.
  • خشونت بيش از حد
  • گلو دردي كه خوب نمي‌شود.
  • مشكل بلع غذا و حتي آب دهان
  • مشكلات تنفسي
  • كلفت شدن صدا
  • گره و ندول هاي تيروئيدي

جالب است بدانيد كه سرطان تيروئيد مي‌تواند بر توليد هورمون هاي تيروئيد تأثير بگذارد و باعث اسهال و استفراغ شود.

علت سرطان تيروئيد

سرطان تيروئيد زماني رخ مي‌دهد كه تغيير DNA در سلول هاي تيروئيد باعث رشد غير قابل كنترل‎ شود و يك توده غير عادي توليد كند البته به طور معمول، مشخص نيست كه چه چيزي باعث اين بيماري مي‌شود.

تحقيقات دانشمندان نشان مي‌دهد كه بيماري هاي مرتبط با اين نوع سرطان، مثل گواتر، تيروئيد كم كار يا پر كار، سابقه خانوادگي يا ژنتيك خطر ابتلا به سرطان تيروئيد را بالا مي‌برند.

علت سرطان تيروئيد

تشخيص سرطان تيروئيد

شايد اولين و ساده ترين گزينه مراجعه به پزشك و انجام يك آزمايش خون ساده باشد البته روش هاي انجام آزمايش براي تشخيص اين نوع سرطان متفاوت است:

  • معاينه بدني فرد
  • آزمايش خون
  • برداشتن يك نمونه از بافت تيروئيد
  • تست هاي تصويربرداري براي تشخيص تومور ها و گره هاي سرطان
  • بررسي سابقه خانوادگي و ژنتيك

علائم سرطان تيروئيد

درمان سرطان تيروئيد ( عمر بيماران سرطان تيروئيد كوتاه است؟)

عمر بيماران سرطان تيروئيد كوتاه است؟ بيمار سرطاني عزيز؛ از كجا مطمأن هستيد كه قرار است خيلي زود بميريد! بگذاريد اين گونه بگوييم كه اگر سرطان تيروئيد داريد، لازم نيست خيلي سريع بدترين گزينه را به ذهن خود بياوريد. شايد آخرين راه درمان، جراحي براي برداشتن تومور هاي بدخيم سرطاني باشد!

تمام اين ها بستگي به وضعيت بدن شما و ميزان پيشرفت بيماري دارد. البته اگر ندول هاي و گره هاي سرطاني بدخيم باشند؛ جراحي اولين و بهترين گزينه است كه آن هم قواعد خاص خودش را دارد:

  • جراحي بخشي از تيروئيد
  • جراحي براي برداشتن كل تيروئيد
  • جراحي غدد لنفاوي در نزديكي آن
  • درمان يد راديواكتيو براي سرطان تيروئيد
  • راديوتراپي خارجي
  • شيمي درماني

درمان سرطان تيروئيد پيشرفته ( متاستاز سرطان تيروئيد )

متاستاز سرطان تيروئيد در صورتي كه پيشرفت كرده باشد و در سونوگرافي يا CAT scan قابل مشاهده باشد، بايد جراحي شود و روي آن تيرئيدكتومي (برداشتن تيروئيد) انجام شود؛ در حقيقت، جراحي روش معمول و معقول براي درمان متاستاز سرطان تيروئيد و غدد لنفاوي در گردن است كه پيشرفت قابل توجهي دارند.

دارو و مكمل هاي سرطان تيروئيد

اگر مشكلات مربوط به گلودرد و بلع داشته باشيد يا تيروئيد كم كار يا پر كار در اكثر مواقع پزشك متخصص براي شما دارو تجويز مي‌كند؛ مثلا قرص لووتيروكسين! البته در مواقعي هم با اينكه تومور هاي سرطاني خوش‌خيم هستند، ممكن است ندول و گره هاي تيروئيدي به قدري پيشروي كنند كه نياز به جراحي باشد؛ تمام اين ها با نمونه‌برداري، آزمايش خون و تشخيص پزشك قابل حل است.

نظر شما درباره سرطان تيروئيد چيست؟ شما كدام نوع از اين بيماري را داريد؟ كم كاري تيروئيد يا پر كاري تيروئيد؟ اصلا با اين بيماري سرطان زا كنار آمده‌ايد؟ مثل هميشه تغذيه، دارو، طب سنتي و حتي مجله دلتا به كمك شما مي‌آيند؛ شما تنها نيستيد!


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/9 ساعت: 10 توسط:deltahealth :

:: مطالب مشابه