مجله دلتا

درمان آپانديس بدون عمل جراحي !


آپانديس چيست؟ درباره اين بيماري، علائم، علت و روش‌هاي درمان آن چه مي‌دانيد؟ آيا درمان آپانديس بدون جراحي امكان پذير است؟ با مجله  سلامتي دلتا همراه باشيد.

درمان-درد-آپانديس

درمان درد آپانديس بدون عمل جراحي ؟! بله درست شنيديد. درد آپانديس با درمان‌هاي خانگي و طب سنتي قابل بهبود و درمان است البته اگر وضعيت پزشكي شما وخيم باشد و نياز به جراحي و عمل داشته باشيد، قضيه كمي متفاوت مي‌شود؛ در اين صورت اين روش‌هاي خانگي و درمان‌هاي گياهي مي‌توانند عفونت روده يا درد بعد از جراحي را كاهش دهند و به بهبود سريع زخم‌ها كمك كنند.

بعد از بيماري‌هاي مختلف مثل التهاب روده، كرون، سلياك، عفونت هاي ادراري و عفونت مثانه، حالا نوبت به آپانديس، علت و علائم التهاب و درد ناشي از آن و راهكارهاي درمان آپانديسيت مي‌رسد، با مجله دلتا همراه باشيد.

آپانديس كجاست

آپانديس ( آپانديسيت ) چيست؟ 

آپانديس زائده‌اي كوچك و انگشتي شكل است كه از روده بزرگ منشعب مي‌شود. اين زائده به انتهاي سكوم ( روده كور ) متصل است. طول آپانديس نزديك به ۲۰ سانتي‌متر و قطر آن بين ۶ تا ۸ ميلي‌متر است؛ عفونت و التهاب در اين ناحيه از بدن منجر به آپانديسيت مي‌شود.

آپانديس كجاست؟ 

آپانديس در ناحيه ايول راست ( نزديك به لگن ) واقع شده است البته موارد نادري در وضعيت جسماني افراد وجود دارد كه آپانديس در پشت اين ناحيه قرار گرفته است و قسمت بالاي آن به كبد مي‌رسد. اين بيماري در ميان مردان ( بين سن ۱۰ تا ۳۰ سالگي ) شايع‌تر از زنان است.

درد آپانديس

علائم آپانديس در بزرگسالان 

علائم درد آپانديس چيست؟ اين علائم در افراد متفاوت است؛ شايد شما هم بارها شاهد اين صحنه پزشكي بوده‌ايد كه فردي كه پارگي آپانديس دارد، در حالي كه دل درد شديد گرفته است تا كمر خم شده و توانايي راه رفتن ندارد، اين يك هشدار و علامت جدي است.

درواقع، اولين علامت آپانديس، درد اطراف ناف و ناحيه شكم است. اين درد معمولا در ابتدا خفيف است و سپس شدت پيدا مي‌كند. از علائم شايع آپانديس، حالت تهوع و استفراغ، اسهال، بي‌اشتهايي و تب پايين است.

علائم آپانديس در زنان

  • علائم آپانديس در كودكان

والدين عزيز، آپانديس كودكان را نبايد با عفونت معده و دستگاه ادراري اشتباه بگيريد؛ از علائم شايع اين بيماري در كودكان، درد، تورم شكم و استفراغ است؛ در اين مواقع هرچه سريع‌تر بايد به پزشك مراجعه كنيد.

  • علائم آپانديس در زنان

بسياري از علائم آپانديس در زنان شبيه به ناراحتي و بيماري‌هاي ناشي از بارداري است. اين موارد شامل درد معده، حالت تهوع و استفراغ و گرفتگي عضلات است.

پيشنهاد مطالعه : براي اطلاع بيشتر درباره نشانه هاي آپانديسيت به مقاله ” علائم آپانديسيت را بشناسيم” مراجعه كنيد.

آپانديسيت

علت درد آپانديس 

التهاب و درد آپانديس يا همان آپانديسيت زماني اتفاق مي‌افتد كه آپانديس اغلب توسط مدفوع، يك جسم خارجي يا سرطان مسدود مي‌شود. بيشترين علت درد و التهاب آپانديس مربوط به عفونت‌هاي بدن به خصوص روده و نواحي نزديك به آن است؛ چون آپانديس مي‌تواند در پاسخ به هر گونه عفونت در بدن دچار ورم و التهاب شود و در صورت عدم درمان تا موارد حاد ( سرطان آپانديس ) پيش رود.

مراقب پارگي و تركيدن آپانديس خود باشيد! 

اگر التهاب آپانديس شما شديد باشد، بايد حتما به پزشك مراجعه كنيد تا از شما آزمايش‌هاي گوناگون مثل تست روده، تست شكم، آزمايش خون، اسكن CT  و … بگيرد؛ اگر اين مشكل حاد باشد، شما به جراحي آپانديس نياز خواهيد داشت.

آپانديسيت

درمان سنتي يا عمل آپانديس؟ 

آيا درمان آپانديس بدون عمل امكان‌پذير است؟ همانطور كه گفتيم، همه چيز به تشخيص پزشك بستگي دارد. ممكن است التهاب و درد آپانديس خفيف باشد يا اينكه بعد از جراحي درد كمي در اين ناحيه حس كنيد، طب سنتي و درمان‌هاي خانگي مي‌تواند اين دردها را كاهش دهد اما درمان كننده قطعي بيماري شما نخواهد بود.

درمان درد آپانديس ( طب سنتي + درمان دارويي ) 

طب سنتي براي درمان انواع مختلف بيماري‌ها در خدمت شما است. اگر مي‌خواهيد درد ناشي از التهاب آپانديس قبل و بعد از جراحي يا عفونت‌هاي مربوط به روده را كاهش دهيد يا به طور كلي از ورم آپانديس جلوگيري كنيد، رژيم غذايي پر فيبر و مصرف مايعات فراوان را فراموش نكنيد.

درمان گياهي آپانديس

  • رژيم غذايي پر فيبر

رژيم غذايي سرشار از فيبر شامل خوراكي‌هايي مثل بروكلي، هويج، چغندر، گوجه فرنگي، خيار، تخم كدو، جوانه گندم و خوراكي‌ها و سبزيجات سبز رنگ مي‌شود. درواقع، تغذيه مناسب به جلوگيري از آپانديس كمك مي‌كند و باعث روان شدن حركت روده خواهد شد.

اگر در دوره نقاهت به سر مي‌بريد، مي‌توانيد سالاد سبزيجات بخارپز و سوپ مرغ بخوريد، بعد از جراحي، از خوردن خوراكي‌هايي مانند شكر تصفيه شده و محصولات لبني پرهيز كنيد.

  • تسكين درد آپانديس با آب خيار

اگر التهاب آپانديس داريد، بايد آب خيار و سبزيجات تازه بخوريد. براي تسكين درد آپانديسيت، مي‌توانيد آب هويج، خيار و چغندر مصرف كنيد.

  • ليمو و نعناع

ليمو سرشار از ويتامين C است و سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند. براي كاهش علائم و درد آپانديسيت، آبليموي تازه را به نصف فنجان آب و عسل اضافه كنيد و به صورت روزانه اين تركيب جادويي را مصرف كنيد. همچنين معجون جادويي ليمو و نعناع مي‌تواند علائم آپانديس مثل حالت تهوع و استفراغ و حتي دردهاي شكمي را كاهش دهد؛ براي كاهش درد آپانديس مي‌توانيد از پودر و برگ نعناع به صورت جداگانه در سالاد سبزيجات هم استفاده كنيد.

  • معجون برگ ريحان و پودر زنجبيل

اين تركيب جادويي التهاب آپانديس را از بين مي‌برد. ريحان تركيبات فنول و فلاونوئيد دارد كه به كاهش گازهاي روده كمك مي‌كند. همچنين، اگر تب خفيف كه يكي از علائم آپانديس است، داشته باشيد، اين گياه به عنوان يك تب بر عمل مي‌كند. با تركيب و دمنوش گياهي ريحان و زنجبيل ( تركيب جينجرول ضد التهاب در زنجبيل ) به جنگ باكتري‌ها، عفونت‌هاي روده و قسمت‌هاي مختلف بدن برويد تا آپانديس شما هم از درد و تورم ناشي از عفونت بدن در امان بماند.

  • گياه قاصدك

گياه قاصدك در طب چيني به عنوان گياه سم زدا براي درمان بسياري از مشكلات شكمي به كار مي‌رود. اين گياه سرشار از پتاسيم است و خاصيت ملين كننده دارد كه به تسكين درد و التهاب روده و آپانديس كمك مي‌كند؛ اگر اين مشكلات را داريد، چاي قاصدك را امتحان كنيد.

  • سير

سير درمان كننده التهاب و عفونت‌هاي بدن است. اگر مي‌خواهيد آپانديسيت را مهار كنيد، يك حبه سير تازه را بجويد، سپس يك ليوان آب بنوشيد، بهتر است اين كار را به صورت ناشتا انجام دهيد.

پيشنهاد مطالعه : براي اطلاع بيشتر درباره خواص جادويي سير به مقاله ” خوردن سير ناشتا معجزه مي كند ” مراجعه كنيد.

  • مصرف حبوبات و ماش

ماش به خانواده عدس و نخود تعلق دارد. ماش مقدار زيادي فيبر، پروتئين، پتاسيم، منيزيم، مس و آنتي اكسيدان دارد و به دليل همين مواد مغذي يكي از بهترين گزينه‌هاي درماني ‌براي آپانديسيت محسوب مي‌شود. درواقع، حبوبات از تجمع سموم در آپانديس جلوگيري مي‌كنند. براي كاهش علائم آپانديس پزشكان توصيه مي‌كنند كه يك مشت ماش را به مدت يك شبانه روز در آب خيس كرده و بخوريد.

  • جينسينگ

جينسينگ يك ماده تقويت كننده سيستم ايمني است و خواص التهابي منحصر به فردي دارد. اين گياه آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي زيادي دارد كه درد مزمن و التهاب بدن را كاهش مي‌دهد. براي كاهش علائم و درد آپانديسيت، اين گياه را به مدت ۱۵ دقيقه در ۵۰۰ ميلي‌ليتر آب بجوشانيد، سپس آن را صاف كرده و به آن شيرين كننده اضافه كنيد. چاي جينسينگ را سه بار در روز بنوشيد تا به نتيجه درماني دلخواه برسيد.

  • روغن كرچك و بادام

روغن كرچك يك درمان خانگي معتبر براي آپانديسيت است. اين روغن، انسداد و التهاب روده را كاهش مي‌دهد. مصرف اين روغن گياهي در كنار روغن بادام به صورت خوراكي يا ماساژ دادن ناحيه متورم و ملتهب با آن باعث تسكين درد آپانديسيت مي‌شود.

  • تخم شنبليله

تخم شنبليله تركيبات ضد ميكروبي قوي دارد كه فرايند گوارش را بهبود مي‌بخشد. اگر التهاب آپانديس شما شديد باشد، به گونه‌اي كه بدن شما را درگير عفونت و چرك كند، مي‌توانيد از تخم شنبليله استفاده كنيد. براي تهيه چاي با تخم شنبليله، مقداري از آن را در يك ليوان آب خيس كنيد و به مدت ۱۰ دقيقه بجوشانيد، از اين دمنوش گياهي روزي دو ليوان ميل كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاع بيشتر درباره خواص سبزيجات به مقاله ”  سبزي خوردن ؛ فيبر و آنتي اكسيدان طبيعي ” مراجعه كنيد.

درمان گياهي آپانديس

درمان دارويي آپانديسيت با آنتي بيوتيك 

گاهي اوقات، مشكل آپانديس شما و التهاب و درد ناشي از آن بسيار شديد است، به گونه‌اي كه درمان‌هاي خانگي و گياهان دارويي مختلف نمي‌توانند چرك، عفونت و التهاب آن را كاهش دهند؛ در اين مواقع، بهتر است با تجويز پزشك آنتي بيوتيك مصرف كنيد؛ مثلا اگر آپانديس شما پاره شده باشد، بايد آنتي بيوتيك بخوريد، اگر از رقيق كننده خون وارفارين يا آسپرين استفاده مي‌كنيد، حتما با پزشك مشورت كنيد.

نظر شما درباره اين بيماري، علت و علائم آن چيست؟ هميشه پيشگيري بهتر از درمان است؛ پس همين حالا با درمان‌هاي گياهي و خانگي جلوي التهاب روده و عفونت در قسمت‌هاي مختلف بدن را بگيريد تا دچار عارضه خطرناك آپانديسيت نشويد؛ به خاطر داشته باشيد كه مجله دلتا پزشك خانواده شما است.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/25 ساعت: 12 توسط:deltahealth :

تربچه ؛ قرمز پرخاصيت


كمي آن طرف تر از تره، گشنيز و شاهي نشسته است، قرمز پر خاصيتي كه زينت بخش سفره هاي ايراني است؛ تربچه را مي‌گوييم با خواص بي‌نظيرش؛ مجله سلامتي دلتا را ورق بزنيد.

خواص-تربچه

تربچه يكي از سبزيجات پر خاصيت است كه سلامتي بدن را تضمين مي‌كند. خواص تربچه چيست؟ آب تربچه مي‌تواند در كاهش وزن و لاغري بسيار تأثيرگذار باشد. شايد باورتان نشود اما همين سبزي گرد و كوچك مثل نعناع غذاي شما را هضم مي‌كند و براي دوران بارداري خانم‌ها هم بسيار مفيد است.

 خواص تربچه فقط به همين موارد ختم نمي‌شود، امروز ناهار چه داريد؟ شايد جاي سبزي خوردن با انواع مختلف آن مثل ريحان، تره، جعفري، نعناع، مرزه، ترخون، شاهي، گشنيز و از همه مهم‌تر تربچه پرخاصيت در سفره ايراني و گرم و صميمي شما خالي باشد؛ بهتر است همين حالا چاشني ناهارتان را تغيير دهيد البته ورق زدن صفحه سلامتي مجله دلتا را فراموش نكنيد.

خاصيت تربچه

طبع و برگ تربچه قرمز 

تربچه و برگ‌هاي آن از خانواده شب بو و ريشه‌هاي خوراكي سبزي است. طبع تربچه گرم و خشك است و در زمان‌هاي قديم و طب سنتي براي درمان بسياري از بيماري‌ها از آن استفاده شده است.

 انواع ترب ( ترب سفيد، ترب سياه و قرمز ) 

تربچه در انواع مختلفي مثل ترب سفيد، ترب سياه و قرمز موجود است كه منبع غني از ويتامين‌هاي مختلف مثل پتاسيم، ويتامين C، فولات، فيبر، منگنز، مس، منيزيم، كلسيم، ويتامين B6، ريبوفلاوين و سديم به حساب مي‌آيد؛ اين بار كه سر سفره يا در مهماني سبزي خوردن را ديديد ، بدون معطلي و اول از همه تربچه را انتخاب كنيد، اين ماده غذايي ارزشمند در كشورهاي آسيايي طرفداران زيادي دارد.

تربچه

خواص تربچه در طب سنتي ( سبزي خوردن پرخاصيت ) 

با تربچه كوچك، گرد و پرخاصيت بيشتر آشنا شويد. اصلا سبزي خوردن بدون تربچه صفايي ندارد! همان‌طور كه گفتيم، شايد علت اصلي آن خاصيت هضم كنندگي تربچه باشد. درواقع يك سبد سبزي خوردن معطر و رنگارنگ در كنار تربچه‌هاي قرمز مي‌تواند اشتها برانگيز باشد، فرقي نمي‌كند كه شما چه غذايي تهيه كرده‌ايد، اهميت تربچه بيشتر از اين حرف‌ها است. از اين به بعد، در كنار زيتون، ماست، خيار شور و ترشي‌هاي خانگي، سبزي خوردن همراه با تربچه را فراموش نكنيد.

  • خواص تربچه قرمز براي لاغري

خوردن غذا با برگ تربچه اشتهاي شما را تحريك مي‎كند اما به دليل فيبر كم باعث لاغري و كاهش وزن هم مي‌شود. البته ممكن است مصرف بيش از حد تربچه باعث شود تا مثل پياز اشك از چشمان شما جاري شود اما به امتحان كردن و گنجاندن در رژيم لاغري و در كنار سبزيجات ديگر مي‌ارزد.

تربچه مي‌تواند مشكل چربي‌هاي داخل سلولي را حل كند و سوخت و ساز بدن را افزايش دهد. تحقيقات دانشمندان دانماركي نشان داده است كه مصرف انواع ترب از گرسنگي زود هنگام بدن در طول روز جلوگيري مي‌كند. البته مصرف تربچه خالي مثل شلغم ممكن است كه معده شما را اذيت كند؛ شما مي‌توانيد از اين ماده غذايي ارزشمند در سالاد سبزيجات يا حتي كنار استيك استفاده كنيد؛ همين ماده غذايي گرد و كوچك مي‌تواند چربي‌هاي دور شكم و پهلوي شما را به سرعت آب كند.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاعات بيشتر درباره خواص سبزي خوردن مي‌توانيد به مقاله ” سبزي خوردن، فيبر و آنتي اكسيدان طبيعي ” مراجعه كنيد.

  • خاصيت ضد سرطاني ترب

تربچه يك سم زداي طبيعي براي بدن است، اين ماده غذايي سرشار از ويتامين C، اسيد فوليك و آنتوسيانين است كه به بهبود انواع سرطان به ويژه سرطان كولون، كليه، روده، معده و سرطان دهان كمك مي‌كند.

  • فوايد تربچه قرمز براي هضم غذا

همان‌طور كه گفتيم، تربچه در كنار ديگر سبزيجات تازه براي هضم غذا بسيار مفيد و مناسب است. اين ماده به دليل آب و فيبر زيادي كه دارد، بسيار كم كالري و كم چرب است كه علاوه بر خاصيت ملين كنندگي مي‌تواند با ميكروب‌هاي عفوني معده و روده هم مبارزه كند.

  • خواص برگ ترب قرمز براي درمان يبوست

 تربچه خاصيت ملين كنندگي دارد، اين ماده با آب و فيبر زيادش حركت روده را روان مي‌كند. شايد براي شما هم پيش آمده باشد كه هنگام پاك كردن سبزي برگ‌هاي تربچه را دور بريزيد، بهتر است اين كار را نكنيد؛ چون برگ تربچه به دليل فيبر فراوان مي‌تواند به درمان يبوست كمك كند.  اگر مشكل يبوست داريد، مي‌توانيد از آب تربچه هم استفاده كنيد.

  • خواص تخم ترب براي بواسير

تخم تربچه به همراه سكنجبين باعث پاك شدن معده از سموم مي‌شود. تخم تربچه اشتها آور است؛ اگر مشكل بواسير داريد، از اين ماده غذايي استفاده كنيد؛ تخم تربچه ضد يبوست و ضد بواسير است.

  • درمان سرماخوردگي با آب و برگ تربچه

برگ تربچه حاوي مواد غني مثل كلسيم، پتاسيم، مس، ويتامين ‌c ، اسيد فوليك و آنتوسيانين ( نوعي آنتي اكسيدان قوي ) است؛ مصرف روزي ۲ تا ۳ بار از آب تربچه به همراه يك قاشق مرباخوري عسل بيماري‌هايي مثل سرماخوردگي، سياه سرفه، گلودرد و ناراحتي ريه را رفع مي‌كند.

ترب سفيد

  • خواص تربچه براي زيبايي پوست و مو

آب تربچه رنگ چهره و صورت را باز مي‌كند. آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي موجود در آن ضد آلرژي پوستي، خارش و كهير است. ويتامين c، فسفر، روي و ويتامين B كمپلكس موجود در اين گياه ضد جوش، آكنه و ضد خارش است و جاي نيش حشرات را بهبود مي‌بخشد. ضماد ترب با عسل براي از بين بردن آثار كبودي زير چشم، آثار ضربه و جاي زخم و كك و مك پوستي بسيار مفيد است. همچنين آب تربچه مي‌تواند پياز مو را تقويت و جريان خون را به سمت ريشه موها هدايت كند.

  • خواص تربچه براي كبد و كليه

همان‌طور كه گفتيم، تربچه خاصيت ضد عفوني كننده و سم زدايي دارد. تربچه گرفتگي كبد را رفع مي‌كند و آب تربچه براي دفع سنگ كليه بسيار مفيد است. تربچه حاوي آنزيم‌هايي شبيه به مايروسيناس و ديتاستاز است كه از كبد و كيسه صفرا در مقابل عفونت‌ها و زخم‌ها جلوگيري مي‌كند.

اين سبزي و ماده غذايي ارزشمند خاصيت ادرار آوري دارد و ميزان ادرار را افزايش مي‌دهد. آب تربچه براي درمان التهاب و سوزش ادرار گزينه مناسبي است. همچنين مصرف اين ماده از عفونت كليه، مثانه و بيماري‌هاي دستگاه ادراري هم جلوگيري مي‌كند.

  • خواص تربچه براي ديابت

همان‌طور كه مي‌دانيد، مصرف سبزيجات پر فيبر مثل مارچوبه، كلم، كرفس، خيار، كدو، گوجه فرنگي و شلغم قند خون را كاهش مي‌دهد. تربچه و ديابت دو دوست جدايي ناپذيرند؛ اين ماده غذايي مثل باميه به درمان ديابت كمك مي‌كند. اين سبزي سرشار از ليپوئيك اسيد ( نوعي آنتي اكسيدان ) است كه براي درمان ديابت گزينه مؤثري است؛ بهتر است كه همين حالا تربچه را هم به ليست سبزيجات خود اضافه كنيد.

  • خواص تربچه براي بارداري

خوردن تربچه در بارداري به رفع يرقان و زردي مادر و نوزاد كمك مي‌كند. همان‌طور كه گفتيم، تربچه يك ماده غذايي سم زدا است كه خون را تصفيه مي‌كند البته در ميان انواع مختلف ترب، مصرف ترب سياه براي درمان يرقان گزينه مناسب‌تري است. اين سبزي به پاكسازي بيليروبين از خون و افزايش اكسيژن كمك مي‌كند. همچنين مصرف سبزي خوردن و به خصوص تربچه شير مادر را زياد مي‌كند.

فوايد تربچه

 مضرات تربچه ( ترب ) 

در مصرف انواع مختلف ترب به خصوص تربچه قرمز دقت كنيد؛ چون ممكن است باعث گلودرد و دل پيچه شود و معده را اذيت كند.

نظر شما درباره تربچه‌هاي قرمز و كوچك كه سبد سبزي خوردن شما را رنگ و لعاب ديگري بخشيده‌اند، چيست؟ اگر تا به حال اين ماده غذايي را مصرف نمي‌كرديد يا برگ‌هاي آن را دور مي‌ريختيد، از اين به بعد و با توجه به اطلاعات دارويي و درماني كه به دست آورده‌ايد، ديگر اين كار را انجام ندهيد؛ سبزي خوردن تازه همراه با تربچه نوش جان!


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/25 ساعت: 12 توسط:deltahealth :

علائم يائسگي در زنان چيست؟


تا به حال براي شما پيش آمده است كه در اتوبوس يا مترو به خانم ميانسالي كه يك بادبزن در دست دارد و از شدت گرما كلافه شده است، خيره شويد؟ گرگرفتگي يكي از علائم شايع يائسگي زنان است، با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

علائم-يائسگي-در-زنان

يائسگي در زنان يك امر طبيعي است كه با توقف چرخه قاعدگي و كاهش فعاليت هورموني در خانم ها اتفاق مي‌افتد، علائم يائسگي در زنان چيست؟ يكي از شايع ترين علائم يائسگي در خانم ها گرگرفتگي هاي مكرر است كه البته براي رفع اين مشكل راهكار هاي درماني مختلفي وجود دارد.

درباره يائسگي، علت و علائم آن چه مي‌دانيد؟ سن يائسگي در خانم ها معمولا چند است؟ آيا مي‌دانستيد كه خانم ها ممكن است يائسگي زودرس را تجربه كنند؟ خانم هاي عزيز مي‌دانيم كه به شدت علاقه مند هستيد كه درباره يائسگي بيشتر بدانيد؛ پس صفحه سلامتي مجله دلتا را ورق بزنيد.

قاعدگي زنان

يائسگي زنان چيست؟ 

يائسگي يعني چه؟ يائسگي در زنان يك امر طبيعي و بيولوژيك است كه در اثر توقف چرخه قاعدگي در بدن آن ها اتفاق مي‌افتد كه البته با علائم خاصي همراه است. درواقع، با افزايش سن، فعاليت تخمدان ‌ها و ترشح هورمون‌ هاي زنانه ( استروژن و پروژسترون ) كاهش پيدا مي‌كند و همين مسئله باعث قطع خون ريزي رحم و دوره قاعدگي ( پريود يا عادت ماهانه ) مي‌شود، به دوره پس از قطع شدن قاعدگي خانم ها دوران يائسگي گفته مي‌شود.

يائسگي زنان

سن يائسگي در زنان 

بعد از بيماري هاي مختلف زنانه مثل عفونت هاي ادراري، عفونت مثانه، سرطان سينه و … حالا نوبت به عارضه قاعدگي و يائسگي خانم ها مي‌رسد. درباره سن يائسگي چه مي‌دانيد؟

سن شروع يائسگي در زنان متفاوت است، به طور متوسط ۵۱ سالگي سن يائسگي در خانم ها است ولي اين مسئله از ۴۵ تا ۵۱ سالگي متغير خواهد بود؛ چون اين روند طي يك دوره چند ساله اتفاق مي‌افتد.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاع بيشتر درباره بيماري هاي زنان به مقاله ” ۵ سرطان خطرناك در كمين زنان ” مراجعه كنيد.

دوره هاي يائسگي زنان 

اگر تصور مي‌كنيد با شروع دوره يائسگي به طور ناگهاني و كامل خونريزي رحم قطع مي‌شود، سخت در اشتباهيد، خانم هاي عزيز ممكن است شما يائسه شده باشيد اما همچنان رحم شما خونريزي كند و به قول معروف پريود شويد. دوره هاي يائسگي در زنان چگونه است؟

  • دوران حوالي يائسگي ( دوره قطع و وصل شدن پريود و عادت ماهانه )

 اين دوره ( خونريزي نزديك به قاعدگي ) زماني است كه علائم يائسگي شروع مي‌شود ولي هنوز خونريزي رحم و عادت ماهيانه وجود دارد، سطوح هورموني به صورت نامنظم بالا و پايين مي‌رود و خانم ها دچار گر گرفتگي و تغيير در عادات ماهانه خود مي‌شوند.

  • دوران پس از يائسگي 

 ۱۲ ماه پس از آخرين دوره قاعدگي را دوران پس از يائسگي مي‌گويند كه در اين دوره تخمدان‌ ها، تخمك آزاد نمي‌كنند و سطح هورمون هاي بدن زنان كاهش پيدا مي‌كند و رفته رفته خونريزي و پريود خانم ها قطع مي‌شود. جالب است بدانيد كه در اين دوران، هورمون‌ هاي جنسي زنانه مثل استروژن، پروژسترون و آندروژن متوقف مي‌شوند.

يائسگي زنان

يائسگي زودرس زنان چيست؟ 

اگر سن يائسگي در زنان كاهش پيدا كند، خانم ها با يائسگي زودرس مواجه مي‌شوند كه البته اين بيماري هم علائم خاص خودش را دارد. درواقع، اين احتمال وجود دارد كه يك خانم، يائسگي را قبل از ۵۵ سالگي تجربه كند. يائسگي زود هنگام معمولا در زناني اتفاق مي‌افتد كه قبل از ۴۵ سالگي وارد مرحله‌ يائسگي شوند؛ به عبارت ساده تر، اگر يائسه شده‌ايد اما سن شما ۴۰ سال يا كمتر است؛ به اين معني است كه به يائسگي زودرس دچار شده‌ايد.

      علائم اوليه يائسگي زودرس در زنان ( پيش يائسگي ) 

اگر شما دچار پيش يائسگي شده باشيد، قطعا در كنار گرگرفتگي ( اولين علامت يائسگي زودرس ) علائم ديگري را هم تجربه خواهيد كرد؛ علائمي مثل:

  • حساس‌ شدن سينه‌ ها
  • پريود هاي سنگين‌ يا سبك‌ ( نوسان قاعدگي )
  • تجربه سندروم قبل از قاعدگي
  • خشكي بيش از حد پوست، چشم ‌ها يا دهان
  • سردرد و تپش قلب
  • درد عضلاني و مفصلي
  • مشكلات حافظه و تمركز
  • نازك ‌شدن يا ريزش مو
  • افزايش وزن و چاقي

درمان يائسگي زنان

علائم يائسگي در زنان ( مهم ترين علائم يائسگي ) 

همانطور كه گفتيم، شايع ترين علامت يائسگي خانم ها گرگرفتي است. با كاهش سه هورمون استروژن، پروژسترون و آندروژن علائم زير در دوران يائسگي ايجاد مي‌شود:

  • گرگرفتگي به عنوان شايع ترين علامت كه در اين حالت، تعادل هورمون‌ ها دچار تغيير مي‌شوند، عروق خوني به سرعت متسع شده و درجه حرارت بدن بالا مي‌رود. اين حالت باعث تعرق زياد و لرزش بدن مي‌شود، اين علائم ۳۰ ثانيه تا ۳۰ دقيقه طول مي‌كشند.
  • قاعدگي نامنظم ( به هم خوردن سيكل قاعدگي )
  • اختلالات خواب ( كم خوابي )
  • تغييرات هورموني و خلق و خو
  • كاهش ميل جنسي
  • بيماري قلبي
  • پوكي استخوان
  • بي‌ اختياري ادرار
  • خشكي واژن

 

علت يائسگي زنان 

يائسگي مي‌تواند ناشي از دلايل و عوامل مختلف باشد:

  • كاهش طبيعي هورمون هاي توليد مثل خانم ها ( استروژن و پروژسترون ) كه چرخه قاعدگي را تنظيم مي‌كنند؛ درواقع درنتيجه افزايش سن دوره هاي قاعدگي خانم ها تغيير مي‌كند و خانم ها نزديك به دهه ۴۰ يا ۵۰ سالگي با يائسگي و علائم آن مواجه مي‌شوند.

     علت يائسگي زودرس زنان 

يائسگي زودرس در خانم ها مي‌تواند به علت هاي مختلف مثل مصرف بيش از حد سيگار و دخانيات، نقص هاي ژنتيكي، بيماري هاي خودايمني خاص مثل روماتيسم مفصلي، صرع يا اختلال غده تيروئيد ايجاد شود.

تشخيص يائسگي زنان ( آزمايش يائسگي ) 

اگر شما علائم يائسگي را داشته باشيد، پزشك زنان، آزمايش خون و يائسگي را براي بررسي سطح هورمون هايي مثل هورمون تحريك كننده فوليكول (FSH)، استروژن (استراديول) و هورمون تحريك كننده تيروئيد (TSH) تجويز مي‌كند.

عوارض يائسگي زنان ( عوارض بعد از يائسگي خانم ها ) 

پس از يائسگي، خطر ابتلا به بيماري هاي خاص افزايش پيدا مي‌كند، شايع ترين بيماري هايي كه با يائسگي مرتبط است:

  • بيماري قلبي
  • پوكي استخوان
  • بي اختياري و عفونت ادرار
  • افزايش وزن و چاقي

يائسگي زودرس زنان

جلوگيري از يائسگي 

همانطور كه مي‌دانيد، هميشه پيشگيري بهتر از درمان است؛ اگر علائم يائسگي را داريد، علاوه بر تغذيه و ورزش بهتر است اقدامات درماني و پزشكي ديگري مثل انجام دادن آزمايش هاي لازم براي چكاپ سالانه، آزمايش تيروئيد، ماموگرافي، غربالگري ( معاينه رحم، لگن و پستان ها ) و … را انجام دهيد تا خيال‌تان راحت باشد. اگر پس از يائسگي خونريزي واژن داشتيد، حتما به پزشك مراجعه كنيد.

يائسگي زودرس

درمان يائسگي و گرگرفتگي زنان 

براي درمان يائسگي زنان و كاهش علائم آن روش ها و راه هاي متفاوتي مثل درمان هاي دارويي و گياهي وجود دارد، در ادامه به برخي از آنها اشاره خواهيم كرد:

  • درمان دارويي يائسگي ( درمان قطعي يائسگي زودرس )

براي درمان يائسگي و گر گرفتگي هاي ناشي از آن دارو هاي مختلفي وجود دارد كه البته مصرف آنها بايد با تشخيص پزشك باشد. درمان هاي دارويي براي كنترل علائم يائسگي مي‌توانند شامل اين موارد باشند:

  1. هورمون درماني
  2. دارو هاي ضد افسردگي با دوز پايين
  3. دارو ها براي درمان پوكي استخوان
  4. قرص گياهي يائسگي
  5. قرص گرگرفتگي يائسگي
  • درمان گياهي يائسگي ( گر گرفتگي يائسگي )

به طور كلي، در كنار ورزش ( يوگا ) و ترك سيگار، داشتن رژيم غذايي متعادل شامل انواع ميوه ها، سبزيجات و غلات سبوس دار و مصرف چربي هاي اشباع و حتي مكمل هاي ويتامين d‌ و كلسيم مي‌توانند علائم يائسگي را تسكين دهند. برخي از اين گياهان مفيد:

  1. گياه توت مار سياه

گياه توت مار سياه با همين نام عجيبش در ميان بسياري از زنان مبتلا به علائم يائسگي بسيار محبوب است. البته در مصرف اين گياه نبايد زياده روي كرد؛ چون اين مكمل مي‌تواند براي كبد و سينه مضر باشد.

  1. آگنوگل

اين دارو حاوي گياه پنج انگشت است و به علت خواص فيتواستروژنيك مي‌تواند گرگرفتگي، احتباس مايعات، افسردگي و ديگر علائم يائسگي را بهبود بخشد.

  1. سيمي فوگل

اين داروي گياهي حاوي بلاك كوهش ( نوعي گياه درماني ) است كه براي رفع گرگرفتگي خانم ها گزينه مناسبي است. همچنين اين دارو اثر ملايمي روي واژن دارد و از خشكي آن جلوگيري مي‌كند. اگر اختلال خواب ناشي از يائسگي داريد، اين داروي گياهي را امتحان كنيد.

به پايان يك مطلب ديگر سلامتي رسيديم، خانم هاي عزيز اميدواريم كه خواندن اين مقاله بتواند علائم يائسگي و حتي درد قاعدگي شما را درمان كند؛ مجله دلتا پزشك خانواده شما است.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/25 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

۱۴ خاصيت فوق العاده رزماري ( سلامتي + زيبايي )


رزماري گياه مورد علاقه آشپز ها است؛ درباره خواص رزماري ( اكليل كوهي ) چه مي‌دانيد؟ تا به حال چاي رزماري نوشيده‌ ايد؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

خواص-رزماري

خواص رزماري چيست؟ رزماري يا اكليل كوهي يك گياه پرخاصيت است، به جرأت مي‌توان گفت كه اين گياه دارويي مثل چاي سبز با انواع سرطان مبارزه مي‌كند، مانند نعناع دوست دستگاه گوارش است و مثل بابونه، اسطوخودوس و گل گاو زبان خاصيت آرام‌بخشي و ميكروب كشي دارد؛ صبر كنيد! اين داستان خوشمزه هنوز تمام نشده است. درباره خواص رزماري هرچه بگوييم باز هم كم است، شايد همين حالا وقت آن رسيده باشد كه عطر و طعم چاي يا دمنوش رزماري را امتحان كنيد البته در حالي كه صفحه سلامتي مجله دلتا را ورق مي‌زنيد.

رزماري

رزماري چيست؟  

گياه رزماري با نام علمي «Rosmarinus officinalis»  از خانواده نعناعيان است كه البته به آن اكليل كوهي يا رومارَن هم مي‌گويند. برگ‌هاي اين گياه سبز و نوك تيز است. رومارن بومي منطقه مديترانه است. گل‌هاي آن در رنگ‌هاي گوناگون سفيد، صورتي، بنفش يا آبي موجود است. از برگ‌هاي تازه يا خشك شده رزماري يا اكليل كوهي براي تهيه انواع غذاها، خوراك مرغ و سالاد و سس خانگي استفاده مي‌شود.

طبع گياه رزماري ( اكليل كوهي ) 

رزماري گياهي با طبع گرم از طيف وسيعي از روغن‌ها، فنوليك اسيدها و فنوليك ديترپن‌ها تشكيل شده است كه خاصيت آنتي اكسيداني و ضد ميكروبي قوي دارد. حتي بو كردن اين گياه هم مي‌تواند تأثير آرام‌بخشي روي شما داشته باشد. در ادامه با خواص رزماري بيشتر آشنا مي‌شويد، با ما همراه باشيد.

گياه رزماري

خواص رزماري ( اكليل كوهي ) 

از اين بهتر نمي‌شود؛ يك انتخاب دقيق و جانانه براي سلامتي بدن؛ چقدر دمنوش‌ها و گياهان دارويي تكراري را امتحان مي‎كنيد؟ اصلا چقدر قهوه مي‎خوريد؟ اين بار كه به مغازه عطاري مي‌رويد به شما پيشنهاد مي‌كنيم كه اين گياهان دارويي جديد مثل رزماري، بابا آدم، دم اسب و … را امتحان كنيد، دمنوش گياهي هميشه آماده پذيرايي از شما است.

دمنوش و چاي رزماري ضد سرطان و ضد استرس است و به عنوان يك ضد آفتاب طبيعي و آبرسان پوست و مو عمل مي‌كند، فوايد بي‌نظير و شگفت انگيز رزماري فقط به اين موارد ختم نمي‎شود با ما همچنان همراه باشيد.

فوايد رزماري

فوايد رزماري براي زيبايي ( خواص گياه رزماري ) 

زيبايي پوست و موي خود را از رزماري ( اكليل كوهي ) بخواهيد. اين گياه، گل و عرق رزماري براي زيبايي پوست و مو معجزه مي‌كند.

  • خواص رزماري براي پوست

چاي و دمنوش رزماري باعث زيبايي پوست و مو مي‌شود. رزماري با آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي كه دارد، به عنوان يك آبرسان طبيعي براي پوست صورت عمل مي‌كند، اين گياه يك ضد آفتاب طبيعي است كه مانع از سرطان پوست مي‌شود. درواقع عصاره رزماري پوست را از آسيب‌هاي uv محافظت مي‌كند.

  • خواص عصاره و دمنوش رزماري براي مو

اگر پوست سر شما به دلايل مختلف مثل رنگ كردن مداوم يا استفاده از شامپوي نامناسب، خارش و حساسيت دارد، عصاره و دمنوش رزماري دواي درد شما است. رزماري باعث تقويت و رشد موهاي شما مي‎شود. استفاده از روغن رزماري ريزش مو را برطرف مي‌كند.

  • بهداشت دهان و دندان با عصاره رزماري

عصاره رزماري با خاصيت ضد التهابي‌اش مثل يك دهان‌شويه ضد ميكروب و طبيعي عمل مي‌كند. براي رعايت بهداشت دهان و دندان خود مي‌توانيد از عصاره اين گياه ( بعد از مسواك زدن ) استفاده كنيد.

چاي رزماري

فوايد رزماري براي سلامت بدن ( گل، گياه و عرق رزماري + دمنوش و چاي رزماري ) 

رزماري براي چي خوبه؟ گياه رزماري بسياري از بيماري‌ ها را درمان مي‌كند:

  • خواص گياه رزماري براي سلامت قلب

گياه رزماري سلامت قلب شما را تضمين مي‌كند. خاصيت آنتي اكسيداني موجود در گياه رزماري باعث بهبود گردش خون و رفع گرفتگي عروق خوني مي‌شود؛ درنتيجه شما قلب سالم‌تري خواهيد داشت.

  • تقويت حافظه با گل رزماري

گل و گياه رزماري ضد آلزايمر است و باعث تقويت حافظه و افزايش قدرت تمركز مي‌شود. در زمان باستان، يوناني‌ها از اين گياه براي كمك به حافظه و تحريك مغز استفاده مي‌كردند. اين گياه حاوي مواد و روغن‌هاي ضروري است كه به افزايش قدرت حافظه و تمركز ذهن كمك مي‎كند.

اسيد كارنوزيك موجود در رزماري، از نورون‌هاي مغز در برابر استرس و فشار بيش از حد محافظت مي‌كند. اين اسيد ضامن سلامت سلول‌هاي عصبي مغز است. همچنين رايحه درماني با گياه، گل و روغن رزماري باعث بهبود عملكرد حافظه و مغز مي‌شود.

  • خواص عرق رزماري براي كبد

رزماري حاوي تركيباتي به نام «كولين» است كه چربي‌هاي كبد را كنترل مي‌كند، اين گياه خاصيت ضد التهابي قوي دارد كه مي‌تواند سموم كبد را دفع كند؛ يك سم زداي طبيعي براي بدن.

  • رزماري گياه ضد سرطان

چقدر چاي سبز مي‌خوريد؟ چاي و دمنوش رزماري را امتحان كنيد. اين گياه ضد سرطان است. اجزاي فعال رزماري رشد سلول‌هاي سرطاني را متوقف مي‌كنند؛ براي جلوگيري از سرطان‌هاي شايع ميان خانم‌ها و آقايان مثل سرطان خون، كولون، سرطان سينه، سرطان پروستات و … جوشانده اين گياه را به صورت روزانه مصرف كنيد.

  • خواص و فوايد رزماري براي خانم ها

در طب سنتي، گل و گياه رزماري براي مبارزه با قاعدگي و دردهاي ناشي از آن، عفونت هاي ادراري و مثانه ( بيماري شايع در ميان خانم‌ها ) بسيار مفيد است. اين گياه دردهاي كليه را هم كاهش مي‌دهد.

  • خواص رزماري براي لاغري

چاي و دمنوش رزماري شما را لاغر مي‌كند. خاصيت ضد هيپروگليسمي و ضد التهابي موجود در گياه رزماري باعث چربي سوزي و كاهش وزن مي‌شود. اگر قصد لاغر شدن داريد، اين دمنوش را در برنامه و رژيم لاغري خود بگنجانيد.

  • خاصيت رزماري براي صرع

بسياري از بيماري‌هاي مغزي با رزماري قابل كنترل و درمان است. برگ‌هاي رزماري ضد تشنج است؛ چاي و دمنوش گياهي رزماري مي‌تواند حملات ناشي از صرع را كاهش دهد، رزماري ضد اسپاسم عضلاني عمل مي‌كند.

  • خواص دمنوش رزماري ؛ آرام بخش اعصاب

بعد از گل گاو زبان حالا نوبت به چاي و دمنوش رزماري مي‌رسد. همانطور كه گفتيم، حتي رايحه اين گياه هم مانند اسطوخودوس مي‌تواند شما را آرام كند. نكته جالب توجه اين است كه در كنار چاي و دمنوش گياهي رزماري، استفاده از واكسن حاوي برگ رزماري هم مي‌تواند اضطراب را كاهش دهد.

فوايد اكليل كوهي

  • رزماري گياه ضد سرماخوردگي

در كنار تمام دمنوش‌هاي گياهي ضد سرماخوردگي مثل بابونه و آويشن، رزماري هم مي‌تواند آنفولانزا، سرماخوردگي و عفونت‌هاي ويروسي را درمان كند. برگ‌هاي رزماري خاصيت خلط آوري دارند كه مي‌توانند سرفه‌هاي مداوم را كاهش دهند.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاعات بيشتر درباره روش‌هاي درمان سرماخوردگي به مقاله ” ۱۷ دمنوش گياهي ضد سرماخوردگي” مراجعه كنيد.

  • خواص اكليل كوهي براي آقايان

رزماري گياهي پر خاصيت براي همه افراد است. اين گياه قدرت باروري را افزايش مي‌دهد و اسپرم مردان را تحريك مي‌كند.

  • خواص رزماري براي ديابت

 رزماري سطح قند خون را تنظيم مي‌كند. چاي و دمنوش رزماري مثل  باميه يك انتخاب مناسب براي افراد ديابتي است. البته اين افراد بايد در مصرف رزماري دقت كنند.

  • درمان آرتروز با پماد رزماري

پماد رزماري يا جوشانده اين گياه دردهاي مفصلي از جمله آرتروز و نقرس را درمان مي‌كند. اين گياه با كاهش آسيب اكسيداتيو مفاصل و بافت‌هاي اطراف از پيشرفت آرتروز روماتوئيد جلوگيري مي‌كند.

چاي رزماري

طريقه مصرف چاي و دمنوش گياه رزماري براي لاغري 

 براي تهيه چاي و دمنوش گياهي رزماري، به اندازه ۲ قاشق چايخوري رزماري خشك يا يك شاخه متوسط از اين گياه را در آب جوش بيندازيد و بعد از ۱۰ دقيقه كه آب جوش آمد، تركيب گياهي را از صافي رد و ميل كنيد، از اين دمنوش گياهي ۳ ليوان در روز بنوشيد.

 كاشت رزماري ( استفاده از رزماري در غذا و گوشت ) 

همانطور كه گفتيم، گياه رزماري يك انتخاب مناسب براي آشپزها است. شما مي‌توانيد اين گياه را در خانه پرورش دهيد و از آن در انواع غذاها، سالاد و دمنوش‌هاي خانگي استفاده كنيد.

براي اين منظور، دانه گياه رزماري را بايد در خاكي كه به‌ خوبي زهكشي شده است و دماي ميانگين ۲۱ درجه‌ سانتيگراد دارد، بكاريد. از آن جايي كه رزماري مي‌تواند چند هفته سرما را تحمل كند، بهتر است در اوايل بهار اين كار را انجام دهيد.

مضرات رزماري

مضرات رزماري ( رز ماري )

  • مثل هميشه خانم‌هاي باردار بايد بيشتر مراقب باشند. مصرف بيش از حد رز ماري در خانم‌هاي باردار خطرناك است و ممكن است باعث سقط جنين شود البته خانم‌هاي شيرده هم بايد در مصرف اين گياه زياده‌روي نكنند.
  • همانطور كه گفتيم، افرادي كه مرض قند دارند، بايد از چاي و دمنوش گياهي رزماري به اندازه استفاده كنند.

نظر شما درباره اين گياه دارويي و خواص بي‌نظير آن چيست؟ هنوز هم نوشيدن چاي سبز را به اين گياه ترجيح مي‌دهيد؟ شايد همين حالا وقت تغيير در رژيم غذايي و ذائقه شما رسيده باشد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/25 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

سريع ترين راه رفع غبغب گلو


رفع غبغب گلو در يك جلسه! آيا اين فقط يك پيام تبليغاتي است يا حقيقت دارد؟ راهكارهاي درماني براي از بين بردن غبغب چيست؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

رفع-غبغب-گلو

رفع غبغب و آب كردن چربي زير گلو در يك دقيقه! شما خواب نمي‌بينيد، چنين چيزي امكان پذير است. براي از بين بردن غبغب گلو راه‌هاي درماني متفاوتي وجود دارد؛ بسياري از اين راهكارها به جراحي‌هاي زيبايي مربوط مي‌شوند كه بايد براي انجام دادن آن‌ها هزينه‌هاي هنگفتي صرف كنيد. چرا درمان‌هاي خانگي و گياهي را امتحان نمي‌كنيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

از بين بردن غبغب

غبغب چيست؟ 

غبغب همان عضلات و گوشت آويزان يا ورم كرده زير گلو است. وقتي عضلات، پوست گردن و زير چانه به دلايل مختلف خاصيت كشساني خود را از دست مي‌دهند، غبغب گلو ايجاد مي‌شود كه البته با جراحي زيبايي يا درمان‌هاي خانگي اين عارضه قابل درمان است.

از بين بردن غبغب گلو

علت غبغب گلو 

يك چربي سمج كه مثل چربي هاي شكم و پهلو آب كردنش كمي زمان مي‌برد. علت به وجود آمدن غبغب چيست؟ اولين چيزي كه به ذهن مي‌رسد، چاقي و اضافه وزن است، شايد بايد بيشتر از اين‌ها مراقب چاقي صورت خود باشيد تا غبغب نياوريد؛ درواقع انتخاب رژيم چاقي و لاغري مناسب يكي از گزينه‌هاي مهم است كه در زيبايي افراد اثر مي‌گذارد.

البته با بالا رفتن سن، پوست قابليت ارتجاعي خود را از دست مي‌دهد و دچار افتادگي مي‌شود. اگر ورزش نكنيد نه فقط چربي شكم و پهلو بلكه غبغب هم مي‌آوريد. وقتي شما فعاليت فيزيكي نداشته باشيد، پوست و عضلات زير گلو و گردن به خصوص عضله پلاتيسما كه از زير فك تا گردن امتداد دارد، شل مي‌شوند؛ در نتيجه بايد منتظر ظاهر زشت در زير گلوي خود با چربي اضافه و پوست آويزان باشيد.

از دلايل ديگر ايجاد غبغب گلو، ژنتيك و بيماري‌هاي خاص است كه معمولا زير چانه را با ظاهري زشت مواجه مي‌كند. سريع‌ترين راه رفع غبغب  گلو چيست؟ روش‌هاي درماني مختلفي براي از بين بردن غبغب گلو وجود دارد، با صفحه سلامتي مجله دلتا همراه باشيد.

سريعترين راه رفع غبغب گلو چيست؟ 

همان‌طور كه گفتيم، براي از بين بردن غبغب گلو راهكارهاي درماني زيادي وجود دارد؛ از درمان‌هاي ساده گياهي و خانگي گرفته تا درمان‌هاي دارويي و جراحي. شما كدام راه را انتخاب مي‌كنيد؟ اگر چربي زير گلوي شما كم باشد، مي‌توانيد با ورزش‌هاي مناسب براي رفع غبغب و درمان‌هاي خانگي و گياهي خيلي زود به نتيجه دلخواه برسيد و چربي‌هاي زير گلوي خود را آب كنيد.

مزوتراپي غبغب

روش‌هاي درمان و از بين بردن غبغب 

  • رفع غبغب با ورزش 

هميشه بهترين راهكارهاي درماني از خود شما شروع مي‌شوند؛ سبك زندگي صحيح با ورزش ( يوگا ) و تغذيه مناسب مي‌توانند بسياري از بيماري‌ها را درمان كنند؛ بعد از ورزش مناسب براي ديسك كمر، زانو و ورزش هاي لاغري شكم حالا نوبت به غبغب زير گلو مي‌رسد. غبغب گلو هم عارضه مربوط به زيبايي محسوب مي‌شود كه معمولا علت‌هاي مختلفي مثل ژنتيك، چاقي و تغذيه نادرست دارد. ورزش‌هاي مناسب رفع غبغب گلو را بيش‌تر و بهتر بشناسيد.

  1. حركت چانه ( ورزش غبغب گلو )

اين تمرين به سفت شدن و قوي كردن عضلات صورت و گردن كمك مي‌كند. براي انجام دادن اين حركت، بايستيد و پشت و گردن خود را صاف نگه داريد. چانه را به سمت سقف بالا بكشيد و لب‌هاي‎تان را هم به حالت بوسه جمع كنيد؛ ۱۰ ثانيه در همين حالت بمانيد، اين تمرين و حركت ورزشي را ۱۰ مرتبه تكرار كنيد.

  1. حركت گردن ( ورزش غبغب گلو )

گردن را به سمت شانه‌ها خم كنيد و در هر سمت از بدن ۱۰ ثانيه به همين حالت نگه داريد، اين حركات را ۱۰ مرتبه انجام دهيد.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاع بيش‌تر از روش‌هاي درماني و سلامتي با ورزش به مقاله ”  فوايد ورزش يوگا ”  مراجعه كنيد.

درمان گياهي غبغب

  • درمان گياهي و خانگي غبغب 

طب سنتي به كمك شما مي‌آيد. درمان گياهي غبغب هم امكان‌پذير است. اگر بر سر دو راهي مانده‎‌ايد؛ يك چشم‎تان به تبليغ و كاتالوگ مطب پزشك است كه روي آن نوشته شده درمان غبغب در يك جلسه و چشم ديگرتان به مغازه عطاري است كه كمي آن طرف‌تر از مطب جراحي قرار دارد، به شما توصيه مي‎كنيم كه ابتدا روش‌هاي كم هزينه‌تر را امتحان كنيد؛ شايد غبغب زير گلوي شما با ورزش كردن منظم و تغذيه صحيح و مناسب زودتر رفع شود، قطعا امتحان كردن اين روش‌هاي ساده عوارض كمتري هم خواهند داشت.

  1. رفع غبغب با دمنوش هاي گياهي

براي از بين بردن غبغب گلو دمنوش‌هاي گياهي مثل بابونه و چاي سبز را امتحان كنيد. چاي بابونه يك محافظ طبيعي براي پوست صورت و ناحيه گردن و زير چانه شما است. اين گياه خاصيت ارتجاعي پوست را افزايش مي‌دهد. در كنار آن، چاي سبز با آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي‌اش را هم دست كم نگيريد. چاي سبز مي‌تواند با راديكال‌هاي آزاد بدن كه باعث پيري پوست مي‌شوند، مبارزه كند. شما مي‌توانيد با اسكراپ اين دمنوش‌ها پوست زير گردن و چانه خود را ماساژ دهيد.

  1. خربزه و عسل

شايد براي شما تعجب آور باشد اما اين ميوه شيرين با ويتامين c فراوانش مي‌تواند يك لايه محافظتي مناسب براي پوست تشكيل دهد؛ درست مثل يك كرم ضد آفتاب طبيعي! شما مي‌توانيد از تركيب طبيعي عسل و خربزه به عنوان ماسك زيبايي براي پوست استفاده كنيد البته براي جلوگيري از ناراحتي معده دقت كنيد كه اين تركيب غذايي را همزمان ميل نكنيد.

  1. آدامس جويدن

همين آدامس جويدن ساده براي عضلات چانه و گردن شما مثل ورزش عمل مي‌كند. شما با جويدن آدامس بدون قند ماهيچه‌هاي فك خود را دائم حركت مي‎دهيد، همين روش ساده مي‎تواند غبغب شما را از بين ببرد.

رفع غبغب با پلكسر

  • از بين بردن غبغب با ماساژ و ليزر 

ماساژ و ليزر درماني براي پوست بسيار مفيد است، حتي اگر پوست زير چانه و گلوي شما باشد. بهتر است هر چند وقت يك بار با روغن‌هاي گياهي و مواد طبيعي مثل عسل و تخم مرغ و تهيه ماسك هاي طبيعي و خانگي عضلات گردن و زير گلو و چانه خود را ماساژ دهيد.

  1. ماساژ با كرم شير

كرم شير سرشار از كلسيم و ويتامين D است. كلسيم نقش مهمي براي جلوگيري از پيري پوست دارد. براي رفع غبغب زير گلو بهتر است پوست اين نواحي را به مدت دو الي سه دقيقه با كرم شير ماساژ دهيد. البته استفاده از ماسك شير و عسل هم مي‌تواند ليفتينگ طبيعي براي پوست نواحي گلو و گردن باشد.

  1. درمان غبغب با سفيده تخم مرغ

سفيده تخم مرغ سرشار از پروتئين است، اين ماده غذايي مي‌تواند خاصيت كشساني پوست زير گلو را افزايش دهد. شما مي‎توانيد پوست نواحي گلو و زير چانه خود را با ماسك سفيده تخم مرغ و سركه ماساژ دهيد تا خودتان تأثير فوق العاده آن را ببينيد.

  1. برداشتن چربي غبغب با كره كاكائو

كره كاكائو سرشار از پنيفنال است، يك ماده خوشمزه و طبيعي كه خاصيت ارتجاعي پوست را افزايش مي‌دهد و باعث كاهش چربي زير پوست و نواحي گردن مي‌شود، با اين ماده مي‌توانيد به راحتي غبغب زير گلوي خود را آب كنيد. فقط كافي است كه مقداري از آن را روي پوست بماليد و به آرامي ماساژ دهيد. بهتر است اين كار صبح‌ها و بعد از حمام انجام شود.

  1. آب كردن غبغب گلو با روغن زيتون

از ماساژ دادن با روغن‌هاي گياهي مثل آرگان، زيتون، كرچك و … نمي‌توان گذشت. روغن زيتون آنتي اكسيدان هاي طبيعي دارد كه نه فقط براي پوست صورت بلكه براي تمام نواحي بدن مفيد است. براي رفع غبغب زير گلو، عضلات و پوست گردن و چانه خود را به مدت ۲۰ دقيقه با اين روغن‌هاي گياهي به خصوص روغن زيتون ماساژ دهيد.

رفع غبغب گلو

  • رفع غبغب در يك جلسه ( روش هاي جراحي و زيبايي )  

آيا اين جمله فقط يك دروغ تبليغاتي است؟ هزينه رفع غبغب در يك جلسه چقدر است؟ اگر از عوارض احتمالي آنها بگذريم، قطعا هزينه اين جراحي‌هاي زيبايي بسيار بالا است. بعد از روش‌هاي ساده درماني براي رفع و از بين بردن غبغب زير گلو حالا نوبت به روش‌هاي زيبايي و جراحي مي‌رسد كه البته تشخيص پزشك و انتخاب صحيح اين روش‌هاي درماني هم مي‎توانند هر چه سريع‌تر غبغب شما را از بين ببرند و زيبايي پوست را دو چندان كنند.

  1. رفع غبغب با جراحي زيبايي ( ليپوساكشن )

چانه و زير گلو يك ناحيه خاص از بدن است، فكرش را بكنيد كه پوست اين نواحي شل شوند، به طوري كه ديگر هيچ دستمال گردن و گردنبندي در مهماني نتواند پوست اين نواحي را بپوشاند، اگر غبغب شما به هر دليلي بزرگتر از حد معمول شده است و با هيچ كدام از روش‌هاي خانگي قابل درمان نيست، جراحي زيبايي و روش‌هاي پزشكي ديگر را امتحان كنيد.

يكي از روش‌هاي از بين بردن و رفع غبغب زير گلو، ليپوساكشن است. براي درمان غبغب چانه و آب كردن يا برداشتن آن لازم است جراح يك شكاف بسيار كوچك در ناحيه زير چانه ايجاد و يك لوله مخصوص به نام كانولا به محل وارد كند، به اين ترتيب با كمك اين لوله بافت چربي اضافي اين نواحي تخليه و  برداشته مي‌شود.

  1. رفع غبغب با هايفو

هايفوتراپي نوعي درمان غير جراحي ليفت صورت است كه باعث سفت شدن پوست اين نواحي مي‌شود. اين روش براي بالا كشيدن پوست شل شده چانه و زير گلو استفاده مي‌شود.

با استفاده از قدرت امواج مافوق صوت در اين روش مي‌توان خط فك را سفت و به سمت بالا كشيد و پوست را از داخل ترميم كرد. در روش هايفو يا اولتراسوند با امواج متمركز تقويت شده، لايه ‌هاي عميق و ساختاري پوست مورد هدف قرار مي‌گيرند و توانايي طبيعي پوست به توليد كلاژن تحريك مي‌شود.

  1. مزوتراپي غبغب

مزوتراپي يكي از روش‌هاي راحت و سريع براي درمان و رفع غبغب است. اين تكنيك زيبايي شامل تزريق محلول حل كننده چربي به ناحيه غبغب است. مزوتراپي نيازي به بستري شدن بيمار ندارد و درواقع يك درمان سرپايي است. به شما توصيه مي‌كنيم كه در خصوص هر نوع روش درماني زيبايي با جراح پلاستيك معتبر مشورت كنيد.

  1. رفع غبغب با پلكسر

اين روش از طريق ايجاد يك سري نقاط كوچك روي پوست باعث انقباض و سفت شدن فوري فيبرهاي پوستي به خصوص در ناحيه زير گلو و چانه مي‌شود. پلكسر جايگزين مناسبي براي جراحي‌‌هايي مانند بلفاروپلاستي براي رفع افتادگي پلك، چين و چروك اطراف آن و برداشتن كيسه ‌هاي چربي و پف زير چشم است.

نظر شما درباره اين روش‌هاي درماني و زيبايي چيست؟ اصلا غبغب گلو داريد؟ شايد همين حالا جلوي آينه ايستاده باشيد! چاره درمان و زيبايي شما در صفحه سلامتي مجله دلتا است، چيزي تا شروع سال جديد نمانده است؛ پس همين حالا براي جذابيت، زيبايي و لاغري خود اقدام كنيد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/25 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

۳ ماسك براي درمان جوش صورت با گلاب


پيشگيري بهتر از درمان است. براي پيشگيري از ايجاد آكنه و همچنين درمان جاي جوش روي صورت به شما پيشنهاد مي‌كنيم از گلاب كمك بگيريد.
درمان جوش صورت با گلاب

درمان جوش صورت با گلاب

گلاب مايعي است كه از خيساندن گلبرگ‌هاي گل رز در آب و تقطير آن با بخار به دست مي‌آيد و در زمينه‌هاي زيبايي و بهداشتي همواره مورد توجه بوده است. اين ماده داراي چند خاصيت است كه با استفاده موضعي آن روي پوست مي‌توان آكنه را درمان كرد. براي آشنايي بيش‌تر با خواص آن و راه هاي درمان جوش صورت با گلاب اين مطلب مجله دلتا را مطالعه كنيد.

خواص گلاب

گلاب يكي از عناصري است كه در ساخت برخي از عطرها به كار مي‌رود. اين مايع شفا بخش، PH سطح پوست را متعادل مي‌سازد، خاصيت ضد التهاب دارد و حتي پوست‌هاي حساس را تحريك نمي‌كند. به همين دليل گزينه‌اي مطلوب براي استفاده به عنوان پاك كننده پوست به شمار مي‌رود. اين محصول، خاصيت خنك كنندگي دارد و سبب تسكين قرمزي و كاهش جاي زخم مي‌شود.

جالب است بدانيد در قرون وسطي گلاب براي شستن دست‌ها سر ميز غذاخوري كاربرد داشت.

گلاب ماده‌اي ضد عفوني كننده و ضد ميكروب شناخته مي‌شود كه اين ويژگي، آن را تبديل به محصولي مناسب براي جلوگيري از ايجاد يا گسترش آكنه كرده است. به كار بردن گلاب به پاكسازي منافذ پوست كمك و با كوچك كردن آن از ايجاد شكاف هاي پوستي جلوگيري مي‌كند. استفاده از گلاب به عنوان پاك كننده صورت، سبب كنترل ميزان چربي پوست مي‌شود.

با توجه به فوايد ذكر شده، در ادامه به ۳ روش براي درمان جوش صورت با گلاب اشاره مي‌كنيم.

۱. اسپري كردن گلاب

مواد لازم

  • گلاب خالص
  • بطري اسپري
  • پاك كننده صورت
  • مرطوب كننده
  • حوله

طريقه مصرف

با استفاده از يك پاك كننده مانند ميسلار واتر، صورت خود را به طور كامل پاك كنيد و آلودگي‌ها را از سطح آن بزداييد. بطري اسپري را با گلاب پر و روي تمام صورت خود اسپري كرده و بعد از ۲۰ ثانيه با حوله آن را به آرامي خشك كنيد. براي حفظ رطوبت موجود در بافت‌هاي پوست با يك مرطوب كننده صورت خود را به خوبي ماساژ دهيد. هر زمان كه احساس نياز كرديد اين كار را در طول روز مي‌توانيد تكرار كنيد.

تاثير اسپري كردن گلاب روي صورت

خواص ضدباكتري گلاب سبب مي‌شود PH پوست متعادل شود و به اين شكل روغن اضافي در منافذ جمع نشود. يكي از دلايل اصلي ايجاد آكنه تجمع چربي داخل منافذ است. بنابراين با اين شيوه از بروز آكنه جلوگيري مي‌كنيد.

درمان جوش صورت با گلاب و آبليمو

۲. درمان جوش صورت با گلاب و آبليمو

مواد مورد نياز

  • ۱ قاشق غذاخوري آبليمو
  • ۱ قاشق غذاخوري گلاب خالص
  • پد آرايشي نخي
  • پاك كننده صورت

روش مصرف

پاكسازي صورت قبل از به كاربردن انواع ماسك و محصولات بهداشتي كمك مي‌كند نتيجه بهتري بگيريد. يكي از روش‌هاي پاكسازي را كه در مطلب “پاكسازي صورت چيست؟” به آن ها اشاره شده است، با توجه به سبك زندگي خود برگزينيد و صورت خود را پاكسازي كنيد. پس از خشك كردن پوست، نوبت آن است كه آبليموي تازه با گلاب مخلوط شود. سپس آن را روي پد آرايشي بريزيد و ضربه‌هاي آرامي به تمام بخش‌هاي صورت به جز اطراف چشم و لب‌ها بزنيد. پس از ۱۵ دقيقه صورت خود را با آب خنك شستشو دهيد. استفاده از اين تركيب براي ۳ تا ۴ بار در هفته توصيه مي‌شود.

نقش آبليمو و گلاب در درمان جوش صورت

آبليمو غني از ويتامين C و آنتي اكسيدان است، به همين دليل به حفظ سلامت و درخشندگي پوست كمك مي‌كند. اين ماده علاوه بر جلوگيري از ايجاد آكنه، به روند محو شدن زخم و جاي جوش نيز سرعت مي‌بخشد.

پيشنهاد مطالعه: اگر مايل به استفاده از ماسك خانگي براي درمان آكنه هستيد، توصيه مي‌كنيم مطلب “ماسك خاك رس؛ از بين برنده آكنه” را مطالعه كنيد.

ماسك صورت

۳. ماسك گلاب، عسل و خيار

موارد مورد نياز

  • ۱ عدد خيار تازه
  • ۲ قاشق غذاخوري عسل طبيعي
  • ۱ قاشق غذاخوري گلاب خالص
  • پاك كننده صورت

طرز مصرف

همان گونه كه در ساير موارد اشاره شد، در مرحه اول پوست خود را با پاك كننده به طور كامل تميز كنيد. سپس خيار را رنده بزنيد و آن را در محلول گلاب و عسل فرو ببريد. ماسك صورت آماده است و مي‌توانيد آن را روي صورت پخش كنيد و اجازه دهيد خشك شود. پس از ۳۰ دقيقه، صورت خود را با آب خنك بشوييد. آب خنك باعث مي‌شود منافذ پوست كوچك شده و از ورود آلودگي ها به آن جلوگيري شود.

تاثير ماسك گلاب، عسل و خيار روي پوست

اين ماسك براي پوست‌هاي حساس و ملتهب مناسب است؛ زيرا خيار ماده‌اي خنك كننده به شمار مي‌رود. خاصيت ضد عفوني كننده عسل در كنار ويژگي ضد باكتريايي گلاب احتمال بروز آكنه را كاهش مي‌دهد.

لازم به ذكر است روش‌هاي خانگي و سنتي، به عنوان شيوه‌اي مكمل به كار مي‌روند و پيش از استفاده از آن ها بايد با پزشك متخصص مشورت كنيد. منتظر دريافت نظرات شما هستيم.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/23 ساعت: 17 توسط:deltahealth :

انواع بوت زنانه شيك و مجلسي


بوت يك نوع كفش جذاب است كه باعث مي‌شود فرد ظاهري شيك داشته باشد.
بوت

بوت كه با نام‌هاي چكمه و پوتين هم شناخته مي‌شود، نوعي كفش خاص است كه در آب و هواي سرد پوشيده مي‌شود. اين كفش، مچ، كف و بخشي از ساق پا را مي‌پوشاند و در بعضي از مدل‌ها تا زانو كشيده مي‌شود.در توليد بوت از چرم طبيعي و مصنوعي استفاده مي‌شود، مدل‌هاي مختلفي دارد و پوشيدن آن از پا در برابر صدمه ديدن، مواد شيميايي، سرما و ساير خطرات احتمالي محافظت مي‌كند.

پوشيدن بوت سبب راحتي و شيك پوشي مي‌شود. داشتن يك جفت بوت براي گرم ماندن در فضاي سرد و باراني ضروري است و مي‌توان آن را با لباس‌هاي مختلف هماهنگ كرد. تنوع زياد در مدل‌ها باعث مي‌شود انتخاب سخت‌تر شود. در اين مطلب مجله دلتا با معرفي مدل‌هاي محبوب، شما را در انتخاب گزينه مناسب راهنمايي مي‌كنيم.

بوت چلسي

بوت ساده

به بوتي كه اندازه آن درست تا قوزك پا است و در انواع پاشنه بلند، لژدار و بدون پاشنه توليد مي‌شود، بوت ساده مي‌گويند. اين مدل مناسب استفاده در مراسم‌هاي رسمي، خيابان و محيط‌هاي عمومي است. انواع مختلف آن ممكن است داراي بند، زيپ يا كش براي سهولت در پوشيدن باشد.

بوت بلند

بوت تا بالاي زانو

مدل‌هايي كه تا بالاي زانو را مي‌پوشاند در اين دسته قرار دارد. پوشيدن و در آوردن آن‌ها كاري سخت است، اما در عوض، بسيار گرم و شيك هستند. اين مدل براي افرادي با قد بلند مناسب‌تر است؛ زيرا قد را كوتاه‌تر نشان مي‌دهد. بوتِ تا بالاي زانو را با پالتو، باراني و كاپشن‌هاي كوتاه ست مي‌كنند. البته هيچ قانوني وجود ندارد و مي‌توانيد با سليقه خود آن را با ساير پوشاك نيز هماهنگ كنيد. اين مدل از قديم محبوب بوده است و هيچ وقت از چرخه مد خارج نمي‌شود و همچنين انتخاب خوبي براي مناطق سرد، استفاده در مراسم رسمي و جشن‌ها است.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با مدل‌هاي مردانه، مطلب “انواع بوت مردانه” را مطالعه كنيد.

بوت سواركاري

بوت سواركاري

از محبوب‌ترين بوت هاي زنانه، مدل سواركاري است. اين مدل را هنگام اسب سواري به پا مي‌كنند تا از چسبيدن پا به زين، هنگام ضربه زدن جلوگيري شود. بوتِ سواركاري تا وسط ساق پا ادامه دارد و قسمت زانو آزاد است. اين بوت در قسمت جلو بسيار مستحكم است و انگشتان پا را به خوبي محافظت مي‌كند. بوت سواركاري با لگينگ، جين جذب و شلوارهاي كتان كشي ست مي‌شود و مناسب استفاده روزمره، محل كار، دانشگاه و خيابان است.

بوت آگ

مدل آگ

بوت آگ (UGG) داراي لايه هاي داخلي، توليد شده از جنس پشم است. اين مدل پا را به خوبي گرم نگه مي‌دارد، قد آن از بالاي مچ تا زير زانو متغيير است. مدل آگ دما را در خود حفظ مي‌كند اما در برابر آب آسيب‌پذير است. در بعضي از مدل‌ها براي جلوگيري از نفوذ باران به داخل بوت، لايه‌هاي داخلي را با چرم پوشش مي‌دهند. اين مدل ظاهري مات دارد و با پالتوهاي خزدار، پشمي و ابري پوشيده مي‌شود و مناسب استفاده روزمره است.

كفش زنانه

مدل جورابي

بوت جورابي با انواع لباس‌ها، سبك پوشش و در موقعيت‌هاي مختلف قابل استفاده است. تلفيقي است از كفش و حالت انعطاف‌پذير جوراب كه مچ پا را به طور كامل در برمي‌گيرد. اين مدل بند ندارد و از جنس جير و پارچه‌هاي نخي توليد مي‌شود. مدل بوت جورابي به صورت پاشنه‌دار طراحي مي‌شود و براي افراد قد كوتاه مناسب است.

بوت باراني

بوت باراني

بوت باراني از جنس پلاستيك يا پليمر، ضد آب و سبك است. با پوشيدن بوتِ باراني، استايلي منحصر به فرد خواهيد داشت. اين مدل در رنگ‌هاي مختلفي توليد و براي روزهاي باراني مناسب است؛ زيرا پوشش بيروني آن مانع نفوذ قطرات آب مي‌شود. معمولا تا زير زانو هستند و آن را با باراني ست مي‌كنند.

بوتِ زنانه

بوت لژدار

بوت لژدار به مدلي گفته مي‌شود كه داراي پاشنه‌اي ضخيم و يكدست است كه بر خلاف مدل‌هاي پاشنه‌دار، فشار روي انگشتان را كاهش مي‌دهد. اين مدل در طرح‌هاي تابستاني و زمستاني توليد مي‌شود و به دليل فرم خاص پاشنه، راه رفتن با آن آسان است. بوتِ لژدار براي افرادي با قد كوتاه توصيه مي‌شود و آن را مي‌توان با جين زاپ دار، شلوار چهارخانه، لگينگ و ساير مدل‌ها پوشيد. مناسب استفاده روزمره، خيابان و محل كار است.

شما كدام يك از مدل‌ها را ترجيح مي‌دهيد؟


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/23 ساعت: 17 توسط:deltahealth :

فوايد روغن زيتون براي مو


استفاده از روغن هاي گياهي و محصولات طبيعي به داشتن بدني سالم و ظاهري جذاب كمك مي‌كند. با ما همراه شويد.
روغن زيتون براي مو

روغن زيتون براي مو

مو يكي از مهم ترين عناصر در زيبايي ظاهر است كه هر روز در معرض آلودگي هاي زيادي قرار دارد. علاوه بر اين استفاده از رنگ هاي شيميايي، سشوار و محصولات آرايشي نيز باعث آسيب زدن به ساقه مو مي‌شود. مو سالم، نشانه اي از سلامت پوست سر است. ساقه هاي مو براي حفظ شادابي، نياز به مواد مغذي دارند. با رسيدگي به موهاي خود، از ريزش و آسيب ديدگي آن ها پيشگيري كنيد. براي تقويت مو مي‌توانيد از روش هاي متعددي كمك بگيريد. در اين مطلب مجله دلتا، سراغ يكي از اين روش ها رفته ايم و استفاده از روغن زيتون براي مو  را با هم مورد بررسي قرار مي‌دهيم.

خواص روغن زيتون

روغن زيتون از فشردن ميوه درخت زيتون به دست مي‌آيد و در انواع گوناگوني از جمله روغن فوق بكر، بكر، خالص، نفتي، تصفيه شده و روغن تفاله توليد مي‌شود. براي مصارف زيبايي روي پوست يا مو، مي‌توانيد از روغن تفاله زيتون استفاده كنيد. اين روغن، محصولي طبيعي و سرشار از اسيدهاي چرب اشباع نشده و ضروري، ويتامين E، اسيد پالميتيك، اسيد اولئيك، اسكالن، آنتي اكسيدان و ساير مواد مغذي است.

ماساژ پوست سر و ساقه هاي مو با روغن زيتون باعث بهبود يافتن جريان خون در فوليكول مو شده و به اين صورت ساقه هاي مو ضخيم تر و رشد آن سريع تر مي‌شود.

روغن زيتون با مرطوب كردن پوست سر از ايجاد شوره كه دليل اصلي ريزش مو است، جلوگيري مي‌كند و همچنين باعث نرمي پوست سر مي‌شود. مزاياي آرايشي و بهداشتي روغن زيتون باعث شده است در بخش هاي مختلف جهان، از اين روغن در ساخت شامپو و صابون استفاده شود. تقويت مو با روغن زيتون  سبب مي‌شود مو به راحتي حالت بگيرد و مانع وز شدن آن مي‌شود.

بهترين روش استفاده از روغن زيتون روي مو، ماساژ پوست و ساقه مو به آرامي است تا اين محصول در تمام بخش هاي سر پخش شود. اين ماده در ساقه مو نفوذ و آن را تغذيه مي‌كند. با پر كردن منافذ مو، باعث حفظ رطوبت و در نتيجه براق شدن مو مي‌شود.

ماسك مو

استفاده از ماسك روغن زيتون براي مو

براي درمان خشكي پوست سر و جلوگيري از شكنندگي مو، ماسك روغن زيتون را به كار ببريد. اگر بوي آن را دوست نداريد از انواع اسانس دار و بي بو استفاده يا آن را با روغن نارگيل تركيب كنيد. نيازي به تهيه روغن زيتون مخصوص نداريد. بلكه همان روغني كه در آشپزخانه داريد، پاسخگوي نياز شما خواهد بود. در ادامه با نحوه مصرف اين ماسك آشنا مي‌شويد.

طرز تهيه ماسك روغن زيتون

روغن را در ظرف بريزيد و آن را با قرار دادن در مايكروفر يا روي گاز كمي گرم كنيد، اما روغن نبايد داغ شود؛ زيرا باعث سوزاندن پوست سر و ساقه مو مي‌شود. همان طور كه اشاره شد، در صورت نياز مي‌توانيد آن را با يك قاشق روغن نارگيل تركيب كنيد تا بوي خوشي پيدا كند. روغن زيتون ماده اي رقيق است و احتمال دارد روي لباس چكه كند، پس توصيه مي‌شود پيش از به كار بردن اين ماسك موي طبيعي، با دستمال يا حوله روي لباس خود را بپوشانيد. هم چنين مي‌توانيد براي جلوگيري از چرب شدن لباس يا ريختن روغن زيتون به اطراف، از كلاه هاي پلاستيكي مخصوص رنگ كردن مو كمك بگيريد.

از آنجا كه اين روغن براي پوست نيز مفيد است، مي‌توانيد بدون دستكش و با كمك انگشتان دست، كف سر را به خوبي ماساژ دهيد، و از فوايد آن روي پوست نيز بهره مند شويد.

دو نكته مهم :

  1. براي افرادي كه پوستي چرب دارند، بهتر است اين ماسك با فاصله ۲ سانتي متري از ريشه مو استفاده شود. بعد از ۳۰ دقيقه موهاي خود را با آب ولرم و شامپو شستشو دهيد و خشك كنيد.
  2. اين كار را دو تا چهار بار در ماه تكرار كنيد تا نتيجه دلخواه را مشاهده كنيد.

و در پايان يادآور مي شويم كه هيچ يك از روش هاي تقويت موي سر معجزه نمي‌كند و براي حفظ سلامت، مشورت با پزشك و مراقبت هميشگي نياز است. آيا براي مراقبت از موي سر، ماسك خاصي استفاده مي‌كنيد؟ تجربيات خود را با ما در ميان بگذاريد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/23 ساعت: 16 توسط:deltahealth :

بهترين طريقه مصرف كرم ضد آفتاب


كرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشيد محافظت مي‌كند.
كرم ضد آفتاب

كرم ضد آفتاب

براي محافظت از پوست در برابر اشعه مضر خورشيد نياز به يك محصول ضد آب داريد كه هنگام تعريق نيز از روي پوست شما پاك نشود و نيازتان را رفع كند. براي اين كار نمي‌توانيد از قرار گرفتن در نور خورشيد فرار كنيد، زيرا يكي از مهم ترين ويتامين هاي مورد نياز بدن يعني ويتامين D توسط نور خورشيد تامين مي‌شود. بنابراين استفاده از كرم ضد آفتاب به يك ضرورت تبديل شده است. در اين مطلب مجله دلتا در مورد ويژگي هاي يك ضد آفتاب خوب و طريقه مصرف آن بيش تر بخوانيد.

بهترين كرم ضد آفتاب

بسياري از افراد ادعا مي‌كنند علي رغم استفاده از كرم هاي ضد آفتاب دچار مشكلات پوستي شده اند. در واقع ميزان استفاده و نوع ضد افتابي كه انتخاب مي‌كنيد در محافظت از پوست شما موثر است. به همين دليل بهتر است قبل از خريد ضد آفتاب ويژگي هاي يك كرم خوب را بشناسيد.

يك ضد آفتاب مناسب بايد پوست را در برابر اشعه فرابنفش UAV كه خطر ابتلا به سرطان را افزايش مي‌دهد و هم چنين پرتو فرابنفش UVB كه سبب آفتاب سوختگي و آسيب به سلول هاي پوست مي‌شود، محافظت كند. علاوه بر اين، كرم ضد آفتاب بايد حاوي اكسيد روي و دي اكسيد تيتانيوم باشد تا مانع عبور اشعه هاي مضر شود.

متخصصان پوست و زيبايي، استفاده از ضد آفتاب هايي با SPF 30 يا بالاتر را توصيه مي‌كنند.

SPF چيست؟

اصطلاح SPF به معناي “ضريب محافظت در برابر نور خورشيد” است. اگر به طور معمول در ۱۰ دقيقه پوست شما دچار آفتاب سوختگي مي‌شود، استفاده از يك ضد آفتاب با SPF 15 اين زمان را ۱۵ برابر مي‌كند و در واقع پوست شما تا ۱۵۰ دقيقه از آسيب محفوظ مي‌ماند.

براي بيش تر مردم، SPF 15 انتخاب مناسبي است، اما براي افرادي با حساسيت پوستي و بالا بودن ريسك ابتلا به سرطان پوست به دليل سوابق ژنتيكي، SPF 30 گزينه مناسب تري است.

در نظر داشته باشيد كه هر چه اين ضريب بالاتر برود، قابليت آن دو برابر نمي‌شود. بلكه به مقداري جزيي تغيير مي‌يابد. SPF 15 اشعه UVB را ۹۳ درصد و SPF 30 تا ۹۷ درصد فيلتر مي‌كند.

مقاومت در برابر آب و تعريق هنگام ورزش يا در هواي گرم، از ديگر ويژگي هاي مهم يك ضد آفتاب مناسب است كه بايد هنگام خريد به آن دقت شود. اما بايد توجه داشته باشيد در صورت قرار گرفتن در آب، تاثير كرم هاي ضد آب تا ۴۰ دقيقه باقي خواهد ماند و بايد پس از اين مدت، پوست خود را دوباره با اين كرم پوشش دهيد.

بهترين ضد آفتاب

طريقه مصرف

جذب كرم ضد آفتاب توسط پوست نيم ساعت زمان مي‌برد، پس با توجه به برنامه ريزي خود، ۳۰ دقيقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، آن را روي پوست خود استفاده كنيد.

در مصرف ضد آفتاب مضايقه نكنيد. بيش تر افراد به اندازه كافي ضد آفتاب استفاده نمي‌كنند و پوست خود را پوشش نمي‌دهند. براي اينكه اين محصول موثر باشد و بتواند به خوبي از شما در برابر آسيب هاي پوستي محافظت كند بايد به اندازه يك اونس (برابر با يك توپ گلف) ضد آفتاب به هر بخش از پوست خود، يعني صورت، گردن، پشت گوشت، روي دست و پا بزنيد و آن را به طور كامل پخش كنيد.

تصور نكنيد يك بار استفاده از ضد آفتاب شما را براي كل روز محافظت مي‌كند. در نظر داشته باشيد كه در شرايط عادي، نياز است بعد از گذشت دو ساعت از مصرف كرم ضد آفتاب آن را تجديد كنيد.

متاسفانه استفاده از كرم ضد آفتاب به تنهايي نمي‌تواند به طور كامل از آفتاب سوختگي، تاول و سرطان پوست جلوگيري كنيد، زيرا هيچ يك از ضد آفتاب ها نمي‌توانند اشعه مضر را تا ۱۰۰ درصد دفع كنند. به همين دليل توصيه مي‌شود از لوازم آرايشي داراي SPF مانند بالمِ لب نيز كمك بگيريد. بالم نوعي پماد بسيار غليظ است كه براي نرم شدن پوست استفاده مي‌شود. پوشيدن كلاه هاي لبه دار، عينك دودي و لباس هاي آستين بلند نيز مي‌تواند خطر آسيب رسيدن به پوست را كاهش دهد.

اشعه UV توسط آب، نماي ساختمان، خاك، آسفالت و ساير اجزاي موجود در محيط اطراف بازتاب مي‌شود، بنابراين حتي اگر در سايه قرار بگيريد، در معرض خطر هستيد و نياز به استفاده از ضد آفتاب داريد.

كرم ضدآفتاب

ضد آفتاب براي چه كساني مناسب است؟

سرطان پوست بيش تر در افرادي با پوست هاي روشن و سفيد شايع است اما اين به معناي در امان بودن افرادي با پوست تيره نيست. در واقع تشخيص سرطان در اين افراد ديرتر صورت مي‌گيرد. بنابراين استفاده از ضد آفتاب براي تمام افراد با پوست هاي مختلف ضروري است.

كودكان زير ۶ ماه نبايد در معرض نور مستقيم خورشيد قرار بگيرند. بهترين راه براي محافظت از سلامت نوزادان در برابر اشعه هاي مضر، پوشاندن آن ها با لباس هاي مناسب و استفاده از عينك آفتابي است. تا حد ممكن استفاده از كرم ضد آفتاب براي نوزادان زير ۶ ماه توصيه نمي‌شود. بنابراين براي افراد بزرگسال و كودكاني بالاتر از اين سن، استفاده از انواع ضد آب با SPF 30 توصيه مي‌شود و بلامانع است.

  • براي جلوگيري از آسيب ديدن به دليل استفاده از كرم ضد آفتاب، حتما هر شب پوست خود را پاكسازي كنيد تا منافذ پوست تميز شوند و آلودگي ها روي پوست نماند.

برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/23 ساعت: 16 توسط:deltahealth :

جديدترين مدل پالتو زنانه و دخترانه ۲۰۲۰


پالتو يكي از پوشش هاي محبوب بانوان است كه در اين بخش 5 مدل از جذاب ترين ها را به شما معرفي مي‌كنيم.
مدل پالتو

مدل پالتو

پالتو يكي از پوشاك ضروري در كمد لباس هر شخص است كه علاوه بر گرم نگه داشتن افراد در فصل زمستان، سبكي خاص در ظاهر آن ها به وجود مي‌آورد. پالتو در رنگ و مدل هاي گوناگوني طراحي و دوخته مي‌شود. در اين مطلب مجله دلتا شما را در انتخاب مدل پالتوي زنانه و دخترانه براي انواع سبك ها ، با توجه به فرم بدن راهنمايي مي‌كنيم.

پالتو چرم

مدل پالتو چرم

اولين گزينه اي كه قصد داريم به سراغ آن برويم، پالتو چرم است. چرم پارچه اي سنگين است كه فرمي چسبان دارد و فرد را لاغر نشان مي‌دهد. اين پارچه دو نوع دارد؛ چرم طبيعي و مصنوعي. چرم طبيعي رنگ مشكي، قهوه اي، طوسي و سفيد دارد در حاليكه چرم مصنوعي، رنگ پذير است و تنوع رنگ در آن وجود دارد. پالتو چرمي، براي افرادي كه به سبك كلاسيك در ظاهر خود علاقه دارند انتخاب مناسبي است، و با شلوار جين يا كتان به خوبي هماهنگ مي‌شود به همين دليل گزينه اي انعطاف پذير به شمار مي‌رود كه نيازي نيست نگران ست كردن آن باشيد.

پالتو ابري

پالتو ابري

اگر گرم ماندن در آب و هواي سرد هدف اصلي شما است، پالتو ابري به شما كمك مي‌كند تا هم شيك پوش باشيد و هم دماي بدن خود را حفظ كنيد. پالتو ابري پف دار و بسيار سبك است. لايه هاي دروني آن از جنس پشم، پنبه و پشم شيشه است، و رويه پالتو ابري از الياف مصنوعي و پلاستيكي تهيه مي‌شود و آب را از خود عبور نمي‌دهد، به همين دليل انتخاب مناسبي براي روز هاي باراني است. معمولا زير پالتو ابري، ژاكت هاي يقه اسكي تك رنگ پوشيده مي‌شود.

رنگ تيره باعث لاغر ديده شدن مي‌شود، پس براي لاغر نشان دادن خود پالتوي تيره و  اگر مي‌خواهيد تو پُر ديده شويد پالتوهايي با رنگ هاي روشن انتخاب كنيد.

پالتوي پشمي

مدل پالتو پشمي

پالتوي ابري، باعث چاق ديده شدن شما مي‌شود، پس اگر مايل به پوشيدن آن نيستيد، مدل پالتو پشمي گزينه ديگري است كه از شما به خوبي در برابر سرما محافظت مي‌كند. اين مدل براي پوشيدن در محل كار، دانشگاه، خيابان و حتي مجالس مناسب است. در رنگ هاي مختلفي توليد مي‌شود و مي‌توانيد آن را با اكسسوري هاي مختلف از جمله كمربند، شال گردن و دستكش ست كنيد. پيشنهاد مي‌شود پالتو پشمي را يك سايز بزرگ تر در نظر بگيريد تا بتوانيد زير آن لباس مناسب و كاموايي بپوشيد.
خز نوعي چرم مودار است كه گرما را در خود حفظ مي‌كند. به دليل حالت نرم و داشتن ظاهر جذاب، بيش تر افراد علاقه زيادي به خز دارند. در بعضي از مدل هاي پالتو پشمي، قسمتي از كلاه يا يقه را با خز مي‌پوشانند تا سر و گردن را از سرما محافظت كند. وجود خز ظاهري لاكچري به پالتو مي‌بخشد.

پالتو بلند

پالتو بلند

با توجه به پيشرفت صنعت مد و تنوع در طراحي پوشاك، تمام افراد مي‌توانند پالتوي مورد علاقه خود را پيدا كنند. پالتو بلند يكي از اين مدل ها است كه تا بالاي قوزك پا كشيده مي‌شود، يقه اي بزرگ و آستين هاي بلندي دارد. در بعضي از مدل ها داراي كلاه، جيب و كمربند است و معمولا با پارچه هاي ساده دوخته مي‌شود. براي افرادي با قد كوتاه مناسب است زيرا فرد را كشيده تر نشان مي‌دهد. پالتو بلند را با چكمه و بوت پاشنه دار ست مي‌كنند.

پالتوي كوتاه دخترانه

مدل پالتو كوتاه

پالتو كوتاه، قد فرد را كوتاه تر نشان مي‌دهد. به همين دليل براي افرادي كه مي‌خواهند قد خود را متناسب جلوه دهند، گزينه مطلوبي به شمار مي‌رود. اين مدل را با چكمه هاي بلند، بوت هاي لژدار و كتوني مي‌توان تركيب كرد. نكته اي كه بايد در نظر داشته باشيد اين است كه در تركيب رنگ هوشمندانه عمل كنيد و بيش از سه رنگ هم خانواده را به كار نبريد تا باعث ايجاد شلوغي نشود.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/23 ساعت: 16 توسط:deltahealth :

مهم ترين نكات آرايش صورت عروس


آرايش صورت عروس با رعايت چند نكته به خوبي صورت مي‌گيرد و مي‌تواند تا پايان روز بدون تغيير، باقي بماند. اين نكات را در زير مطالعه كنيد.
آرايش صورت عروس

آرايش صورت عروس

در مجالس عروسي، عروس بيش از ساير افراد، در مركز توجه است، عكس هاي نامزدي و عروسي براي هميشه باقي مي‌مانند و يادآور خاطرات روزهاي خوش اند، به همين دليل، داشتن لباس و آرايش زيبا از اهميت زيادي برخوردار است. استفاده از ريمل ضد آب، رژ لب خوش رنگ، كرم پودر با كيفيت و … به داشتن آرايش جذاب كمك مي‌كند. در اين مطلب مجله دلتا نكاتي در آرايش صورت عروس كه به دوامِ بيش تر آن كمك مي‌كند، به شما يادآور مي‌شويم.

پاكسازي صورت

قبل از هر چيز بايد پوست صورت را به طور كامل تميز و با نرم كننده يا روغن مناسب پوست، آن را مرطوب كنيد. پيش از اين كار حتما وضعيت آب و هوا را در نظر بگيريد. در هواي گرم، تعريق پوست بالا است، كه باعث مي‌شود چربي هاي اضافي به سطح پوست بيايد، در چنين شرايطي بهتر است از ماسك هاي كاهش چربي مانند ماسك خاك رس استفاده كنيد و به جاي روغن از لوسيون هاي آبرسان كمك بگيريد. اما براي فصول سرد كه احتمال خشكي پوست بالا مي‌رود با روغن هاي گياهي مانند آرگان كه به خوبي جذب مي‌شوند رطوبت پوست را تامين كنيد.

مدل آرايش عروس

پرايمر

پرايمر به حفظ آرايش براي مدت طولاني كمك مي‌كند و باعث مي‌شود آرايش در تمام روز دوام خود را حفظ كند. اين محصول لايه اي نازك و يكدست روي پوست ايجاد مي‌كند تا آرايش صاف و بي نقص انجام شود. بايد اين محصول را متناسب با پوست خود تهيه كنيد.

فانديشن

فانديشن به انواع كرم پودر گفته مي‌شود كه براي زيرسازي آرايش و از بين بردن لكه هاي پوست مورد استفاده قرار مي‌گيرد. انتخاب رنگ مناسب مهم ترين موردي است كه در آرايش صورت عروس بايد به آن توجه كرد. هرگز از انگشت دست براي پخش كردن فانديشن استفاده نكنيد، زيرا باكتري و آلودگي هاي سطح پوست را افزايش مي‌دهد و آرايش شما نمي‌تواند تا پايان روز كيفيت خود را حفظ كند، براي اين كار از پد آرايشي مانند اسفنج يا برس كمك بگيريد.

پيشنهاد مطالعه: آرايش صورت را بر اساس فرم چهره خود انتخاب كنيد، اگر داراي صورتي گرد هستيد، مي‌توانيد براي الهام گرفتن مطلب “آرايش صورت گرد در ۶ مرحله” را مطالعه كنيد.

سايه چشم

براي از بين بردن تيرگي و لكه هاي پوست، به ويژگي قسمت زير چشم از كانسيلر كمك بگيريد. چشم مهم ترين بخش صورت، و پنجره روح است، زيبايي آن تاثير زيادي در كيفيت كل آرايش دارد. با كمك سايه چشم روي پلك، رنگ و حالت مورد علاقه خود را به ميكاپ اضافه كنيد و ظاهري جذاب داشته باشيد. سايه هاي براق و اكليلي براي آرايش عروس مناسب است.

آرايش عروس 2020

خط چشم

خط چشم باعث مي‌شود فرم چشم ها برجسته شود و چهره عروس ظاهري جذاب داشته باشد. با انتخاب خط چشم مناسب مي‌توانيد حالت چشم را تغيير دهيد. اگر فاصله دو چشم از يكديگر زياد است خط چشم را تا گوشه داخلي چشم ادامه دهيد . اما اگر مي‌خواهيد فاصله را بيش تر نشان دهيد، خط چشم را تا گوشه بيروني چشم بكشيد و قسمت داخلي چشم را با سايه هاي روشن براق كنيد.

خط چشم را نزديك به مژه ها بكشيد و از ايجاد فاصله جلوگيري كنيد.

رژ لب

بهتر است آرايش لب را متناسب با نوع آرايشِ چشم در نظر بگيريد. چنانچه آرايش چشم ملايم و كم رنگ است، رژ هاي تيره مانند قرمز، زرشكي و قهوه اي را مي‌توانيد به كار ببريد. اما اگر چشم خود را زياد آرايش كرده ايد، رژ هاي ملايم مانند صورتي و بژ مناسب است.

رژ گونه

در مرحله آخر آرايش، براي برجسته كردن گونه و افزودن تناژ گرم به صورت از رژ گونه هايي به رنگ هاي مختلف كمك گرفته مي‌شود. رژ گونه را به سمت بالا و به شكل مثلث روي گونه و مقدار بسيار كمي را به بيني، چانه و پيشاني بزنيد. براي جلوگيري از تيره شدن رژ گونه ابتدا مقدار كمي از آن را با برس مخصوص به صورت بزنيد و سپس در صورت نياز، آن را پر رنگ تر كنيد.

 

  • آرايش خود را بدون در نظر گرفتن مد روز كه گذرا است، و با توجه به سليقه خود انتخاب كنيد تا اعتماد به نفس شما افزايش يابد و با ديدن عكس هاي خود حس خوبي داشته باشيد.

برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/23 ساعت: 15 توسط:deltahealth :

خواص نخود فرنگي ؛ كوچولو هاي سبز و مغذي


با يك بشقاب سالاد نخود فرنگي تازه و خوشمزه موافقيد؟ درباره خواص نخود فرنگي چه مي‌دانيد؟ اين كوچولو هاي سبز و مغذي را دست كم نگيريد. با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

خواص-نخود-فرنگي

نخود فرنگي ( نخود سبز ) را دست كم نگيريد! درباره خواص نخود فرنگي هرچه بگوييم باز هم كم است؛ اين كوچولوهاي ريز و مغذي فوايد زيادي براي بدن دارند؛ براي مثال خانم‌هاي عزيز براي لاغري و تغذيه جنين در دوران بارداري مي‌توانند از سالاد نخود فرنگي يا كوكوي نخود سبز استفاده كنند. نخود سبز به عنوان يك دورچين خوش‌رنگ و لعاب مي‌تواند باعث افزايش اشتها شود؛ به همين دليل براي بد غذايي كودكان راه حل مناسبي است. با مجله دلتا همراه باشيد تا درباره خواص نخود فرنگي بيشتر بدانيد.

خواص نخود سبز

طبع نخود فرنگي ( نخود سبز ) 

در ميان خوراكي هاي سبز و فرنگي‌هاي پر خاصيت مثل گوجه فرنگي، كنگر فرنگي، هويج فرنگي، توت فرنگي، انگور فرنگي، تره فرنگي و … اين بار به سراغ نخود فرنگي مي‌رويم. درباره اين ماده غذايي پر خاصيت اما كوچك چه مي‌دانيد؟

نخود فرنگي يا نخود سبز ( حمص يا چنه ) يك منبع غذايي با ارزش با طبع گرم و خشك است و از تيره نخود محسوب مي‌شود. نخود سبز حاوي آمينو اسيدهاي ضروري، سيستئين و ليسين است. نخود سبز يا نخود فرنگي مواد مغذي ضروري مثل ويتامين B، ويتامين E، نشاسته، آهن، فسفر، اسيد فوليك، چربي و پروتئين دارد؛ همه چيز براي يك رژيم لاغري خوشمزه آماده است؛ نوش جان!

پيشنهاد مطالعه : براي اطلاعات بيشتر درباره مواد غذايي و فرنگي‌هاي پر خاصيت به مقاله ” ۶ فرنگي زيبا و پر خاصيت ” مراجعه كنيد.

نخود فرنگي

خواص نخود فرنگي ( نخود سبز ) در طب سنتي 

درباره خواص نخود سبز يا نخود فرنگي چه مي‌دانيد؟ همان‌طور كه گفتيم، اين ماده غذايي كوچولو اما مغذي براي خانم‌ها يك منبع غذايي مهم تلقي مي‌شود. شايد براي‎تان جالب باشد كه بدانيد نخود سبز مثل يك قرص كوچك ضد افسردگي عمل مي‌كند، با اين تفاوت كه اين قرص طبيعي و بسيار خوشمزه است.

صبر كنيد! كجا مي‌رويد؟ قبل از اينكه سري به يخچال آشپزخانه يا سوپر ماركت محل‎تان بزنيد و اين ماده با ارزش را براي وعده غذايي امروز يا ميان وعده لاغري خودتان انتخاب كنيد، اين مقاله را حتما بخوانيد تا با خاصيت بي‌نظير نخود سبز بيشتر آشنا شويد.

سوپ نخود فرنگي

  • كنترل وزن و لاغري با سالاد نخود فرنگي

نخود فرنگي در مقايسه با ساير حبوبات مثل لوبيا چربي بسيار كمي دارد و يك ماده كم كالري است؛ به همين دليل اغلب در رژيم‌هاي گياهخواري و رژيم‌هاي لاغري از اين ماده استفاده مي‌شود. سالاد نخود فرنگي حاوي مقدار بسيار زيادي فيبر و ويتامين مغذي است كه براي كنترل وزن گزينه بسيار مناسبي است.

  • فوايد نخود فرنگي براي استخوان‌ها

نخود فرنگي ( نخود سبز ) براي سلامت استخوان‌ها بسيار مفيد است. نخود سبز يك منبع غني از ويتامين K و D است كه به جذب كلسيم و جلوگيري از پوكي استخوان كمك مي‌كند. ويتامين K موجود در نخود فرنگي دشمن بيماري‌هايي مثل ورم مفاصل و آلزايمر است.

  • خواص نخود سبز براي سرطان معده

نخود فرنگي ( نخود سبز ) حاوي مقدار بالايي از پلي فنول است. اين ماده مغذي از سرطان معده جلوگيري و مشكلات دستگاه گوارش را حل مي‌كند.

  • تقويت سيستم ايمني بدن

آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي نخود فرنگي بسيار زياد است. نخود سبز يك منبع غني از مواد معدني مانند آهن، كلسيم، روي، مس، منگنز و … است كه سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند.

  • خاصيت نخود فرنگي در سلامت قلب

نخود سبز دوست قلب شماست. تركيبات آنتي اكسيداني و ضد التهابي نخود فرنگي باعث سلامت رگ‌هاي خوني بدن مي‌شود و از تشكيل پلاك در ديواره رگ‌ها جلوگيري مي‌كند؛ اين مسئله به طور ناخودآگاه استرس و تپش قلب شما را از بين مي‌برد. نخود سبز حاوي ويتامين B1، فولات، B2، B3 و B6 است، منابع غني كه از حمله قلبي جلوگيري مي‌كنند.

  • زيبايي پوست با نخود سبز

سالاد نخود فرنگي پوست شما را زيباتر مي‌كند. آنتي اكسيدان‌هاي طبيعي موجود در نخود فرنگي مثل فلانوئيدها، كاتچين، اپيكاتچين، كاروتنوئيد و آلفا كاروتن ضد پيري پوست و چين و چروك هستند.

  • كنترل كننده قند خون

نخود فرنگي مثل باميه يك خوراكي ضد ديابت است. فيبر بالا و پروتئين موجود در آن قند سريع ناشي از هضم غذا را كاهش مي‌دهد. مواد ضد التهاب و آنتي اكسيداني نخود سبز مقاومت نسبت به انسولين را كم مي‎كند؛ اگر مشكل ديابت به خصوص ديابت نوع ۲ داريد، اين ماده غذايي را در رژيم خود بگنجانيد.

خواص نخود فرنگي

  • بهبود هضم غذا

همان‌طور كه گفتيم، نخود سبز دوست دستگاه گوارش شما است؛ اين ماده غذايي با رنگ و لعابي كه دارد، اشتهاي شما را افزايش مي‌دهد. همچنين مانند نعناع و ديگر سبزيجات مغذي به هضم غذا كمك مي‌كند. درواقع فيبر رژيمي موجود در اين ماده باعث هضم راحت‌تر غذا و حركت روان روده مي‌شود.

  • تقويت بينايي و سلامت چشم‌ها

همين ماده سبز و كوچك مي‌تواند شما را مثل يك عقاب تيزبين كند. ما به شما پيشنهاد مي‌كنيم كه در كنار آب سبزيجات و هويج از نخود فرنگي هم استفاده كنيد. آنتي اكسيدان هاي فلانوئيدي و لوتئين موجود در نخود سبز و همچنين ميزان ويتامين A اين ماده سلامت چشم‌ها را تقويت مي‌كند.

  • خواص نخود فرنگي ( نخود سبز ) در بارداري

شايد براي شما هم جالب باشد كه بدانيد نخود سبز نازايي خانم‌ها را درمان مي‌كند. اين ماده غذايي با آهن فراوان براي خانم‌هاي باردار و شيرده گزينه مناسبي است و كم خوني آن‌ها را از بين مي‌برد.

اسيد فوليك ( فولات ) موجود در نخود سبز يك منبع غني براي ويتامين‌هاي دوران بارداري خانم‌هاست كه مي‌تواند افسردگي پس از زايمان را هم درمان كند.

نخود سبز و لاغري

مضرات نخود فرنگي ( نخود سبز ) 

  • مصرف بيش از حد نخود فرنگي مي‌تواند ميزان اسيد اوريك را در بدن بالا ببرد؛ در نتيجه در صورتي كه زياد نخود فرنگي مصرف كنيد ممكن است مبتلا به بيماري نقرس شويد.
  • پروتئين نخود فرنگي ممكن است باعث سندروم روده تحريك پذير و مشكلات ناشي از آن مثل يبوست و اسهال شود.
  • مصرف بيش از حد نخود سبز ممكن است باعث اشتهاي كاذب شود و به جاي لاغري شما را چاق‌تر كند.

در ميان فرنگي‌هاي مختلف مثل گوجه فرنگي، كنگر فرنگي، نخود فرنگي و … شما كدام يك را بيشتر دوست داريد؟ شايد همين حالا وقت آن رسيده باشد كه يك غذاي ساده و كم كالري يا يك بشقاب سالاد رژيمي با نخود فرنگي تهيه و ميل كنيد؛ نوش جان!


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/22 ساعت: 16 توسط:deltahealth :

انواع اختلال خواب ؛ علائم و روش درمان


اختلال خواب چيست؟ آيا مي‌دانستيد كه پر خوابي و كم خوابي مي‌تواند ناشي از افسردگي و استرس شما باشد؟ مجله سلامتي دلتا را ورق بزنيد.

بيماري-اختلال-خواب

بيماري اختلال خواب چيست؟ تا به حال براي شما پيش آمده است كه براي چندين بار از خواب پريده باشيد يا اصلا خواب‌تان نبرد يا اينكه وسط روز هوشياري خود را از دست بدهيد و دل‌تان بخواهد بخوابيد؟ چرا اختلال خواب داريم؟ شايد مهم ترين دليل آن استرس و افسردگي باشد. انواع اختلال خواب، علائم و راهكار هاي درمان آن چيست؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

علت اختلال در خواب

بيماري اختلال خواب چيست؟ (Sleep disorder)

همانطور كه مي‎دانيم، خواب يكي از نياز هاي اصلي و ضروري انسان است، كمبود خواب مي‌تواند عوارض زيادي براي بدن داشته باشد؛ آلزايمر، استرس، عدم تمركز، كاهش يا افزايش غير عادي وزن و … همه اينها مي‌تواند نشانه هاي كوچك اما مهم براي اختلال خواب باشند.

به طور كلي، هر فردي بايد ۷ الي ۸ ساعت مفيد در طول شبانه‌روز به مغز خود استراحت بدهد و بخوابد؛ وقتي ساعت و ميزان خواب شبانه شما به هم مي‌ريزد، پاي اختلال خواب و عوارض آن به زندگي شما باز خواهد شد. البته اختلال خواب مي‌تواند به صورت هاي مختلف مثل كم خوابي يا پر خوابي در فرد ظاهر شود كه در بيشتر مواقع نشانه يك اختلال رواني ( افسردگي ) يا استرس است.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاعات بيشتر درباره بيماري استرس به مقاله ” درمان استرس و اضطراب به روش ساده” مراجعه كنيد.

اختلال در خواب

علت اختلال در خواب 

چرا ما دچار كم خوابي يا پر خوابي و مشكلات شبيه آن مي‌شويم؟ علت اختلال خواب چيست؟ همانطور كه گفتيم، از دلايل مهم اين عارضه، افسردگي و استرس است. همين استرس و اضطراب ساده اگر كنترل و درمان نشود، مي‌تواند عامل مهمي براي كابوس هاي شبانه، حرف زدن و راه رفتن در خواب، شب ادراري كودكان ناشي از ترس و … باشد.

اختلال خواب بيماري است كه هم در بزرگسالان و هم در كودكان اتفاق مي‌افتد و علائم و عوارض آن گروه هاي سني مختلف را درگير مي‌كند. از دلايل مهم و اصلي اختلال در خواب مي‌توان به اين موارد اشاره كرد:

  • آلرژي و مشكلات تنفسي

انواع مختلف از آلرژي‌ ها، سرماخوردگي و عفونت‌ هاي دستگاه تنفسي فوقاني مي‌توانند نفس كشيدن را در هنگام شب دشوار كنند؛ بنابراين، ناتواني در تنفس به هر شكلي كه باشد ( از طريق بيني ) هم مي‌تواند باعث مشكلات خواب و از دست رفتن كيفيت آن شود.

  • نوكتوريا ( تكرر ادرار شبانه )

يكي از علت هاي اختلال خواب در كودكان همين است. نوكتوريا يا تكرر ادرار شبانه ممكن است باعث اختلال در كيفيت خواب  به خصوص در كودكان شود. اين عارضه مي‌تواند به دلايل مختلفي مثل مصرف بيش از حد مايعات، عدم تعادل هورموني، ترس و استرس و حتي فوبيا از تاريكي و … اتفاق بيفتد. شما در هنگام شب چند بار از خواب بيدار مي‌شويد؟ اگر تكرر ادرار شما با خونريزي يا درد همراه است، حتما بلافاصله به پزشك مراجعه كنيد.

  • درد مزمن و التهاب مفاصل

اگر نقطه اي از بدن شما در هنگام شب درد داشته باشد ( مثلا آرتروز مفاصل يا دندان درد ) قطعا شما نمي‌توانيد راحت بخوابيد. اين يك نشانه جدي است؛ از شايع ترين درد هاي مزمن شبانه، آرتروز، سندروم خستگي مزمن، فيبروميالژيا (سندروم درد اسكلتي – عضلاني مزمن)، التهاب روده، سر درد و كمر درد است كه مي‌تواند باعث اختلال و بي نظمي در خواب شبانه شود.

انواع اختلالات خواب

علائم اختلال در خواب 

علائم اختلال خواب مي‌توانند بسته به شدت و نوع آن متفاوت باشند. بسياري از اين علائم مي‌توانند با بيماري هاي ديگر مثل افسردگي حاد در ارتباط باشند؛ برخي از علائم شايع اختلال خواب:

  • حرف زدن يا راه رفتن در خواب
  • احساس خستگي مزمن
  • نياز شديد به چرت زدن در طول روز
  • تحريك‌پذيري ناشي از استرس و اضطراب
  • نداشتن تمركز كافي
  • پرخاشگري ناشي از افسردگي شديد
  • كاهش يا افزايش وزن

اختلال خواب

انواع اختلالات خواب 

اختلال خواب هم مثل هر بيماري ديگري انواع مختلف دارد؛ مثلا ممكن است شما كم خواب يا پر خواب شويد يا با كابوس هاي شبانه دست و پنجه نرم كنيد؛ انواع اختلال خواب شبانه و شايع:

  • اينسومنيا ( بي خوابي ) يا اختلال هايپرسومنيا ( پر خوابي )

به طور كلي، بي خوابي هاي شبانه و اختلالات خواب به هر دليلي كه ايجاد شوند، مي‌توانند در سه حالت كلي خود را نشان دهند: بي خوابي مزمن كه بيشتر از يك ماه طول مي‌كشد، بي خوابي متناوب كه به صورت دوره اي اتفاق مي‌افتد و بي خوابي گذرا كه فقط چند روز فرد را درگير مي‎كند و خيلي زود برطرف مي‌شود؛ اين بيماري در ميان آمريكايي ها بسيار شايع است.

اختلال بي‌‌خوابي مي‌تواند به ‌دليل پرواز زدگي (jet leg)، استرس و اضطراب و به هم ريختن هورمون‌ ها به خصوص در خانم ها يا مشكلات گوارشي ايجاد شود كه البته قابل كنترل و درمان است. توجه داشته باشيد كه ممكن است اين اختلال خود را با پر خوابي هم نشان بدهد كه در اين موارد معمولا علت شايع آن افسردگي است.

  • آپنه خواب

آپنه‌ خواب بروز وقفه ‌هاي تنفسي در طول خواب است. اين يك وضعيت پزشكي جدي و هشدار دهنده است كه باعث مي‌شود، بدن اكسيژن كمتري دريافت كند؛ همين مسئله باعث شب بيداري شما مي‌شود. ممكن است آپنه خواب با مشكلات غده تيروئيد و خروپف هاي شبانه هم مرتبط باشد.

  • پاراسومنياها ( خواب پريشي )

پاراسومنياها، گروهي از اختلالات خواب است كه باعث حركات و رفتار هاي غير عادي در هنگام خواب مي‌شوند؛ حرف زدن و راه رفتن در خواب، ناله كردن، كابوس هاي شبانه و از خواب پريدن ناگهاني، دندان قروچه يا فشردن فك ‌ها روي هم و … از علائم شايع اختلال پاراسومنياها است.

  • سندروم پاي بي ‌قرار

سندروم پاي بي‌قرار (RLS) يعني نياز شديد به تكان دادن پا ها؛ اين نياز گاهي ‌اوقات با حس مورمور شدن و سوزش همراه است. تمام اين علائم مي‌توانند در طول روز هم اتفاق بيفتند كه البته تكان دادن ناگهاني پا ها در خواب بسيار شايع است. شايد شما هم پرت شدن ناگهاني و لرزش پا در خواب را حس كرده باشيد.  RLS اغلب با مشكلات سلامتي خاص از جمله بيماري پاركينسون مرتبط است اما علت دقيق آن مشخص نيست.

  • ناركولپسي ( فلج خواب )

ناركولپسي حملات خواب است كه در طول روز هم مي‌تواند اتفاق بيفتد. ممكن است شما در طول روز و به طور ناگهاني احساس خستگي و خواب آلودگي كنيد و بدون اطلاع به‌ خواب رويد.

 اين وضعيت با نام فلج خواب هم شناخته مي‌شود؛ يعني اين اختلال ممكن است در طول روز و به طور ناگهاني اتفاق بيفتد؛ مغز شما در وضعيتي قرار بگيرد كه هنگام صبح و بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب نتوانيد اعضاي بدن‎تان را حركت دهيد. هرچند ناركولپسي ممكن است به‌خودي‌ خود رخ دهد اما معمولا به اختلالات عصبي خاصي مانند ام اس هم مرتبط است.

افسردگي و اختلال خواب

تشخيص اختلال در خواب 

براي تشخيص اين بيماري راهكار هاي مختلف پزشكي وجود دارد:

  • پلي‌سومنوگرافي (تست خواب)؛ بازيابي سطوح اكسيژن، حركات بدن و امواج
  • الكتروانسفالوگرام: بررسي فعاليت الكتريكي مغز
  • آزمايش خون

علت و علائم اختلال خواب

درمان‌ اختلال خواب در كودكان و  بزرگسالان 

براي درمان اختلال خواب چه كنيم؟ اگر شما هم از دسته افرادي هستيد كه به دليل بي خوابي هاي شبانه به جغد شب لقب گرفته‌ايد يا با خوابيدن هاي مكرر و  زياد به يك فرد افسرده و تنبل شبيه شده‌ايد؛ زمان تغيير رسيده است؛ طب سنتي و درمان هاي دارويي اختلال خواب شما را كنترل و درمان خواهند كرد. درباره درمان اختلال خواب چه مي‌دانيد؟ با ما همراه باشيد.

  • درمان دارويي و پزشكي اختلال خواب

اگر مشكل شما حاد باشد، پزشك براي شما دارو هاي خاص مثل قرص هاي خواب آور، مكمل‌ هاي ملاتونين، داروي آلرژي يا سرماخوردگي، دستگاه تنفس يا جراحي ( براي آپنه‌ خواب ) يا محافظ دنداني ( معمولا براي دندان قروچه كودكان ) تجويز مي‌كند.

  • درمان خانگي اختلال خواب

شايد از اولين اقدامات درماني خانگي كاهش مصرف مايعات در هنگام شب و استفاده از رژيم غذايي مناسب باشد.

اختلال در خواب

رژيم غذايي و خوراكي هاي ضد اختلال خواب 

  • سالاد كاهو با ماهي

يك سالاد كاهوي خواب آور و خوشمزه استرس شبانه شما را برطرف مي‎كند و به شما آرامش مي‎دهد. بهتر است براي وعده شام از سبزيجات فيبر دار و تازه به همراه ماهي استفاده كنيد.

  • ويتامين b6

تريپتوفان نوعي اسيد آمينه پيش ساز هورمون سروتونين است كه در بدن به ملاتونين( هورمون خواب ) تبديل مي‌شود. بهتر است قبل از خواب ميان وعده هاي مقوي كه سرشار از ويتامين B6 است، ميل كنيد؛ براي مثال مي‌توانيد تخمه آفتابگردان، موز يا جوانه گندم بخوريد. اين خوراكي ها به كيفيت خواب شبانه شما كمك مي‌كنند.

  • نوشيدني هاي خواب آور

شايد يكي از بهترين دمنوش هاي گياهي خواب آور گل گاو زبان باشد كه علاوه بر بهبود كيفيت خواب باعث مي‎شود تا استرس شما از بين برود و آرامش بيشتري داشته باشيد البته مصرف دوغ طبيعي در وعده شام هم مي‎تواند مثل يك ديازپام قوي عمل كند و شما را به تجربه يك خواب راحت و بي دردسر مهمان كند.

  • خوراكي هاي حاوي منيزيم

منيزيم يك ماده طبيعي است كه اثر آرام بخشي دارد. كمبود منيزيم باعث بروز مشكلاتي مثل اختلالات خواب، يبوست، لرزش يا گرفتگي عضلات، استرس و اضطراب، تحريك پذيري و درد مي‌شود. خوراكي هاي سرشار از منيزيم عبارتند از: حبوبات و مغز ها، سبزيجات برگ سبز، سبوس گندم، بادام و بادام زميني و غلات كامل كه بهتر است در وعده هاي غذايي شما گنجانده شوند.

در كنار تمام اين موارد، يوگا و ورزش كردن منظم، تنظيم ساعت خواب، كاهش مصرف كافئين، الكل و … هم مي‌توانند به درمان اختلال خواب كمك كنند.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/22 ساعت: 16 توسط:deltahealth :

خواص گل سرخ در طب سنتي


درباره خواص گل سرخ چه مي‌دانيد؟ مگر مي‌شود يك استكان چاي كمر باريك ايراني را بدون گل سرخ نوشيد؟ با مجله سلامتي  دلتا همراه باشيد.

خواص-گل-سرخ

گل سرخ يا گل محمدي نام نوعي گل رز است كه نماد عشق و زيبايي است؛ استفاده از افشره گل سرخ يا محمدي به صورت گلاب براي زيبايي پوست و مو معجزه مي‌كند؛ تا به حال چاي و دمنوش گل سرخ به همراه هل و دارچين را امتحان كرده‌ايد؟ درباره خواص گل سرخ ( گل محمدي ) چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

گل محمدي

طبع گل سرخ ( گل محمدي ) 

گل سرخ از خانواده رزاسه و داراي بيش از ۲۵۰ گونه است، اين گياه به صورت درختچه همراه با گل هاي معطر است كه در توليد عرق گياهي، گلاب، مربا و انواع فراورده هاي غذايي و شيريني كاربرد دارد. طبع گل سرخ يا همان گل محمدي گرم است و در اواسط بهار شروع به برداشتن آن مي‌كنند.

خواص گل محمدي

خواص گل سرخ ( گل محمدي ) 

افشره گل سرخ دوست سلامتي و زيبايي شما است. اين ماده ارزشمند غذايي نه فقط براي زيبايي بلكه براي سلامتي هم گزينه بسيار مناسبي است. درباره خواص زيبايي و درماني گل سرخ ( گل محمدي ) چه مي‌دانيد؟ آيا مي‌دانستيد كه همين گلبرگ هاي كوچك مي‌توانند بسياري از بيماري ها و مشكلات زنانه را برطرف كنند؟ با ما همراه باشيد تا درباره خواص گل سرخ بيشتر بدانيد.

  • خواص گل سرخ براي پوست

گل سرخ يا گل محمدي براي پوست معجزه مي‌كند.گل محمدي خاصيت آنتي اكسيداني قوي دارد كه باعث رفع باكتري هاي روي پوست مي‌شود. اگر مي‌خواهيد پوست خود را پاكسازي كنيد، صورت خود را با عصاره اين گياه خوشبو به همراه يك قاشق عسل شستشو دهيد.

گل محمدي حاوي ويتامين ها و آنتي اكسيدان هاي مفيد براي بدن از جمله ويتامين C است و با انواع لكه هاي پوستي و چين و چروك مبارزه مي‌كند. براي بر طرف كردن جوش و آكنه مي‌توانيد ماسك خيار و گلاب را هم امتحان كنيد.

  • خواص گل محمدي براي تقويت مو

ماسك گل محمدي و روغن نارگيل چربي پوست سر را كنترل مي‌كند و باعث رشد مو مي‌شود. براي تهيه اين ماسك فوري نصف فنجان روغن نارگيل را با حرارت ملايم گرم مي‌كنيم و اجازه مي‌دهيم تا خنك شود، سپس ۵ قطره روغن رزماري به آن مي‌افزاييم و خوب مخلوط مي‌كنيم. سپس ۱ قاشق غذاخوري پودر گلبرگ گل محمدي به همراه عسل اضافه مي‎كنيم؛ با اين تركيب جادويي مو هاي خود را به صورت روزانه ماساژ دهيد.

  • خواص گل محمدي براي لاغري

چاي و دمنوش گل محمدي يك نوشيدني سالم و بدون كالري است كه خيلي زود شما را لاغر مي‌كند. اگر از رژيم لاغري خاصي پيروي مي‌كنيد ، بهتر است بين وعده هاي غذايي چاي و دمنوش گل سرخ ( گل محمدي ) را بگنجانيد. اين دمنوش اشتهاي شما را كاهش مي‌دهد.

  • خواص گل محمدي ( گل سرخ ) براي قاعدگي و عفونت زنان

اين گياه خوشبو و خوش رنگ و لعاب براي خانم ها حكم طلا دارد. نوشيدن يك فنجان دمنوش و چاي گل سرخ درد هاي قاعدگي خانم ها را بر طرف و چرخه قاعدگي را تنظيم مي‌كند.

خانم هايي كه قاعدگي شديد دارند، بهتر است روزي ۲ فنجان چاي گل محمدي به همراه پودر فلفل سياه و عسل بنوشند. البته اين گياه براي دوران يائسگي و گر گرفتگي و عوارض ناشي از آن هم مفيد است. خانم هايي كه مشكل عفونت ادراري يا عفونت مثانه دارند هم مي‌توانند از اين چاي و دمنوش گياهي استفاده كنند.

  • افشره گل سرخ ضد اسهال و تب

دمنوش و چاي گل محمدي يا افشره گل سرخ تب بر و ضد اسهال است. اين گياه از عفونت هاي بدن جلوگيري مي‌كند. نوشيدن دمنوش گل سرخ براي از بين بردن باكتري هاي مضر روده مفيد است، افراد مبتلا به بيماري هايي مانند اسهال خوني و التهاب هاي دستگاه گوارش بايد به صورت روزانه از اين گياه استفاده كنند.

  • گل محمدي و بهداشت دهان

آب و افشره گل سرخ بوي بد دهان را رفع مي‌كند. اگر به بهداشت دهان و دندان خود اهميت مي‎دهيد، عصاره اين گياه را قرقره كنيد.

  • دمنوش و چاي گل سرخ براي بارداري

دمنوش و چاي گل سرخ با ويتامين C فراوان از نوشيدني هاي مفيد براي خانم هاي باردار است؛ چون سيستم ايمني بدن آنها را تقويت مي‌كند و توليد كلاژن در بدن مادر و جنين را افزايش مي‌دهد. درواقع ويتامين C براي رشد جنين بسيار ضروري است و باعث جذب بهتر آهن و كلسيم در بدن مي‌شود.

افشره گل سرخ و لاغري

  • قطره گل سرخ حفظ سلامت چشم

درباره خواص قطره گل سرخ چه مي‌دانيد؟ آب و عصاره طبيعي گل سرخ خاصيت ضد التهاب دارد كه عفونت چشم را برطرف مي‎كند. فقط كافي است مثل قطره عادي افشره اين گياه را در چشم خود بچكانيد يا با چاي گل سرخ چشمان خود را بشوييد.

  • فوايد گل محمدي ( گل سرخ ) براي سرماخوردگي

يكي از فوايد گل محمدي ( گل سرخ ) درمان سرماخوردگي و رفع عفونت هاي بدن است. چاي و دمنوش گل محمدي مثل بابونه و اسطوخودوس ويتامين هاي B1، B2 و K، بتاكاروتن، بيوفلاونوئيدها، تانن ها و پكتين دارد و باعث كاهش التهاب و مقابله با عفونت هاي ويروسي مي‌شود. اين گياه خوشبو و پرخاصيت سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند؛ ويتامين c موجود در آن با انواع عفونت و خلط سينه و گلو مبارزه مي‎كند و بيماري هاي تنفسي را بهبود مي‎بخشد.

  • گل سرخ و پاكسازي كبد و كليه

از ديگر مزاياي اين دمنوش گياهي پاكسازي كبد و كيسه صفرا است. گل سرخ خاصيت ديورتيك دارد و حجم ادرار را افزايش مي‌دهد؛ در نتيجه عملكرد كليه ها بهبود پيدا مي‌كند.

  • عرق گل سرخ و درمان آرتريت

همانطور كه گفتيم، گل سرخ خاصيت ديورتيك دارد و باعث تخليه آب انباشته درون بافتي مي‌شود، اگر مشكل التهاب مفاصل يا آرتروز داريد، از اين گياه دارويي استفاده كنيد.

  • خواص گل محمدي خشك براي افسردگي

افشره گل سرخ يا گلبرگ هاي خشك شده گل محمدي نشاط آور، ضد افسردگي، ضد فشار هاي عصبي و ضد استرس است. عطر اين چاي و دمنوش گياهي مثل گل گاو زبان شما را آرام مي‎كند. اگر افسرده هستيد يا مشكل كم خوابي و بي خوابي داريد، اين دمنوش معطر را امتحان كنيد.

  • خواص گل محمدي براي مردان

استفاده از گل محمدي ناتواني هاي جنسي را كه منشاء مشكلات عصبي و افسردگي است، درمان مي‎كند. اين دمنوش گياهي قدرت و ميل جنسي آقايان را افزايش مي‌دهد.

  • دمنوش گل سرخ و دارچين ؛ ضد سرطان

آنتي اكسيدان ها، كاتچين ها و پلي فنل هاي موجود در گل سرخ باعث محافظت از بدن در برابر آسيب راديكال هاي آزاد مي‌شود. آنتوسيانين موجود در اين گياه از جهش هاي ژنتيكي جلوگيري مي‌‎كند. اين دمنوش و چاي گياهي تومور هاي سرطاني را از بين مي‌برد.

  • خواص گل سرخ براي يبوست

از روغن گل سرخ مي‌توان به عنوان يك ملين براي درمان يبوست مزاج استفاده كرد. يكي از خواص درماني سنا و گل سرخ خاصيت ملين كنندگي آنها است. همانطور كه گفتيم، چاي گل سرخ يك نوشيدني مفيد براي معده و گوارش است؛ زيرا توليد صفرا را افزايش مي‌دهد و به هضم بهتر چربي ها كمك مي‌كند و باعث رشد باكتري هاي خوب روده مي‌شود.

گل سرخ

طرز تهيه و نحوه مصرف گل محمدي ( گل سرخ ) 

شما مي‌توانيد گلبرگ هاي گل سرخ را به صورت تازه به چاي يا آب جوش اضافه كنيد و ۵ الي ۱۰ دقيقه اجازه دهيد تا دم بكشد. دمنوش و چاي گياهي شما آماده است؛ نوش جان! البته از اين گياه خوشبو و معطر مي‌توانيد در انواع مختلف غذا ها و مربا ها ( مرباي گل سرخ ) هم استفاده كنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي اطلاع بيشتر درباره خواص گل سرخ به عنوان چاشني خوشمزه ايراني مي‎توانيد به مقاله ” مرباي گل سرخ ؛ خوش عطر و خوش رنگ ” مراجعه كنيد.

عوارض گل محمدي ( مضرات گل سرخ ) 

گل محمدي ( گل سرخ ) و دمنوش يا چاي گياهي آن اگر به اندازه مصرف شود، عوارض خاص و جدي ندارد البته براي خانم هاي باردار ممكن است با واكنش هاي آلرژيك، استفراغ، اسهال يا يبوست همراه باشد.

شايد بهترين گزينه بعد از خواندن اين مطلب، نوشيدن يك فنجان چاي با گل سرخ معطر باشد؛ چيزي كه مي‎تواند خستگي يك روز كاري را از بين ببرد؛ نوش جان!


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/22 ساعت: 16 توسط:deltahealth :

علائم سندروم روده تحريك پذير (IBS)


بيماري ibs چيست؟ با التهاب روده خود چه كنيم؟ آيا سندروم روده تحريك پذير خطرناك است؟ علائم و راهكار هاي درمان اين بيماري چيست؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

علائم-سندروم-روده-تحريك-پذير

بيماري (IBS) يا همان سندروم روده تحريك پذير يك ناراحتي مربوط به دستگاه گوارش و روده است كه در افراد مختلف با علائم خاصي مثل يبوست يا اسهال شديد خودش را نشان مي‌دهد البته يكي از دلايل مهم ابتلا به اين بيماري استرس و افسردگي بيش از حد است كه روده و عمل هضم غذا را با مشكل مواجه مي‌كند. همه چيز درباره بيماري (IBS) و علائم سندروم روده تحريك پذير در مجله دلتا است؛ با ما همراه باشيد.

ibs

سندروم روده تحريك پذير (IBS) چيست؟ 

بيماري (IBS) مانند مشكلات ديگر ( بيماري كرون و سلياك ) نوعي التهاب روده و ناراحتي دستگاه گوارش است كه البته هيچ نشانه جدي و خاصي ندارد. فردي كه دچار اين سندروم و بيماري است ممكن است با درد هاي شكمي، اسهال يا يبوست يا هر دوي آنها مواجه شود. اين بيماري خاموش ممكن است در ذهن فرد بيمار اين تصور را ايجاد كند كه دچار مسموميت غذايي شده است كه البته اگر اين بيماري بدون درمان و ادامه دار باشد، ممكن است فرد را با مشكلات جدي تري مثل سرطان روده بزرگ مواجه كند.

سندروم-روده-تحريك-پذير

علت سندروم روده تحريك پذير 

همانطور كه گفتيم، از علل شايع اين بيماري استرس هاي مكرر و شديد يا عفونت هاي خاص است كه روده را درگير مي‌كند. البته محققان هنوز دليل اصلي ابتلاي افراد به سندرم روده تحريك پذير را نمي‌دانند. با اين حال، عواملي كه محرك ابتلاي فرد به سندرم روده تحريك پذير است، شامل مصرف بعضي غذا ها و خوراكي ها مثل شير، شكلات و … است. تغييرات هورموني زنان (در دوران قاعدگي)، مصرف بعضي از انواع آنتي بيوتيك ها، عفونت در دستگاه گوارش و عوامل ژنتيكي مي‌توانند از دلايل ديگر ابتلا به اين سندرم باشند.

سندروم روده تحريك پذير

علائم سندروم روده تحريك پذير (IBS

نشانه ها و علائم سندرم روده تحريك پذير، بين افراد مختلف متفاوت است، از علائم شايع اين بيماري:

  • درد در ناحيه پايين شكم
  • نفخ و باد شكم
  • اسهال يا يبوست ( يا هر دو آنها )
  • وجود مخاط در مدفوع
  • احساس نياز به دفع سريع مدفوع ( به خصوص صبح ها)
  • تسكين درد بعد از اجابت مزاج

پيشگيري از سندرم روده تحريك پذير 

شما نمي‌توانيد به طور جدي و دقيق از ابتلا به سندرم روده تحريك پذير، پيشگيري كنيد اما مواردي مثل رژيم غذايي مناسب، مصرف مايعات، ورزش كردن، ترك سيگار و كاهش مصرف كافئين مي‌تواند از شدت اين بيماري بكاهد، در ادامه به برخي از راهكار هاي درمان اين بيماري اشاره خواهيم كرد.

سندروم روده

درمان سندروم روده تحريك پذير (IBS

آيا بيماري ibs خطرناك است؟ مثل هميشه طب سنتي به كمك شما مي‌آيد. همانطور كه اشاره كرديم، پيروي كردن از يك رژيم غذايي مناسب، مصرف مايعات و فيبر فراوان در كنار درمان هاي دارويي مثل مصرف قرص ضد اسهال و يبوست يا روان كننده هاي گياهي روده و حتي ورزش كردن همه مي‌توانند از جمله راهكار هاي درماني براي كاهش التهاب روده باشند؛ در ادامه به برخي از درمان هاي خانگي اشاره خواهيم كرد.

درمان خانگي و گياهي سندروم روده تحريك پذير 

  • رژيم غذايي فيبر دار

براي درمان اين بيماري بهتر است با يك رژيم غذايي سبك شروع كنيد. خوردن وعده هاي غذايي كوچك تر و غذا هاي سبك تر كه چربي پايين تري دارند، مي‌تواند بسيار كمك كننده باشد. در صورتي كه IBS شما با نشانه يبوست همراه باشد، مصرف فيبر و سبزيجات ضد نفخ بسيار مفيد است.

بنابراين تا مي‌توانيد از مصرف كافئين و غذا هايي كه موجب نفخ شكم مي‌شوند (مانند لوبيا، كلم بروكلي، كلم بروكسل و كلم) پرهيز كنيد. همچنين، توجه داشته باشيد كه لاكتوز ( قند موجود در لبنيات ) باعث تحريك روده شما نشود.

ibs

  • لبنيات پروبيوتيك بخوريد

اين باكتري هاي “خوب” در روده شما زندگي مي‌كنند. انواع بسياري زيادي پروبيوتيك وجود دارند كه بهترين  آن ها در ماست شناخته شده است. پس در انتخاب نوع لبنيات دقت كنيد؛ مثلا شما مي‌توانيد بعد از هر وعده غذايي ماست بخوريد يا نصف قاشق چاي‌خوري اسپرزه گياهي را با يك فنجان ماست حدود يك ساعت قبل از ناهار و شام ميل كنيد.

  • روغن نعنا

اگر درمان طبيعي را ترجيح مي‌دهيد، روغن نعناع را امتحان كنيد. برخي مطالعات دانشمندان نشان مي‌دهند كه روغن نعناع مي‌تواند علائم IBS را تسكين دهد.

  • بذر كتان

بذر كتان حاوي مقدار زيادي فيبر براي دفع سموم بدن است. علاوه بر اين، دانه كتان منبع خوبي از اسيد هاي چرب امگا ۳ است. يكي از مهمترين مزيت هاي بذر كتان قدرت آن در هضم غذا است.

  • آب زنجبيل

آب زنجبيل تازه را فراموش نكنيد. براي كاهش التهاب روده، مي‌توانيد از مخلوط آب زنجبيل، ليمو و عسل به صورت ناشتا استفاده كنيد. همچنين مصرف دمنوش هاي گياهي مثل چاي بابونه و چاي سبز هم مي‌توانند به درمان اين بيماري و كاهش التهاب كمك كنند.

شما كدام يك از درمان هاي خانگي را بيشتر مي‌پسنديد؟ اگر التهاب روده خفيف داريد با اين روش هاي درماني ساده از شدت يافتن اين بيماري جلوگيري كنيد؛ مجله دلتا پزشك خانواده شما است.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/21 ساعت: 13 توسط:deltahealth :

عوارض مصرف خودسرانه كورتون


عوارض جانبي كورتون چيست؟ درباره اين مسكن قوي ضد التهاب چه مي‌دانيد؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

عوارض-كورتون

احتمالا شما هم نام كورتون ( كورتن ) يا دارو هاي كورتيكواستروئيد را شنيده‌ايد. از ب كمپلكس و زينك پلاس كه بگذريم به كورتون و فوايد و عوارض اين دارو مي‌رسيم. فرقي نمي‌كند كه قرص يا آمپول تزريقي آن را استفاده كنيد، اين دارو به عنوان يك مسكن و آرام بخش عضلات مي‌تواند درد هاي آرتزور و التهاب مفاصل را كاهش دهد؛ درباره اين مسكن قوي چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

كورتون

كورتون ( كورتن ) چيست؟ 

كورتيكو استروئيدها يا كورتون  (Cortiغير مجاز مي باشدteroids) به استروئيد هايي گفته مي‌شود كه در بخش قشري كورتكس ( غده فوق كليوي آدرنال ) ساخته مي‌شوند. كورتون ها انواع مختلفي دارند كه از آنها به عنوان دارو و مسكن هاي قوي براي كاهش درد هاي مفصلي و … استفاده مي‌شود البته عوارض مصرف اين دارو ها بيشتر از فوايد آنها است و مصرف قرص يا آمپول آن بايد حتما با تجويز پزشك باشد.

انواع كورتون ( كورتن ) 

نام علمي كورتون، كورتيكواستروئيد است و به شكل قرص، آمپول، اسپري و پماد هاي موضعي در بازار وجود دارد. كورتون ها موادي با شباهت و ارتباط نزديك با كورتيزون هستند؛ يعني همان هورموني كه به ‌شكل طبيعي از قشر آدرنال يا ناحيه فوق‌ كليوي مغز ترشح مي‌شود. انواع كورتون يا كورتيكو استروئيدها شامل بتامتازون، دگزامتازون، كورتيزون، تريامسينولون و … است كه هر كدام دوز مصرفي و كاربرد درماني خاص خود را دارند.

نقش كورتيزون در بدن 

كورتيزون نقش مهمي در كنترل تعادل آب و نمك بدن دارد. ضمن اينكه ميزان كربوهيدرات‌ ها، چربي و سوخت ‌و ساز پروتئين‌ ها را نيز تنظيم مي‌كند.

عوارض كورتون

موارد مصرف كورتون 

آيا كورتون فقط داروي ضد روماتيسم است؟ كورتيكواستروئيد ها براي درمان وضعيت‌ هاي مختلفي در بدن به كار مي‌روند؛ اين دارو مي‌تواند روماتيسم مفصلي، لوپوس، آرتريت ايديوپاتيك جوانان، بيماري التهاب روده و … را كنترل و درمان كند. از داروي كورتن مي‎توان به صورت خوراكي، تزريق در عضله يا ماهيچه يا استعمال موضعي روي پوست استفاده كرد.

آمپول كورتون

فوايد كورتون ( كورتن ) 

همانطور كه گفتيم، دارو و مسكن كورتون مي‌تواند بسياري از درد ها و التهاب هاي مفاصل بدن و درد ناشي از آنها را بهبود دهد البته اين دارو بايد با تجويز پزشك مصرف شود؛ چون عوارض جانبي بسياري دارد، حتي بيشتر از فوايد آن كه در ادامه به آنها اشاره خواهيم كرد.

  • آيا قرص و آمپول كورتون ( دگزامتازون ) چاق كننده است؟ 

آيا كورتون باعث چاقي مي‌شود؟ بله! از قرص و آمپول كورتون براي چاقي صورت و افزايش اشتها استفاده مي‌شود اما اين چاقي ناشي از تورم است و يك عارضه محسوب مي‌شود. يكي از انواع كورتن هاي چاق كننده صورت كه بسيار قوي است، دگزامتازون يا همان دگزا است.

كورتون درماني و استفاده از دگزامتازون علاوه بر اينكه اشتها را زياد مي‌كند، از طريق تورم باعث چاقي و پف كردن صورت مي‌شود كه اين مسئله ناشي از افزايش چربي در بدن است؛ در نتيجه بيمار احساس مي‌كند كه چاق، نيرومند و پر انرژي شده است. اما حقيقت تلخ اين است كه تمام كورتون ها با استفاده مكرر باعث تحليل رفتن عضلات بدن و پوكي استخوان خواهند شد، بهتر است قبل از مصرف دگزا با پزشك مشورت كنيد.

پيشنهاد مطالعه : براي اطلاعات بيشتر درباره التهاب مفاصل مي‌توانيد به مقاله ” نقرس يا آرتروز ، بيماري مفصلي شايع ” مراجعه كنيد.

فوايد كورتون

عوارض جانبي كورتون ( كورتن ) 

اثرات جانبي مصرف كورتيكواستروئيدها مي‌تواند بسيار جدي باشد؛ يكي از شايع ترين اختلال هايي كه مصرف بيش از حد كورتون مي‌تواند در بدن ايجاد كند، تضعيف عملكرد غدد فوق كليوي است كه اين مسئله باعث ترشح بي ‌اندازه‌ كورتيزول مي‌شود. از جمله عوارض مصرف بيش از حد كورتون:

  • افزايش اشتها و چاقي
  • تجمع چربي در ناحيه‌ سينه، صورت، قسمت بالايي كمر و شكم
  • فشار خون بالا
  • انواع ديابت
  • كبودي سياه و آبي‌ رنگ روي پوست ( عوارض كورتون بر پوست )
  • پوكي استخوان
  • نازك شدن و قرمزي پوست و جوش و آكنه
  • آب مرواريد
  • مشكلات كليوي ( عوارض كورتون بر كليه )
  • افزايش خطر ابتلا به عفونت
  • زخم معده
  • مشكلات رواني مثل افسردگي

كورتن

ميزان دُز مصرفي كورتون ( كورتن ) 

طبق نظر پزشكان، گفته مي‌شود كه اگر مصرف ۵ ميلي‌گرم پردنيزون را پايه‌ مقايسه‌ ساير كورتيكواستروئيدها قرار بدهيم، دُز مصرفي انواع كورتون به اين ترتيب است:

  • ۰/۶ تا ۰/۷۵ ميلي‌گرم از بتامتازون؛
  • ۲۵ ميلي‌گرم از كورتيزون؛
  • ۰/۷۵ ميلي‌گرم دگزامتازون؛
  • ۲۰ ميلي‌گرم از هيدروكورتيزون؛
  • ۴ ميلي‌گرم از متيل‌پردنيزولون؛
  • ۵ ميلي‌گرم از پردنيزولون؛
  • ۴ ميلي‌گرم از تريامسينولون و ….

البته تمام اين موارد و اصلا اينكه بدن شما براي كاهش درد به اين مسكن و داروي ضد التهاب قوي نياز دارد يا خير به نظر و تشخيص پزشك شما بستگي دارد؛ پس از مصرف خودسرانه اين دارو خودداري كنيد تا گرفتار عوارض جانبي آن نشويد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/21 ساعت: 13 توسط:deltahealth :

چاي ماچا ؛ نوشيدني سبز و پرخاصيت


چاي ماچا چيست؟ اين بار مسافري از كشور هاي آسيايي مهمان خانه هاي گرم شما است. چقدر چاي سبز مي‎نوشيد؟ براي يك بار هم كه شده ماچا را امتحان كنيد. با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

چاي-سبز-ماچا

با يك فنجان چاي ماچا موافقيد؟ اصلا تا به حال اين نوشيدني گياهي را امتحان كرده‌ايد؟ درباره خواص چاي ماچا چه مي‌دانيد؟ چاي ماچا ( ماچانو ) نوعي از چاي سبز است كه يكي از پرطرفدارترين نوشيدني ها بين مردم ژاپن و آسيا است. اين عصاره گياهي بسيار پر خاصيت است؛ ماچا يك نوشيدني لاغر كننده است كه البته سرعت لاغري آن نسبت به چاي سبز بسيار بيشتر است. با مجله دلتا همراه باشيد تا درباره خواص اين نوشيدني گياهي بيشتر بدانيد.

چاي-ماچا

چاي ماچا چيست؟ ( ماچانو ) 

ماچا چاي سنتي ژاپني است. درواقع ماچا نوعي چاي سبز است كه از برگ هاي چاي جوان و خرد كردن آن ها به صورت پودر سبز روشن تهيه مي‌شود. با اضافه كردن اين پودر به آب داغ مي‌توانيد يك نوشيدني لاكچري تهيه كنيد. درواقع برگ هاي اين گياه روي برگ هاي چاي سبز رشد مي‌كنند كه در سايه نگهداري مي‌شوند.

در كنار چاي سبز، چاي ماسالا، چاي كوهي، چاي پشم گربه و … نوشيدن يك فنجان از عصاره گياه ماچا چيز ديگري است. طعم عصاره و پودر اين گياه تلخ متمايل به شيرين است كه در ميان آسيايي ها طرفداران زيادي دارد؛ اين نوشيدني گياهي با طعم و رنگ سبز روشن ظريفش در ميان ژاپني ها معروف است. ژاپني ها اين پودر و عصاره پر خاصيت را در آسياب هاي گران قيمت مي‌كوبند تا كلروفيل درون آن نسوزد.

ماچا

چاي سبز يا ماچا؟ 

همانطور كه گفتيم، اين چاي از عصاره برگ هاي چاي سبز تهيه مي‌شود كه البته خاصيت آنتي اكسيداني آن چند برابر چاي سبز است؛ ماچا در واقع برگ چاي سبزي است كه به شكل پودر در آمده است. البته هر دوي آنها از گياهي به نام كامليا سيننسيس (Camellia Sinensis) گرفته شده ‎اند. استفاده از پودر آسياب شده ماچا بر عكس چاي سبز هيچ دور ريزي ندارد. اگر تا اين لحظه، اين چاي گياهي را امتحان نكرده‌ايد، همين حالا  دست به كار شويد و اين نوشيدني متفاوت را امتحان كنيد.

ماچا و لاغري

خواص چاي ماچا ( ماچانو ) 

درباره خواص ماچانو چه مي‌دانيد؟ اين نوشيدني مغذي آنتي اكسيدان هاي زيادي دارد، نوشيدن يك كاسه از نوشيدني سبز ماچانو ۵ برابر آنتي اكسيدان طبيعي نسبت به چاي هاي گياهي ديگر دارد؛ از اين به بعد، لاغري و زيبايي پوست و موي خود را از اين نوشيدني گياهي بخواهيد.

  • خواص چاي سبز ماچا براي پوست

ماسك اين گياه مثل ماسك خيار و گلاب پوست شما را جوان و شاداب مي‎كند. مواد مغذي و آنتي اكسيدان هاي اين پودر گياهي ضد اشعه ماوراي بنفش است، اسكراپ يا ماسك گياهي ماچا را به همراه عسل طبيعي حتما امتحان كنيد.

  • ماچانو گياه ضد سرطان

براي تنوع ماچا بخوريد. ماچانو شامل مجموعه ويژه اي از تركيبات آلي شناخته شده به نام كاتچين است كه اين ماده آنتي اكسيدان قوي و ضد سرطان است.

  • ضد استرس

اين چاي گياهي توسط دائوس هاي چيني و راهبان بودايي ژاپني به عنوان وسيله‎ اي براي مديتيشن استفاده مي‌شود. ماچانو مانند دمنوش گل گاو زبان و اسطوخودوس خاصيت آرام بخشي دارد؛ چون اين نوشيدني و پودر گياهي اسيد آمينه ال – تينين دارد كه امواج آلفا را در مغز افزايش مي‌دهد. اگر اختلال خواب داريد، اين نوشيدني گياهي را حتما امتحان كنيد.

  • تقويت حافظه و تمركز با پودر ماچا

ال-تينين موجود در اين پودر گياهي مانند كندر، باعث بهبود خلق و خو، تقويت حافظه و  تمركز مي‌شود. مقاومت افزايش يافته يك كاسه چاي سبز ماچا مي‎تواند تا ۶ ساعت طول بكشد و به دليل اثرات ال – تينين، نوشيدني ماچانو هيچ يك از اثرات جانبي معمولي محرك ها مانند اضطراب و فشار خون بالا را ندارد.

  • خواص چاي ماچا براي لاغري

ماچا براي لاغري و كاهش وزن هم گزينه مناسبي است. ماچا غني از كاتچين است كه به طور خاص يك آنتي اكسيداني طبيعي است. همانطور كه گفتيم، اين نوشيدني گياهي حاوي سه تا پنج برابر آنتي اكسيدان بيشتر از چاي سبز است.

EGCg موجود در ماچانو مي‌تواند متابوليسم بدن را افزايش دهد. محققان دريافتند كه عصاره اين ماده گياهي مي‌تواند به ميزان ۱۷ درصد چربي سوزي داشته باشد، چيزي نزديك به  نيم ساعت دوچرخه سواري.

  • تقويت سيستم ايمني بدن

يك كاسه از اين نوشيدني گياهي مقادير قابل توجهي پتاسيم، ويتامين هاي A و C، آهن، پروتئين و كلسيم دارد. مواد مغذي موجود در ماچانو باعث تقويت سيستم ايمني بدن مي‌شود. اين ماده توانايي مهار كردن حملات HIV بر سلول هاي بدن را دارد.

ماچانو

طريقه مصرف چاي ماچا 

شما مي‌توانيد به راحتي، ماچانوي خانگي تهيه كنيد. براي اين كار كافي است يك فنجان را پر از آب داغ كنيد. نصف قاشق چاي‌خوري پودر ماچا به آن اضافه كنيد و اين مخلوط را هم بزنيد. اين فرايند را آنقدر تكرار كنيد تا پودر ماچا در آب حل شود. زماني اين اتفاق مي‌افتد كه روي فنجان حباب ها و كف هاي زيادي ايجاد شود؛ نوشيدني گياهي ماچانو آماده است، نوش جان.

عوارض و مضرات چاي ماچا 

ماچا مانند همه نوشيدني هاي گياهي و چاي سبز عوارض جانبي و جدي ندارد. البته اين چاي گياهي براي خانم ها باردار و كساني كه مشكل ديابت دارند، ممكن است خطرناك باشد؛ چون زياده ‎روي در مصرف آن باعث افت قند خون مي‎شود.

نظر شما درباره اين نوشيدني گياهي چيست؟ اصلا تا به حال چاي ماچانو را امتحان كرده ‎ايد؟ براي يك بار هم كه شده اين نوشيدني پر خاصيت را به جاي چاي سبز امتحان كنيد؛ نوش جان.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/21 ساعت: 13 توسط:deltahealth :

چاي ماچا ؛ نوشيدني سبز و پرخاصيت


چاي ماچا چيست؟ اين بار مسافري از كشور هاي آسيايي مهمان خانه هاي گرم شما است. چقدر چاي سبز مي‎نوشيد؟ براي يك بار هم كه شده ماچا را امتحان كنيد. با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

چاي-سبز-ماچا

با يك فنجان چاي ماچا موافقيد؟ اصلا تا به حال اين نوشيدني گياهي را امتحان كرده‌ايد؟ درباره خواص چاي ماچا چه مي‌دانيد؟ چاي ماچا ( ماچانو ) نوعي از چاي سبز است كه يكي از پرطرفدارترين نوشيدني ها بين مردم ژاپن و آسيا است. اين عصاره گياهي بسيار پر خاصيت است؛ ماچا يك نوشيدني لاغر كننده است كه البته سرعت لاغري آن نسبت به چاي سبز بسيار بيشتر است. با مجله دلتا همراه باشيد تا درباره خواص اين نوشيدني گياهي بيشتر بدانيد.

چاي-ماچا

چاي ماچا چيست؟ ( ماچانو ) 

ماچا چاي سنتي ژاپني است. درواقع ماچا نوعي چاي سبز است كه از برگ هاي چاي جوان و خرد كردن آن ها به صورت پودر سبز روشن تهيه مي‌شود. با اضافه كردن اين پودر به آب داغ مي‌توانيد يك نوشيدني لاكچري تهيه كنيد. درواقع برگ هاي اين گياه روي برگ هاي چاي سبز رشد مي‌كنند كه در سايه نگهداري مي‌شوند.

در كنار چاي سبز، چاي ماسالا، چاي كوهي، چاي پشم گربه و … نوشيدن يك فنجان از عصاره گياه ماچا چيز ديگري است. طعم عصاره و پودر اين گياه تلخ متمايل به شيرين است كه در ميان آسيايي ها طرفداران زيادي دارد؛ اين نوشيدني گياهي با طعم و رنگ سبز روشن ظريفش در ميان ژاپني ها معروف است. ژاپني ها اين پودر و عصاره پر خاصيت را در آسياب هاي گران قيمت مي‌كوبند تا كلروفيل درون آن نسوزد.

ماچا

چاي سبز يا ماچا؟ 

همانطور كه گفتيم، اين چاي از عصاره برگ هاي چاي سبز تهيه مي‌شود كه البته خاصيت آنتي اكسيداني آن چند برابر چاي سبز است؛ ماچا در واقع برگ چاي سبزي است كه به شكل پودر در آمده است. البته هر دوي آنها از گياهي به نام كامليا سيننسيس (Camellia Sinensis) گرفته شده ‎اند. استفاده از پودر آسياب شده ماچا بر عكس چاي سبز هيچ دور ريزي ندارد. اگر تا اين لحظه، اين چاي گياهي را امتحان نكرده‌ايد، همين حالا  دست به كار شويد و اين نوشيدني متفاوت را امتحان كنيد.

ماچا و لاغري

خواص چاي ماچا ( ماچانو ) 

درباره خواص ماچانو چه مي‌دانيد؟ اين نوشيدني مغذي آنتي اكسيدان هاي زيادي دارد، نوشيدن يك كاسه از نوشيدني سبز ماچانو ۵ برابر آنتي اكسيدان طبيعي نسبت به چاي هاي گياهي ديگر دارد؛ از اين به بعد، لاغري و زيبايي پوست و موي خود را از اين نوشيدني گياهي بخواهيد.

  • خواص چاي سبز ماچا براي پوست

ماسك اين گياه مثل ماسك خيار و گلاب پوست شما را جوان و شاداب مي‎كند. مواد مغذي و آنتي اكسيدان هاي اين پودر گياهي ضد اشعه ماوراي بنفش است، اسكراپ يا ماسك گياهي ماچا را به همراه عسل طبيعي حتما امتحان كنيد.

  • ماچانو گياه ضد سرطان

براي تنوع ماچا بخوريد. ماچانو شامل مجموعه ويژه اي از تركيبات آلي شناخته شده به نام كاتچين است كه اين ماده آنتي اكسيدان قوي و ضد سرطان است.

  • ضد استرس

اين چاي گياهي توسط دائوس هاي چيني و راهبان بودايي ژاپني به عنوان وسيله‎ اي براي مديتيشن استفاده مي‌شود. ماچانو مانند دمنوش گل گاو زبان و اسطوخودوس خاصيت آرام بخشي دارد؛ چون اين نوشيدني و پودر گياهي اسيد آمينه ال – تينين دارد كه امواج آلفا را در مغز افزايش مي‌دهد. اگر اختلال خواب داريد، اين نوشيدني گياهي را حتما امتحان كنيد.

  • تقويت حافظه و تمركز با پودر ماچا

ال-تينين موجود در اين پودر گياهي مانند كندر، باعث بهبود خلق و خو، تقويت حافظه و  تمركز مي‌شود. مقاومت افزايش يافته يك كاسه چاي سبز ماچا مي‎تواند تا ۶ ساعت طول بكشد و به دليل اثرات ال – تينين، نوشيدني ماچانو هيچ يك از اثرات جانبي معمولي محرك ها مانند اضطراب و فشار خون بالا را ندارد.

  • خواص چاي ماچا براي لاغري

ماچا براي لاغري و كاهش وزن هم گزينه مناسبي است. ماچا غني از كاتچين است كه به طور خاص يك آنتي اكسيداني طبيعي است. همانطور كه گفتيم، اين نوشيدني گياهي حاوي سه تا پنج برابر آنتي اكسيدان بيشتر از چاي سبز است.

EGCg موجود در ماچانو مي‌تواند متابوليسم بدن را افزايش دهد. محققان دريافتند كه عصاره اين ماده گياهي مي‌تواند به ميزان ۱۷ درصد چربي سوزي داشته باشد، چيزي نزديك به  نيم ساعت دوچرخه سواري.

  • تقويت سيستم ايمني بدن

يك كاسه از اين نوشيدني گياهي مقادير قابل توجهي پتاسيم، ويتامين هاي A و C، آهن، پروتئين و كلسيم دارد. مواد مغذي موجود در ماچانو باعث تقويت سيستم ايمني بدن مي‌شود. اين ماده توانايي مهار كردن حملات HIV بر سلول هاي بدن را دارد.

ماچانو

طريقه مصرف چاي ماچا 

شما مي‌توانيد به راحتي، ماچانوي خانگي تهيه كنيد. براي اين كار كافي است يك فنجان را پر از آب داغ كنيد. نصف قاشق چاي‌خوري پودر ماچا به آن اضافه كنيد و اين مخلوط را هم بزنيد. اين فرايند را آنقدر تكرار كنيد تا پودر ماچا در آب حل شود. زماني اين اتفاق مي‌افتد كه روي فنجان حباب ها و كف هاي زيادي ايجاد شود؛ نوشيدني گياهي ماچانو آماده است، نوش جان.

عوارض و مضرات چاي ماچا 

ماچا مانند همه نوشيدني هاي گياهي و چاي سبز عوارض جانبي و جدي ندارد. البته اين چاي گياهي براي خانم ها باردار و كساني كه مشكل ديابت دارند، ممكن است خطرناك باشد؛ چون زياده ‎روي در مصرف آن باعث افت قند خون مي‎شود.

نظر شما درباره اين نوشيدني گياهي چيست؟ اصلا تا به حال چاي ماچانو را امتحان كرده ‎ايد؟ براي يك بار هم كه شده اين نوشيدني پر خاصيت را به جاي چاي سبز امتحان كنيد؛ نوش جان.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/21 ساعت: 13 توسط:deltahealth :

خار مريم ؛ سم زداي طبيعي كبد


دمنوش گياهي خار مريم را حتما امتحان كنيد. درباره خواص گياه خار مريم چه مي‌دانيد؟ با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد.

خواص-خار-مريم

خار مريم چيست؟ گياهي كه دوست كبد و قلب شما است. اين گياه مثل مريم گلي با آنتي اكسيدان هاي فراوانش براي خانم ها و مشكلات و بيماري هاي زنانه آنها بسيار كاربرد دارد؛ درباره خواص خار مريم چه مي‎دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

خار-مريم

خار مريم چيست؟ 

خار مريم با نام علمي Silybmommarianum شناخته مي‌شود، گياهي با گل هاي قرمز مايل به بنفش كه البته در كشور هاي ديگر به نام هاي مديترانه، كنگر اسكاتلندي و … معروف است. در ادامه درباره خواص خار مريم بيشتر صحبت خواهيم كرد.

گل خار مريم چيست

خواص خار مريم 

بعد از گل گاو زبان، اسطوخودوس، سنبل الطيب، بابونه، قاصدك و آويشن حالا نوبت به گياه خار مريم مي‌رسد. همانطور كه گفتيم، خار مريم را بيشتر به عنوان سم زداي طبيعي كبد و درمان كننده عفونت هاي زنانه مثل عفونت ادراري و عفونت مثانه مي‌شناسند البته اين گياه خواص درماني ديگري هم دارد با ما همچنان همراه باشيد.

  • خار مريم براي كبد چرب

اگر كبد شما چرب است، دمنوش يا قرص گياهي خار مريم را استفاده كنيد. اين گياه به دليل فلاونوئيدي به نام سيلي مارين مشهور به سم زداي كبد است. استفاده مداوم از دمنوش گياهي خار مريم مشكلات بافت كبد از جمله سيروز كبدي را از بين مي‎برد. همچنين از بيماري هايي مثل سندرم كبد چرب، يرقان و هپاتيت جلوگيري مي‌كند.

  • گياه خار مريم براي بهبود سلامت قلب

عصاره خارمريم حاوي مقادير زياد اسيد هاي چرب مفيد و امگا ۳ است كه براي حفظ سلامت قلب ضروري است. اسيد هاي چرب امگا ۳ مي‌توانند سطح كلسترول بدن را متعادل نگه دارند كه اين مسئله از ابتلا به آترواسكلروز جلوگيري مي‎كند؛ بنابراين دمنوش خار مريم خطر ابتلا به سكته مغزي يا حمله قلبي را كاهش مي‌دهد.

  • خار مريم گياه ضد سرطان

آنتي اكسيدان هاي طبيعي خار مريم از رشد سلول هاي سرطاني پوست جلوگيري مي‎كند. همچنين با اين گياه مي‌توانيد به جنگ تومور هاي سرطاني پروستات، كبد و سرطان سينه برويد.

  • تنظيم كلسترول با عرق و گل خار مريم

خار مريم گياه ضد التهاب است كه باعث كاهش سطح كلسترول مي‌شود، خون را پاك و از استرس اكسيداتيو جلوگيري مي‌كند. سيليمارين موجود در گل و عرق آن با چگالي كم ( كلسترول بد ) مبارزه مي‎كند و سطح تري گليسريد را بهبود مي‌بخشد.

  • جلوگيري از سنگ كيسه صفرا

خاصيت سم زدايي خار مريم به بهبود عملكرد كيسه صفرا، كليه ها و طحال كمك مي‎كند؛ بنابراين ديگر نگران سنگ كيسه صفرا نباشيد.

  • خواص روغن خار مريم براي پوست و جوش صورت

آنتي اكسيدان هاي طبيعي روغن خار مريم از پيري پوست جلوگيري مي‌كنند. اسكراپ خار مريم باعث درخشندگي پوست شما مي‎شود و لك و جوش هاي صورت را از بين مي‎برد. استفاده از عرق خار مريم براي جوش صورت بسيار مفيد است.

  • سلامت استخوان

كمبود استروژن مي‌تواند آسيب هاي جدي به استخوان ها وارد كند. دمنوش خار مريم علاوه بر اينكه سلامت استخوان ها را بهبود مي‌بخشد، از پوكي استخوان هم جلوگيري مي‌كند.

عرق خار مريم

  • خار مريم و لاغري

سيليمارين موجود در خار مريم باعث كاهش وزن و لاغري مي‌شود. البته اين تحقيق روي موش ها انجام گرفته است؛ براي چربي سوزي و لاغر شدن بهتر است به صورت روزانه از دمنوش خار مريم استفاده كنيد.

  • درمان سندروم پيش از قاعدگي

زناني كه دچار تغييرات روحي، نفخ، گرفتگي عضلات و حساسيت سينه قبل از قاعدگي مي‎شوند، خار مريم مصرف كنند. دمنوش اين گياه درمان كننده علائم سندروم پيش از قاعدگي است و درد هاي دوران پريود را هم كم مي‌كند.

  • درمان پروستات آقايان

تركيب سيليمارين و سلنيوم موجود در اين گياه علائم و نشانه هاي پروستات را خنثي مي‎كند. همين تركيب گياهي چربي هاي خوني را كاهش مي‎دهد و از سرطان پروستات جلوگيري مي‎كند.

  • خار مريم و افزايش قدرت باروري

تركيب خار مريم با رزماري كيفيت نطفه را بالا مي‌برد و عملكرد جنسي را بهبود مي‎بخشد. مردان به سطوح سالم استروژن براي تقويت قدرت باروري و توليد اسپرم سالم نياز دارند. اين كار با دمنوش خار مريم قابل كنترل و درمان است. همچنين اين گياه دارويي باعث افزايش شير مادران مي‌شود.

طرز تهيه دمنوش خارمريم 

۳/۵ گرم دانه نيمكوب شده خار مريم را در ۱۵۰ سي سي آب جوش به مدت زمان ۱۰ الي ۱۵ دقيقه دم كنيد. دمنوش فوري و گياهي شما آماده است؛ نوش جان!

عوارض گياه خار مريم

عوارض گياه خار مريم 

خار مريم و ماده فعال آن سيليمارين يك محصول گياهي سالم است اما اگر بيش از اندازه مصرف شود، ممكن است عوارضي مثل موارد زير را ايجاد كند:

  • تهوع و درد معده
  • اسهال خفيف
  • سردرد
  • درد مفاصل
  • آلرژي پوست، خارش و اگزما
  • خستگي و بي خوابي
  • احتقان بيني، آبريزش و عطسه كردن
  • ناتواني جنسي
  • آنافيلاكسي ( واكنش آلرژيك )

با يك فنجان دمنوش گياهي خار مريم چطوريد؟ فقط كافي است به عطاري محل‎تان سر بزنيد و اين گياه متفاوت را به جاي دمنوش هاي گياهي و تكراري ديگر بخريد و يك بار امتحان كنيد؛ نوش جان!


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/21 ساعت: 13 توسط:deltahealth :

خواص باميه ؛ خوراكي ضد ديابت


باميه ديابت را درمان مي‌كند! بله درست شنيديد. درباره خواص باميه چه مي‌دانيد؟ با مجله  سلامتي دلتا همراه باشيد.

خواص-باميه

باميه ضد ديابت است. تعجب نكنيد! منظور ما گياه سبز و خوردني باميه است كه به عنوان يك ماده غذايي ارزشمند در كشور هاي آسياي جنوبي، آمريكا و آفريقا طرفداران خاص خودش را دارد. گياه باميه يكي از سبزيجات مهم در آشپزي مردم هند است؛ يك چاشني خوشمزه و پر خاصيت كه درمان هزار و يك درد شما است، تا به حال خورشت باميه يا ترشي آن را امتحان كرده‌ايد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص باميه

طبع گياه باميه 

طبع باميه سرد و تر است. درباره ارزش غذايي باميه چه مي‌دانيد؟ گياه باميه ارزش غذايي فراواني دارد؛ از پروتئين گرفته تا چربي، كربوهيدرات، فيبر و ويتامين c در اين گياه يافت مي‌شود؛ باميه سرشار از كلسيم است كه از پوكي استخوان جلوگيري مي‌كند. با ما همراه باشيد تا درباره خواص باميه بيشتر بدانيد.

خواص باميه براي ديابت

خواص باميه در طب سنتي 

باميه چه خاصيتي دارد؟ درباره خواص گياه باميه چه مي‌دانيد؟ يكي از خاصيت هاي باميه فيبر فراوان موجود در اين گياه است؛ درباره فوايد باميه هر چه بگوييم باز هم كم است؛ مثلا يكي از موارد پركاربرد اين گياه، درمان ديابت و كنترل قند خون است، اين گياه با آنتي اكسيدان هاي فراواني كه دارد مانند چاي سبز باعث لاغري و تناسب اندام بدن مي‌شود. با ما همچنان همراه باشيد تا درباره خواص باميه اطلاعات بيشتري كسب كنيد.

  • فوايد باميه براي هضم غذا

گياه باميه باعث هضم غذا مي‌شود، باميه سرشار از فيبر فراوان است كه به دستگاه گوارش كمك مي‎كند، مطالعات دانشمندان نشان مي‌دهد كه فيبر بالاي موجود در  باميه از بيماري قلبي جلوگيري مي‌كند و سرطان روده را بهبود مي‌بخشد.

  • خواص باميه براي لاغري

آيا باميه براي لاغري خوب است؟ مصرف باميه يا آب آن به دليل وجود پلي ساكاريد ها خاصيت چربي سوزي دارد و شما را لاغر مي‌كند. مصرف منظم باميه خورشتي، چه به صورت خام يا پخته از چاقي جلوگيري مي‌كند؛ زيرا باميه از مواد غذايي كم كالري با فيبر فراوان و مواد معدني غني است.

فيبر موجود در باميه به شما احساس سيري طولاني مدت مي‌دهد و مثل يك ضد اشتها عمل مي‌كند. باميه خاصيت ديورتيك و ادرار آوري دارد كه به دفع آب اضافي بدن كمك مي‎كند و باعث كاهش وزن و لاغري مي‎شود؛ معجزه آب باميه براي لاغري را همين امروز به واقعيت تبديل كنيد.

  • خواص باميه براي ديابت و چربي خون

خاصيت باميه براي ديابتي ها چيست؟ يكي از فوايد باميه خشك، كنترل قند خون و ديابت است. باميه هم مثل ميوه كيوي، سطح گلوكز خون و ميزان كلسترول و چربي آن را تنظيم مي‌كند.

باميه سبز

  • خواص باميه خورشتي براي سم زدايي بدن

از گياه باميه به عنوان يك سم زداي طبيعي بدن استفاده مي‌شود؛ اين سبزي ماده لزجي دارد كه به دفع مواد زائد و سموم سيستم گوارش و كبد كمك مي‎كند.

  • باميه سبز؛ تقويت كننده مغز و حافظه

خوردن باميه ريسك ابتلا به آلزايمر و ديگر بيماري هاي عصبي را كاهش مي‌دهد؛ زماني كه شما به صورت مرتب اين گياه را مصرف كنيد، آسيب هايي كه به مغز وارد شده است، ترميم مي‌شوند؛ باميه مثل كندر حافظه را تقويت مي‌كند.

  • خواص درماني باميه براي سلامت قلب

فولات موجود در گياه باميه باعث سلامت قلب و عروق مي‌شود؛ اين ماده با افزايش نيتريك اسيد مي‌تواند از قلب شما محافظت و با راديكال هاي آزاد مقابله كند. آب باميه گرفتگي رگ هاي خوني را برطرف مي‌كند.

  • خواص باميه در بارداري

هر نصف فنجان باميه پخته شده حدود ۳۷ ميكروگرم فولات دارد كه به سوخت و ساز كربوهيدرات ها، پروتئين و چربي كمك مي‌كند. فوليك اسيد يا همان ويتامين B9 موجود در باميه يك ماده ضروري براي خانم هاي باردار است.

 اگر حامله هستيد، خورشت باميه را امتحان كنيد؛ مصرف باميه در شيردهي هم بسيار مفيد است. همچنين گياه باميه براي تقويت جنسي و تعادل هورمون هاي زنانه بسيار مفيد است و از عفونت هاي ادراري جلوگيري مي‌كند.

  • باميه و يبوست

باميه يك ملين طبيعي است كه روده بزرگ را نرم و لزج مي‌كند. محتواي فيبري باميه مي‌تواند آب را جذب كرده و روده بزرگ را منعطف تر كند؛ در اين صورت، يبوست شما بر طرف خواهد شد. باميه عمل دفع را با لغزنده كردن روده بزرگ، آسان تر مي‌كند.

  • باميه گياه ضد افسردگي

اگر افسردگي فصلي داريد، در كنار زعفران و گل گاو زبان، باميه بخوريد. منيزيم موجود در گياه باميه مي‌تواند اعصاب شما را آرام كند. بهتر است در كنار دمنوش هاي گياهي، باميه را هم امتحان كنيد.

خواص باميه

  • درمان سرماخوردگي با گياه باميه

اگر مشكل گلودرد، عفونت يا سرماخوردگي داريد، گياه باميه را امتحان كنيد. باميه دشمن سرماخوردگي و آنفولانزا است كه اثر ضد ويروسي و ضد باكتري دارد؛ آب باميه گلودرد را تسكين مي‌دهد. همچنين ويتامين c‌ موجود در اين گياه براي درمان آسم و تسكين التهاب بدن بسيار مفيد است.

  • باميه گياه ضد سرطان

همانطور كه گفتيم، باميه گياه ضد سرطان است كه آنتي اكسيدان هاي طبيعي زيادي دارد؛ اين گياه با راديكال هاي آزاد مبارزه مي‌كند و سلول هاي سرطاني را از بين مي‌برد.

  • خواص باميه براي زيبايي پوست و مو

ويتامين c موجود در گياه باميه از پيري پوست جلوگيري مي‌كند؛ درواقع اين گياه با راديكال هاي آزاد كه باعث پيري و چين و چروك پوست مي‌شوند، مبارزه مي‌كند. ويتامين a موجود در باميه هم يك گزينه حياتي براي تضمين درخشندگي و زيبايي پوست است. اسكراپ آب باميه يا استفاده از ژل موي باميه جوش و آكنه پوستي را برطرف مي‌كند.

  • فوايد باميه براي درمان آب مرواريد

با ويتامين a و بتا كاروتن موجود در گياه باميه مي‌توانيد بينايي خود را تقويت كنيد. استفاده از باميه خورشتي در غذا ها آب مرواريد چشم را برطرف مي‎كند.

  • باميه؛ ضد پوكي استخوان

كلسيم و ويتامين k به بدن كمك مي‌كنند تا استخوان ها سالم و محكم بمانند؛ كلسيم موجود در گياه باميه يكي از مواد معدني مهم براي تراكم استخوان ها و جلوگيري از پوكي استخوان است.

  • خواص باميه براي سنگ كليه

باميه مي‌تواند ريسك آسيب به كليه ها را كاهش دهد و سنگ كليه را درمان كند. آسيب هاي كليوي بيشتر از همه بيماران ديابتي را در معرض خطر قرار مي‌دهد؛ لذا مصرف منظم باميه به افراد ديابتي كمك مي‌كند تا كليه هاي سالم تري داشته باشند.

  • خواص پودر باميه خشك شده براي كم خوني

باميه حاوي مقدار زيادي آهن و مس است. اين مواد معدني در سالم نگاه داشتن گلبول هاي قرمز خون و توليد آن ها بسيار مهم هستند. اگر مشكل كم خوني داريد، از چاشني و غذا هايي استفاده كنيد كه با اين گياه تهيه مي‌شوند.

خورشت باميه

مضرات باميه 

مصرف باميه تقريبا بي‌خطر است؛ همانطور كه گفتيم، اين گياه براي خانم هاي باردار بسيار مفيد است؛ اگر مشكل ديابت داريد، باميه را به همراه قرص متفورمين مصرف نكنيد.

نظر شما درباره اين ماده غذايي ارزشمند چيست؟ ديابتي هاي عزيز اين شاه گياه يا شاه سبزي مي‌تواند قند خون شما را تا حد زيادي كنترل كند؛ منتظر چه هستيد؟ همين حالا خورشت باميه لذيذ و خوشمزه را امتحان كنيد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/10/21 ساعت: 12 توسط:deltahealth :

:: مطالب مشابه