مجله دلتا

۵ خاصيت شگفت انگيز ماسك خيار و گلاب


ماسك خيار و گلاب بهترين غذا براي پوست و موي شما است؛ سلامتي و زيبايي خود را از مجله سلامتي  بخواهيد؛ با ما همراه باشيد.

ماسك-خيار-و-گلاب

ماسك خيار و گلاب معجزه طبيعي براي پوست شما است. حتما درباره خواص خيار و گلاب چيز هاي زيادي شنيده‌ايد، تركيب اين دو ماده طبيعي كنار هم يك غذاي فوق‌العاده براي پوست و موي شما است.

شايد براي شما جالب باشد كه بدانيد اين ماسك صورت خانگي فقط نقش يك پاكساز طبيعي را ندارد؛ ماسك خيار و گلاب مثل رژيم سيب زميني عمل مي‌كند و مثل بسياري از ماسك هاي خانگي صورت شما را چاق تر مي‌كند؛ نگران نباشيد، با مجله دلتا زيباتر خواهيد شد، با ما همراه باشيد.

خواص گلاب

خواص خيار 

خيار و آب خيار دوست پوست و مو و سلامتي شما است؛ با مصرف خيار زيبا تر خواهيد شد. مولكول‌ هاي آب و اكسيژن خيار به صورت بسته‌ هاي بيولوژيك به سلول‌ هاي پوستي منتقل مي‌شوند و كار تنفس سلولي پوست را انجام مي‌دهند؛ بنابراين ديگر نبايد نگران لك و جوش هاي پوستي باشيد؛ آبرسان طبيعي پوست اينجا است؛ تركيب خيار و گلاب قدرت كلاژن سازي پوست را افزايش مي‌دهد.

خواص خيار و گلاب

خواص گلاب

گلاب مايع خوشبويي است كه از تقطير عصاره گل رز به دست مي‌آيد. اين مايع طبيعي يا همان جان گل، سرشار از آنتي‌ اكسيدان طبيعي است، در علم پزشكي به اين ماده جاروي سلولي لقب داده‌اند. بيشترين ميزان تخريب سلولي پوست وجود ناكافي همين آنتي اكسيدان ها است البته نگران نباشيد، گلاب تمام اين كمبود ها را جبران مي‌كند.

ماسك خيار براي پوست

خواص ماسك خيار و گلاب 

بياييد تا با خواص اين ماسك خانگي بيشتر آشنا شويم. آبرسان طبيعي پوست و موي شما همين جا است؛ يادتان باشد همانطور كه خودتان غذا مي‌خوريد، پوست و موي شما هم به خوراك نياز دارد؛ چه غذايي بهتر از ماسك هاي طبيعي و خانگي؟! چرا از ميان تمام اين ماسك هاي صورت، ماسك خيار و گلاب را انتخاب كنيم؟ به اين دلايل:

ماسك خيار و گلاب براي چاقي صورت

خيار به دليل خاصيت آبرساني كه دارد، به بهبود سلول هاي پوستي كمك مي‌كند؛ با مصرف دو هفته‌ اي از اين ماسك خانگي صورت شما چاق تر و زيباتر خواهد شد؛ پس ديگر نياز به بوتاكس نخواهيد داشت.

براي اين منظور، خيار را رنده كنيد و روي پوست خود قرار دهيد و بگذاريد به مدت بيست دقيقه روي پوست باقي بماند. همچنين شما مي‌توانيد از گلاب براي چاقي صورت خود استفاده كنيد، فقط كافي است هفته اي سه بار، اسكراپ خيار و گلاب را به پوست خود بزنيد.

ماسك خيار و گلاب براي رفع تيرگي و پف چشم

صبح ها كه از خواب بيدار مي‌شويد، صورت شما چگونه است؟ اصلا چه سر و شكلي داريد؟ آيا چشمان شما پف كرده  و گود رفته است، به طوري كه چين و چروك آن كاملا مشخص مي‌شود؟ ماسك خيار و گلاب را امتحان كنيد.

براي تهيه اين ماسك خانگي كافي است كه چند حلقه خيار را در گلاب آغشته كنيد و اجازه دهيد اين تركيب زيبايي به مدت ۲۰ دقيقه در يخچال باقي بماند؛ سپس به مدت يك ربع حلقه ها را روي چشم ها قرار دهيد. اين كار پف چشم ها را از بين مي‌برد. البته اگر اين كار گل مژه  چشم شما را تحريك مي‌كند، بهتر است از پد هاي پنبه اي آماده استفاده كنيد.

ماسك خيار و گلاب براي لك و جوش صورت

اگر صورت شما مستعد لك و جوش هاي چركي و سر سياه است؛ مقداري خيار رنده شده را با دو قاشق گلاب تركيب كنيد؛ سپس دو عدد پد پنبه‌ اي را به مدت دو ساعت درون اين تركيب قرار دهيد و در يخچال نگهداري كنيد تا خنك شود. بعد از گذشت مدتي، پد‌ ها را روي محل لك ‌هاي صورت و جوش‌ ها قرار دهيد. بگذاريد اين تركيب به مدت ۲۰ دقيقه روي پوست صورت شما بماند، بعد از آن صورت خود را با آب سرد بشوييد.

ماسك خيار و گلاب

طرز تهيه ماسك خانگي خيار 

در ادامه دو ماسك خانگي جادويي با تركيب خيار و گلاب را به شما معرفي مي‌كنيم كه مي‌تواند تمام جوش ها و لك هاي پوستي شما را تار و مار كند.

  • ماسك خيار با ماست 

اگر ماست را مهمان اين تركيب جادويي يعني خيار و گلاب كنيد؛ يك لايه بردار طبيعي و قوي خواهيد داشت. ماست سرشار از اسيد لاكتيك است و مي‌تواند به پاكسازي پوست و لايه‌ برداري آن كمك كند. تهيه اين ماسك فوري به برطرف شدن جوش هاي سر سياه، التهاب پوستي، سوختگي و لكه هاي قهوه اي پوست كمك مي‌كند.

براي تهيه اين ماسك خانگي، مقداري ماست كم چرب را با خيار رنده شده مخلوط كنيد، سپس يك يا دو قاشق گلاب به آن اضافه كنيد؛ اجازه دهيد اين تركيب ۳۰ دقيقه در يخچال بماند؛ سپس اين معجون و خوراك طبيعي را به پوست خود بماليد و بعد از ۲۰ دقيقه صورت خود را بشوييد.

  • ماسك خيار و آبليمو 

از زمان هاي قديم، استفاده از آبليمو التهاب هاي پوستي، خارش، لك و جوش هاي پوستي و آكنه را درمان كرده است؛ حالا مي‌خواهيم يك ماسك و تركيب قوي تر را به شما معرفي كنيم، ماسك خيار، گلاب و آبليمو براي درمان جوش سر سفيد و التهاب پوستي گزينه بسيار مناسبي است.

 براي تهيه اين ماسك صورت خانگي، خيار رنده شده را با دو قاشق گلاب مخلوط كنيد، سپس يك يا دو قاشق آبليمو به اين تركيب اضافه كنيد و اجازه دهيد اين تركيب يك ساعت در يخچال بماند؛ با يك قلموي نرم، اين ماسك را روي صورت و جوش‌ ها پخش كنيد. ماسك بايد به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقيقه روي پوست باقي بماند؛ سپس صورت خود را با آب سرد بشوييد.

نظر شما درباره ماسك هاي خانگي و به خصوص تركيب جادويي خيار و گلاب چيست؟ حلقه هاي خيار روي ميز آشپزخانه منتظر شما هستند؛ بهتر است بيشتر از قبل به فكر زيبايي و غذاي پوست و موي خود باشيد؛ مجله دلتا هميشه به فكر زيبايي و سلامتي شما است.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/23 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

۱۰ خاصيت شگفت انگيز بارهنگ


خواص بارهنگ چيست؟ يك گياه لاغر كننده، ضد يبوست، ضد ديابت و ... اگر مي‌خواهيد درباره اين گياه بيشتر بدانيد، مجله سلامتي را ورق بزنيد.

خواص-بارهنگ

خواص بارهنگ چيست؟ اصلا تا به حال از اين گياه استفاده كرده‌ايد؟ گياه و تخم بارهنگ براي زيبايي، لاغري و سلامت پوست و مو معجزه مي‌كند؛ بهتر است امروز را با نوشيدن يك ليوان دمنوش بارهنگ و عسل شروع كنيد؛ مجله دلتا اين بار از خواص شگفت انگيز بارهنگ با شما سخن مي‌گويد؛ با ما همراه باشيد.

خواص بارهنگ

بارهنگ چيست؟ 

بارهنگ يك علف چند ساله، كركدار با ريشه كوتاه است كه تقريبا ۲۵۰ گونه مختلف دارد؛ برگ هاي تازه اين گياه خاصيت ضدعفوني كننده و ضد باكتري دارد؛ به همين دليل براي بهبود زخم ها و جراحت هاي پوستي يا نقاط مختلف بدن گزينه بسيار مناسبي است؛ اين گياه در هند و اروپا چنان قدمتي دارد كه به داروي زندگي معروف است؛ در ادامه به خواص بي‌نظير اين گياه اشاره خواهيم كرد.

خواص بارهنگ 

خواص بارهنگ چيست؟ طب سنتي اين بار به سراغ بارهنگ و خواص شگفت‌انگيز آن رفته است؛ فرقي نمي‌كند هدف درماني و پزشكي داشته باشيد يا زيبايي؛ اگر تا به حال از اين گياه استفاده نكرده‌ايد، همين حالا يك فنجان برداريد و دم‌كرده اين گياه را تهيه و نوش جان كنيد.

خواص بارهنگ براي پوست و مو 

بارهنگ و دمنوش آن شما را زيباتر مي‌كند؛ تخم و گياه بارهنگ آنقدر قوي است كه مي‌تواند به عنوان يك كرم ضد آفتاب و پاك‌كننده طبيعي عمل كند؛ از اين به بعد، درمان جاي زخم، نيش حشرات، آكنه و … را به گياه بارهنگ بسپاريد.

  • رفع آفتاب سوختگي

عصاره برگ هاي تازه بارهنگ به درمان آفتاب سوختگي كمك مي‌كند. همچنين شما مي‌توانيد با خرد كردن اين برگ ها با آب سرد يك ضماد طبيعي درست كنيد كه التهاب و خارش بدن و پوست را برطرف مي‌كند.

  • درمان جاي زخم، آكنه و جوش پوستي

تركيب طبيعي فلفل قرمز، كامفري و عصاره برگ بارهنگ مي‌تواند پوست شما را پاكسازي كند. اگر التهاب پوستي و هر گونه جوش و لك و كك و مك داريد، از عصاره بارهنگ استفاده كنيد.

  • درخشندگي مو

عصاره گياه و تخم بارهنگ مي‌تواند به عنوان يك شامپوي طبيعي عمل كند؛ تركيب رشته‌اي اين گياه همراه با يك قاشق چاي‌خوري سركه سيب و كمي آب باعث درخشندگي مو ها مي‌شود. همچنين اگر موخوره يا شوره سر داريد، چه گزينه‌اي بهتر از بارهنگ؟

خواص بارهنگ

 گياه و تخم بارهنگ؛ نوشداروي كودكان

عصاره گياه و تخم بارهنگ همراه با روغن بادام شيرين و موم مي‌تواند به عنوان يك پادزهر قوي عمل كند و برفك پوشك يا نيش پشه و ديگر عفونت ها و التهاب هاي پوستي نوزاد را برطرف كند. براي اين منظور، فقط كافي است كه پوست كودك را با اين عصاره ماساژ دهيد.

خواص بارهنگ و سرماخوردگي

مطالعات دانشمندان نشان مي‌دهد كه بارهنگ با خاصيت ضد التهابي‌اش مي‎تواند به درمان عفونت هاي تنفسي كمك كند؛ چنانچه سرماخوردگي، برونشيت يا آنفولانزا داريد، مصرف روزانه يك فنجان بارهنگ مي‌تواند تمام ويروس هاي عفوني شما را تار و مار كند.

تخم بارهنگ؛ گياه مدر

گياه بارهنگ و تخم آن درمان‌كننده طبيعي براي بيماري هاي التهابي مثانه و كليه ها است. اين گياه ادرار را زياد مي‌كند؛ درنتيجه باعث پاكسازي مثانه و كليه ها مي‌شود.

خواص بارهنگ براي عفونت رحم

مطالعات دانشمندان نشان مي‌دهد كه بارهنگ عفونت رحم خانم ها را برطرف كند؛ همچنين استفاده از دمنوش بارهنگ پس از زايمان هم مي‌تواند خونريزي را كنترل كند. اين گياه به از بين رفتن جفت جنين كمك مي‌كند و گرفتگي عضلات را پس از زايمان بهبود مي‌بخشد.

خواص بارهنگ در قاعدگي

بارهنگ خاصيت ضد اسپاسم دارد؛ درنتيجه درد هاي قاعدگي را تسكين مي‌دهد؛ خانم ها مي‌توانند از دم‌كرده اين گياه و تخم بارهنگ براي تسكين درد هاي شكمي خود استفاده كنند.

خواص بارهنگ براي معده

يك فنجان چاي يا دمنوش بارهنگ بنوشيد يا از برگ هاي اين گياه در سالاد استفاده كنيد تا التهاب معده خود را تسكين دهيد. همچنين دم‌كرده اين گياه به بهبود عملكرد دستگاه گوارشي و مبارزه با يبوست كمك مي‌كند؛ اگر مشكل زخم معده داريد، بارهنگ را فراموش نكنيد.

گياه بارهنگ؛ ضد سرطان

شايد هيچ گياهي به اندازه چاي سبز آنتي اكسيدان طبيعي نداشته باشد، اما بارهنگ و دمنوش آن هم مي‌تواند مانع از رشد سلول هاي سرطاني شود؛ بارهنگ اين خاصيت خود را مديون آنتي اكسيدان هايش است.

خواص بارهنگ براي معده

خواص بارهنگ براي لاغري

شايد تعجب كنيد اما دمنوش هاي گياهي هم مي‌توانند تا حد زيادي مثل يك ضد اشتهاي قوي عمل و درد هاي ناشي از گرسنگي را كنترل و درمان كنند؛ فقط ۳ گرم از گياه بارهنگ با ۲۵۰ ميلي‌ليتر آب مي‌تواند به شما يك دمنوش طبيعي و جانانه بدهد؛ مصرف سه فنجان از اين عصاره شما را لاغر تر خواهد كرد.

درمان يبوست

دانه هاي بارهنگ براي درمان يبوست مزمن بسيار مؤثر هستند؛ اين دانه ها براي نرم كردن مدفوع بعد از عمل جراحي روده، دوران بارداري يا  مشكلات مربوط به بواسير گزينه مناسبي هستند؛ اگر مبتلا به بيماري سندروم روده تحريك‌پذير هستيد، مصرف اين گياه را فراموش نكنيد.

گياه ضد ديابت

گياه بارهنگ مي‌تواند قند خون را كنترل كند؛ فيبر هاي محلول در آب مي‌توانند بعد از صرف غذا، سطح قند خون و ميزان جذب كربوهيدرات را كاهش دهند. مطالعات دانشمندان نشان مي‌دهد كه مرداني كه به ديابت نوع ۲ مبتلا بوده ‎اند با مصرف اين گياه به مدت ۸ هفته قند خون‌شان كنترل شده است.

نظر شما درباره اين گياه دارويي چيست؟ اصلا تا به حال دمنوش بارهنگ خورده‌ايد؟ منتظر نظرات شما هستيم.




برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/23 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

فوايد آب درماني چيست؟


آب درماني چيست و چه فوايدي دارد؟ انجام دادن حركات ورزشي در آب چه كمكي به سلامت بدن ما مي‌كند؟ با مجله سلامتي همراه باشيد.

فوايد آب-درماني

فوايد آب درماني چيست؟ درباره آب درماني چه مي‌دانيد؟ همه ما كم و بيش تجربه آب‌تني در استخر را داشته‌ايم و از فوايد آن با خبر هستيم اما امتحان كردن روش آب درماني يا هيدروتراپي (Hydrotherapy) چه مزايايي براي سلامتي بدن دارد؟ شايد اولين گزينه‌اي كه به ذهن برسد، درمان كمردرد هاي مزمن يا لاغري شكم و پهلو باشد البته مزاياي اين روش ورزشي فقط اين موارد نيست؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

فوايد آب درماني

آب درماني (Hydrotherapy) چيست؟ 

آب درماني روشي درماني به منظور كاهش درد و افزايش دامنه حركات مفاصل و قدرت اندام با استفاده از آب است؛ درباره فوايد آب درماني چه مي‌دانيد؟ اين روش در فيزيوتراپي كاربرد زيادي دارد؛ درواقع آب درماني يك روش ورزشي براي بيماراني است كه به درمان هاي فيزيوتراپي خارج از آب واكنش نشان نمي‌دهند، همچنين اين روش درماني براي خانم هاي باردار مخصوصا آن هايي كه مي‌خواهند زايمان در آب را تجربه كنند يا سالمندان بسيار مفيد و مناسب است.

انجام دادن حركت هاي ورزشي مختلف مربوط به آب درماني مي‌تواند تا حد زيادي خستگي عضلات را برطرف كند البته هدف آب درماني فقط تقويت عضلات ورزشكاران نيست؛ در كنار اين روش، رژيم آب درماني هم وجود دارد كه مناسب لاغري و تناسب اندام است؛ بهتر است اين گونه بگوييم كه اين مايه شفابخش براي سلامتي معجزه مي‌كند.

نحوه انجام دادن آب درماني 

اين روش با نام هاي ديگر مثل استخر درماني و هيدورتراپي هم شناخته مي‌شود. قطعا زماني كه جريان آرام بخش آب از تأثير نيروي جاذبه كم كند، انجام دادن حركت هاي ورزشي هم آسان تر خواهد شد. همانطور كه گفتيم، آب درماني و حركت هاي مرتبط با آن معمولا در آب گرم انجام مي‌شوند.

در انواع مختلف روش آب درماني، دماي آب را بين ۲۹ تا ۳۴ درجه‌ سانتي‌گراد نگه مي‌دارند. اين ميزان دما علاوه بر اينكه در فرد احساس آرامش ايجاد مي‌كند، باعث تسكين درد ‌هاي جسمي هم مي‌شود.

همچنين، انجام حركات ورزشي داخل آب بسيار آسان‌تر است؛ چون در اين روش ها به جاي وزنه از نيروي مقاومت آب استفاده مي‌شود؛ در نتيجه آب درماني فشار كمتري به مفاصل وارد مي‌كند.

آب درماني براي لاغري

فوايد آب درماني 

آب درماني به عنوان يك حركت ورزشي در انواع مختلف چه فايده هايي براي بدن دارد؟ شايد ساده ترين فوايد آن رفع خستگي، تقويت عضلات و ماهيچه هاي بدن و لاغري باشد؛ با خواص آب درماني بيشتر آشنا شويد:

ويسكوزيته آب و تقويت ماهيچه ها

شايد براي شما جالب باشد بدانيد كه ويسكوزيته‌ طبيعي آب، ماهيچه ‌ها را تقويت مي‌كند. يكي از مزاياي آب درماني اين است كه نيروي مقاومت آب بسيار بيشتر از مقاومت هوا است؛ در نتيجه اگر شما در آب حركات ورزشي انجام دهيد، عضلات و ماهيچه هاي بيشتري را درگير خواهيد كرد، همچنين اين روش براي كساني كه مشكلات نخاعي يا كمردرد دارند، روش بسيار مناسبي است.

فشار هيدروستاتيكي و بهبود عملكرد قلب و شش ها

فشار معمول و متداول مايعات را فشار هيدروستاتيكي مي‌گويند. از آن جا كه آب چگال‌تر از هوا است، فشار بيشتري بر بدن اعمال مي‌كند؛ به اين ترتيب، عملكرد قلب و شش ها بهتر خواهد شد. فشار ناشي از آب درماني  به ماهيچه ‌ها و مفاصل، درد‌ هاي مزمن را هم كاهش مي‌دهد.

بهبود جريان گردش خون

معمولا  آب درماني با آب گرم انجام مي‌شود. به اين ترتيب، آب گرم مي‌تواند جريان خون را افزايش دهد؛ بنابراين آب درماني براي بيماراني كه عضلات قلب‌شان ضعيف است، پيشنهاد مي‌شود. همچنين گرماي آب، ضعف عضلات را از بين مي‌برد.

آب درماني براي لاغري

آب درماني براي لاغري شكم و پهلو

خاصيت رانش آب باعث مي‌شود تا بتوانيد در آن شناور باشيد؛ درنتيجه احساس سبكي بيشتري خواهيد داشت. همچنين آب اثر گرانش را خنثي و از مفاصل و ماهيچه‌ ها محافظت مي‌كند. اين ويژگي آب به خصوص براي افرادي كه اضافه وزن دارند و چاق هستند، روش مناسبي است؛ چون انجام دادن حركت هاي مختلف در آب مي‌تواند شكم و پهلوي شما را لاغرتر كند.

خاصيت آرام بخشي عضلات

گرماي آب در اين روش باعث انبساط ديواره‌ رگ‌ هاي خوني و استراحت عضلات مي‌شود؛ بنابراين اگر استرس يا كمبود خواب داريد، درمانگر با استفاده از تجهيزاتي مانند پدال‌ هاي آبي، جريان آب را به قسمت‌ هايي از بدن بيمار كه نياز به درمان دارند، هدايت مي‌كند؛ درنتيجه جريان آرام آب مثل يك دستگاه برقي ماساژ مي‌تواند به ريلكس شدن عضلات بدن كمك كند.

درمان افسردگي

معمولا قرار گرفتن در آب مي‌تواند با اولين واكنش ها يعني احساس رضايت و آرامش فردي همراه باشد. معمولا درمان در محيط آب مي‌تواند علاوه بر جنبه هاي پزشكي، حس مثبتي در بيمار ايجاد و از لحاظ روحي به فرد كمك كند؛ بنابراين اگر خسته، بي‌حال يا افسرده هستيد، آب درماني را فراموش نكنيد.

خواص ديگر آب درماني 

  • سلامت و زيبايي پوست و مو
  • افزايش سوخت و ساز بافت هاي بدن
  • بالا رفتن حجم تنفس ريه و درمان عفونت هاي آن
  • افزايش حركت روده‌ ها و جلوگيري از يبوست

فوايد آب درماني

انواع آب درماني 

آب درماني يا هيدروتراپي هم مثل ديگر ورزش ها انواع مختلفي دارد؛ شما مي‌توانيد در آب گرم حركات مختلف ورزشي را انجام دهيد؛ به اين ترتيب، با يك تير دو نشان زده‌ايد، هم تفريح و هم درمان!

به طور كلي، در روش آب درماني، جريان آب، ويسكوزيته و فشار بسيار كمك‌كننده هستند؛ در ادامه به برخي از حركات ورزشي و روش هاي مختلف آب درماني اشاره خواهيم كرد:

روش واتسو

حركات واتسو انواع مختلف حركات كششي با هر شدتي است؛ انجام دادن اين حركت در آب، فشار تحميل‌شده بر مفاصل را كاهش مي‌دهد. اگر بيماري يا مشكلات مربوط به زانو مثل آرتروز داريد، اين حركت ورزشي مي‌تواند به شما بسيار كمك كند. همچنين اين نوع آب درماني گرفتگي عضلات و ماهيچه ها را كم كرده و به فرد بيمار آرامش مي‌دهد.

روش هاليويك

اين روش بيشتر براي افرادي كه دچار فلج مغزي شده‌اند ( به صورت شنا ) كاربرد دارد؛ به هم خوردن تعادل و سعي در ايستادن مجدد از ويژگي‌ هاي اصلي روش هاليويك است. در اين روش، معمولاً بيمار را در آب نگه مي‌دارند و درمانگر سعي مي‌كند به طور منظم و به تدريج تعادل بيمار را به هم بزند و از اين طريق درست ايستادن و حفظ تعادل را به بيمار آموزش دهد.

روش سيال در استخر

بيماراني كه از اين روش آب درماني استفاده مي‌كنند، بايد پشت‌ خود را به ديواره‌ استخر بچسبانند و تا گردن در آب فرو بروند تا قفسه‌ سينه‌ آن‌ ها در تماس با آب قرار گيرد؛ البته در همين حالت بايد سعي كنند كه حركات آهسته و ريتميك انجام دهند و هم‌زمان نفس عميق هم بكشند؛ تمام اين حركات سيال توسط درمانگر و با توجه به نوع بيماري تجويز مي‌شوند.

روش آيي چي

تعادل ذهني و روحي در آب! نام آيي چي از هنر رزمي تايي چي گرفته شده است. تايي چي يكي از هنر‌ هاي رزمي چيني است كه بر سلامت روح و جسم فرد اثر مي‌گذارد. درواقع، تركيب تايي چي و كي گنگ (Qi Gong) در كنار هم تكنيك آبي آيي چي را مي‌سازد. Qi در چيني به معني سطح انرژي بدن انسان و Gong به معني تمرين است.

آب درماني با اين روش، شامل تمرينات تنفسي و آرام‌بخش است؛ براي انجام دادن اين تمرينات و حركات ورزشي بايد تا شانه وارد آب شويد و همزمان بتوانيد نفس عميق بكشيد؛ تكرار اين حركات ورزشي به مرور زمان باعث افزايش قدرت بدني و عضله‌سازي مي‌شود و البته سطح اكسيژن و كالري مصرفي سلول‌ ها را افزايش مي‌دهد. همچنين انجام دادن اين روش، حركت دست و پا‌ ها را در محل مفاصل بهبود مي‌بخشد.

حركت قدم زدن در آب براي درمان كمر درد

اين نوع از آب درماني مخصوص كمر درد است، در اين روش فرد بيمار با نظارت درمانگر در آب استخر قدم هاي بلند بر مي‌دارد تا درد هاي مزمن كمر او تسكين پيدا كند؛ البته قدم زدن در آب در درمان آرتروز يا آسيب‌ هاي زردپي پا يا ناهنجاري‌هاي ناشي از فلج مغزي هم بسيار مفيد است.

در كنار تمام اين موارد نام‌برده، انواع مختلف ديگري از آب درماني مثل روش پي ان اف (PNF)، روش  BRRM يا روش  TTTA وجود دارند كه در آن ها حركات مختلف كششي براي آسيب هاي نخاعي و عصبي انجام مي‌شود، كار با حلقه و تيوب هاي شناور و … هم در روش هاي مختلف آب درماني و حركات ورزشي ناشي از آن ها كاربرد فراوان دارد.

فوايد آب درماني

آب درماني ممنوع البته براي اين افراد … 

آب درماني براي همه افراد مناسب نيست؛ ممكن است همين مايه حيات مضراتي هم داشته باشد. به طور معمول، اين افراد نبايد حركات ورزشي را داخل آب انجام دهند:

  • عفونت هاي پوستي و قارچي
  • تب شديد
  • پوكي استخوان شديد
  • ديابت
  • صرع
  • فشار خون بالا
  • تكرر ادرار يا بي اختياري
  • كشيدگي يا پارگي عضلات
  • آلرژي به كلر
  • هيدروفوبيا يا ترس از آب

به پايان يك مطلب سلامتي ديگر رسيديم، نظر شما درباره آب درماني چيست؟ اگر كمر درد يا مشكلات نخاعي يا بيماري خاصي داريد، بهتر است آب درماني در استخر را امتحان كنيد؛ البته در انجام دادن حركات ورزشي بهتر است از يك درمانگر و متخصص كمك بگيريد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/23 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

افتادگي پلك ؛ جراحي براي بيماري يا زيبايي؟


افتادگي پلك چيست؟ علائم اين بيماري را مي‌شناسيد؟ اصلا مي‌دانستيد كه افتادگي پلك بدون جراحي هم قابل درمان است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

درمان-افتادگي-پلك

افتادگي پلك يا پتوز يكي ديگر از بيماري هاي مربوط به صورت و چشم است؛ البته اين بيماري به فلج صورت، گل مژه و ديگر مشكلات ارتباطي ندارد؛ شايد يكي از دلايل عمده كشيده شدن پوست پلك افزايش سن باشد؛ همين مسئله است كه بسياري از افراد را به سمت جراحي هاي زيبايي يا پزشكي مي‌كشاند.

 البته بسياري از آن ها ضروري است؛ چون افتادگي پلك اگر به چشم صدمه وارد كند يا باعث كاهش بينايي شود؛ يك بيماري تلقي مي‌شود كه بايد به فكر درمان آن بود؛ نگران نباشيد؛ همه چيز درباره افتادگي پلك اينجا در مجله دلتا؛ منتظر شما است؛ با ما همراه باشيد.

پتوز

افتادگي پلك ( پتوز ) چيست ؟

افتادگي پلك يا پتوز يك بيماري است كه معمولا در آن پوست بالاي پلك با پيري مواجه مي‌شود و در اثر آن ممكن است پوست خاصيت ارتجاعي خود را از دست بدهد كه البته با تومور هاي چشمي هم بي‌ارتباط نيست؛ اين بيماري ممكن است پايين چشم فرد بيمار را هم درگير كند، شايد يكي از علت هاي پف كردن زير چشم ها همين باشد.

اين بيماري چشمي ممكن است به دلايل مختلفي مثل بالا رفتن سن، صدمه چشمي يا دلايل مادرزادي و ژنتيكي در فرد ايجاد شود كه البته قابل پيشگيري و درمان است؛ اگر شما به دلايل ژنتيكي و مادرزادي به اين بيماري مبتلا شويد به آن افتادگي پلك مادرزادي مي‌گويند؛ در غير اين صورت، بيماري شما افتادگي پلك اكتسابي است.

افتادگي پلك بالا خطرناك است ؟

افتادگي پلك بالايي به دليل اينكه پلك، جلوي مردمك چشم را مي‌گيرد، ممكن است بخشي از ديد را كاهش دهد و مشكلات بينايي ايجاد كند البته در موارد شديدتر ممكن است بينايي فرد به طور كامل با مشكل مواجه شود؛ در اين گونه موارد، فرد به دليل ظاهر نامناسب ممكن است اعتماد به نفسش را از دست بدهد؛ بنابراين عمل بلفاروپلاستي و جراحي توصيه مي‌شود.

درمان افتادگي پلك

علت افتادگي پلك 

همانطور كه گفتيم، اين بيماري به دلايل مختلفي در فرد ايجاد مي‌شود؛ هر كسي ممكن است به اين بيماري مبتلا شود؛ شايع‌ترين علت اين بيماري در افراد مسن، پيري است. عضله بالابر، مسئول بالا بردن پلك چشم است؛ هرچه سن فرد، بيشتر شود، اين ماهيچه دچار كشيدگي مي‌شود؛ درنتيجه باعث پايين ‌افتادن پلك مي‌شود.

همانطور كه گفتيم، اين بيماري مي‌تواند به دلايل ژنتيكي، سن، بيماري هاي خاص چشمي، صدمه، اختلال تيروئيد، چاقي و حتي سيگار كشيدن بيش از حد و … در فرد ايجاد شود؛ افتادگي پلك تنها يك بيماري شايع ميان بزرگسالان نيست و ممكن است كودكان را هم درگير كند.

بيماري خاص و مشكلات پزشكي

اگر به افتادگي پلك ( به خصوص در هر دو چشم ) مبتلا شده‌ايد، ممكن است نوعي مشكل پزشكي داشته باشيد. اگر فقط يكي از پلك ‌ها دچار افتادگي شده باشد، ممكن است ناشي از صدمه عصب چشم يا گل‌ مژه موقتي باشد. گاهي‌ اوقات، برخي از جراحي‌ هاي مربوط به چشم، مانند ليزيك يا آب مرواريد هم مي‌تواند باعث افتادگي پلك شود؛ زيرا در اين نوع جراحي‌ ها، ماهيچه يا تاندون چشم، كشيده مي‌شود.

در برخي موارد، بيماري‌ هاي جدي‌تري مثل سكته، تومور مغزي يا سرطان در اعصاب يا ماهيچه ‌ها فرد را به اين بيماري مبتلا مي‌كند. اختلال ‌هاي عصب‌شناختي، مانند «مياستني گراويس» (Myasthenia gravis) يا ضعف وخيم عضلاني هم  فرد را گرفتار افتادگي پلك مي‌كند؛ در اين حالت، عصب ‌ها يا ماهيچه‌ هاي چشم دچار ضعف شديد مي‌شوند.

افتادگي پلك در كودكان 

معمولا اگر عضله بالا برنده پلك كودكان دچار مشكل شود؛ افتادگي پلك در كودكان اتفاق مي‌افتد. همچنين كودكان مبتلا به اين بيماري، ممكن است به بيماري «آمبلوپي» (amblyopia) كه با نام تنبلي چشم شناخته مي‌شود، مبتلا باشند. اين اختلال ممكن است، توانايي ديد آن ها را به تأخير اندازد يا آن را محدود كند؛ پس در اين موارد حتما به چشم پزشك مراجعه كنيد.

افتادگي پلك در كودكان

علائم افتادگي پلك

پايين ‌افتادن يك يا هر دو پلك بالايي چشم، اصلي‌ترين علامت افتادگي پلك است. در برخي موارد، اين افتادگي روي بينايي فرد اثر منفي مي‌گذارد اما علائم افتادگي پلك در بسياري از افراد نامشخص است و ممكن است اصلا به صورت ظاهري ديده نشود.

بخش ‌هاي اصلي كه در اين بيماري درگير مي‌شوند، اطراف چشم ‌ها هستند كه از نظر ظاهري به دليل اين عارضه ممكن است كمي خسته به نظر بيايند؛ فردي كه دچار اين عارضه شده است، ممكن است هنگام صحبت با ديگران، حتي در يك گفتگوي عادي، مجبور شود سرش را كمي عقب نگه ‌دارد تا بتواند اطرافش را بهتر ببيند و مشكل حادي براي بينايي‌اش ايجاد نشود.

همچنين، ممكن است سردرد هاي ميگرني هم به اين بيماري چشمي مرتبط باشد؛ همه چيز با يك معاينه ساده قابل تشخيص و درمان است.

درمان پتوز

تشخيص افتادگي پلك 

پزشك ابتدا آزمايش فيزيكي انجام مي‌دهد و تاريخچه‌ پزشكي فرد را مي‌پرسد. اگر افتادگي پلك، بارها رخ دهد و زمان آن طولاني باشد، پزشك براي تشخيص علت واقعي آن، چند آزمايش انجام مي‌دهد؛ از جمله آن ها آزمايش «لامپ اسليت» است؛ لامپ اسليت، وسيله‌اي با منبع نور پر شدت است كه مي‌تواند به صورت متمركز يك صفحه نازك نور را به داخل چشم بتاباند. چشم ‌هاي فرد براي انجام‌ دادن اين آزمايش، مدتي كاملا باز مي‌ماند و ممكن است فرد بيمار كمي احساس درد و ناراحتي كند.

بلفاروپلاستي

درمان افتادگي پلك 

نگران چه هستيد؟ افتادگي پلك شما قابل درمان است؟ به خصوص اگر اين بيماري مشكل خاصي براي چشم شما به وجود آورد، بايد هرچه سريع تر آن را درمان كنيد؛ البته هميشه جراحي تنها راه حل نيست!

 اگر اين مشكل ناشي از افزايش سن يا علت مادرزادي باشد، پزشك ضرورتي به درمان و جراحي نمي‌بيند؛ چون در اين شرايط، افتادگي پلك خطري براي سلامت فرد ايجاد نمي‌كند؛ دقيقا همين جا است كه با افزايش سن ممكن است بسياري از افراد اصرار بر جراحي داشته باشند، غافل از اينكه با تغذيه مناسب و روش هاي طبيعي هم مي‌توانند اين بيماري را كنترل يا درمان كنند.

درمان نوين افتادگي پلك با عينك 

عينك بالا برنده پلك! تعجب نكنيد! تكنولوژي هميشه معجزه مي‌كند! تحقيقات دانشمندان حاكي از وجود نوعي عينك است كه مي‌تواند پلك ‌هاي فرد مبتلا را بالا نگه دارد. اين عينك مناسب افرادي است كه به ‌طور موقت به افتادگي پلك مبتلا مي‌شوند.

درمان افتادگي پلك با ليزر

در موارد حادتر كه اين بيماري باعث تاري ديد مي‌شود با تشخيص پزشك و انجام آزمايش هاي لازم جراحي ليزيك انجام مي‌شود كه البته جراحي ها هم مي‌توانند با ليزر يا به طور عادي انجام شوند.

درمان بلفاروپلاستي

جراحي افتادگي پلك ( عمل بلفاروپلاستي )  

هنگام جراحي، عضله بالابر پلك بالايي چشم، سفت و محكم مي‌شود، اين مسئله هم در زيبايي فرد تأثير گذار است و هم مشكلات مربوط به بيماري چشم ها را برطرف مي‌كند.

درواقع در اين جراحي، پلك چشم آنقدر بالا برده مي‌شود تا در محل مناسب قرار گيرد البته جراحي پلك چشم در كودكان به منظور پيشگيري از تنبلي چشم انجام مي‌شود كه اين جراحي هم ممكن است عوارض خاص خودش را داشته باشد؛ خشكي چشم، كشيدگي قرنيه يا هماتوم ( خون مردگي در چشم) از جمله آنها است.

نوع ديگري از جراحي براي درمان افتادگي پلك وجود دارد كه به آن جراحي «اسلينگ» مي‌گويند. در اين حالت، براي بالا بردن پلك فوقاني چشم، از ماهيچه ‌هاي پيشاني استفاده مي‌شود؛ البته استفاده از نخ نامرعي بالا برنده هم در بسياري از اين جراحي ها مرسوم است كه بيشتر جنبه زيبايي دارد.

درمان خانگي بلفاروپلاستي

درمان خانگي افتادگي پلك 

هميشه اينطور نيست كه افتادگي پلك فقط پلك بالاي چشم را درگير كند؛ گاهي اوقات، پلك هاي زيرين چشم هم درگير اين بيماري مي‌شوند؛ اينجا است كه بايد انتخاب كنيد؛ عمل بلفاروپلاستي ( جراحي پف پلك ) يا درمان هاي خانگي. حالت پف و كيسه مانندي كه در زير چشم ها ايجاد مي‌شود، ناشي از همين مسئله است؛ اين مسئله هم در ظاهر فرد تأثير گذار است و باعث مي‌شود چهره شما خسته و خواب آلود به نظر برسد.

اين مشكل معمولا به دليل از دست دادن شكل كششي يا جمع شدن چربي در ناحيه زير چشم به وجود مي‌آيد؛ در بيماران جوان، مشكل بواسير هم مي‌تواند اين عارضه را تشديد كند؛ نگران چه هستيد؟ پلك پف كرده شما با مخلوط سيب و عسل، چاي كيسه‌اي بابونه، مخلوط خيار و بابونه، ماسك عسل و سفيده تخم مرغ، روغن زيتون و چاي سبز قابل درمان است؛ فقط كافي است كه اين درمان هاي خانگي را مدتي امتحان كنيد.

نظر شما درباره افتادگي پلك و مشكلات ناشي از آن چيست؟ شايد همين الان خواندن اين مطلب شما را جلوي آينه كشيده باشد، چشم هاي شما چقدر پير شده‌اند؟ كدام يك از اين درمان هاي خانگي را بيشتر دوست داريد؟ مجله دلتا هميشه به زيبايي و سلامتي شما فكر مي‌كند.

مجله سلامتي دلتا پزشك خانواده شماست.




برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/19 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

خواص شگفت انگيز پوست انار


خواص پوست انار؟! حتما تعجب كرده‌ايد اما پوست انار دور ريختني نيست! درباره خواص پوست انار چه مي‌دانيد؟ يك شب يلداي متفاوت را مهمان مجله دلتا باشيد؛ البته با پوست انار!

خواص-پوست-انار

دست نگه داريد؛ پوست انار را دور نريزيد! شب يلدا نزديك است؛ درباره اين دانه هاي ياقوتي و عصاره پر خاصيت آن ها هر چه بگوييم كم است؛ البته از پوست اين ميوه هم نمي‌توان گذشت، براي يك بار هم كه شده پوست انار را امتحان كنيد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

فوايد پوست انار

خواص پوست انار  

قطعا درباره خواص اين ميوه سرخ بهشتي و آب انار چيز هاي زيادي شنيده‌ايد، از درمان كم خوني و كنترل فشار خون و تصفيه آن گرفته تا زيبايي پوست و مو؛ شايد براي شما هم جالب باشد كه بدانيد پوست انار در هر رنگي ( قرمز، زرد يا سياه) كه باشد نه فقط براي انسان بلكه براي پرندگان و درمان بيماري هاي مربوط به آن ها هم مفيد است؛ درباره خواص پوست انار چه مي‌دانيد؟ با ما همچنان همراه باشيد.

  • درمان اسهال با جوشانده پوست انار

اگر اسهال و استفراغ داريد، پوست انار را بجوشانيد. جوشانده پوست انار اسهال ناشي از مسموميت غذايي را برطرف مي‌كند. اين جوشانده قابض است و قند آن ادرار را كم مي‌كند.

  • دفع كرم روده و معده

بهتر است بدانيد كه جوشانده پوست انار كرم هاي روده و معده را بر طرف مي‌كند، فقط كافي است پوست خشك انار را به مقدار ۴ گرم با كمي آب گرم مخلوط و اين معجون جادويي و عجيب را به صورت روزانه ميل كنيد.

  • درمان بواسير

جوشانده پوست انار براي التيام زخم بواسير هم مفيد است، مي‌توانيد براي درمان بواسير در آب اين جوشانده بنشينيد. البته استفاده از پودر آن به عنوان ضماد و قرار دادن در محل درد هم مي‌تواند بسيار كمك‌كننده باشد.

جوشانده پوست انار

  •  ماسك پوست انار بزنيد

پوست انار به دليل آنتي اكسيدان هاي فراواني كه دارد، با جوش هاي سر سياه و لكه هاي پوستي مبارزه مي‌كند، براي اين منظور، پوست انار را در ماهيتابه تفت دهيد تا كاملا خشك شود و بعد از خنك شدن آسياب و پودر آن را با آبليمو و گلاب تركيب كنيد و روي جوش و آكنه قرار دهيد؛ به همين سادگي يك ماسك پوست انار خواهيد داشت.

براي كلاژن سازي و از بين بردن چين و چروك صورت مي‌توانيد از پودر خشك‌ شده پوست انار با گلاب، شكر و عسل هم استفاده كنيد.

  • خواص پوست انار براي مو

اگر ريزش مو يا شوره سر داريد، پوست انار و جوشانده آن را فراموش نكنيد. اين عصاره جادويي مي‌تواند به پوست و موي شما زيبايي بيشتري بدهد؛ براي اين كار مقداري از پودر پوست انار را با روغن هاي گياهي و طبيعي مو مثل روغن زيتون تركيب كنيد و روي ريشه و ساقه مو ها بماليد و بعد از ۲ ساعت مو هاي خود را آبكشي كنيد؛ به همين راحتي!

  • خواص پوست انار براي لاغري

شايد اين گزينه كمي تلخ باشد اما براي چاشني دادن به رژيم لاغري مي‌توانيد از پودر خشك شده پوست انار در انواع سالاد هاي گياهي هم استفاده كنيد؛ فكرش را بكنيد يك سس طبيعي و عالي از آب انار، آبليمو يا آبغوره به همراه پوست انار و پرتقال و دانه هاي خوش رنگ و لعاب آن؛ از اين بهتر نمي‌شود؛ البته در كنار اين مواد خوشمزه آبميوه هاي طبيعي هم مي‌توانند به لاغري شما كمك كنند؛ چه گزينه‌اي بهتر و خوشمزه تر از آب انار!

  • فوايد جوشانده پوست انار براي خانم ها

همانطور كه گفتيم، انار ميوه زيبايي و سلامتي است؛ جوشانده پوست انار مي‌تواند بسياري از عفونت ها و بيماري هاي زنانه را بر طرف كند. شايد براي‌تان جالب باشد كه بدانيد ميوه انار دوست واژن خانم ها و عفونت هاي مربوط به آن است. پوست انار ترشحات رحم خانم ها را برطرف و همچنين از ترشحات غير طبيعي واژن جلوگيري مي‌كند.

براي انجام اين روش درماني، پوست انار را پودر كنيد و روي پنبه بريزيد؛ سپس در محل عفونت يا دهانه رحم قرار دهيد. اين روش براي رفع ترشحات سفيد زنانه بسيار مفيد است؛ شايد باورتان نشود اما آب انار همراه با جوشانده پوست آن مثل سركه به عنوان يك ضد عفوني‌كننده طبيعي عمل مي‌كنند؛ پس خانم ها مي‌توانند با اين عصاره استحمام كنند.

انار و سرماخوردگي

  • درمان سرفه و گلودرد سرماخوردگي

با دمنوش هاي گياهي به جنگ آنفولانزا و سرماخوردگي برويد؛ البته اين بار از عسل و آويشن يا بابونه خبري نيست؛ براي تسكين درد گلو و لوزه پوست انار را بجوشانيد، عصاره به دست آمده را از صافي رد و با آن غرغره كنيد. اين يك راهكار طبيعي جايگزين آب نمك است كه مي‌تواند مجراي گلوي شما را ضد عفوني كند و مثل آويشن شما را از شر گلودرد و لوزه هاي چركي نجات دهد.

  • خواص پوست انار براي عفونت دندان

آب جوشانده پوست انار مثل عصاره سير خرد شده براي جلوگيري از خونريزي پس از جراحي و كشيدن دندان و تقويت لثه ها بسيار مفيد است. اگر دندان شما ورم يا آبسه كرده است، گذاشتن تكه نازك پوست انار بدون سفيدي و پيه، روي آبسه دندان باعث باز شدن آبسه و خارج شدن عفونت هاي چركي آن مي‌شود البته لازم است پوست انار را يك ساعت روي دندان آبسه كرده بگذاريد.

  • رفع بوي بد دهان

پوست انار محافظ سلامت و بهداشت دهان و دندان شما است؛ هنوز هم مايل به خوردن آدامس يا هل و چوب دارچين هستيد؟ گزينه هاي متنوع تري هم براي خوشبو شدن دهان شما وجود دارد؛ براي رفع بوي بد دهان بايد دو قاشق از پودر پوست انار را در يك ليوان آب مخلوط و دو بار در روز با آن غرغره كنيد.

  • سلامت قلب

مصرف يك قاشق چاي‌خوري از پودر پوست انار خشك‌شده در شير به سلامت قلب شما كمك مي‌كند. وجود آنتي اكسيدان هاي فراوان در پوست انار با بيماري هاي قلبي مبارزه مي‌كند و اين مسئله باعث كاهش كلسترول و استرس مي‌شود.

  • درمان پوكي استخوان

چقدر شير و لبنيات مي‌خوريد؟ گزينه هيجان‌انگيز تري به نام پوست انار را امتحان كنيد. براي جلوگيري از پوكي استخوان، هر شب قبل از خواب دو قاشق مرباخوري پودر پوست انار را در يك ليوان آب ولرم حل كنيد و بنوشيد؛ چون پوست انار مثل شير به علت داشتن خاصيت ضد التهابي و ضد باكتريايي باعث استحكام و تقويت استخوان ها مي‌شود؛ اين يك گزينه عالي براي دوران يائسگي خانم ها است.

  • خواص پوست انار براي پرندگان ( كبوتر )

بگذاريد با اين گزينه متفاوت پزشكي و درماني شروع كنيم، انار و پوست آن مي‌تواند ميوه و داروي درماني پرندگان هم باشد؛ مثلا پودر پوست انار براي درمان اسهال خوني كبوتر بسيار مفيد است و با تنگ كردن ديواره روده باعث بند آمدن خونريزي و بهبود محل زخم مي‌شود.

پوست انار

طرز خشك كردن پوست انار 

تمام خواص پوست انار را گفتيم تا به اينجا برسيم؛ چگونه پوست انار را خشك كنيم؟ نگران نباشيد! مجله دلتا به شما پاسخ مي‌دهد؛ براي تهيه اين ماده غذايي ارزشمند از انار ارگانيك استفاده كنيد؛ پوست انار را تكه تكه كرده و در سيني پهن كنيد و زير آفتاب بگذاريد تا سفت شود، وقتي تمام رطوبت آن خشك شد، پودر انار خشك‌شده آماده مصرف است.

مضرات پوست انار

خواص سوزاندن پوست انار 

حتما درباره خواص انار پخته براي رفع عفونت هاي سرماخوردگي شنيده‌ايد؛ حالا يك نكته جالب‌تر به مزيت هاي انار اضافه مي‌كنيم، براي ضد عفوني كردن محيط خانه از پوست خشك انار استفاده كنيد؛ اين ميوه در كنار اسپند، هل، دارچين و گل زعفران به كاهش آلودگي هوا در محيط خانه كمك مي‌كند؛ پس با سوزاندن پوست اين ميوه هواي خانه را ضد عفوني و تميز كنيد.

مضرات پوست انار 

خانم هاي باردار و شيرده مراقب باشيد! جوشانده پوست انار يا هر گياه دارويي ديگري به خصوص در اوايل دوران بارداري مي‌تواند براي شما خطرناك باشد. البته طبق تحقيق دانشمندان، استفاده از آب انار در دوران بارداري مجاز است و مشكل خاصي براي مادر و جنين پيش نمي‌آورد اما قبل از مصرف هر ماده غذايي بهتر است با پزشك و متخصص تغذيه مشورت كنيد.

ميوه انار، آب انار يا پوست انار؟ شما كدام يك را ترجيح مي‌دهيد؟ شب يلدا نزديك است، تجربه هاي ترش و شيرين و خوشمزه خود را با ما در ميان بگذاريد.

مجله سلامتي دلتا پزشك خانواده شماست.




برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/19 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

قرص ويتامين e ؛ معجزه سلامتي و زيبايي


يك بار ديگر ويتامين ها مهمان صفحه سلامتي مجله دلتا هستند؛ اين بار نوبت ويتامين E و مكمل هاي آن است؛ درباره خواص بي‌نظير قرص ويتامين E چه مي‌دانيد؟ با ما همراه باشيد.

خواص-قرص-ويتامين-e

قرص ويتامين e معجزه مي‎كند! درباره خواص قرص ويتامين e چه مي‌دانيد؟ شايد اولين چيزي كه درباره ويتامين ها و به خصوص ويتامين e به ذهن برسد، خواص بي‌نظير قرص و كپسول ويتامين e براي زيبايي پوست و مو باشد؛ صبر كنيد، معجزه ويتامين e همچنان ادامه دارد، اگر مي‌خواهيد با خانواده ويتامين E ( ويتامين زيبايي ) بيشتر آشنا شويد، اين مطلب را از دست ندهيد، مجله دلتا هميشه به فكر زيبايي و سلامتي شما است؛ با ما همراه باشيد.

ويتامين E

ويتامين E ( ويتامين e ، اي) 

ويتامين اي يك داروي شگفت‌انگيز است؛ فرقي نمي‌كند قرص يا كپسول ويتامين e باشد و حتي روغن ويتامين e ! اين ويتامين در هر شكلي كه مصرف شود، مي‌تواند مشكلات قلبي، فشار خون بالا، واريس پا، ديابت و بيماري هاي آلزايمر و زوال عقل را درمان كند.

ويتامين e براي چشم ها و سلامت رحم زنان و حتي درمان ناتواني جنسي آقايان هم بسيار مفيد است؛ البته از خواص بي‌نظير اين ويتامين براي پوست و مو هم نمي‌توان گذشت!

اگر بدن شما با كمبود ويتامين E مواجه شود، به احتمال زياد مشكلاتي از قبيل خشكي پوست، آب مرواريد، كم خوني شديد، كاهش ميل جنسي، مشكلات توليد مثل و باروري، گرفتگي عضلات پا، مشكلات گوارشي و جوش و آكنه به سراغ شما مي‌آيند.

قرص ويتامين e

خواص قرص ويتامين e  

درباره خواص قرص ويتامين e ( قرص ويتامين اي) چه مي‌دانيد؟ همانطور كه گفتيم، قرص يا كپسول ويتامين e خواص درماني و زيبايي زيادي دارد؛ با ما همچنان همراه باشيد:

قرص ويتامين اي؛ محافظ سلول هاي بدن

قرص ويتامين E يا آلفاتوكوفرول مانند يك مدافع در برابر تخريب هاي سلولي عمل مي‌كند؛ درواقع ويتامين E محافظ سلول هاي بدن شما است. اين ويتامين مي‌تواند راديكال هاي آزادي كه به مغز آسيب مي‎زنند را مهار كند.

قرص و كپسول ويتامين E ؛ تقويت كننده مو

شايد يكي از خواص فوق‌العاده ويتامين E همين باشد؛ اگر زيبايي بيشتري براي پوست و مو و حتي ناخن هاي خود مي‌خواهيد، ويتامين E را فراموش نكنيد؛ مصرف مداوم قرص ويتامين E ضمن جلوگيري از پيري پوست، به ضخيم شدن ريشه مو هاي شما كمك مي‎كند.

بنابراين اگر ريزش مو يا موخوره داريد، اين قرص را حتما امتحان كنيد؛ با مصرف ويتامين E به صورت قرص، كپسول يا روغن مي‎توانيد رطوبت بيشتري به پوست خود هديه دهيد؛ اين ويتامين جريان خون را در ريشه مو افزايش مي‌دهد و باعث رشد بيشتر مو ها مي‌شود.

قرص ضد التهاب

ويتامين E ويژگي ضد التهابي دارد كه به پيشگيري از قرمزي، پف صورت و چشم ها و ديگر موارد التهاب عمومي پوست ما كمك مي‌كند. همچنين ويژگي آنتي اكسيداني اين ويتامين به پيشگيري از نشانه هاي پيري و چين و چروك ها كمك مي‌كند؛ همچنين با مصرف اين ويتامين براي هميشه با جاي جراحت و زخم ها خداحافظي مي‌كنيد.

خواص قرص ويتامين e براي پوست

قرص و كپسول ويتامين e براي پوست و جوش صورت

تركيب ويتامين e با ويتامين A و زينك مي‌تواند براي از بين بردن جوش هاي صورت معجزه كند! شايد باورتان نشود اما استفاده مداوم از قرص يا كپسول ويتامين E مي‌تواند باعث چاقي صورت شود. تحقيقات اخير دانشمندان نشان مي‌دهد كه كمبود ويتامين E ،A و زينك با جوش صورت مرتبط هستند؛ بنابراين بد نيست كه روزانه مقدار ۱۵ ميلي‌گرم ويتامين E مورد نياز بدن خود را تأمين كنيد.

مبارزه با عفونت هاي ويروسي

شايد تعجب‌آور باشد اما ويتامين E مي‌تواند سرماخوردگي شما را درمان كند؛ درواقع قرص ويتامين E يك آنتي بيوتيك زيبايي است كه به سيستم ايمني بدن و گلبول هاي سفيد (سرباز هاي دفاعي بدن) كمك زيادي مي‌كند. تحقيقات دانشمندان نشان مي‌دهد، افرادي كه با كمبود ويتامين اي مواجه هستند، بيشتر دچار بيماري هاي ويروسي و عفونتي مثل سرماخوردگي مي‌شوند.

رقيق شدن خون

ويتامين اي باعث رقيق شدن خون مي‌شود و قدرت چسبندگي پلاكت ها را كاهش مي‌دهد؛ اين مكانيزم باعث كاهش خطر لخته شدن خون و بروز سكته قلبي و مغزي مي‌شود. البته ويتامين E را نبايد همزمان با دارو هاي رقيق‌كننده خون مثل آسپرين، پلاويكس، ژلوفن و غيره استفاده كرد؛ پس هنگام مصرف اين ويتامين با پزشك مشورت كنيد و مراقب تداخل دارويي باشيد.

خواص ويتامين e براي زنان

مصرف ۴۰۰ واحد ويتامين E دو روز قبل از شروع قاعدگي و تا ۳ روز بعد از آن از عوارض و درد هاي قاعدگي خانم ها كم مي‌كند. مصرف اين ويتامين و به خصوص قرص آن مي‎تواند باعث تعادل هورمون هاي زنانه شود؛ در اين صورت، چرخه قاعدگي هم تنظيم خواهد شد.

درواقع، ويتامين E نقش مهمي در توازن سيستم هاي غدد درون‌ريز و عصبي بدن افراد و به خصوص خانم ها دارد و به طور طبيعي براي تنظيم تعادل هورمون ها بسيار مؤثر است. اگر هورمون هاي بدن شما تعادل نداشته باشند، مشكلاتي از قبيل افزايش وزن، آلرژي، عفونت هاي دستگاه ادراري، تغييرات در پوست، اضطراب و خستگي براي بدن پيش خواهد آمد.

ويتامين e و سلامت چشم ها

مصرف روزانه ويتامين E، عنصر روي و سلنيوم همراه با ساير آنتي اكسيدان ها از قبيل بتاكاروتن و ويتامين C در افراد بالاي ۵۰ سال به طور قابل توجهي بيماري هاي مربوط به چشم مثل آب مرواريد را كاهش مي‎دهد.

خواص قرص ويتامين e

قرص ويتامين e را چند روز يك بار بخوريم؟ 

مقدار مصرف روزانه قرص ويتامين E براي بزرگسالان ۱۵ ميلي‎  گرم است. بدن خانم هاي باردار هم به ميزان مشابهي از اين ويتامين نياز دارد، اما براي مادران شيرده اين مقدار برابر با ۱۹ ميلي ‎گرم است؛ شما مي‎توانيد براي جلوگيري از كمبود ويتامين e از منابع طبيعي غني از اين ويتامين در برنامه غذايي خود استفاده كنيد.

استفاده از مكمل هاي طبيعي و قرص و كپسول ويتامين e هم با تجويز پزشك مي‎تواند بسيار كمك ‎كننده باشد؛ مقدار مصرف استاندارد قرص ويتامين e براي افراد مختلف به شرح زير است؛ البته با توجه به تفاوت هاي سيستم بدن هر فرد اين مقدار بايد توسط پزشك به طور دقيق‌تر مشخص شود:

كودكان

۱-۳سال: ۶ ميلي‌گرم در روز

۴-۸ سال: ۷ ميلي‌گرم در روز

۹-۱۳  سال: ۱۱ ميلي‌گرم در روز

زنان

۱۴ سال و بالاتر: ۱۵ ميلي‌گرم در روز

خانم هاي باردار: ۱۵ ميلي‌گرم در روز

خانم هاي شيرده: ۱۹ ميلي‌گرم در روز

مردان

۱۴ سال و بالاتر: ۱۵ ميلي‌گرم در روز

ويتامين e

عوارض قرص ويتامين e ( ويتامين اي ) 

اگر دوز و مقدار مصرف مكمل هاي ويتامين e تغيير كند، ممكن است بدن فرد با بيماري هاي مختلفي مواجه شود؛ از جمله عوارض مصرف بيش از حد ويتامين e اين موارد است:

  • نارسايي قلبي در افراد مبتلا به ديابت
  • اختلالات خونريزي شديد قبل و بعد از جراحي
  • افزايش شانس ابتلا به سرطان ريه، گردن و پروستات
  • افزايش احتمال مرگ پس از حمله قلبي يا سكته مغزي

نظر شما درباره ويتامين هاي مختلف و از جمله ويتامين e چيست؟ تجربه هاي زيبايي و درماني خود را با مجله ما در ميان بگذاريد؛ مجله دلتا هميشه به فكر زيبايي و سلامتي بيشتر شما است.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/16 ساعت: 15 توسط:deltahealth :

ويتامين ب كمپلكس چيست؟


ويتامين B كمپلكس چيست؟ درباره اين ويتامين و مكمل طبيعي چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

ويتامين-ب-كمپلكس

ويتامين ب كمپلكس! بعد از نوروبيون نوبت به اين مكمل فوق‌العاده مي‌رسد. خانواده بزرگ ويتامين B اينجا جمع هستند؛ مكمل B كمپلكس! حتما مي‌دانيد كه ويتامين‌ هاي ب محلول در آب هستند؛ به اين معني كه در بدن ذخيره نمي‌شوند و براي همين بايد در رژيم غذايي روزمره‌ ما وجود داشته باشند؛ اما در چه زماني بايد از اين مكمل استفاده كرد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

ب كمپلكس

ويتامين B كمپلكس چيست؟

يك ويتامين و مكمل طبيعي براي افرادي كه كمبود ويتامين B دارند؛ درواقع، B كمپلكس به مجموعه ويتامين هاي ب گفته مي‌شود. تعداد ويتامين هاي ب ۸ عدد و عبارتند از:

  • تيامين (B1 )
  • ريبوفلاوين (B2)
  • نياسين (B3)
  • اسيد پانتوتنيك (B5)
  • پيريدوكسين (B6)
  • بيوتين (۷ B)
  • اسيد فوليك (B9)
  • كبالالين (B12)

فوايد ويتامين B

حتما شما هم درباره نقش ويتامين B  در سلامتي بدن چيز هايي شنيده‌ايد. ويتامين هاي گروه ب از مهم‌ترين مواد مغذي مورد نياز بدن هستند كه براي فعاليت مغز و حافظه، سيستم عصبي، توليد آنزيم ها و برخي از هورمون هاي بدن، توليد گلبول هاي قرمز و ساير اجزاي خون، هضم مواد غذايي و تبديل آن ها به انرژي، مقابله با استرس، سلامت و زيبايي پوست و مو و … مفيد هستند.

كدام منابع غني غذايي مي‌توانند كمبود ويتامين B  را در بدن شما تأمين كنند؟ لوبيا ، شير، عدس، تخم مرغ، سيب زميني، گوشت و موز از جمله مواد غذايي هستند كه حاوي مقدار زيادي ويتامين B هستند.

قرص و آمپول ب كمپلكس

فوايد B كمپلكس

همانطور كه گفتيم، اين ويتامين مجموعه‌اي از گروه ويتامين هاي B است؛ اگر هميشه خسته و بي‌حال هستيد، مي‌توانيد از آمپول، قرص يا شربت ب كمپلكس براي افزايش سطح انرژي بدن‌تان استفاده كنيد؛ درباره فوايد اين مكمل يا ويتامين چه مي‌دانيد؟

  • درمان ريزش مو ( به دليل وجود روي، بيوتين و ويتامين B5)
  • كمك به هضم غذا
  • زيبايي و سلامت پوست و ناخن
  • بهبود عملكرد سيستم عصبي بدن
  • درمان استرس، اضطراب و افسردگي
  • كمك به تشكيل سلول ‌هاي خوني

چه كساني به قرص و آمپول B كمپلكس نياز دارند؟

قطعا كساني كه با كمبود ويتامين B  مواجه هستند؛ البته برخي افراد كه درگير بيماري هاي خاص هستند هم مي‌توانند از اين مكمل ( البته با تجويز پزشك) استفاده كنند.

عوارض جانبي مكمل هاي ويتامين B  ( عوارض قرص و آمپول B كمپلكس ) 

دوز بالاي مكمل‌ هاي ويتامين B3 (نياسين) در قرص و آمپول ب كمپلكس مي‌تواند باعث استفراغ، افزايش قند خون، گرگرفتگي پوست، حتي آسيب كبدي و حتي چاقي شود. همچنين دوز بالاي ويتامين B6 هم مي‌تواند باعث آسيب اعصاب، حساسيت به نور و ضايعات پوستي شود؛ از ديگر عوارض جانبي مكمل‌ هاي B كمپلكس تغيير رنگ ادرار (زرد روشن) است.

قرص ب كمپلكس

تزريق آمپول B complex يا خوردن قرص آن؟ 

تحقيقات دانشمندان نشان داده است كه تزريق آمپول B complex بسيار مؤثرتر از انواع قرص يا شربت آن است؛ چون زماني كه ويتامين B كمپلكس را به صورت قرص مصرف مي‌كنيد، سيستم گوارشي، اسيديته معده و آنزيم هاي آن بر ساختمان اين ويتامين آسيب مي‌زنند؛ اين در حالي است كه تزريق آمپول ب كمپلكس ايمن‌تر است.

تزريق آمپول B كمپلكس چند وقت يك بار؟

نياز نيست كه شما به طور طبيعي و حتي خودسرانه اين ويتامين را مصرف كنيد، براي جبران كمبود ويتامين B مي‌توانيد از منابع طبيعي غذايي استفاده كنيد؛ اين باور كاملا اشتباه است كه هر زمان احساس كمبود انرژي مي‌كنيد مي‌توانيد از اين ويتامين استفاده كنيد؛ همه چيز بستگي به نياز بدن شما و تجويز پزشك دارد.

نظر شما درباره ويتامين B  و مكمل هاي طبيعي آن چيست؟ آيا تا به حال از اين شربت، قرص يا آمپول استفاده كرده‌ايد؟ تجربه هاي خود را با ما در ميان بگذاريد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/13 ساعت: 13 توسط:deltahealth :

خواص خاكشير چيست؟


خاكشير يك نوشيدني چهار فصل است كه شما را لاغر مي‌كند؛ درباره خواص خاكشير بيشتر بدانيد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص-خاكشير

درباره خواص خاكشير چه مي‌دانيد؟ بعد از تخم شربتي نوبت خاكشير مي‌رسد؛ اشتباه نكنيد اين ماده مغذي فقط مخصوص فصل تابستان نيست؛ بگذاريد اين گونه بگوييم كه خاكشير تابستان و زمستان نمي‌شناسد. يك ليوان شربت خاكشير نه تنها تشنگي شما را بر طرف مي‌كند بلكه مي‌تواند باعث لاغري و تناسب اندام شما هم بشود؛ دوست داريد درباره خواص خاكشير بيشتر بدانيد؟ با مجله دلتا همراه شويد.

خواص خاكشير

خاكشير چيست؟ 

خاكشير يا در اصطلاح عاميانه خاكشي با نام علمي ( Descurainia sophia ) گياهي يك يا دو ساله به رنگ قرمز يا قهوه‌اي و از تيره شب‌بويان است كه در مناطق كوهستاني مي‌رويد؛ تخم اين گياه ريز و دراز است و طعم تلخي دارد.

طبع خاكشير

طبع خاكشير سرد است يا گرم؟ خاكشير از نظر طب سنتي ايران سرد و تر است و معمولا در فصل تابستان براي جلوگيري از گرما زدگي از آن استفاده مي‌شود. البته ويتامين c‌ موجود در خاكشير مي‌تواند مثل آويشن گرفتگي صدا را رفع كند؛ براي اين منظور مي‌توانيد از جوشانده گل و برگ خاكشير استفاده كنيد.

خاكشير براي لاغري

خواص خاكشير

درباره خواص خاكشير بيشتر بدانيد. از زيبايي پوست و مو و رفع جوش و آكنه گرفته تا لاغري همه اين ها با يك ليوان شربت خاكشير قابل حل است البته فوايد خاكشير همچنان ادامه دارد؛ پس با ما همراه باشيد.

رفع تشنگي با خاكشير

تقريبا همه ما خاكشير را يار روز هاي گرم تابستان مي‌دانيم؛ ماده مغذي كه تشنگي را رفع مي‌كند، البته براي اينكه نتيجه بهتري بگيريد،مي‌توانيد خاكشير را با آبليمو مخلوط كنيد.

خواص خاكشير براي لاغري ( فوايد خاكشير ناشتا)

خاكشير را ناشتا بخوريد تا در طول روز گرسنه نشويد. براي اين منظور، يك قاشق غذاخوري خاكشير را بشوييد و در يك ليوان آب ولرم حل ريخته و با شكر شيرين كنيد. استفاده از اين نوشيدني در طولاني مدت مي‌تواند شما را لاغر كند. البته براي اينكه نتيجه بهتري بگيريد، مي‌توانيد خاكشير را با عسل مخلوط كنيد و به صورت ناشتا بخوريد.

خواص خاكشير براي مو

خاكشير خواص ضد التهابي و ضد باكتري دارد؛ اگر مو هاي شما مدام شوره مي‌زند، به صورت روزانه ۲ تا ۳ ليوان خاكشير بخوريد.

خواص خاكشير براي پوست

همين خاصيت ضد باكتري خاكشير درمان‌كننده جوش و آكنه پوستي شما است و پوست صورت شما را پاكسازي مي‌كند. براي درمان جوش صورت فقط كافي است ۲ قاشق خاكشير را با يك دوم فنجان عرق شاه تره و كاسني مخلوط كنيد و به مدت سه هفته ميل كنيد.

خواص خاكشير براي يبوست

خاكشير درمان‌كننده يبوست در كودكان و بزرگسالان است. براي تهيه اين معجون، خاكشير را بو دهيد و آن را با آب و عسل مخلوط كنيد؛ از اين معجون مي‌توانيد هر دو ساعت يك بار استفاده كنيد.

خواص خاكشير براي بارداري

يكي از مشكلات شايع در دوران بارداري يبوست است. خاكشير با خاصيت ملين‌كنندگي اش دواي درد شما است. البته مصرف بيش از حد آن براي رحم خانم ها خطرناك است و ممكن است باعث سقط جنين شود.

خواص خاكشير براي مردان

خاكشير به علت داشتن سودا ميزان اسپرم آقايان را زياد مي‌كند و اين مسئله قدرت باروري مردان را افزايش مي‌دهد.

خواص خاكشير

طريقه مصرف خاكشير

براي تهيه شربت يا دمنوش خاكشير دانه ها و تخم خاكشير را مدتي در آب ولرم قرار دهيد تا خيس بخورد. سپس مي‌توانيد به اين تركيب مقداري عسل يا آبليمو اضافه كنيد.

مضرات خاكشير 

  • افرادي كه ورم يا زخم معده دارند، بايد در مصرف اين ماده زياده‌روي نكنند.
  • بيماراني كه روماتيسم يا آرتروز دارند، بايد شربت خاكشير را با عسل و عرق نعناع ميل كنند.
  • اگر ميگرن داريد، خاكشير را با كتيرا مصرف كنيد.
  • براي جلوگيري از سنگ كليه خاكشير را چندين بار بشوييد و بگذاريد به مدت ۱۲ ساعت در آب خيس بخورد؛ سپس ميل كنيد.

نظر شما درباره لاغري با خاكشير و عسل چيست؟ آيا شما هم از آن دسته افراد هستيد كه خاكشير را فقط در فصل تابستان و براي رفع تشنگي استفاده مي‌كنيد؟ براي يك بار هم كه شده هنجارشكن باشيد، بگذاريد اين ماده غذايي نوشيدني چهار فصل شما باشد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/12 ساعت: 12 توسط:deltahealth :

نوروبيون چيست؟


نوروبيون چيست؟ تا به حال قرص و آمپول نوروبيون مصرف كرده‌ايد؟ درباره اين مكمل و ويتامين هايش چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

نوروبيون-چيست؟

نوروبيون چيست؟ با خواص قرص و آمپول نوروبيون بيشتر آشنا شويد. اگر كم خوني يا كمبود ويتامين  B داريد، نوروبيون را فراموش نكنيد، البته اينكه براي سيستم بدن شما قرص يا آمپول آن بيشتر مفيد باشد به تشخيص پزشك بستگي دارد؛ البته نوروبيون ممكن است عوارضي هم در پي داشته باشد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

آمپول نوروبيون

نوروبيون چيست؟

نوروبيون چيست؟ يك مكمل طبيعي كه گروهي از ويتامين هاي B مثل ويتامين B1، B6 و B12 را پوشش مي‌دهد. نوروبيون با نام انگليسي ( Neurobion) از مكمل هاي پر مصرف است كه از تركيب برخي ويتامين هاي خاص ساخته شده و كاربرد اصلي آن درمان كمبود اين نوع ويتامين ها در بدن است. اين مكمل طبيعي، به دو شكل خوراكي يعني قرص نوروبيون يا نورودينون و آمپول نوروبيون كه تزريقي است، وجود دارد.

خواص قرص نوروبيون

خواص قرص و آمپول نوروبيون

نوروبيون چيست؟ تا اينجاي كار جواب اين سؤال را گرفته‌ايد اما درباره خواص آمپول نوروبيون و قرص آن چه مي‌دانيد؟ آمپول نوروبيون از ويتامين هايB12 و B6 و B1 تشكيل شده است كه براي آرتروز، آلزايمر و كم خوني تجويز ميشود البته براي بيماري هاي مربوط به كليه و كبد گزينه مناسبي نيست! شايد اين آمپول عضله‌ساز در ميان ورزشكاران طرفداران زيادي داشته باشد؛ خواص آمپول نوروبيون چيست؟

  • بهبود سلامت سيستم عصبي
  • تقويت سيستم ايمني بدن
  • بهبود سوخت و ساز بدن
  • حفظ سلامت و زيبايي پوست و مو
  • درمان بيماري هاي كبد

جبران كمبود ويتامين b

اين آمپول تركيبي از ويتامين هاي B است؛ به همين دليل براي افرادي كه با كمبود ويتامين B مواجه هستند و همچنين براي افراد سالمند بسيار مفيد است. اگر كم خوني داريد يا جراحي خاصي انجام داده‌ايد، اين مكمل طبيعي را فراموش نكنيد.

آمپول آرامش اعصاب

همانطور كه گفتيم، آمپول نوروبيون تركيبي از ويتامين هاي گروه B است. اين ويتامين ها نقش مهمي در ترميم و بازسازي سيستم عصبي بدن دارند. به خاطر نقش مهم اين ويتامين ها در بدن، آمپول نوروبيون در تسكين درد ها به خصوص درد هاي ناحيه كمر، افزايش سرعت انتقال عصبي و بازسازي اعصاب آسيب‌ديده بسيار مؤثر است؛ البته كساني كه اعتياد به الكل دارند هم مي‎توانند از آن استفاده كنند.

كمك به هضم غذا

ويتامين ب1 موجود در اين مكمل كه با نام تيامين نيز شناخته مي‌شود، براي فعال شدن غده آدرنال و سيستم عصبي مركزي مورد نياز است. اين ويتامين به عنوان كوآنزيم به كنترل اشتها و هضم و همچنين جذب مواد غذايي كمك كرده و در تبديل قند به انرژي، به عنوان سوخت نقش مهمي ايفا مي‎كند كه البته براي فعاليت هاي سلول هاي بدن هم بسيار واجب و ضروري است.

نوروبيون

خواص آمپول نوروبيون در بدنسازي

مگر مي‌شود ورزشكار باشيد و با اين آمپول عضله‌ساز آشنايي نداشته باشيد! مكمل طبيعي با گروه ويتامين هاي B انرژي مورد نياز ورزشكاران را تأمين مي‌كند؛ به همين منظور ورزشكاران و بدنسازان به منظور تقويت بدن، هفته‌اي يك مرتبه از اين آمپول استفاده مي‌كنند. درواقع، زماني ‌كه بدنسازان از گروه ويتامين B استفاده مي‌كنند؛ عضلات از طريق عصب‌ ها تحريك مي‌شوند و اين مورد براي انقباض، هماهنگي و رشد عضلات بسيار لازم و ضروري است.

درمان ريزش مو

ويتامين گروه B ريزش موي شما را درمان مي‌كنند؛ آمپول و قرص نوروبيون هم از اين قاعده مستثني نيستند. روي و ويتامين هاي B مي‌توانند توليد دي ‌هيدرو تستوتسترون (DHT)  را مهار كنند. دي ‌هيدرو تستوتسترون به عنوان علت اصلي ريزش مو وابسته به آندروژن است. درواقع، دي ‌هيدرو تستوتسترون باعث كاهش سريع سلول هاي فوليكول مو مي‌شود؛ در نتيجه مكمل هاي فوري ويتامين هاي B براي معكوس شدن روند ريزش مو ضروري هستند.

زيبايي پوست صورت با قرص نوروبيون

يكي از مزيت هاي قرص نوروبيون يا حتي آمپول آن با ويتامين هاي غني كه دارند، درمان جوش و لك هاي پوستي و زيبايي مو است؛ درواقع ويتامين B مي‌تواند اين زيبايي و سلامتي را براي پوست و موي شما تضمين كند.

البته ويتامين‌ هاي گروه B در حفظ سلامت و بهبود كاركرد قسمت‌ هاي مختلف بدن تأثيرگذار هستند؛ مثلا اين ويتامين ها به سالم ماندن دستگاه عصبي كمك مي‌كنند، باعث افزايش توليد گلبول‌ هاي قرمز خون مي‌شوند و سوخت و ساز بدن را بالا مي‌برند.

خواص نوروبيون

آمپول نوروبيون و بارداري

استفاده از اين آمپول با تشخيص پزشك و دوز مناسب هيچ خطري براي دوران بارداري ندارد. از طريق اين مكمل، ويتامين هاي گروه B به شير مادر منتقل مي‌شوند، اما خطر انتقال بيش از حد براي نوزادان هنوز علمي و شناخته‎ شده نيست.

آيا آمپول نوروبيون چاق كننده است؟

در اغلب موارد، مصرف ويتامين B باعث افزايش وزن و چاقي نمي‌شود. با اين حال، افرادي كه كمبود ويتامين B12 دارند، ممكن است بعد از شروع مصرف مكمل احساس كنند كه وزن‎شان زياد شده است؛ جالب است بدانيد كه از دست دادن اشتها نشانه كمبود ويتامين B 12 است. هنگامي كه سطوح اين ويتامين نرمال مي‌شوند، اشتها باز مي‎شود و البته ممكن است مقدار كمي اضافه وزن هم پيدا كنيد.

عوارض قرص و آمپول نوروبيون

مصرف هر مكمل و دارويي اگر با زياده‌روي يا روش غير اصولي همراه باشد، ممكن است باعث عوارض جانبي در فرد شود، آمپول نوروبيون و قرص آن هم از اين قاعده مستثني نيستند! عوارض جانبي اين مكمل چيست؟

  • خارش، آلرژي هاي پوستي و قرمز شدن پوست
  • آكنه
  • مشكلات كليه
  • حالت تهوع و اسهال و استفراغ
  • تكرر ادرار
  • آسيب به سيستم عصبي
  • تپش قلب

نظر شما درباره اين مكمل و ويتامين b موجود در آن چيست؟ تا به حال از قرص يا آمپول نوروبيون استفاده كرده‌ايد؟ نظرات خود را با ما در ميان بگذاريد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/9 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

عرق كاسني براي چي خوبه؟!


كاسني ؛ گياهي كه گل مي‌كارد! البته گل سلامتي. درباره فوايد عرق كاسني چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص-عرق-كاسني

عرق كاسني آب روي آتش است؛ اين بار در ميان گياهان دارويي به سراغ كاسني و عرق آن آمده‌ايم؛ از خواص عرق كاسني چه مي‌دانيد؟ يكي از عرقيات خاص كه مثل گل گاو زبان خاصيت آرام بخش دارد؛ عرق كاسني است؛ كاسني و به خصوص عرق آن دوست كبد و صفراي شما است؛ مجله دلتا اين بار از معجزه كاسني مي‌گويد!

خواص كاسني

كاسني چيست؟ 

يك گياه خاص با گل هاي آبي و ارغواني كه در قلب مناطق كوهستاني آذربايجان و خوزستان مي‌رويد. گل، گياه و عرق آن براي سلامتي بدن بسيار خاصيت دارد. ريشه اين گياه از خانواده قاصدك است كه گل هاي آبي روشن دارد. كاسني يك گياه تلخ و  پر فيبر است كه براي سيستم گوارش انتخاب مناسبي است.

گياه كاسني دو نوع صحرايي ( وحشي ) يا طبيعي و كشت‌ شده دارد كه نه تنها در ايران بلكه در كشور هاي اروپايي و آسيايي هم طرفداران خاص خودش را دارد؛ از عصاره گياه و عرق كاسني براي مصارف دارويي و پزشكي استفاده زيادي مي‌شود؛ با ما همراه باشيد تا درباره خواص عرق كاسني بيشتر بدانيد.

ويتامين هاي عرق كاسني 

عصاره اين گياه دارويي بسيار پرخاصيت است و ويتامين هاي زيادي دارد؛ اين عرق گياهي سرشار از ويتامين C است و نوع وحشي آن فسفر و آهن دارد.

كاسني و عرق آن سرشار از روي، منيزيم، منگنز، كلسيم، اسيد فوليك و همچنين ويتامين هاي B6 ،C ،E و K است؛ يك گياه بسيار غني كه مي‌توان از آن به صورت دمنوش يا با مخلوط ديگر گياهان مثل شاتره استفاده كرد.

عرق كاسني براي چي خوبه؟

خواص عرق كاسني

همانطور كه گفتيم، اين گياه دوست پوست و موي شما است؛ همچنين به عنوان يك جاروبرقي طبيعي معده و كبد شما را پاكسازي مي‌كند؛ تا به حال عرق كاسني خورده‌ايد؟ درباره خواص عرق كاسني چه مي‌دانيد؟ با ما همراه باشيد.

درمان سيروز كبدي

 گياه كاسني و به خصوص عرق آن مي‌تواند كبد شما و بيماري هاي مربوط به آن را پاك‌سازي كند؛ درواقع عرق كاسني سموم را از بدن خارج مي‌كند و به اين ترتيب التهاب را از بين مي‌برد. يك قاشق عرق كاسني به همراه يك ليوان آب در تصفيه خون و پاكسازي كبد نقش مهمي دارد.

شايد براي شما هم تعجب‌آور باشد كه همين تأثير كوچك روي كبد مي‌تواند هورمون هاي شما را تنظيم كند و در افزايش قدرت باروري و تقسيم كروموزوم‌ هاي نر و ماده بسيار مؤثر باشد.

گياه ضد التهاب

عرق كاسني براي مبتلايان به بيماري نقرس و هپاتيت بسيار مفيد است. با مصرف يك ليوان عرق كاسني در روز بدن خود را در برابر بيماري هاي عفوني بيمه كنيد.

عرق كاسني يا عرق نعناع؟

به نظر شما چرا اين سؤال را مي‌پرسيم؟ قطعا يكي از نقاط اشتراك بين اين عرق هاي گياهي يعني عرق نعناع و كاسني خاصيت هضم‌كنندگي آن ها است. عرق كاسني منبع خوبي از باكتري هاي مفيد به نام اينولين است. اين باكتري ها همچنين پروبيوتيك هستند كه عملكرد سيستم گوارشي را بهبود مي‌دهند، همچنين اين گياه ضد يبوست است.

عرق ضد افسردگي و استرس

عرق كاسني و گياه آن يك داروي طبيعي ضد افسردگي و اضطراب است. اين گياه استرس و هورمون هاي مرتبط با آن را كم مي‌كند و ريشه آن خواب‌آور است.

درمان خارش بدن

خارش بدن معمولا به دليل حساسيت به دارو ها ايجاد مي‌شود؛ عرق يا آب كاسني مي‌تواند اين مشكل پوستي را درمان كند.

فوايد عرق كاسني

اسفناج يا كاسني؟

اگر كم خوني داريد، اسفناج را رها كنيد؛ كاسني و عرق آن مي‌تواند ذائقه و سبك غذايي شما را تغيير دهد.

كاسني ؛ گياه زيبايي پوست و مو

از آنجا كه عرق كاسني و گياه آن يك ماده ضد التهاب است، مي‌تواند منافذ پوست شما را پاكسازي كند و چين و چروك، جوش و آكنه پوست صورت شما را از بين ببرد. ريشه گياه كاسني بتاكاروتن دارد كه در توليد كلاژن بسيار مفيد است و باعث چاقي صورت و جوانسازي پوست مي‌شود.

چربي سوز شكم و لاغري

حتي فكرش را هم نمي‌توانيد بكنيد كه عرق كاسني مثل عسل، به ليمو، ادويه هاي لاغري و هزاران ماده غذايي ديگر شما را لاغر كند! كاسني منبع غني از فيبر طبيعي است كه فروكتوز و اينولين موجود در آن منجر به كاهش هورمون گرلين و كنترل پرخوري و سيري كاذب مي‌شود.

ريشه اين گياه ضد نفخ است و به راحتي مي‌تواند چربي هاي دور شكم شما را آب كند؛ بنابراين با عرق كاسني هم شما مي‌توانيد به راحتي وزن كم كنيد؛ پس اين دمنوش را به رژيم لاغري خودتان اضافه كنيد.

تنظيم فشار خون و سلامت قلب

عرق كاسني دوست قلب شما است؛ اين گياه با آنتي اكسيدان هاي فراوانش فشار خون را تنظيم كرده و مانع از لخته شدن خون و بي‌نظمي در ريتم قلب مي‌شود.

عرق كاسني و شاتره

تركيب اين دو گياه دارويي و عصاره و عرق آن ها براي سلامت بدن و به خصوص پوست معجزه مي‌كند؛ همانطور كه مي‌دانيد، عامل عفوني و تحريك‌كننده بسياري از جوش هاي صورت عملكرد نامناسب كبد است؛ عرق كاسني به همراه شاتره، خون كثيف شما را پاكسازي كرده و صورت شما مثل آينه صاف و درخشان مي‌شود. براي اين منظور، بهتر است كه روزي 3 ليوان از اين تركيب جادويي را ميل كنيد.

طريقه مصرف كاسني

فوايد عرق كاسني براي زنان

بيماري هاي زنانه و به خصوص عفونت هاي شايع آن ها هميشه دردسر ساز و چالش برانگيز بوده است؛ همانطور كه گفتيم، عرق كاسني سرشار از فيبر و آنتي اكسيدان طبيعي است كه مي‌تواند با سرطان هاي شايع زنان مبارزه كند. همچنين خانم هايي كه قصد لاغر شدن دارند، بهتر است كه در ميان دمنوش هاي لاغري از عرق كاسني هم استفاده كنند؛ اين عرق گياهي به شما احساس سيري مي‌دهد.

يكي از مسائل مهم زنان، بارداري و زايمان است؛ البته در دوران بارداري بايد مصرف گياهان دارويي به حداقل ممكن برسد تا خطراتي مثل زايمان زودرس يا سقط جنين براي خانم ها پيش نيايد؛ البته در شرايط عادي و قبل از اقدام به بارداري مصرف اين گياه مي‌تواند براي هورمون هاي زنانه بسيار مفيد باشد.

عرق كاسني براي چي خوبه؟

خواص عرق كاسني براي مردان

از جمله خواص عرق كاسني افزايش ميل جنسي آقايان است؛ تنظيم و تعادل هورمون هاي بدن يكي از وظايف كبد است؛ عرق كاسني با پاكسازي كبد مي‌تواند تعداد و حجم اسپرم مردان را افزايش دهد؛ اين مسئله در ميزان قدرت باروري آقايان تأثير مستقيم دارد.

دل‌تان مي‌خواهد دمنوش كاسني يا عرق آن را امتحان كنيد؟ اصلا كدام يك از گياهان دارويي و عصاره آن ها را بيشتر دوست داريد؟ منتظر نظرات پزشكي و تجربه هاي خوشمزه شما هستيم.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/9 ساعت: 10 توسط:deltahealth :

خواص هليله سياه را مي دانيد؟


هليله سياه! شايد حتي نام اين گياه را هم نشنيده باشيد، چه برسد به خواص آن! با مجله دلتا و يك مطلب سلامتي ديگر همراه شويد.

خواص-هليله-سياه

هليله سياه! راستش را بخواهيد من تا به حال نام اين گياه را نشنيده بودم؛ شما چطور؟ خواص هليله سياه را مي‌دانيد؟ اصلا سر و شكل اين گياه را تا به حال ديده‌ايد؟ به نظرتان وقت آن نرسيده است كه به عطاري نزديك خانه خود سري بزنيد؛ البته اين بار فقط به قصد خريد هليله سياه؛ با صفحه سلامتي مجله دلتا همراه باشيد.

خواص هليله سياه

هليله سياه چيست؟

درباره هليله سياه چه مي‌دانيد؟ چقدر اين گياه را مي‌شناسيد؟ يك درخت برگريز با ارتفاع بلند يعني 25 تا 30 متر! اين گياه و درخت آن پوست تيره و قهوه‌اي رنگي دارد و به خانواده گياه كامبرتائوس متعلق است. برگ هاي اين گياه بلند و نوك‌تيز هستند؛ اگر با سر و شكل اين گياه آشنا شده‌ايد، مي‌توانيم به سراغ خواص بي‌نظير آن برويم.

ويتامين هاي هليله سياه

پودر ميوه هليله سياه و خود اين گياه آنتي اكسيدان و ويتامين هاي فراواني دارد؛ اين آنتي‌ اكسيدان‌ ها عبارت هستند از: اسيد الاجيك، اسيد گاليك، اسيد چبوليك، گليكوزيد هاي فلاونول، سلنيوم و ويتامين c.

خواص هليله سياه

انواع هليله

هليله سياه هم مثل ديگر گياهان دارويي انواع مختلفي دارد؛ هليله زرد، هليله سياه هندي، هليله كابلي، هليله چيني كه البته نوع زرد و سياه آن پركاربرد تر هستند.

خواص هليله سياه

از خواص هليله سياه چه مي‌دانيد؟ يك گياه دارويي پرخاصيت كه مي‌تواند دوست پوست و موي شما باشد. البته اين گياه يك چربي‌ سوز بسيار قوي است؛ پس به ظاهر سياه آن نگاه نكنيد؛ تنها كاري كه بايد انجام دهيد، اين است كه براي يك بار هم كه شده دمنوش هليله سياه را امتحان كنيد.

خواص هليله براي مو

خواص هليله سياه براي لاغري

يك گياه چربي سوز قوي كه خاصيت لاغر كنندگي زيادي دارد؛ در طب سنتي اين گياه جايگاه خاصي دارد البته ممكن است بسياري از افراد با آن آشنايي كامل نداشته باشند. هليله سياه گياه ضد چاقي است؛ استفاده از دم‌كرده اين گياه در كنار ليمو، عسل و ديگر گياهان دارويي مي‌تواند يك معجون چربي سوز قوي باشد.

خواص هليله سياه براي مو

با هليله سياه و پودر ميوه آن زيبايي را به مو هاي خود هديه كنيد. از روغن و پودر اين گياه مي‌توان يك لوسيون طبيعي تهيه كرد كه از ريزش مو جلوگيري مي‌كند؛ اگر شوره سر يا شپش مو داريد، هليله سياه را فراموش نكنيد؛ براي اين منظور مي‌توانيد روغن هليله سياه را با ديگر روغن هاي گياهي از جمله روغن زيتون تركيب كنيد و به پوست سر خود بماليد.

زيبايي پوست

اين داروي گياهي فقط مخصوص مو نيست! بگذاريد پوست صورت شما هم از هليله سياه تغذيه كند؛ چگونه؟ پودر ميوه‌ هليله سياه براي درمان مشكلات پوستي مثل آكنه (جوش)، كك و مك و لك و پيس پوستي بسيار ارزشمند است. براي اين منظور مي‌توانيد پودر هليله سياه را به پوست خود بماليد و از آن به عنوان يك ماسك گياهي و خانگي استفاده كنيد.

فوايد ديگر هليله سياه 

  • بهبود هضم غذا و افزايش جذب مواد مغذي
  • درمان يبوست
  • درمان زخم معده
  • پاكسازي طبيعي بدن و خون ساز
  • كاهش قند خون و افزايش حساسيت انسولين
  • درمان كننده زخم هاي دهاني و بيماري هاي لثه
  • درمان كننده استرس
  • درمان سرماخوردگي، سرفه و برونشيت

روغن هليله

طريقه مصرف هليله سياه 

طريقه مصرف اين گياه هم مثل انواع آن متفاوت است؛ شما مي‌توانيد از دم كرده برگ و گياه، دانه و پودر ميوه هليله براي درمان انواع مختلف بيماري ها استفاده كنيد؛ مثلا طريقه مصرف اين گياه در هند بدين صورت است كه ميوه خشك‌شده هليله سياه را در يك بطري بزرگ آب مي‌ريزند تا به مدت يك شبانه‌روز، همينطور باقي بماند؛ پس از اين مدت، عصاره را كم كم ميل مي‌كنند.

اگر مشكل يبوست داريد، مي‌توانيد از دم كرده پودر خشك ميوه اين گياه با آب استفاده كنيد؛ براي ريزش مو و درمان بيماري هاي ديگر پوستي هم مي‌توانيد بين 8 تا 10 عدد از اين دانه مغذي را با روغن نارگيل مخلوط كنيد و به عنوان روغن مو از آن استفاده كنيد؛ براي درمان بيماري هاي ديگر هم از مخلوط دم كرده هليله با عسل طبيعي استفاده كنيد.

اميدوار هستيم كه از اين مطلب سلامتي هم لذت برده باشيد، هنوز به عطاري نزديك منزل‌تان سر نزده‌ايد؟ اين گياه زيبايي ارزش يك بار امتحان كردن را دارد؛ طب سنتي و از آن خاص تر مجله دلتا هميشه در خدمت شما است.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/6 ساعت: 15 توسط:deltahealth :

رازيانه و هزاران راز پرخاصيت !


رازيانه ديگر يك راز نيست! مجله دلتا درباره خواص شگفت انگيز اين گياه با شما سخن مي‌گويد؛ با ما همراه باشيد.

خواص-رازيانه

يك فنجان سلامتي را مهمان مجله دلتا باشيد؛ درباره خواص رازيانه چه مي‌دانيد؟ رازيانه يك گياه زنانه است؛ شايد اين جمله درباره اين گياه كمي اغراق آميز باشد اما جالب است بدانيد كه اين گياه علاوه بر زيبايي پوست و مو باعث درمان بسياري از عفونت هاي قارچي شايع زنان و بيماري هاي ديگر مرتبط با آن مي‌شود؛ البته بهتر است كه خواص رازيانه را جنسيتي نكنيم؛ چون اين گياه براي آقايان هم خاصيت دارد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص رازيانه

رازيانه ؛ گياه دوقلو

از خواص رازيانه چه مي‌دانيد؟ اصلا چقدر اين گياه را مي‌شناسيد؟ علت نام‌ گذاري رازيانه به گياه دوقلو به دليل خواص فوق‌العاده آن براي زنان و مردان است. رازيانه گياهي زمستاني است كه شبيه كرفس است اما طعم آن نزديك به شيرين‌ بيان است؛ اين گياه از خانواده سبزيجاتي مثل كرفس و هويج وحشي است كه اصل آن به كشور هاي مديترانه‌ اي مانند يونان و ايتاليا باز مي‌گردد.

 ممكن است طعم دمنوش يا تخم رازيانه براي شما چندان دلپذير نباشد؛ بهتر است چشم هاي‌تان را ببنديد و با يك نفس دمنوش اين گياه را سر بكشيد؛ بدون آنكه به مزه متفاوتش فكر كنيد!

خواص رازيانه براي زنان

ويتامين هاي رازيانه

رازيانه چربي كمي دارد؛ يك پياز متوسط رازيانه حاوي ۷۲ كالري، ۳ گرم پروتئين و ۱۷ گرم كربوهيدرات است. اين گياه فيبر زيادي دارد و تقريبا بدون كلسترول است؛ از جمله ويتامين هاي رازيانه ويتامين C، A، B6، K و اسيد فوليك است.

البته اين گياه مواد معدني زيادي مثل آهن، كلسيم، مس، زينك و سلنيم هم دارد. در ادامه اين مطلب درباره خواص رازيانه بيشتر صحبت مي‌كنيم؛ با ما همراه باشيد.

تخم رازيانه

يك ادويه خانگي كه معمولا در آرد هاي سوخاري به كار مي‌رود؛ تخم رازيانه! دم‌كرده‌ اين تخم، پف چشم ها را كاهش مي‌دهد و البته بسيار مدر است؛ بهتر است بدانيد كه تخم رازيانه منبع غني از كلسيم است.

خواص رازيانه براي پوست

خواص رازيانه

اين گياه با پكيج كامل از ويتامين هايي كه دارد؛ براي مادران شيرده، كودكان و مردان خواص زيادي دارد؛ مثلا دمنوش رازيانه با آنكه ممكن است طعم دلپذيري نداشته باشد، براي لاغري، گياه بسيار مناسبي است؛ درباره خواص رازيانه چه مي‌دانيد؟

سلامت استخوان

فقط شير و لبنيات منبع كلسيم نيستند؛ رازيانه هم مثل ديگر گياهان دارويي و دمنوش هاي طبيعي تقريبا ۱۱۵ ميلي‌گرم كلسيم دارد كه ۱۰٪ نياز روزانه‌ بدن را شكل مي‌دهد؛ البته در كنار كلسيم، ويتامين K موجود در رازيانه ‌هم استحكام و سلامت استخوان ها را تضمين مي‌كند.

خواص رازيانه براي لاغري

رازيانه يكي از گياهاني است كه فيبر زيادي دارد؛ منابع غذايي فيبر دار كالري خاصي ندارند اما حجم بيش از اندازه آن ها معده را كاملا پر مي‌كند؛ بنابراين شما احساس سيري خواهيد كرد.

گياه ضد سرطان

در گياه رازيانه روغني به نام آنتول وجود دارد كه سرطان را درمان مي‌كند؛ مثلا دم كرده اين گياه و استفاده مداوم از آن مي‌تواند از رشد تومور هاي سينه و درنتيجه سرطان سينه جلوگيري كند. البته وجود ماده مغذي ديگر به نام سلنيوم هم مي‌تواند ميزان مرگ ناشي از سرطان را كم كند.

درمان بيماري قلبي

مواد غذايي كه فيبر دارند، به كاهش سطح كلسترول خون كمك مي‌كنند؛ رازيانه هم از اين قاعده مستثني نيست! رژيم‌ هاي غذايي فيبر دار احتمال حمله‌ قلبي را تا حد زيادي كاهش مي‌دهند؛ در كنار آن پتاسيم موجود در رازيانه هم در جلوگيري از بيماري‌ هاي قلبي – عروقي موثر است چون اين گياه هم كلسترول را تنظيم مي‌كند، هم فشار خون را پايين مي‌آورد. از همه مهم تر اينكه ويتامين هاي محافظ قلب يعني فولات و ويتامين C هم در رازيانه وجود دارد.

درمان كم خوني

آهن و هيستيدين (نوعي اسيدآمينه) موجود در گياه رازيانه، در درمان كم خوني مؤثر هستند. آهن، ماده‌ اصلي هموگلوبين است و هيستيدين موجب توليد آن در بدن مي‌شود؛ در نتيجه اين دو ماده به تشكيل اجزاي ديگر خون كمك مي‌كنند.

درمان دل درد نوزاد

تحقيقات دانشمندان نشان داده است كه روغن دانه رازيانه درد را تسكين مي‌دهد و روده‌ كوچك را به كار مي‌اندازد؛ در نتيجه به عنوان يك درمان‌كننده طبيعي براي دل‌پيچه به كار مي‌رود.

درمان يبوست

دانه‌ هاي رازيانه، به ويژه به شكل پودر، ملين خوبي هستند؛ فيبر موجود در گياه رازيانه، روده‌ ها را پاك و در عين حال به دليل ويژگي تحريك‌كنندگي‌ اش، حركات دودي شكل روده‌ را تنظيم مي‌كند؛ پس ديگر مشكل يبوست نخواهيد داشت.

خواص رازيانه

خواص رازيانه براي زنان

رازيانه هزاران خاصيت بي‌نظير و جادويي براي سلامت زنان و به خصوص درمان سرطان هاي شايع خانم ها دارد؛ گياهي كه هم باعث زيبايي مي‌شود و هم سلامتي خانم ها را تضمين مي‌كند. رازيانه براي خانم ها چه خواصي دارد؟ اگر كمي صبر داشته باشيد و ادامه مطلب را بخوانيد، متوجه خواهيد شد:

سلامت و زيبايي پوست و مو

پياز رازيانه مقدار زيادي ويتامين Cدارد. اين ويتامين با آنتي اكسيدان هاي فراوانش مي‌تواند پيري پوست را درمان كند؛ پس شايد بهتر باشد كه اينطور بگوييم، گياه رازيانه با ويتامين هاي زيبايي اش نقش يك كلاژن ساز طبيعي را انجام مي‌دهد كه نتيجه آن چيزي جز شادابي بيشتر پوست نيست.

علاوه بر اين، اگر مشكلات و بيماري هاي مربوط به مو از جمله ريزش مو، قارچ پوستي، شوره سر، شپش و … داريد، روغن رازيانه را فراموش نكنيد.

تسكين علائم يائسگي

گياه رازيانه نوعي فيتواستروژن دارد كه مي‌تواند علائم يائسگي را تسكين دهد؛ بيشتر خانم هاي يائسه از گرگرفتي هاي مكرر بدن خود گلايه مي‌كنند؛ رازيانه اين مشكل را درمان مي‌كند؛ همچنين اين گياه به خانم هايي كه سطح استروژن پاييني دارند، يائسگي زودرس داشته‌ يا حتي رحم خود را برداشته‌اند، بسيار كمك‌كننده است.

بزرگ شدن سينه

فلاونوئيد موجود در گياه رازيانه، مقدار ترشح استروژن خانم ها را افزايش مي‌دهد؛ دانه‌ هاي رازيانه در تشكيل سلول‌ هاي جديد و بافت سينه بسيار مؤثر هستند؛ درنتيجه رازيانه مي‌تواند سايز سينه خانم ها را افزايش دهد؛ البته اين گياه در افزايش شير مادران و كاهش درد هاي قاعدگي هم مؤثر است.

سلامت تخمدان

بهتر است به گياه رازيانه نام جاروبرقي طبيعي رحم و تخمدان بدهيم؛ اگر عفونت هاي شايع مثانه يا قارچي رحم و حتي تنبلي تخمدان داريد مي‌توانيد با دم كرده اين گياه دستگاه تناسلي خود را شستشو دهيد؛ پس ديگر نگران عفونت هاي شايع زنانه نباشيد. جالب است بدانيد كه گياه رازيانه هورمون هاي زنانه را زياد درنتيجه قدرت تخمك‌گذاري خانم ها افزايش پيدا مي‌كند.

خواص رازيانه

خواص رازيانه براي مردان

درست است كه گياه رازيانه بسياري از درد هاي زنانه را درمان مي‌كند اما اين گياه دارويي براي آقايان هم بسيار مفيد است. دم كرده اين گياه و مصرف مداوم آن مي‌تواند روي اسپرم آقايان اثر مثبت بگذارد و ميل جنسي و قدرت باروري مردان را تقويت كند.

البته آقايان ورزشكار بدانند كه رازيانه مثل به ليمو به افزايش سوخت و ساز بدن كمك مي‌كند؛ درنتيجه با مصرف اين گياه چربي هاي اضافي بدن آب مي‌شود.

تا به حال دم كرده اين گياه را امتحان كرده‌ايد؟ همه چيز به ذائقه شما بستگي دارد و البته سلامتي شما هم به مجله دلتا وابسته است؛ دمنوش اين گياه را حتما امتحان كنيد و نظرات تلخ و شيرين خود را با در ميان بگذاريد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/6 ساعت: 15 توسط:deltahealth :

رژيم ميوه ؛ مفيد يا مضر؟


يك رژيم رنگارنگ اما درد سر ساز؛ رژيم ميوه! آيا اين رژيم، استاندارد و ايمن است؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

رژيم-ميوه

رژيم ميوه؟! حتما شما هم تجربه خوردن سالاد ميوه را داشته‌ايد؛ شايد رژيم ميوه بتواند در كوتاه مدت براي سلامتي شما مفيد باشد اما آيا استفاده از اين رژيم و آن هم به مدت طولاني ايمن است؟ مجله دلتا استفاده مطلق از اين رژيم غذايي را به شما توصيه نمي‌كند، مي‌پرسيد چرا؟ به اين دلايل… با ما همراه باشيد.

ميوه درماني

رژيم ميوه

كمتر كسي را پيدا مي‌كنيد كه خوردن ميوه را دوست نداشته باشد. مصرف ميوه و سبزيجات فيبر دار در طول روز و البته به اندازه كافي مي‌تواند سلامتي شما را تضمين كند البته اين مسئله به معني ميوه خواري و گياه خواري مطلق نيست؛ آيا اين رژيم براي لاغري گزينه مناسبي است؟ اصلا آيا رژيم ميوه يك رژيم لاغري سالم و ايمن است؟ جواب سؤالات شما همين جا است؛ در صفحه سلامتي مجله دلتا؛ با ما همراه باشيد.

رژيم ميوه ؛ مفيد يا مضر؟

ميوه هاي مختلف مثل موز، آووكادو، پرتقال، نارنگي، انار و… منبع غني از مواد مغذي مثل ويتامين C، آنتي اكسيدان، بتاكاروتن و … هستند؛ اما شايد بهتر باشد كه از اين رژيم به عنوان يك ميان‌وعده غذايي يا در كنار ديگر رژيم هاي سالم لاغري استفاده شود. مي‌پرسيد چرا؟ تقريباً غير ممكن است كه تمام مواد مغذي بدن خود را از اين رژيم لاغري به دست بياوريد.

با استفاده طولاني مدت از اين رژيم شما اسيد هاي چرب ضروري بدن خود را از دست مي‌دهيد؛ يكي از بزرگترين آن ها، ويتامين B12 است؛ كمبود اين ويتامين منجر به كم خوني مي‌شود. دوست داريد درباره مضرات اين رژيم بيشتر بدانيد؟ پس با ما همراه باشيد.

رژيم ميوه

مضرات رژيم ميوه 

همانطور كه گفتيم، پيروي كردن از اين رژيم و آن هم به صورت مطلق مي‌تواند آسيب هاي جدي به سلامتي شما وارد كند؛ پس بهتر در كنار ميوه از مكمل هاي غني غذايي يعني غلات، سبزيجات، لبنيات كلسيم دار مثل شير، پروتئين ها و … استفاده يعني اين رژيم را با رژيم گياهخواري يا رژيم هاي لاغري ديگر مثل رژيم كتوژنيك، رژيم شير و … تركيب كنيد.

  • افزايش اضافه وزن و چاقي
  • كمبود پروتئين بدون چربي هاي خوب
  • كمبود ويتامين، مواد مغذي و ضروري بدن
  • به هم خوردن تعادل قند خون و ديابت
  • مشكلات كليوي و پانكراس

شايد با دانستن مضرات اين رژيم اين سؤال در ذهن شما ايجاد شده باشد كه مگر ميوه ها باعث لاغري نمي‌شوند؟ همانطور كه خوانديد، استفاده نادرست از ميوه درماني يا رژيم لاغري ميوه مي‌تواند نتيجه عكس بدهد؛ با ما همچنان همراه باشيد.

رژيم-لاغري-ميوه

رژيم ميوه خواري براي لاغري مناسب است؟

همانطور كه گفتيم، ميوه‌ ها حاوي فيبر و مواد مغذي مثل ويتامين C، فولات (فوليك اسيد) و پتاسيم هستند؛ كالري‌ كمي دارند و بخش مهمي از برنامه‌ غذايي روزانه افراد محسوب مي‌شوند؛ اما بگذاريد با صراحت تمام به شما بگوييم كه اگر قصد لاغر شدن آن هم فقط با خوردن ميوه را داريد، بهتر است بدانيد كه اين رژيم به تنهايي شما را لاغر نمي‌كند.

بگذاريد اين گونه بگوييم كه ميوه‌ ها مي‌توانند در يك رژيم لاغري سالم نقش مهمي داشته باشند؛ چون به طور قطع، ميوه‌ ها معده شما را پر مي‌كنند. اما اين مسئله براي لاغري كافي نيست! به هر حال، يك رژيم ميوه ممكن است براي تأمين همه‌ كالري‌ هاي مورد نياز براي سوخت و ساز بدن كافي نباشد و آثار منفي خود را در مدت زمان طولاني تري نشان دهد.

 بنابراين، اگر قصد داريد چنين رژيمي را براي كاهش وزن امتحان كنيد، بايد بدانيد كه كاهش متابوليسم، خودش وزن كم كردن شما را سخت‌ تر مي‌كند؛ مثلا اگر بدن شما كالري لازم را دريافت نكند، ممكن است شما سر درد، سرگيجه، كوفتگي يا حالت غش داشته باشيد؛ پس عوارض و ريسك هاي اين رژيم را بايد بپذيريد.

علاوه بر اين، اگر مقدار بيشتري از اين مواد مغذي دريافت كنيد، نه فقط احتمال چاق شدن شما بيشتر مي‌شود بلكه ممكن است به بيماري ‌هاي قلبي، فشار خون بالا، ديابت ( يكي از عوامل چاقي ) و مشكلات گوارشي هم مبتلا شويد.

رژيم ميوه

آيا قند موجود در اين رژيم درد سر ساز است؟

قند موجود در ميوه و رژيم هاي مربوط به آن مي‌تواند براي كساني كه بيماري ديابت دارند و بايد سطح كربوهيدرات را در رژيم غذايي خود كنترل كنند، خطرناك باشد؛ مثلا يك پيمانه پوره‌ موز ۵۱ گرم كربوهيدرات دارد كه ۲ گرم آن قند است.

البته معده برخي افراد هم براي هضم بعضي از انواع شكر مثل فروكتوز يا قند هاي الكلي موجود در ميوه‌ ها دچار مشكل مي‌شود؛ آبميوه، مربا، ميوه‌ هاي خشك و كمپوت‌ هاي ميوه هم مقدار زيادي فروكتوز دارند؛ همه اين ها مي‌تواند در يك رژيم غذايي سالم مسئله‌ ساز باشد.

مشكلات ناشي از افزايش فيبر 

همه ما مي‌دانيم كه ميوه ‌ها و سبزيجات منبع غني از فيبر هستند؛ با پيروي كردن از يك رژيم ميوه مطلق، مقدار فيبر دريافتي شما به طور ناگهاني و به ميزان قابل‌ توجهي افزايش مي‌يابد. همين تغيير ناگهاني به ظاهر ساده ممكن است شما را دچار اسهال يا مشكلات گوارشي كند.

اگر همچنان اصرار داريد كه از اين رژيم به تنهايي استفاده كنيد، بهتر است افزايش مصرف فيبر در اين رژيم به تدريج اتفاق بيفتد. همچنين در حين چنين رژيمي زياد آب مصرف كنيد تا گاز هاي معده ناشي از اين رژيم شما را درگير نكند. فيبر زياد ناشي از مصرف ميوه ها و سبزيجات مي‌تواند روي جذب بعضي مواد مغذي تأثير منفي بگذارد و باعث اختلال دارويي شود.

رژيم ميوه

رژيم ميوه در طولاني مدت چه عوارضي دارد؟

بهتر است كه رژيم ميوه را به مدت طولاني ادامه ندهيد؛ شايد استفاده كردن از چنين رژيمي در مدت دو هفته كمبود قابل ملاحظه‌ و چشمگيري در بدن ايجاد نكند اما  قطعا پيروي از چنين رژيمي در طولاني مدت عوارض جدي براي سلامت بدن خواهد داشت.

به عنوان مثال، عدم دريافت پروتئين كافي، حتي در كوتاه‌مدت مي‌تواند پيامد هايي جدي در پي داشته باشد. كمبود پروتئين مي‌تواند باعث از دست دادن ماهيچه‌ ها شود و ترميم زخم‌ ها را سخت‌تر كند.

همچنين ممكن است باعث گيجي، اختلال گوارشي و مشكلات پوست و مو شود؛ به طور كلي، كمبود هاي حاصل از اين رژيم و حتي سبزيجات ( به طور مطلق و نه در تركيب با رژيم هاي ديگر) مي‌تواند بر زيبايي پوست، مو، استخوان‌ ها، سطح هورمون‌ ها و خون تأثير منفي بگذارد.

در اين شرايط بايد چه كنيم؟ همانطور كه گفتيم، اگر به مصرف ميوه و سبزيجات يا به طور اختصاصي ميوه درماني و گياهخواري علاقه داريد، مي‌توانيد از اين رژيم در كنار ديگر رژيم هاي لاغري و غذايي استفاده كنيد البته در دستور غذايي بيشتر رژيم ها، انواع سالاد، ميوه و سبزيجات وجود دارند.

بنابراين، سالم‌ترين راه براي لاغري و كاهش وزن اين است كه يك برنامه متعادل شامل انواع غذا، به ويژه غذا هاي كامل مثل ميوه‌ ها، سبزيجات، لبنيات، چربي‌ هاي سالم، غلات كامل و غذا هاي سرشار از پروتئين داشته باشيد؛ منتظر نظرات رنگارنگ شما هستيم؛ شب و روزتان پرتقالي!


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/6 ساعت: 15 توسط:deltahealth :

خواص شگفت انگيز آويشن !


آويشن ؛ گياهي كه در آشپزخانه شما دلبري مي‌كند؛ آن هم چه دلبري معطر و خوشمزه‌‌اي! درباره خواص اين گياه چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

آويشن

آويشن؟! حتي عطرش هم مي‌تواند شما را مست كند؛ درباره خواص آويشن چه مي‌دانيد؟ فرقي نمي‌كند چاي يا دمنوش گياهي آويشن باشد يا حتي خود گياه آن، آويشن براي بيشتر افراد نوستالژي دوران سرماخوردگي با سرفه هاي مكرر آن است كه البته انتخاب بدي هم نيست.

 يك فنجان دمنوش آويشن به همراه ليمو مي‎تواند به جنگ عفونت هاي ويروسي بدن شما از جمله سرماخوردگي برود. آويشن گياه زيبايي پوست و موي شما است، بياييد درباره خواص آويشن بيشتر بدانيم؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص آويشن

آويشن چيست؟

آويشن گياهي علفي با ساقه ‌هاي كركدار و سفيد از خانواده نعناع است كه در دشت‌ هاي مركزي و غربي ايران مي‌رويد. اين گياه سه نوع عمده با گل هاي صورتي و سفيد دارد؛ سه نوع آويشن شيرازي، كوهي و كاكوتي از همه معروف‌ تر هستند؛ اين گياه تا حدي مفيد است كه در طب سنتي از گرده هاي آن عسل طبيعي تهيه مي‌كنند؛ دل‌تان مي‌خواهد از خواص آويشن بيشتر بدانيد؟ با ما همراه باشيد.

خواص آويشن

خواص آويشن براي زيبايي

خواص آويشن را بهتر بشناسيد. آويشن درمان‌كننده هزار و يك درد است؛ از زيبايي پوست و مو گرفته تا درمان عفونت هاي ويروسي و … همه از همين گياه خوش عطر و طعم بر مي‌آيد؛ با ما همچنان همراه باشيد.

خواص آويشن براي پوست

به زيبايي پوست و موي خودتان اهميت مي‌دهيد؟ آويشن در خدمت شما است؛ همين گياه خوش عطر و طعم علاوه بر سلامتي در زيبايي شما هم تأثير‌گذار است؛ مي‌توانيد از دمنوش يا روغن اين گياه براي درخشندگي بيشتر پوست و به عنوان يك لوسيون طبيعي استفاده كنيد.

1. درمان جوش و آكنه

آويشن خاصيت ضد باكتري فوق‌العاده اي دارد و با باكتري هايي كه باعث جوش هاي سر سياه و آكنه در پوست مي‌شوند، مبارزه مي‌كند. اين گياه معمولا در كرم هاي طبيعي ضد جوش و لوسيون ها استفاده مي‌شود.

2. شادابي پوست

با مصرف اين گياه مي‌توانيد از شر مشكلات پوستي و باكتري ها خلاص شويد. اگر مي‌خواهيد پوست شاداب‌تري داشته باشيد، روغن آويشن را با آب رقيق و به عنوان يك تونر پوستي از آن استفاده كنيد.

درمان ريزش مو با آويشن

تقويت و زيبايي مو با آويشن

با گياه آويشن ديگر نگران زيبايي مو هاي خود نباشيد، مواد مغذي در اين گياه مي‌توانند به رشد مو هاي شما كمك كنند. آويشن جريان خون در كف سر را هموار مي‌كند؛ براي درخشندگي بيشتر مو ها مي‌توانيد مخلوط روغن زيتون و آويشن را روي پوست سر خود بماليد؛ به اين ترتيب، مو هاي سالم و درخشان‌تري خواهيد داشت.

1 . درمان ريزش مو

اگر ريزش مو داريد؛ روغن آويشن را امتحان كنيد، استفاده از روغن آويشن به تنهايي يا همراه با مواد ديگر مي‌تواند مو هاي شما را ضخيم و درخشان كند و از ريزش مو هم جلوگيري كند.

2. آويشن ؛ گياه ضد شوره

آويشن با خواص ضد باكتريايي كه دارد مي‌تواند پوست سر شما را تميز كند و در درمان شوره سر هم مؤثر باشد. اين گياه اغلب به عنوان يك عنصر در شامپو يا نرم‌كننده ها استفاده مي‌شود.

خواص آويشن براي سرماخوردگي

خواص درماني آويشن

آويشن فقط گياه زيبايي نيست! از خواص درماني اين گياه چه مي‌دانيد؟ با ما همچنان همراه باشيد:

آويشن ؛ گياه ضد سرماخوردگي

سرفه مي‌كنيد؟ گلو درد داريد؟ سرما خورده‌ايد؟ يك ليوان دمنوش يا چاي آويشن مي‌تواند تمام مشكلات شما را حل كند؛ البته مي‌توانيد از ادويه هايي مثل دارچين و عسل، نعناع، زنجبيل، پونه، بابونه و حتي ليمو هم در اين تركيب خوشمزه استفاده كنيد. خواص آنتي سپتيك و آنتي بيوتيك اين گياه يك درمان مؤثر براي مشكلات تنفسي مانند سرفه، برونشيت، عفونت ريه، تنگي نفس و همچنين گلو درد و سر درد است.

آويشن ؛ گياه تقويت‌كننده اعصاب

فقط گل گاو زبان اعصاب شما را آرام نمي‌كند؛ از اين به بعد مي‌توانيد روي آويشن هم حساب كنيد. آويشن مقوي معده و اعصاب است و به علت عطر و طعم مطبوعي كه دارد، يك داروي اشتها‌آور و هضم‌كننده غذا است كه مانع از ترش شدن غذا در معده مي‌شود.

سلامت استخوان ها

آويشن سرشار از انواع مختلف ويتامين ها است؛ اين گياه يك منبع غني از ويتامين K، آهن، كلسيم و منگنز است. اين مواد معدني نقش مهمي در سلامت، تراكم استخوان ها و كاهش مشكلات ناشي از كمبود كلسيم مثل پوكي استخوان ايفا مي‌كنند.

كنترل فشار خون

عصاره گياه آويشن سرشار از پتاسيم است كه در كنترل فشار خون و ضربان قلب نقش مهمي دارد؛ اين گياه جريان خون بدن را تنظيم مي‌كند.

روغن آويشن

تقويت بينايي

آويشن غني از ويتامين A است؛ اين ويتامين بيماري هاي مربوط به چشم را كنترل و درمان مي‌كند. همچنين باعث تقويت بينايي مي‌شود؛ اگر شما چشمان تيزبين مانند عقاب مي‌خواهيد، آويشن بخوريد.

گياه ضد سرطان

مطالعات ثابت كرده‌اند كه تركيبات موجود در عصاره آويشن از سرطان روده بزرگ محافظت مي‌كند. مصرف آويشن كوهي مي‌تواند بسياري از سرطان هاي شايع در زنان از جمله سرطان سينه را درمان كند.

درمان اسهال و نفخ

آويشن يك گياه ضد نفخ است كه باعث حرارت بدن و هضم غذا مي‌شود، جوشانده اين گياه براي درمان اسهال، دل‌پيچه يا پيچش روده بسيار مؤثر است.

نظر شما درباره اين گياه پر خاصيت چيست؟ اصلا آويشن در كابينت آشپزخانه شما جايي دارد؟ تا به حال دمنوش و چاي آويشن خورده‌ايد؟ اگر پاسخ شما خير است؛ بهتر است هر چه زود تر با اين گياه آشتي كنيد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/5 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

فوليك اسيد ؛ ويتامين همه كاره


با عضو كوچك از خانواده بزرگ ويتامين B‌ آشنا شويد؛ اسيد فوليك! درباره اين ويتامين چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

فوليك اسيد

اسيد فوليك يا فوليك اسيد؛ يكي از انواع ويتامين هاي گروه B9‌ است كه براي سوخت و ساز بدن و رشد سلول ها ويتامين ضروري است. درباره فوايد فوليك اسيد چه مي‌دانيد؟ اسيد فوليك را معمولا به نام هاي ويتامين  B9‌ يا فولات هم مي‌شناسند. مسئوليت بهبود بسياري از بيماري ها از جمله سلامت سيستم ايمني بدن به اسيد فوليك بستگي دارد؛ درباره فوايد فوليك اسيد ( فولات ) چه مي‌دانيد؟ مصرف اين ويتامين در دوران بارداري بسيار اهميت دارد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

 

فوليك اسيد ( اسيد فوليك ) چيست؟

فوليك اسيد يا اسيد فوليك يك ويتامين  همه كاره از خانواده ويتامين B‌ است كه كنترل ارگان هاي حياتي بدن بر عهده آن است؛ كمبود ويتامين B9 ‌ يا همان فولات مي‌تواند براي بدن بسيار خطرناك باشد؛ اسيد فوليك هم ويتامين سلامتي و هم زيبايي است؛ البته اين ويتامين به طور طبيعي در بسياري از مواد غذايي وجود دارد؛ اگر بدن شما دچار كمبود شديد اين ويتامين باشد، با تشخيص پزشك مصرف قرص فوليك اسيد به شما توصيه خواهد شد؛ درباره اين ويتامين چه مي‌دانيد؟ با ما همراه باشيد.

فوليك اسيد

 

فوايد فوليك اسيد ( اسيد فوليك )

فوايد فوليك اسيد چيست؟ اين ويتامين از گروه ويتامين هاي B‌ هم مثل ديگر ويتامين ها خواص و فوايد زيادي براي سلامت بدن دارد؛ از زيبايي گرفته تا سلامتي؛ البته دوز مصرفي آن بايد به اندازه باشد. سرطان، بيماري قلبي، نقص هاي مادر زادي، پوكي استخوان و … با اين ويتامين قابل درمان است؛ بياييد درباره فوايد فوليك اسيد بيشتر بدانيم:

درمان بيماري قلبي

اگر از رژيم غذايي حاوي فولات يا اسيد فوليك پيروي مي‌كنيد، خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را كم مي‌كنيد. اسيد فوليك به صورت مصرف طبيعي و ارگانيك يا به صورت قرص مقدار اسيد آمينه هموسيستئين را كم مي‌كند.

ويتامين ضد سرطان

جالب است بدانيد كه فولات كم در خون، ريسك ابتلا به سرطان را در افراد بالا مي‌برد.  فولات براي عملكرد مناسب DNA يك ماده ضروري است و كمبود آن  DNA‌ را تخريب مي‌كند. اين تخريب باعث مي‌شود كه ريسك ابتلا به سرطان بالا رود.

اسيد فوليك ؛ ويتامين زيبايي پوست و مو

فوليك اسيد يا اسيد فوليك همانطور كه ذكر شد، ويتامين زيبايي است؛ يكي از فوايد فوليك اسيد تأثير آن در زيبايي پوست و مو است كه باعث تحريك سلول هاي پوستي مي‌شود؛ كمبود اسيد فوليك مي‌تواند باعث سفيد شدن مو يا ريزش آن شود.

همچنين اين ويتامين مي‌تواند باعث درخشندگي پوست صورت شود. مصرف به اندازه اين ويتامين در انواع مواد غذايي فولات دار يا خانواده بزرگ ويتامين  B‌ مي‌تواند رطوبت و شادابي پوست را حفظ كند؛ البته در كنار مواد ارگانيك قرص فوليك اسيد هم مي‌تواند به عنوان ‌يك ماده مكمل كمك‌كننده باشد.

كنترل و درمان ديابت

ويتامين اسيد فوليك مي‌تواند ميزان چربي موجود در خون را كاهش دهد؛ اين مسئله به كنترل چاقي كمك مي‌كند و درنتيجه باعث مي‌شود از خطر ابتلا به ديابت نوع  2‌ در امان بمانيد. ‌

فوايد فولات

فوايد مصرف اسيد فوليك در دوران بارداري

اين ويتامين يكي از نياز هاي اصلي خانم هاي حامله است؛ معمولا كمتر خانم بارداري را مي‌بينيد كه در طول دوران حاملگي خود قرص اسيد فوليك مصرف نكند. البته مصرف اين قرص و ويتامين حتما بايد زير نظر پزشك باشد.

فوايد فوليك اسيد در دوران بارداري چيست؟ اسيد فوليك باعث بهبود و توسعه عصب نوزادان مي‌شود؛ مصرف اين ويتامين از نقص هاي مادرزادي جلوگيري مي‌كند. با مصرف اين ويتامين سيستم عصبي مركزي نوزاد از بسياري از خطرات و نقص هاي جنيني در امان خواهد ماند. همچنين مصرف اين ويتامين خطر سقط جنين را كاهش مي‌دهد.

براي مصرف فولات طبيعي مي‌توانيد از مواد غذايي مانند سبزيجات تازه ( اسفناج، بروكلي و كاهو) يا انواع ميوه ها مثل موز، ملون و ليمو يا حتي گوشت، قارچ، آب گوجه فرنگي، آب پرتقال و … استفاده كنيد.

اسيد فوليك

فوايد فوليك اسيد براي مردان

اين ويتامين در تعداد اسپرم آقايان اثر گذار است؛ درواقع مصرف ويتامين B9 در سن باروري در مردان مي‌تواند از بروز نقص در لوله عصبي آقايان جلوگيري كند؛ درنتيجه اين مسئله تأثير مستقيمي بر قدرت باروري آقايان و كاهش يا افزايش اسپرم آن ها دارد.

اسيد فوليك و ويتامين B12

مكمل اسيد فوليك براي كم خوني ناشي از كمبود ويتامين B12‌  بسيار مفيد است. البته براي درمان ناراحتي هاي عصبي و كم خوني مصرف ويتامين  B 12‌ مفيد تر است.

قرص آهن و كم خوني

قرص آهن يا قرص اسيد فوليك؟

مصرف اسيد فوليك با ميزان دوز مناسب مي‌تواند مانع از بروز علائم كم خوني ناشي از كمبود ويتامين B12 شود؛ درنتيجه در كنار قرص آهن مي‌توانيد از قرص فوليك اسيد هم استفاده كنيد؛ البته براي جلوگيري از تداخل دارويي حتما با پزشك متخصص مشورت كنيد؛ مثلا ممكن است مصرف فوليك اسيد با دوز بالا و تداخل دارويي اين ويتامين باعث بروز تشنج در فرد شود.

عوارض قرص اسيد فوليك ( ويتامين B9  )

علاوه بر كم خوني و نقص هاي مادرزادي و جنيني كه درباره آن ها صحبت كرديم، كمبود اين ويتامين يا مصرف آن در دوز بالا چه به صورت ارگانيك در مواد غذايي يا قرص آن مي‌تواند خطرات جدي براي سلامت بدن داشته باشد؛ از جمله آن ها:

  • افزايش خطر سكته قلبي
  • افزايش خطر سكته مغزي
  • افزايش خطر ابتلا به انواع سرطان به خصوص سرطان معده
  • اختلال عصبي و تشنج
  • اسهال و گرفتگي شكم
  • اختلال در خواب
  • تهوع
  • بي‌قراري و آشفتگي

فوليك اسيد

 

علائم كمبود اسيد فوليك ( ويتامين B 9 )

كمبود هر ويتاميني در بدن ممكن است علائم و عوارض خاص خود را داشته باشد؛ كمبود فولات هم معمولا در بدن فرد اين نشانه ها را به همراه دارد:

  1. خستگي و بي‌حالي شديد
  2. زخم هاي دهاني
  3. زخم معده
  4. تورم دهان يا التهاب زبان
  5. خاكستري شدن مو
  6. رشد ضعيف مو
  7. كم اشتهايي

شايان ذكر است كه فوليك اسيد كه به صورت خوراكي، قرص يا تزريقي مصرف مي‌شود، براي بيشتر افراد بدون عوارض جانبي است؛ مثلا مصرف معمول آن در ميان بزرگسالان كمتر از  1000 ميلي‌گرم است كه تقريبا بدون عارضه خاصي است؛ البته اين ويتامين نبايد در دوز بالا و بدون تجويز پزشك مصرف شود.

نظر شما درباره ويتامين هاي گروه B‌ و به خصوص ويتامين B9‌ يا اسيد فوليك چيست؟ يك ويتامين زيبايي كه در ميزان قدرت باروري افراد بسيار تأثير گذار است؛ مخاطبان عزيز مجله دلتا، نظرات خودتان را با ما به اشتراك بگذاريد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/5 ساعت: 11 توسط:deltahealth :

تفاله قهوه را دور نريزيد!


تفاله قهوه يك زباله با ارزش است؛ لطفا آن را دور نريزيد! اين آشغال خوشبو مي‌تواند شما را زيبا تر كند؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

تفاله قهوه

طرفداران قهوه مژدگاني بدهيد! از پوست و دانه تا تفاله قهوه پر خاصيت است! اصلا درباره خواص تفاله قهوه چيزي شنيده‌ايد؟ اگر شما هم مثل ديگر افراد مصرف نوشيدني هاي كافئين دار و از جمله خوردن قهوه را بسيار دوست داريد، از اين به بعد مي‌توانيد از تفاله اين ماده هم به طور بهينه استفاده كنيد؛ حتما اين سؤال در ذهن شما هم ايجاد شده است كه تفاله قهوه چه فوايدي دارد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

قهوه

خواص قهوه و تفاله قهوه 

قهوه فقط مخصوص شب هاي پر استرس امتحان نيست! تفاله قهوه را دست كم نگيريد! اين ماده كافئين دار مي‌تواند جان گياهان آپارتماني شما را نجات دهد! علاوه بر اين، اگر پوست و موي زيباتري مي‌خواهيد، علاوه بر ماسك قهوه مي‌توانيد از تفاله اين ماده مغذي هم استفاده كنيد.

زيبايي پوست صورت با ماسك تفاله قهوه

يكي از خواص تفاله قهوه، زيبايي پوست صورت است؛ سفيده يك عدد تخم مرغ را با يك قاشق غذاخوري تفاله قهوه مخلوط كنيد؛ ماسك تهيه‌شده را به مدت 10 دقيقه روي پوست صورت خود قرار دهيد، همين ماسك ساده باعث شادابي و شفافيت پوست مي‌شود؛ مي‌پرسيد چرا؟ چون كافئين درخشندگي پوست را افزايش مي‌دهد و سفيده تخم مرغ نيز باعث سفتي پوست شده؛ به اين ترتيب، خاصيت كش‌ساني پوست حفظ مي‌شود. از اين ماسك صورت فقط هفته‌اي يك بار استفاده كنيد؛ چون پوست صورت حساس است و ممكن است سفيده تخم مرغ باعث خشكي آن شود.

تفاله قهوه

قهوه ؛ ماده ضد سلوليت

تفاله قهوه چربي هاي اضافي بدن را كاهش مي‌دهد. بيش از 90 درصد از خانم ها با مسئله چاقي، اضافه وزن، چربي هاي اضافه و سلوليت (پوست پرتقالي شكل ران و بازو ها ) مواجه هستند كه البته كافئين موجود در تفاله قهوه درمان اين درد است.

كود طبيعي براي گياهان آپارتماني

تفاله قهوه نه فقط پوست و موي شما را زيبا تر مي‌كند بلكه به عنوان يك غذاي طبيعي و كامل براي گل ها و گياهان آپارتماني هم كاربرد دارد؛ براي اين منظور، شما مي‌توانيد مقدار كمي تفاله قهوه را با خاك گل و گياه منزل خود مخلوط كنيد؛ اين كار باعث افزايش رشد گياهان و از بين رفتن شته هاي مزاحم مي‌شود.

اگر گوجه فرنگي و كاهو در باغچه خود كاشته‌ايد، با قرار دادن تفاله قهوه در پاي گياهان، حلزون ها و حتي گربه ها را از آن ها دور خواهيد كرد؛ اضافه كردن تفاله قهوه باعث غني شدن خاك باغچه و گياهان شما مي‌شود.

تفاله قهوه ؛ سنگ پاي طبيعي بدن

چقدر زيبايي پوست و صورت؟! شايد تعجب آور باشد اما تفاله قهوه مي‌تواند پا هاي شما را زيبا تر كند؛ از اين پس بعد از دوش گرفتن مقداري تفاله قهوه را به پاهاي‌تان بماليد؛ سپس به صورت دوراني و به مدت دو تا سه دقيقه پا هاي خود را ماساژ دهيد و در نهايت آن ها را بشوييد؛ تفاله قهوه براي پا هاي شما مثل يك لايه‌بردار طبيعي عمل مي‌كند و باعث نرم شدن پوست شما مي‌شود.

درمان شوره سر با شامپو قهوه

از خير اين شامپوي طبيعي يعني تفاله قهوه به راحتي نگذريد! اين كار به دفع سلول هاي مرده پوست و درمان شوره سر كمك مي‌كند. اگر مو هاي خود را دكلره يا رنگ روشن كرده‌ايد، بهتر است از اين ماده استفاده نكنيد؛ چون تفاله قهوه باعث تغيير رنگ مو هاي شما مي‌شود.

خواص تفاله قهوه

درمان بدبويي محيط

تفاله قهوه يك زباله بسيار خوشبو است كه مي‌تواند با بوي بد محيط مبارزه كند. شما مي‌توانيد از اين ماده براي تميز كردن يخچال و لوازم آشپزخانه خود استفاده كنيد؛ يا با اين ماده، بوي بد جاكفشي را از بين ببريد. همچنين اين ماده براي از بين بردن بوي بد دست ها بعد از پوست گرفتن سير و پياز بسيار كاربردي است.

از اين ماده خوشبو براي تميز كردن ماهيتابه هاي سوخته هم استفاده مي‌شود؛ در واقع اين ماده مثل سيم ظرفشويي عمل مي‌كند و ظروف شما را كاملا ضد عفوني خواهد كرد.

تفاله قهوه ؛ لوله باز كن طبيعي

تفاله قهوه يك ماده تميز‌ كننده ارگانيك است كه مانع از گرفتگي لوله ها مي‌شود. اين ماده پر خاصيت، باعث دفع ضايعاتي مي‌شود كه راه آب را بسته‌‌اند. براي اين منظور، فقط كافي است مقداري تفاله قهوه را در لوله يا چاه توالت بريزيد تا خودتان معجزه پاك‌كنندگي آن را ببينيد.

شايد بهتر باشد كه به تفاله قهوه نام قهرمان زيبايي بدهيم؛ چون اين ماده علاوه بر تأثير گذاري مستقيم بر چربي ها و زيبا تر كردن پوست و مو باعث زيبايي و تميز شدن محيط هم مي‌شود؛ پس از اين به بعد، تفاله قهوه را دور نريزيد و با اين زباله لاكچري و خوشبو يكي از موارد نام‌برده در اين مقاله را حتما امتحان كنيد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/3 ساعت: 12 توسط:deltahealth :

چشم هاي شما هم چاي مي‌خورند؟!


چشم هاي شما هم چاي مي‌خورند! تعجب نكنيد؛ همين يك فنجان چاي ساده مي‌تواند بسياري از بيماري هاي چشم شما را درمان كند؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص چاي

چاي دوست چشم هاي شما است. خواص چاي كيسه اي را مي‎دانيد؟ چاي كيسه اي بسياري از بيماري هاي مربوط به چشم را درمان مي‌كند؟ فرقي نمي‌كند كه از كدام نوع چاي استفاده مي‌كنيد؛ چاي سبز ، سياه، بابونه و … فقط چيزي كه اهميت دارد اين است كه براي يك بار هم كه شده چشم هاي خود را مهمان زيبايي آن هم به سبك چاي كنيد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

انواع چاي

چاي ؛ آنتي اكسيدان طبيعي چشم

درباره خواص چاي كيسه اي يا انواع ديگر آن چه مي‎دانيد؟ چاي با انواع مختلفي كه دارد، مي‌تواند فوايد زيادي براي بدن داشته باشد البته از مضرات نوشيدن زياد قهوه و چاي با كافئين فراوانش كه بگذريم؛ چاي سبز، چاي سياه يا حتي چاي ترش و سفيد مي‌تواند چشم هاي شما را در برابر انواع بيماري ها بيمه كند.

خواص چاي كيسه اي

درمان بيماري چشم با چاي سبز و سياه

چاي سبز و سياه حاوي پلي فنول، كافئين و مواد معدني است. اين مواد آنتي اكسيدان طبيعي و فراواني دارند كه علاوه بر مقابله با راديكال هاي آزاد، التهاب چشم ها را كم و با بيماري هاي مربوط به آن مبارزه مي‌كنند.

درمان عفونت چشم با چاي بابونه

عفونت هاي چشمي را با چاي بابونه درمان كنيد؛ انسداد مجاري اشك، ورم ملتحمه و بسياري ديگر از بيماري ها فقط يك فنجان چاي بابونه نياز دارد؛ فلانوئيد هاي موجود در اين ماده التهاب چشم ها را كم مي‌كند.

چاي كالندولا

اين چاي به گل هميشه بهار معروف است و مي‌تواند تورم چشم ها را كم كند؛ اگر به سلامت چشم هاي خود اهميت مي‌دهيد، مصرف اين چاي را در برنامه غذايي خود بگنجانيد.

خواص چاي

خواص چاي كيسه اي ؛ كمپرس سرد

همانطور كه گفتيم، چاي كيسه اي مي‌تواند درمان‌كننده التهاب چشم و بسياري از بيماري هاي مربوط به آن باشد. از خواص چاي كيسه اي چه مي‌دانيد؟ اصلا تا به حال از ماسك چاي استفاده كرده‌ايد؟ چاي با چشم هاي شما چه مي‌كند؟ با ما همراه باشيد.

ماسك چاي ؛ خداحافظي با حلقه هاي سياه دور چشم

شايد يكي از درمان هاي طبيعي و خانگي براي رفع كبودي زير چشم ها استفاده از خيار و ماسك آن باشد، اما بهتر است بدانيد كه در اين مورد فقط حلقه هاي خيار كارگشا نيست! رگ هاي خوني گشاد‌ شده زير چشم ها ممكن است در شكل‌گيري حلقه هاي تيره دور آن نقش داشته باشند. البته جاي نگراني نيست؛ چون قرار دادن يك چاي كيسه اي سرد روي اين ناحيه مي‌تواند انقباض رگ ها را كم كند.

كاهش پف زير چشم

كمپرس سرد چاي كيسه اي به كاهش پف يا التهاب خفيف زير چشم ها كمك مي‌كند؛ كافي است كه خودتان يك بار امتحان كنيد.

درمان چشم صورتي

چشم صورتي؟! بله درست شنيديد. چشم صورتي يا ورم ملتحمه زماني رخ مي‌دهد كه غشا هاي مخاطي ملتهب و متورم شوند كه البته يك كمپرس سرد از چاي كيسه اي حلال اين مشكل چشمي است.

كاهش قرمزي چشم

با تحريك رگ هاي خوني زير سطح چشم، فشار زيادي به رگ ها مي‌آيد كه همين امر باعث التهاب بيشتر و سرخ شدن چشم ها مي‌شود، براي درمان اين حالت و كاهش التهاب از چاي كيسه اي استفاده كنيد.

بهبود جراحت چشمي

تا به حال براي شما پيش آمده است كه در اثر ضربه توپ يا جسم تيز، خون لختگي جزئي در چشم ها ايجاد شود؟ اين جراحت هاي جزئي با چاي قابل درمان هستند؛ براي اين منظور، كمپرس سرد چاي را به مدت 15 دقيقه روي ناحيه ملتهب قرار دهيد و پس از آن چشم هاي خود را با شامپو بچه بشوييد.

خواص چاي براي چشم

كمپرس گرم چاي كيسه اي با چشم ها چه مي‌كند؟

اگر از انواع مختلف چاي به صورت كمپرس گرم استفاده مي‌كنيد؛ قطعا مي‌توانيد با اين بيماري ها خداحافظي كنيد.

تسكين بلفاريت چشم

بلفاريت يك التهاب پلكي است كه به دليل باكتري هاي عفوني، شوره سر يا مشكلات غدد چربي پلك ها ايجاد مي‌شود. كمپرس چاي و گذاشتن آن روي چشم ها به مدت يك دقيقه باعث شل شدن پوسته هاي مژه مي‌شود كه همين مسئله از مسدود شدن غدد چربي چشم جلوگيري مي‌كند.

درمان گل مژه و شالازيون با كمپرس چاي

گل مژه مهمان ناخوانده چشم است؛ يك توده قرمز و دردناك كه معمولا به واسطه عفونت زير پلك ايجاد مي‌شود. اگر مي‌خواهيد گل مژه شما به راحتي تخليه شود، بايد از كمپرس هاي گرم مثل حوله داغ يا چاي استفاده كنيد. قرار دادن  10 تا 15 دقيقه كمپرس گرم چاي روي گل مژه باعث تخليه عفونت و چرك آن مي‎شود.

همچنين انسداد يك غده چربي باعث بروز شالازيون در چشم مي‌شود. استفاده از كمپرس چاي كيسه اي به ميزان چهار تا شش بار در روز باعث رفع اين گونه انسداد هاي چشمي خواهد شد.

درمان خشكي چشم با چاي

خشكي چشم معمولا در فصل سرد سال به سراغ چشم ها مي‌آيد؛ چرا اينقدر اشك مصنوعي استفاده مي‌كنيد؟ براي يك بار هم كه شده از اين كمپرس استفاده كنيد. اگر اشك چشم شما به ميزان كم توليد يا تبخير شود، قطعا اين بيماري به سراغ شما خواهد آمد؛ در اين مواقع، چاي كيسه اي را امتحان كنيد.

نظر شما درباره انواع چاي و تأثير آن ها بر سلامت چشم چيست؟ تجربه هاي خود را با ما به اشتراك بگذاريد؛ منتظر نظرات شما هستيم.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/3 ساعت: 10 توسط:deltahealth :

بهترين ماسك صورت براي پوست خشك ؟


زيبايي در 20 دقيقه! مي‌پرسيد چگونه؟ با ماسك هاي خانگي؛ اگر پوست حساس و خشكي داريد، اين مطلب را حتما بخوانيد.

ماسك صورت براي پوست خشك

زيبايي حق شما است؛ مخصوصا اگر پاي پوست و موي شما در ميان باشد. مراقبت از پوست خشك به خصوص در فصل زمستان بسيار سخت و پر درد سر است؛ حتي اگر وسايل آرايش و كرم هاي ضد آفتاب شما خوب باشد يا اينكه از رژيم غذايي مناسبي پيروي كنيد و آب زياد هم بخوريد، باز هم ممكن است پوست شما به آرايش و توجه خاصي نياز داشته باشد؛ چه گزينه‌اي بهتر از ماسك هاي خانگي! بهترين ماسك صورت براي پوست خشك كدام است؟

پوست هاي خشك و حساس كمتر جوش مي‌زنند، درست است كه اين يك مزيت مهم است اما همين نوع از پوست ها ممكن است به دليل آبرساني نامناسب يا رسيدگي غلط در معرض آسيب هاي جدي قرار بگيرند؟ چاره كار شما ماسك هاي صورت خانگي هستند.

ماسك صورت

ماسك صورت ؛ نوشداروي زيبايي براي پوست خشك

وقتي سن شما بالا مي‌رود، صورت شما هم تغيير مي‌كند و ممكن است پوست شما شل و افتاده شود؛ چون غده هاي چربي زير پوست كم مي‌شوند اما جاي هيچ نگراني نيست! ماسك هاي طبيعي به داد پوست شما مي‌رسند و شما را چند سال جوان‌تر مي‌كنند؛ پس به جاي اينكه هزينه هاي زيادي را صرف بوتاكس و جراحي كنيد، اين راهكار هاي خانگي كم هزينه را به كار بنديد؛ البته قبل از استفاده از ماسك، صورت خود را كاملا بشوييد و خشك كنيد.

ماسك صورت

ماسك ميوه آووكادو

قطعا ميوه آووكادو خواص فراواني براي سلامتي بدن دارد؛ بخشي از اين خاصيت به زيبايي پوست و موي شما مرتبط است؛ آووكادو يك ميوه چرب و لاكچري است و به علت داشتن روغن، براي پوست‌ هاي خشك انتخاب مناسبي است.

مواد لازم

 يك ‌دوم آووكادوي بسيار نرم و رسيده و يك‌ چهارم فنجان عسل.
آووكادو را له كرده و درون كاسه‌اي با عسل مخلوط كنيد؛ سپس مخلوط تهيه‌شده را به مدت 10 دقيقه روي پوست خود قرار دهيد و بعد از آن صورت خود را با آب بشوييد.

ماسك جو دو سر با موز و عسل

يك انتخاب خوب و مناسب كه در هر آشپزخانه‌اي پيدا مي‌شود؛ جو دوسر! اين ماسك زيبايي را در خانه به راحتي تهيه كنيد.

مواد لازم

يك قاشق غذاخوري آرد جوي دو سر، ماست و روغن‌زيتون. البته مي‌توانيد به اين معجون زيبايي كمي موز و عسل هم بيفزاييد.تمام مواد را در يك ظرف بريزيد و مخلوط‌ كنيد؛ سپس بگذاريد تا مخلوط تهيه‌شده به مدت 10 دقيقه روي پوست‌ شما بماند تا كاملا خشك شود؛ پس از آن مي‌توانيد صورت خود را با آب بشوييد و به آن مرطوب‌كننده بزنيد.

ماسك قهوه

تقريبا كسي نمي‌تواند خواص بي نظير قهوه و حتي شكلات را منكر شود، حتي همين چاي كيسه‌اي ساده هم مي‌تواند پف زير چشم شما را برطرف كند؛ مي‌توانيد با استفاده از ماسك قهوه پوست زيبا تري داشته باشيد؛ استفاده از اين ماسك كافئين‌دار با حفظ رطوبت مي‌تواند پوست خشك شما را به سرعت نرم و زيبا كند.

مواد لازم

يك قاشق غذاخوري قهوه آسياب‌شده، 2 قاشق غذاخوري پودر كاكائو، 3 قاشق غذاخوري شير، 1 قاشق غذاخوري عسل.
براي اين منظور، لازم است كه تمام مواد را با هم مخلوط ‌كنيد و به مدت نيم ساعت روي پوست خود بگذاريد؛ سپس صورت خود را با آب بشوييد و به آن مرطوب‌كننده بزنيد.

ماسك صورت

ماسك خيار

يك ميوه خوشبو كه پوست شما را به سرعت خنك مي‌كند؛ ماسك خيار! شايد به جرئت بتوان گفت كه اين ماسك صورت براي پوست هاي خشك يا نيمه چرب معجزه مي‌كند.

مواد لازم

براي تهيه ماسك خيار، بايد 4 قاشق غذاخوري خيار له‌شده را با 2 قاشق غذاخوري خامه‌ ترش مخلوط كنيد و ماسك را روي پوست خشك خودتان به مدت 20 دقيقه قرار دهيد؛ سپس صورت خود را با آب بشوييد.

ماسك نارگيل

روغن نارگيل يك روغن مرطوب‌كننده براي پوست هاي خشك است؛ البته مصرف خوراكي آب نارگيل هم مي‌تواند پوست و موي شما را از بيماري هاي مختلف حفظ كند.

مواد لازم

2 قاشق غذاخوري روغن نارگيل، يك عدد موز رسيده و له‌شده، به همراه 3 قطره روغن صمغ كندر.
براي تهيه اين ماسك خانگي، تمام مواد را با هم تركيب كرده و به مدت 20 دقيقه روي پوست قرار دهيد؛ سپس صورت‎ خود را با آب بشوييد؛ وجود موز در اين ماسك به عنوان منبع غني از آنتي اكسيدان به نرمي و لطافت آن كمك مي‌كند البته كندر هم در پاكسازي پوست تاثير دارد.

ماسك كره

شايد تا به حال فكر مي‌كرديد كه كره و عسل فقط يك ماده مغذي براي صبحانه است؛ از اين به بعد از كره براي زيبايي پوست صورت خود استفاده كنيد؛ يك ماسك صورت عجيب اما پر خاصيت!

مواد لازم

يك قاشق غذاخوري كره نرم، يك قاشق چاي‌خوري عسل خام تصفيه‌نشده و يك‌ چهارم قاشق چاي‌خوري آب‌ ليمو.

بعد از درست كردن اين معجون يا ماسك خانگي، يك لايه نازك از اين مواد را به مدت 20 تا 30 دقيقه روي پوست بماليد؛ سپس صورت خود را با آب گرم بشوييد.

ماسك صورت

ماسك ماست و ويتامين E

ويتامين E يك ويتامين زيبايي است كه در اكثر كرم ها، لوسيون ها و حتي پاك‌كننده هاي طبيعي پوست و مو به كار مي‌رود؛ براي تهيه يك ماسك خانگي مقوي مي‌توانيد از كپسول ويتامين E  و ماست استفاده كنيد.

مواد لازم

دو قاشق غذاخوري ماست پرچرب، 2 قاشق غذاخوري جوي دوسر پخته‌شده، يك عدد محتويات خالي‌شده كپسول ويتامين E، به همراه يك قاشق غذاخوري عسل.
تركيب اين مواد را به مدت 15 تا 20 دقيقه روي پوست خود بگذاريد؛ سپس صورت خود را با آب بشوييد تا لايه هاي اضافي، چربي ها و حتي جوش و آكنه هاي زير پوستي شما پاكسازي شوند.

شما چقدر به زيبايي خودتان اهميت مي‌دهيد؟ اصلا كدام يك از اين ماسك هاي صورت را بيشتر دوست داريد و كدام ماسك مناسب پوست صورت شما است؟ انتخاب كنيد تا زيبا تر شويد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/3 ساعت: 10 توسط:deltahealth :

درمان سرماخوردگي با انار پخته !؟


انار پخته!؟ يك آنتي بيوتيك طبيعي روي اجاق گاز شما! تعجب نكنيد! اگر سرما خورده ايد يا سرفه و گلو درد داريد، انار پخته را امتحان كنيد؛ با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص انار پخته

انار با آن دانه هاي سرخ و شفافش يك آنتي بيوتيك طبيعي است كه با ويتامين هاي فراوانش از جمله ويتامين  C ‌مي‌تواند يك دشمن جدي براي درمان سرماخوردگي و آنفلوانزا باشد. شما مي‌توانيد از خود ميوه انار يا فراورده هاي آن مثل رب انار، هسته انار، آب انار و حتي دمنوش انار براي درمان سرماخوردگي استفاده كنيد؛ يك شمارش معكوس تا شب زيباي يلدا ! با مجله دلتا همراه باشيد.

خواص انار پخته

ويتامين هاي انار

اين ميوه خوشمزه منبع غني از ويتامين  C‌ است كه به درمان كم خوني كمك مي‌كند. مطالعات دانشمندان نشان مي‌دهد كه در ميوه انار ويتاميني وجود دارد كه علاوه بر جلوگيري از فقر آهن باعث جلوگيري از آلزايمر مي‌شود و فشار خون را كاهش مي‌دهد. همچنين پتاسيم موجود در اين ميوه مثل موز از بيماري هاي قلبي جلوگيري مي‌كند. اين ميوه براي زنان حامله و يائسه هم بسيار مفيد است.

خواص انار

انار يك ميوه خوشمزه و خوش رنگ و لعاب است كه خواص زيادي براي بدن دارد؛ فرقي نمي‌كند كه از انار پخته يا آب انار و حتي دمنوش گرم آن استفاده كنيد يا حتي يك كاسه بزرگ انار با گلپر بخوريد؛ اين ميوه همه جوره‌اش خاصيت دارد.

  •  گروه ويتامين هاي B ‌در اين ميوه بهشتي بسيار غني هستند؛ مثلا ويتامين  B1 ‌موجود در انار نه فقط از پوست و موي شما محافظت مي‌كند بلكه از ابتلا به بيماري هاي عصبي مثل ام اس هم جلوگيري مي‌كند.
  • همچنين اين ميوه به دليل وجود پلي فنوليك و آنتي هيستامين از انواع سرطان هاي شايع در زنان و مردان از جمله ‌سرطان پروستات و سرطان سينه پيشگيري مي‌كند؛ اين ها همه به دليل آنتي اكسيدان هاي فراوان انار است.
  • ميوه زيبايي براي پوست و مو كه از سرطان و پيري پوست جلوگيري و با راديكال هاي آزاد پوستي مبارزه مي‌كند.
  • خوردن آب انار مدر است، تشنگي را رفع مي‌كند و براي جلوگيري از زايمان زودرس هم بسيار مناسب است؛ همچنين سموم كبد را دفع مي‌كند.
  • اگر به زيبايي اجزاي صورت و پوست و موي خود اهميت مي‌دهيد يا در پي درمان درد گوش و عفونت هاي ناشي از آن يا حتي به فكر تقويت بينايي خود هستيد، خوردن اين ميوه بهشتي را فراموش نكنيد.
  • يك ايستگاه تصفيه خون طبيعي كه مي‌تواند تمامي عروق و رگ هاي خوني شما را باز كند؛ انار و به خصوص آب انار، قند طبيعي به نام مانن دارد كه همين ماده باعث تصفيه خون مي‌شود.

انار پخته

درمان سرماخوردگي با انار پخته

سرما خورده‌ايد؟ عفونت ويروسي و گلودرد داريد؟ نگران چه هستيد؟ دمنوش، ميوه و سبزيجات پاييزي در كنار شما هستند؛ تا به حال انار پخته خورده‌ايد؟ اصلا مي‌دانستيد كه انار پخته مي‌تواند مثل يك دسر خوشمزه و آنتي بيوتيك طبيعي با بيماري ها و به خصوص ويروس هاي بدن شما مبارزه كند؟

انار پخته به عنوان يك آنتي بيوتيك طبيعي حتي قوي تر از سير و عسل عمل مي‌كند. با پختن اين ميوه مي‌توانيد از هر نوع عفونت ويروسي مربوط به سرماخوردگي مانند گلو درد، گوش درد و عفونت ريه پيشگيري كنيد.

طرز تهيه انار پخته

براي تهيه اين آنتي بيوتيك طبيعي يك عدد انار را روي شعله پخش‌كن با حرارت ملايم قرار دهيد تا آهسته بپزد و به قول معروف مغز پخت شود. زمان پخت تقريبا ۲۰ دقيقه طول مي‌كشد. فقط بايد در اين مدت انار را دائم بچرخانيد تا نسوزد؛ پس از تكميل فرايند پخت، شما مي‌توانيد تنه ها و پره هاي داخل آن را ميل كنيد البته بهتر از است از اين ميوه پخته‌ شده، شب ها هنگام خواب استفاده كنيد و بعد از ميل كردن آن ديگر چيزي نخوريد تا به اين ترتيب تمام عفونت هاي شما درمان شود.

درمان سرفه و گلو درد با انار پخته (دمنوش انار)

يك انار پخته مي‌تواند حتي فضاي اتاق شما را مثل اسپند ضد عفوني كند! اگر سرما خورده‌ايد و مدام سرفه مي‌كنيد؛ دو راه داريد؛ يا از انار پخته استفاده كنيد يا دمنوش انار بخوريد. كدام دمنوش قوي تر از آب انار و گلپر؟

انار پخته با آنتي اكسيدان هاي فراوانش مي‌تواند با عفونت هاي ويروسي از جمله گلودرد مقابله كند. دمنوش انار ضد سرطان است و ۳ برابر چاي سبز آنتي اكسيدان طبيعي دارد كه وظيفه آن مقابله با سرطان و استرس است. مي‌توانيد از دمنوش اين ميوه بهشتي در كنار ساير دمنوش هاي گياهي مثل زرشك، ليمو، عسل و آويشن استفاده كنيد.

اين مطلب سلامتي سرخ و خوشمزه هم به پايان رسيد؛ نظرتان درباره امتحان كردن انار پخته در كنار كدو، شلغم و لبو چيست؟ تجربه هاي خوب خود را در اين باره با ما به اشتراك بگذاريد.


برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/9/3 ساعت: 09 توسط:deltahealth :

بابونه فقط گياه ضد سرماخوردگي است؟!


بابونه فقط گياه ضد سرماخوردگي نيست! از خواص چاي و دمنوش اين گياه معطر چه مي‌دانيد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.

بابونه

بابونه! يك گياه گرم و خشك است كه خواص درماني بي‌نظيري دارد؛ اين گياه در طب سنتي كاربرد زيادي دارد؛ اگر سرما خورده‌ايد، برادر دو قلوي آويشن اينجا است؛ اگر ضعف اعصاب داريد، از اين به بعد، به جاي  گل گاو زبان  مي‌توانيد بابونه بخوريد!

 اين ها قسمت كوچكي از معجزه گياه بابونه هستند؛ اين گل سلامتي و زيبايي دوست پوست و موي خانم ها است و از طرفي هم مثل پونه عفونت هاي زنانه را درمان مي‌كند؛ باز هم مي‌خواهيد از خواص جادويي اين گياه بيشتر بدانيد؟ پس با مجله دلتا و يك دمنوش معطر و جانانه پاييزي همراه باشيد.

بابونه

 گياه بابونه

بابونه گياهي است يك ساله و معطر كه ارتفاع آن به 20 تا 40 سانتيمتر مي‌رسد؛ يك گياه خودرو را مي‌توانيد در اطراف جاده ها و حتي دامنه كوه ها پيدا كنيد. نام لاتين بابونه از گل هاي كوچك با بوي سيب گرفته شده است. اين گياه به نام هاي ديگري مثل بابونه حقيقي، بابونج، بابونه شيرازي و بابونق و بابونك هم معروف است.

بابونه شيرازي يا رومي؟

از برگ تا گل و عرق بابونه خواص درماني فراواني دارد؛ همانطور كه گفتيم، اين گياه انواع مختلفي دارد؛ مثل بابونه رومي و شيرازي كه دو نوع اصلي اين گياه هستند؛ وﺟﻪ تمايز انواع بابونه در گل‌ هاي شان اﺳﺖ؛ البته بابونه رومي و خواص درماني آن در دكان عطاري ها زبانزد عام و خاص است.

بابونه

خواص گل بابونه براي زيبايي پوست و مو

يكي از دغدغه هاي هميشگي خانم ها البته بعد از تناسب اندام، زيبايي پوست و موي آن ها بوده است؛ گياهان طبيعي گزينه اي مناسب براي اين موضوع هستند؛ بگذاريد اين گونه بگوييم كه چرا از گياه زيبايي يعني بابونه كمك نمي‌گيريد؟

خواص بابونه براي زيبايي پوست

بابونه يك گياه ضد التهاب است كه بسياري از زخم هاي پوستي و از جمله جوش و آكنه را برطرف مي‌كند؛ اين گياه براي درمان سوختگي هم مفيد است و به عنوان يك ماده ضد عفوني‌كننده طبيعي عمل مي‌كند. اگر اگزما يا حساسيت پوستي داريد، از اين گياه استفاده كنيد.

 به عنوان مثال، شما مي‌توانيد از ماسك،بخور يا عرق بابونه به همراه گل ختمي استفاده كنيد كه منافذ پوست شما را پاكسازي كرده و سموم و جوش هاي سر سياه را درمان مي‌كند.

 خواص بابونه براي زيبايي مو

دمنوش يا چاي بابونه يك گزينه مناسب براي زيبايي بيشتر مو هاي شما است؛ اين گياه با مو هاي شما چه مي‌كند؟ يك رنگ موي طبيعي كه در كنار دارچين، قهوه، حنا و ديگر مواد طبيعي براي مو هاي شما معجزه زيبايي به ارمغان مي‌آورد!

مشهور ترين خاصيت گياه بابونه روشن كردن رنگ مو هاي شما به خصوص رنگ بلوند است. بهتر است اين گونه بگوييم كه بابونه يك گياه روشن‌كننده و فوق‌العاده براي مو است. همچنين اين گياه شوره سر و ريزش مو را برطرف مي‌كند و باعث نرمي پوست سر شما مي‌شود.

بابونه

خواص بابونه ؛ گل و گياه سلامتي

از خواص گل بابونه، چاي و دمنوش مقوي و معطر آن چه مي‌دانيد؟ با ما همچنان همراه باشيد.

گياه ضد سرطان

بابونه يك گياه ضد سرطان است؛ اين گياه حاوي آنتي‌اكسيدان آپيگنين است. پژوهشگران در مطالعات آزمايشگاهي مشاهده كردند كه آپيژنين با سلول‌هاي سرطاني، به‌ خصوص سرطان سينه، دستگاه گوارش، سرطان پوست، سرطان پروستات و سرطان رحم مبارزه مي‌كند؛ چه گياهي بهتر از بابونه!؟

گياه ضد التهاب

بابونه خاصيت ضد اسپاسم و ضد التهابي بالايي دارد و در درمان اسپاسم و گرفتگي هاي روده و معده تأثير زيادي دارد. مصرف منظم چاي بابونه به بهبود مشكلاتي مانند سندروم روده‌ تحريك پذير، حالت تهوع، درمان اسپاسم عضلاني و گاستروانتريت (بيماري التهابي معده و روده‌) كمك مي‌كند.

تقويت بينايي و درمان درد چشم

بخور بابونه درمان‌كننده درد چشم ها است؛ براي اين منظور، گياه بابونه را در سركه بريزيد و بخور دهيد. همچنين اين بخور، آبريزش چشم را بهبود مي‌بخشد.

درمان عفونت هاي زنانه و كاهش درد قاعدگي

بعد از پونه، نوبت به بابونه رسيده است؛ يك گياه زنانه و ضد التهاب كه بسياري از عفونت ها را درمان مي‌كند. محققان دانشگاه تگزاس دريافته‌اند كه نوشيدن چاي بابونه خطر مرگ را (ناشي از هر علتي) در زنان 65 سال و بالاتر تا 29 درصد كاهش مي‌دهد؛ شايد بهتر باشد نام اين گياه را نوشدارو يا اكسير جاودانگي بگذاريم.

بابونه يك گياه قاعده آور است كه تسكين‌دهنده درد هاي عادت ماهانه خانم ها است؛ البته دمنوش اين گياه اختلالات يائسگي خانم ها را هم برطرف مي‌كند؛ خانم هاي شيرده هم مي‌توانند براي افزايش شير خود، اين ماده مغذي را در رژيم غذايي خود جاي دهند.

درمان زخم معده و بيماري هاي گوارشي

زخم معده علائم بسياري مانند احساس سوزش بين قفسه سينه و ناف، بي اشتهايي، نفخ، تهوع، سوء هاضمه، لاغري و كاهش وزن و … دارد؛ مطالعات دانشمندان نشان مي‌دهد كه دمنوش يا گياه بابونه مي‌تواند به درمان اين زخم ها كمك كند؛ مصرف اين گياه ضمن آنكه باعث بهبود سرعت هضم غذا مي‌شود، به عملكرد دستگاه گوارش هم كمك مي‌كند.

تقويت سيستم ايمني

بابونه يك گياه ضد سرماخوردگي و عفونت هاي ويروسي است. تركيبات فنُلي موجود در اين گياه به تقويت سيستم ايمني و نابودي عفونت‌ ها به خصوص در دوران سرماخوردگي كمك مي‌كند.

بابونه

چاي و دمنوش بابونه بخوريد

هميشه يك فنجان چاي يا دمنوش معطر پاييزي تمام خستگي هاي روزمره را برطرف مي‌كند؛ چرا دمنوش يا چاي بابونه را امتحان نمي‌كنيد؟ از خواص درماني گل بابونه مطلع هستيد؟ شايد فقط عادت كرده‌ايد كه در اين روز هاي سرد پاييزي فقط يك ليوان چاي ساده يا چاي سبز بنوشيد.

 وقت تغيير فرا رسيده است؛ بگذاريد مجله دلتا اين بار به شما يك پيام سلامتي جالب بدهد: ” همه چيز را براي يك بار هم كه شده امتحان كنيد؛ حتي اگر بد مزه باشد!” دنيا هميشه در حال تغيير است؛ مثل ذائقه ما آدم ها!

طرز تهيه دمنوش با گياه بابونه

يك قاشق چاي‏‌خوري گل بابونه را در يك ليوان آب جوش بريزيد و روي شعله غير مستقيم بگذاريد؛ چاي معطر شما بعد از 10 دقيقه، آماده است؛ به همين سادگي! نوش جان!

خواص بابونه

خواص چاي و دمنوش بابونه

درباره خواص اين چاي يا دمنوش معطر پاييزي هرچه بگوييم كم است؛ فقط بايد براي يك بار هم كه شده خودتان اين گياه را امتحان كنيد؛ تا از عطر و طعم آن مست شويد؛ دارچين، زنجبيل، عسل و … هميشه آماده كمك به شما هستند؛ پس مي‌توانيد يك معجون تركيبي مقوي تهيه كنيد. اين دمنوش پاييزي چه خواصي دارد:

  • تقويت اعصاب
  • تقويت كننده مغز
  • درمان بي خوابي هاي شبانه
  • درمان كننده سردرد و ميگرن
  • كاهش قند خون
  • تسكين درد هاي عضلاني به خصوص براي خانم ها
  • كاهش فشار خون، كلسترول و بيماري قلبي
  • درمان تشنج و حمله هاي صرعي
  • دمنوش بابونه ادرار آور و قاعده آور است.

خواص و مضرات بابونه

مضرات بابونه 

تا اينجا درباره خواص اين گياه و چاي و دمنوش معطر آن اطلاعات مفيدي به دست آورديد؛ قطعا بابونه هم مثل ديگر گياهان دارويي مضراتي دارد؛ چه كساني نبايد بابونه مصرف كنند؟

  • مصرف بابونه در دوران بارداري و شيردهي در برخي خانم ها آلرژي ايجاد مي‌كند؛ پس قبل از مصرف اين گياه حتما با پزشك متخصص مشورت كنيد.
  • استفاده از اين گياه ممكن است باعث ايجاد واكنش هاي خفيف آلرژيك شود؛ درنتيجه ممكن است سردرد، زخم دهاني، ورم چشم، تهوع، استفراغ و تعريق را به همراه داشته باشد.

برچسب:
امتیاز:
بازدید: <~PostViwe~>
+ نوشته شده: 1398/8/25 ساعت: 12 توسط:deltahealth :

:: مطالب مشابه